周りの人と同じようにできないとおもったとき、あぁ自分はダメなんだな、と感じてしまう人は沢山います。かつての私はほぼ常にソレで自分よりできる人ばかり見て自己評価…
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アフリカ太鼓(ジャンベ)叩きで心理セラピストあきが「どっしりなのにかる〜い」未来へナビゲート。
ケニアで太鼓の修行をし、東京で10年間アフリカ・アジアの雑貨店＆カフェを営んだ後、カナダで臨床催眠療法(ヒプノセラピー)の資格を取得し、現在は太鼓やセラピー、講座などで自分の本質に生きる「グラウンディング」をお伝えしています。
「明日、半ズボンをたくさん持ってきてくださいね」って…突然言われても困るーっ！！トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。手芸メモ記事です。普段、…
嫌われるのが怖い。特に好きな人からは絶対嫌われたくない。そう思ったことがある人はたくさんいますよね。だけど、ほとんどの場合、「嫌われたくない」は本音ではないな…
連日うだるような暑さですが夕焼けは綺麗ですね♡トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。先週末は恒例の句会のため実家へ行き、どうせなら！と鶴見在住…
メンタルヘルスカテにいながらハンドメイドネタが多すぎるトーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。今日も手芸ネタですが心の話もありますよ。6歳の娘が…
朝8時からケーキ！！！斬新な朝を過ごしました。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。本日は夫KAZの誕生日。娘も6歳になり、一緒にお誕生日の演…
ま・に・あ・っ・た〜！夫の誕生日前夜にして無事、完成しました☆ベビーアルパカ100%の手作りアルパカちゃん。今日はハンドメイドサイド。トーン・コミュニケーター…
「逃げ切ってください」先日クライエントにお伝えしたメッセージの一部です。人生の中には、「逃げる季節」があってもよい。そうして自分を自分の人生の真ん中に置き直す…
美しい夕焼けを家族三人で眺めて帰ってきました。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。父の日、でしたね。我が家のおとーちゃんは念願のしゃぶしゃぶ…
「あなたはシンデレラ症候群です」と言われたのは、私。11年前DV(家庭内暴力)に苦しみ、離婚後カナダへ飛んで心理療法を学んでいた時に講座の中で初めて聞いた言葉…
「自分に優しくなりたい」もし、自分の何かを一つ変えられるとしたら、どうなりたい？と聞いたときのこと。身体能力をあげたい、とかできないことをできるように、という…
おはようございます！朝から変にテンションの高い私。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。この記事は、ただの「頑張った自分を労うブログ」なので、…
葉っぱの裏をそっとのぞいたらカタツムリがいました。あ。みーつけた♡見る、だけ、なんだけど嬉しくなりました。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです…
「それでも育ててもらったし」「悲しませなくないし」カウンセリングやセラピーの中で親に対して言いたいことがあっても親にしてもらったことの大きさに何も言えなくなる…
頑張れないのは生きようとしている証拠・引きこもるのは自分をあきらめていないから
「もう頑張りたくない」心が疲れ果ててしまった人の多くが、そう言います。「もう頑張らなくていいですよ」セラピストの多くが、そう言います。それでも、本当に全く何も…
足りる、というのは間に合う…空いたところが埋まるという感じですね。満ちる、というのはただ埋まるのではありません。じわ〜っと染み渡る、とか隅々まで行き渡る、とか…
今朝は久しぶりに…なんと5〜6年ぶりに髪をきちんとブローしました。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。娘を産む前は、割と綺麗に髪や爪をケアし…
断ち切りたい、と強く強く願っているのに断ち切れない。なぜなら、本当の奥の奥の奥の自分の本心は決して断ち切りたくない、と願っていたから。＊トーン・コミュニケータ…
