人生後半期を気持ちよく過ごしたいと思っている主婦です。 今のテーマは、自分を好きになることかな？って思っています。 猫が好き、旅行が好き、温泉が好きです。
今日の晩ご飯豚肉の生姜焼き たっぷり玉ねぎ入りスナップエンドウとふぐはんぺんの卵とじきゅうりの梅肉和えところてん食間のビネガードリンク青汁サジージュース今日は、仕事はお休みで、病院の診察日でした。親指が痛いので、ついでにみていただきました。コレステロールを下げる薬を飲んでいるのですが、14錠余ってて…飲み忘れです(^-^;ただ、なぜかコレステロール値は前回よりうんと下がって、基準値を下回っていました。先...
今日の晩ご飯牛肉とグリーンアスパラ、からし菜のバター醤油炒めミネストローネイワシの水煮缶の南蛮漬け風柑橘食間のビネガードリンク青汁サジージュース3品ともニンニクを使っちゃいました。ブレスケアと、いつもより念入りな歯磨きは必須。(=∀=)今日は仕事休みで、不要になった衣類をダンボールに詰め込みました。いいことシップというのを見つけたのです。寄付なのですが、衣類だけでなく、食器やぬいぐるみ、雑貨なども送るこ...
今日の晩ご飯ハヤシライス大盛りサラダところてん食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日に続いて、晩ご飯に主食を食べてます。(´∀｀*；)ゞハヤシライス、めちゃくちゃ久しぶりなので、長男が喜んでました。我が家のハヤシライス、多分、牛肉の量に対して、玉ねぎとマッシュルームの比率が高いです。(〃▽〃)明後日、病院で血液検査なんですけどね、血糖値とHbA1cはどうなってるかな。血糖値より気になっているのは、骨密度...
今日の晩ご飯画像、ピンボケしちゃってましたね。(´∀｀*；)ゞサーモンのハーブ焼きサラダ焼きたけのこの味噌だれたけのこご飯メロンリンゴ入りヨーグルト食間のビネガードリンク青汁サジージュース晩ご飯は基本主食抜きにしているのですが、たけのこご飯作って、自分は食べないとか、ありえない～。(=∀=)ブロ友さんのブログで、クレマチスが咲き始めたってありましたが、我が家も同様。シランも咲き始めました。左側の花がシランで...
今日の晩ご飯豚肉のソテーサラダ（レタス トマト きゅうり ゆで卵） 焼リンゴ煮物 （タケノコ 人参 はんぺん 油揚げ）にら玉具だくさんのお味噌汁苺食間のビネガードリンク青汁サジージュース作りすぎた～。疲れてると、逆になんだかハイになって、作りすぎちゃうことがあるんです。アホなの？と自分に言ってみる・・・w(ﾟoﾟ)w昨日、一緒に日帰り温泉に行った友人に、茹でたタケノコをいただきました。山ほどのタケノコを...
今日の晩ご飯焼きししゃも焼きタケノコの抹茶塩ウインナーとからし菜のニンニク炒め長芋ときゅうりのワサビ醬油和えリンゴ食間のビネガードリンク青汁サジージュース今日は仕事の前に、友人ご夫婦経営のおうどん屋さんでランチをいただきました。美味しかった～。友人に用事があったので、行ったのですが、今夜空いてたら温泉に行かない？とのお誘いが。お店を閉めて、後片付けしてから、友人がお迎えに来てくれます。私の職場は、...
今日の晩ご飯春雨の炒め物（春雨 ひき肉 しめじ 舞茸 かまぼこ ブロッコリー にんにく）肉団子のスープ （肉団子 キャベツ ねぎ ）サラダ （セロリ きゅうり レタス ミニトマト）刺身コンニャクの梅肉和え食間のビネガードリンク青汁サジージュース今日は月2回のヨガの日でした。朝10時からのレッスンです。コロナが問題になりだしてやめていて、今月から再開したので、ブランクが長いのですが、同じ先生、ほぼ同...
昨日の晩ご飯を載せようと思ったら、なんと画像がない！写したつもりだったけど、写し忘れたのか、今日いくつか削除した際に、間違って削除したのか・・・こういう時って、脳の老化という言葉が頭をよぎって、ドキッとします。(つД`)ノ仕方がないので、今日の晩ご飯鯛の中華風サラダ麻婆豆腐大根と干し椎茸の煮物食間のビネガードリンク青汁サジージュース今日は、午前中は歯医者、午後から仕事というスケジュールでした。一昨日、...
