ダイエット24日目 生理前の停滞期

前回更新の16日目から1週間経ってしまいました。 この間に 52.85kg〜53.00kg〜53.50kg〜53.30kg〜52.95kg とモロ停滞してましたw 55kgから半月ほどで一気に2kg減ったわけですか…

ダイエット16日目 太りやすい週間

順調に減っているようですが今週〜来週にかけて太りやすい（生理前だから）期間に入るのでストレスをコン トロールしながら乗り切りたいと思います。 相変わらず食事の30分ほど前に水を含ま…

ダイエット15日目 焼肉行ったけど大丈夫！

激務な旦那が珍しく早く帰ってきて「焼肉いかない？」と・・・。 えー・・・正月太りを解消するためにダイエットしてるんだけどー・・・。 でも、久しぶりに早く帰ってきたし。夕飯作るの面倒だしw というわけで行っちゃいました。 自論ですが焼肉はダイエットの敵だと思いません。肉ってカロリー高いけど太らない気がするんですよね〜。 ダイエットしていなくても、焼肉へ行った時に私が注意していること…

ダイエット13日目 やっぱそんなに甘くないか・・・

昨日がおそらく排卵日でした。排卵日ってやっぱ太るんすよ。しかも、ここんとこ一気に体重が減ったので身体が危険を感じて痩せないようにしているのかも（これ本当にあります）。ここから…

ダイエット10日目

一念発起してダイエットを始めてから10日が経過しました。 まぁ順調に見えますよね。そりゃ今までの食生活を一気に変えればとりあえずの効果は出るでしょう。だがしかし！真のダイ…

現在のお腹・・・（閲覧注意）

前回の体重測定は1週間前のものです。それから8日経って今現在の体重は・・・ こんな感じで…

体重増加（笑）

いや〜・・・・・・・ここのとこずっとストレス続きで・・・・。食べてばかりの数ヶ月を過ごしていたところ・・・ ｶﾞ━━(ﾟдﾟ；)━━ﾝ!!

エステ脱毛の効果（術後の写真）

数年前にエステで脱毛しました。医療脱毛とかなり迷ったのですが、医療脱毛は予算が許さず・・・。エステ脱毛は時間がかかると聞いたのですが、確かに時間は掛かりました。2年くらい通いましたから。 かなり剛毛で少しでも生えてくるとプツプツが目立ちます。両脇は本当に早く脱毛したかった。でも私の若い頃は今の様な格安エステがなく・・・エステ脱毛に通い始めたのは27歳の頃でした。 脱毛箇所は・・・ …

フェイスリフト 6年後

以前のブログには書いたのですが、6年前にフェイスリフトもやりました。 フェイスリフトは耳の付け根？を切って持ち上げて医療用ボンドでつけるという、なんとも恐ろしい手術です。術後はとにかく傷が目立つ厄介な施術でした。 傷があった当時の写真はデータが消えてしまって残っていないのですが、かなりエグイかったです。髪の毛とファンでで何とか隠していました。 「この傷消えるの・・・・？」 …

脂肪吸引から約7年

お久しぶりでございます。 貧乏OLが意を決して脂肪吸引手術をしてからはや7年。もうあらっふぉーになってしまいました。 いやぁ、時が経つのは早いですね。 あれから当時付き合っていた人と結婚して子どもも授かりました。 妊娠中はなんと20kgも太ってしまい検診に行く度に医者に嫌味を言われて大変でした。 出産直後は5kgくらいしか減らず、とてもとても焦りましたがその後なんとたったの1ヶ月で元の体重に（…

ビフィズス菌xオリゴ糖

最近昔流行った大食い大会の動画を見ています。 スシ60カン、ステーキ10枚、シュークリーム30個･･･。 どんなに食べても体型はどちらかというと『痩せ気味』 大食いの人達はなぜあれほど食べても太らないのか・・・。 当時は本当に不思議に思いました。 彼らの体質はおそらく褐色脂肪細胞の数の多さがまず考えられるでしょう。 褐色脂肪細胞がカロリーの燃焼を助け、一般の人のより多くの基礎代謝量になってい…

ダイエットサプリメントの種類（レスベラトロール）

TVで放映されて一気に有名になったレスベラトロール。 赤ワイン（ブドウ）などに含まれるポリフェノールの一種で抗酸化性に優れ、寿命を延ばす効果があるといわれる他、メタボリック症候群（内臓脂肪症候群）にも効くという･･･。 調べてみると、ダイエットというよりは長寿や若さを保つという点に一番の効果がありそうだという印象を受けました。 ポリフェノールが良い･･･知ってはいるんですけどね。 赤ワイン…

普段から内側体重を意識する！（O脚矯正）

私はもともとO脚ではなかったのですが、立っているとき外側に体重をかけるクセがあっていつの間にかO脚になってしまいました。 そのせいで、ふくらはぎが外側に張っているように見え、足がボテっと見えてしまいます。 整骨院の先生や、ピラティスの先生に同じこと…

ダイエットサプリメントの種類（キトサン）

ダイエットサプリの栄養素、第二弾はキトサンです。 キトサンはカニの殻、きのこなどから精製して取り出されたキチンという食物繊維をさらに抽出精製したものです。現在特定保健用食品として認定されています。 キトサンは体にたまっている不要物質を排出したり、がん細胞の増殖を阻止したり、善玉菌を増やして腸の動きを整えたりする役割を担っています。 …

ダイエットサプリメントの種類（カルニチン）

ダイエットの強い味方、サプリメント。 近年は色々なサプリメントが出ていますが『どうやらダイエットに効くらしい』と何でもかんでも採っていては意味がありません。 私はサプリを選ぶときは必ずその成分を確認します。 栄養素は摂取量が決まっているものと、必要以上は排尿と同時に流れてしまうものなどがあるのでその辺りも見ます。 ダイエット用のサプリはカロリー消費を促すものや便秘を解消するもの、ダイエッ…