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ダイエット日記 https://info-health.jugem.jp/

中年太り(メタボ)解消を目指して、こつこつジョギング(ランニング)でのダイエットをつづるブログです。

8年前に100キロ以上あった体重を20キロ以上減らしたものの、みごとにリバウンド。登山やジョギングをすることでこつこつと鍛えて、リバウンドしにくい身体作りをしようとしています。 こちらでも公開します。(少し内容は違うかも) http://fanblogs.jp/jirobee/

ジロウ
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2011/07/06

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  • フォースコリー ダイエット挑戦紀(その2)

    さて、フォースコリーダイエット。続きます。フォースコリーを飲むとお腹がゆるくなる、という説が多いようですが、自分もそう思います。食べたあと、なんかすぐに出てくる感じ。でも、それで耐えられない空腹になるというわけでもないようです。11/07/

  • フォースコリー ダイエット挑戦紀(その1)

    DHCのフォースコリーという、サプリメントを試しています。1日2〜4粒、摂取するだけというもの。食事はやや控えめ、運動はできれば1日5キロ程度走っています。まずは序盤の記録を・・・(日付、体重、体脂肪率)※すべて起き抜け・トイレ後にパンツ一

  • 秋川の石津窪遡行

    梅雨明けの日曜日、Oさん、M君、それに沢初心者(まあ自分もそうだけど・・・)のNさんと4人で、あきる野・盆堀川水系の石津窪にチャレンジ。盆堀林道(入山峠から北はハセツネ関係者にはおなじみですね)の、千ガ沢出会に駐車して沢の準備、千ガ沢林道を

  • 飛行機の予約をした

    9月に、イタリアの北部で行われる、トレイルランニングのレース「トルデジアン」に参加するために、飛行機の予約をした。HISだから、安い便があるだろうと思ったのだけど、さすがにジュネーブとなると、韓国やサイパンのようにはいかない。それでも、ロシ

  • 夏を乗り切るには・・・ 紀州の梅干しでしょう、やはり

    私は、毎朝1個ずつ梅干しを食べています。梅干しって子どものころは苦手、梅干し入りのおにぎりがあると食べられなくて困ってました。・・・が、今では平気。平気になったのは、梅干しの味自体が食べやすいものになってきたせいかもしれません。強烈な酸味は

  • 昨日は12キロ・ジョギング

    にほんブログ村にほんブログ村昼間は、暑すぎて走れません! 知り合いの中には、昼休みジョグを敢行される方もいますが・・・私にはとても無理。でも、夕方になると気温が下がってきます。28度くらいだったら、ジョギングにはもってこいです。寒いよりは全

  • 中国語ならファンキー末吉!

    にほんブログ村ダイエットとは直接関係ないのですが(間接にも関係ない!?)、私は中国語を約1年習いました。週に1回、ネイティブの先生に1時間ほど教わるのですが、1年間やってまあまあ、初級の中国語は判るようになった気がするけど、喋れるかといわれ

  • 富士山、装備は大丈夫?初心者はレンタルもおすすめ

    にほんブログ村7月になって富士山「山開き」ということで、今年も沢山の登山客が訪れているようですね。富士山、1度目は8合目で悪天候で撤退、2度目は登頂できました! 5合目深夜発で、ご来光には間に合わなかったけど・・・ 3度目は1合目から登った

  • 毎日の運動・・・

    この暑さなんで、実は毎日とはいかないのですが・・・ジョギングですね。ここ数年、マラソン(フル、ハーフ)や、トレイルランニングのレースに参戦することが多いので、日頃の練習は欠かせません。といっても、走り始めたのは40歳を過ぎてから。最初はほと

  • メタボについて。

    JUGEMテーマ:メタボこの歳になると、たるんだお腹がなかなか元に戻りません。食事を控えたり、ランニングしたり、それなりにがんばってはいるのだが・・・

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