昨日の晩ご飯太刀魚のフライ風キャベツとルッコラ辛子明太子ふりかけ入りだし巻き卵 ブロッコリーところてん具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁サジージュース太刀魚は、冷凍品で、骨が取ってあるので、そのまま衣をつけました。厳密に言うと、揚げたわけではなくて、焼いたので、フライ風と書きましたよ。パン粉は、この前職場でもらったパン耳を、細かくしてパン粉にし、冷凍したのを使いました。我が家は、パン粉...
昨日の晩ご飯鶏むね肉の塩こうじカレ－ソテーちぎりキャベツ りんごイカとジャガイモ、ニンジン、糸昆布の煮物刺身コンニャクの梅肉和え具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁サジージュース鶏むね肉は家計の味方ですよね。塩麴とカレー粉で味付けして、目の細かいパン粉をつけて、オリーブオイルで焼きました。刺身コンニャクは、酢みそも美味しいけれど、梅肉和えもさっぱりしてて好きです。ナナちゃんが、いかにも眠...
昨日の晩ご飯まぐろの頬肉のステーキミルクチーズリゾットサラダ（レタスとルッコラ）苺食間のビネガードリンク青汁サジージュースまぐろの頬肉を買うのは3回目。冷凍のを職場で売っていますが、1人分250円くらいです。前に買った2回は、まぐろカツにしてもステーキにしても美味しかったので、どちらにしようか迷いましたが、ハーブソルトとニンニクで仕上げるステーキにしました。お肉よりもさっぱりして、うまみはあって、...
昨日の晩ご飯豚バラ肉のハーブソルト焼きブロッコリーと椎茸のソテーサラダ（レタス きゅうり 鶏もも肉の燻製 ミニトマト）ピザパン2種（散歩先のパン屋さんで購入）ブルーベリープリン（奈良のお土産）食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日は午前中はダンベル教室、午後からは友人に会いました。友人のご主人が作っている、無農薬の美味しいお米を、売っていただいています。そろそろお米がなくなるので、連絡したら...
昨日の晩ご飯野菜の天ぷら（タケノコ、タラの芽、春菊）ソフトシェルシュリンプのハーブソルト焼きタケノコご飯具だくさんのお味噌汁柑橘食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日は、10時からの呼吸教室に行ってから、近くの地元スーパーでお昼を食べて、出勤しました。私の勤務時間は、13時から18時の5時間です。その地元スーパーで、お店で茹でたタケノコを売っていました。うちの職場でも、掘りたてのタケノコが売っ...
昨日の晩ご飯豚肉とキャベツの味噌炒めイカと大根、切り昆布、ちくわの煮物トマトカリフラワーのカレーマヨネーズ和え具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日は久々に仕事に行き、ご飯を作りました。旅行も楽しいけど、普通の生活があってこその楽しさですよね。今目の前にある、普通の生活が、ほぼ楽しいことに感謝。(*´∀｀*)昨日は、ヨガ教室の日で、出勤前に行くのはきついかなと思いつつ、ヨガをし...
旅行最終日のメインは、高見の郷という所でした。ネットで知りましたが、行ったことはありませんでした。駐車場に車を停め、チケットを購入すると、シャトルバスが出ます、とスタッフさんがおっしゃる。歩いてあがることもできるそうですが、歩き回って疲れていたので、バスに乗りました。数分で着いたところは、しだれ桜がいっぱいの桜の山でした。前日は3分咲きというお知らせが、HPに出ていましたが、行ってみると5分咲き表示に...
宿をチェックアウトして、最初に向かったのは、大野寺でした。宇陀川の対岸の壁に、巨大な弥勒磨崖仏が彫られています。肉眼で、仏様を認識するのは難しいですが、お寺に拡大写真が飾られていました。この宇陀川も美しくて、川だけでもいい眺めでした。宇陀川は、そこかしこの川沿いに桜が植わっていて、どれも満開。ドライブしていても、宇陀市って、気持ちのいい場所でした。境内の中に祠があり、ここから、弥勒磨崖仏を拝むこと...
桜満開の吉野山に、日曜日に行くというのは、ちょっと覚悟がいりました。朝5時に起きて、5時半にチェックアウトし、6時に臨時駐車場に着きました。桜が見頃の土日には、臨時駐車場から、シャトルバスが出ます。早朝なら、マイカーで、臨時駐車場よりも近い駐車場に入れるのですが、渋滞を考えたらシャトルバスがよさそう。朝7時からシャトルバスが出発しますが、行きは30分ほどで、中千本に着きました。帰りは、下千本から乗...