もう6月なので夏の準備が始まりました。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。今日はお裁縫記事＋αほぼ、ただの記録です〜。娘の服のサイズ出しリメ…
それにしても。変わりやすい天気が続く東京。雷ドーン！おひさまピカーン！雨ドッシャーン！風ぐわーっ！と、まあ忙しいですね。気圧が上がったり下がったり変化しまくり…
日曜日に種まきした鉢植え。すぐに雨が降り続いたのでちゃんと芽を出すか心配だったけどすくすく育っています♡あ〜、かわいい♡トーン・コミュニケーターのSOULKN…
見えますか？この写真の中央あたり。ここにね、あるんです。みんな大好きなアレが。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。先日溝の口の高根森林公園の…
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周りの人と同じようにできないとおもったとき、あぁ自分はダメなんだな、と感じてしまう人は沢山います。かつての私はほぼ常にソレで自分よりできる人ばかり見て自己評価…
なぜ自分が悪いと感じていないのにとにかく謝るという行為がもっとも状況をこじらせてしまうか。それは、その行為が自分自身への大きな嘘だから。トーン・コミュニケータ…
守ることと攻撃することは違う。違うって分かっていても誰かから攻撃されたと感じたら反射的に自分を守るために相手を攻撃してしまう(あるいはしそうになってしまう)こ…
先日、神楽坂にある「アルパカふれあいランド」でアルパカちゃんたちに癒されて来ました〜♡トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。アルパカ大好きです…
大人になると多くの人が失う(もしくは忘れる)偉大なチカラのひとつに「なんで？」って聞くチカラがある。失うには、使わないのは、あまりにもったいないチカラ。トーン…
世界で一番怖いことは何か。今、おだやかな暮らしがあるから言えることかもしれないけれど、わたしが今一番怖いのは自分自身のこわい想像…妄想だな。トーン・コミュニケ…
東京もいよいよ、ようやく桜がやってきました〜♡季節がちゃあんと巡っているのをしっかり感じられて嬉しい。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。今…
仕事も遊びも健康も人間関係も。どんなに好きなことでもあるいはやれねばならないと思っていることでも。ぎゅーぎゅーに詰め込むと大概パンクしちゃいます。だからね、ひ…
季節的な物なのか個人的な巡りの話なのかこのところ急速に脳内がスッキリと整理されて自分自身のお仕事に関しても何をやって行きたいのか何を手放すのかが明確に見えてき…
最近、私の周りの昭和世代に大人気のドラマと言えば「不適切にもほどがある」。ルールが増えすぎて本質が見えにくくなっていることが本当に多いなぁって感じるわたしもや…
ものすごい強風の朝の東京。我が家にも突風が起こりました。負の連鎖、というのは意識的に止めないと簡単に起こってしまうけれど、逆に意識的に止めれば止まるのだ、とい…
「おかあちゃんってほんといろーんなことができてすごいのにダメダメでかわいいな〜♡」と、娘。いやぁ、ほんとね、ダメダメなところを出せる自分でいられることを嬉しく…
地域の子ども家庭支援センターで7年活動してきた手話のサークルがクローズすることが決まり、先生たちへ贈るアルバム用に写真を編集しながらこの7年という時を振り返り…
今年も河津桜は明るいピンクで春だよ春だよと告げています！しかし、わたしの心は荒れ模様😂今朝、時折やってくる儀式的に子どもみたいに泣きました。トーン・コミュニケ…
大元は、中国の厄祓いの行事というひな祭り…桃の節句。季節の変わり目で本当に気温の変化は激しいし今年は地震も多いし…娘だけでなく家族全員、厄祓い！と、地元の神社…
またもや久しぶりの投稿になっちゃいました！娘の小学校でPTAの役員をしていて今年度最大の仕事の準備で連日朝から晩まで忙しく…その上、娘が風邪からの胃腸炎で家に…
かつて太鼓を学んだケニアにおいて音楽とは生きている証でした。それをショーのレベルまで磨き上げたミュージシャンたちは周囲からとても大切に扱われていたの。ヨーロッ…
ここ数年、家族としか濃厚な関係を持たずにいたのですっかり穏やかな毎日の中であぁ、私はもうココロのことはやりきったのかななーんて思っていた私。でも、家族以外で関…
