ぎっくり腰は自然治癒が一番

久しぶりの更新になってしまいました。最近ぎっくり腰で来店されるお客様が多いです。 春はカラダがゆるむ季節なので、生活習慣+季節柄ということもあるでしょうか。さて、ギックリ腰のときはとにかく安静にすること。そして、食事はおかゆなど軽めにすることがポイントです

明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます＾0＾ブログを開設してから早7年！！子ども8歳になり産後ダイエットに励んでいた日々が懐かしいですずっとぽっちゃり体型だった私が産後さらにぶよんぶよんしてしまったおなかにショックをうけ、初めて取り組んだダイエット！産後太りをなん

モテルウォーキング

寒くなってくると、肩がすくみ背筋もつい丸くなってしまいますよねそんな時に、姿勢をぴしっと伸ばして颯爽と歩いている方は目を引きます。接客後にお客様を見送る時、つい歩き方を観察してしまいますが、人それぞれの癖がよくでています。美しい歩き方の人は、見ていても気

月に1回はスイーツ食べ放題★

ダイエットで普段は節制していても、月に1回なら食べほうだい、飲み放題、OKです。人間は体を普段の状態に戻そうとする働きがあるので、この性質をうまく利用してあげれば良いのです。よく停滞期とか言われるように、今の状態を保持しようと体重が減らない時期がありますよ

フラフープダイエット

私の妹（4歳と2歳のママ！）がいつの間にか3キロほど痩せていました。まだ、子どもが小さいので自分のペースで運動するのは難しい エクササイズDVDは性に合わないし。。。。といっていたので、どうやって痩せたのだろうと不思議でしたが。。。。 ↓コレ

痩せないのはXXのが原因

がんばって運動しても、食べる量を制限してもなかなか痩せられないそんな人は胆嚢に原因があるかもしれません。 胆嚢の働きをご存知でしょうか？ここは肝臓のすぐ下にある器官で、消化液の胆汁を分泌しています。胆汁は摂取した脂肪を分解する消化液です。つまり、胆汁の出

ダイエット＆若返りワンプレート

オーガストハイゲスハイマーさんという男前のアンチエイジングのプロが考案した（なんと50歳！！テレビでみてもびっくりするほど若々しかったです）ワンプレートのメニューです。朝食お皿の半分は緑の濃い生野菜を 残りは卵などたんぱく質と甘みの少ないフルーツを半々で

顔やせには骨気（コルギ）？

コルギ（骨気）という韓国発の小顔矯正があります。骨に圧を加えて骨格を矯正することで小顔になるという手技です。本でみて、気になったので早速受けてみました。はじめはアロマオイルでのフェイシャルマッサージ、そのご手の平を使っての骨気での施術に入りました。痛いほ

イメージ気功でダイエット

思い通りの未来をつくるイメージ気功（CD付） [単行本]イメージすると、想いが叶いやすくなるとよく言いますよね。ただ、イメージするだけではなく、イメージ＋気を扱うことによってより効果が現れるみたいです実は気は誰でも出ているのです。なので、今回はその気を使ってイ

胆汁酸ダイエット

胆汁酸ダイエットという聞いたことがないダイエット法がテレビで放映されていました。胆汁酸が内臓脂肪を効率よく燃やしてくれるとのことです。また、血液中に胆汁酸が流れることによって、脂肪を燃やす褐色脂肪細胞がONになってより効率良く脂肪が燃えるそうです。ただ、胆