夫がよく言うんです。「若い頃に会ってたらきっとうまく行かなかったなー」って。うん。わたしも、そうおもう。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。…
母の胎内で過ごした間の体験や感じたこと、 産まれる瞬間の誕生記憶、 そしてお腹に宿る前の、神様と過ごした待機中や親を選んだ時の記憶、 それらすべての、外に出…
「すごく、すごく、がんばったんですね。」「そうなのかもしれません」ご自身の頑張りを認めた瞬間涙がこぼれ落ちました。＊トーン・コミュニケーターのSOULKNOC…
空が見えるって、いいなぁ♡トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。昨日は、久しぶりに開催した仮面心理学ベーシッククラスでした。これまで自宅の一部…
喧嘩している家族やカップル、仲良しグループの話をきくと、同じことが理由のケースがたくさんあります。「自分がやりたいくせに、それを相手のためだと言って付き合わせ…
先ほどメルマガを発行しました☆トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。週1くらい発行したいと思いながらついついブログを書いてしまってメルマガまで…
以前、セラピーの中で、クライエントの胎内記憶に触れた時神様の元へ帰りたがっていた赤ちゃんがいたんです。ただ心地よく平和だった神様のそばで過ごした感覚とカラダを…
娘がね、言うんです。「今日は何もしなかったなぁ」って。友達と遊ばなかった新しい工作を作らなかったおでかけしなかったもし日記を書くという宿題があるなら「何もしま…
「でも、私しかできる人がいないから…」カウンセリングでよく出てくるワードです。今担当している仕事がキツイ。家庭の中の役割がツライ。グループの代表や責任者など自…
高校生の頃、一人の男の子にずーっと片想いしていました。1年留学したために高校は4年間通ったのだけど、その内の約3年ほど想いを寄せていました。両想いになったかも…
今日は娘がせっせと背丈5cmのお人形のためにめっちゃちっちゃいご飯を粘土で作っていました。左奥のグラタンだけ私。あとは娘が作ったんですけど、「やっぱりおかーち…
役割として人と接すると、自分の本音が見えにくくなって迷子になることがあります。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。昨日も、娘が放課後に友達と…
やればできる。という考え方がありますね。私は、そりゃ嘘ではないけど無理があるなと考える方です。というか、ちょっと表現が雑。できないこともある。だけど、やると決…
日体大の「集団行動」ってあるじゃないですか。あのビシッと合わせて歩いて交差したりするヤツです。あとはシンクロナイズドスイミングとかラインダンスとかいずれもいか…
写真を撮るのが好きなんですが、光が少なくてブレちゃう時はすぐさまブレたら綺麗だろうなと思う被写体へレンズを向けます。わざとカメラを動かしてみたりね。(これは夜…
「なんで私だけが大変なの？こんなにやってあげているのに誰も私に返してくれない」周りへの不満があふれてしまう人には自分を優先できていないことが多く、そういう方が…
「友だちがほしいのに嫌われるのが怖いから誰とも話せないんです。」そう考えて独りでいる人は結構たくさんいるようです。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCK…
「えっ？ 知ってるんですか？」その瞬間、ずっと目を伏せていたその人の瞳がキラリと輝いた。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです。週末は、娘が卒園…
「優しくなりたいのになぁ」って友人が言ったんです。「優しくなりたいってずっと思っているんだけどなぁ」って。トーン・コミュニケーターのSOULKNOCKあきです…
多くの人は、ほぼ無意識に出会ったばかりの誰かについてきっとこの人はこんな人だと想像して接します。過去の経験だったり、周囲から言われて来たこと、TVやネット、雑…
今年も間もなく1/4が終わりますね！私は娘の卒園&入学関係で忙しく、年明けからここまではあっという間の3ヶ月でした。皆さんは、どんな3ヶ月を過ごしましたか？ト…
事故のような嫌な出来事はある日突然起こるものです。自分は何もしていないのに一方的に襲われるモノゴト。そんな時に、大人な私たちはつい「どうせ何もできることはない…