石舞台古墳のライトアップがメインの目的で、明日香村に入り、橘寺に行きました。明日香村は何度も行っていますが、橘寺は、初めてのご訪問です。聖徳太子生誕の地だそうです。聖徳太子が乗ったと言われる馬の銅像がありました。写真は撮れませんが、橘寺の如意輪観音像が、素晴らしかったです。平安時代の優美な観音様ですが、なんというか、表情が個性的でした。ミステリアスかつ可愛らしい。（←個人の感想です）これは2面石とい...
ランチの後、安倍文殊院に向かいました。私の家では、毎年、こちらのお札を送っていただいて、玄関に貼ってあります。門をくぐって、桜並木の道を歩きました。浮見堂と池と桜。似合います。この橋を渡って、浮見堂に行き、7回周るお参りもありますが、今回はパスしました。本堂の参拝はしてきました。国宝の文殊菩薩様が拝見できます。灯篭と桜の道を歩き、高台に行きました。この場所には、毎年の干支が花で描かれます。西古墳と...
4月6日（土）～8日（月）の2泊3日で奈良にお花見に行ってきました。少しずつ旅行記をアップしていきたいと思います。奈良に入って、最初に向かったのは、長谷寺でした。桜も魅力的ですが、ご本尊の観音様の特別拝観も魅力的。特別拝観は、3回目なんですが、いつも、夫も喜んで拝観しています。観音様のおみ足に触れながらお祈りするんですよ。ここを歩くと、長谷寺に来た～！と感じます。道の両側には、牡丹が植えられてい最...
奈良に来ています。石舞台古墳のライトアップを見てから、今は居酒屋さんで晩御飯。どこに行っても満開の桜で素敵でした。...
昨日の晩ご飯鶏むね肉と舞茸の中華炒めレタス フライドポテト菜花とはんぺんの卵とじ具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク＋サジージュース青汁食間のビネガードリンクとはいつも別の器に入れているサジージュース、うっかりビネガードリンクの器の中に入れてしまいました。これでも問題ないけど、別の方が飲みやすいわ～。明日から奈良へお花見旅行なんですが、前から約束していた友人とのお花見に行ってきました。愛知県...
昨日の晩ご飯・・・と書いたけど、もう実は日付が変わっていました。(´∀｀*；)ゞ4月2日の晩ご飯です。まぐろの頬肉のにんにくバター醤油ソテー厚揚げ焼きの味噌添えポテトサラダ キャベツアボカドと長芋のワサビ醬油和えところてん食間のビネガードリンク青汁サジージュース職場で、まぐろの頬肉の冷凍品を売っています。このくらいのサイズだと、1つ150円くらいです。以前、まぐろカツにして、味噌だれをかけて食べました...
昨日の晩ご飯ミートソースのパスタ サラダバナナ入りヨーグルト食間のビネガードリンク青汁サジージュース急にパスタが食べたくなりました。冷凍庫トマトソースもひき肉も入ってる(=ﾟωﾟ)ﾉ普段は小麦粉も、晩ご飯に主食を食べるのも、避けていますが、時々解禁しています。(´∀｀*)これは私の4月のカレンダーの絵。1ヶ月、毎日見る絵なので、好きな絵かどうかは大事なこと。絵のタイトルは「香箱組」猫好きな方なら知っているでし...
昨日の晩ご飯手羽先と大根、人参の煮物（出勤前に作っていきました）カリフラワーのチーズ炒め竹輪とネギと卵の炒め物サラダ（レタス トマト きゅうり）具だくさんのお味噌汁ところてん食間のビネガードリンク青汁サジージュース量が多い、かなり多い。(ノ_＜)昨日の職場はとても忙しくて、スタッフも少なくて、疲れて帰ってきました。それを予測して、手羽先と野菜の煮物を作ってから、仕事に出かけたんです。なのに、疲れてい...
昨日の晩ご飯とろろご飯太刀魚の煮つけ豆腐とネギのあんかけ菜花のお浸し清美オレンジ食間のビネガードリンク青汁サジージュースなんだか老人食。(´∀｀*；)ゞとろろご飯、最初は、私の分は、ご飯抜きにしてとろろだけ食べようと思っていましたが、少し食べて、いや、ここは血糖値よりご飯でしょう～と考えを変え、少しだけご飯を入れましたよ。清美オレンジは、産直（勤務先ではなくて近所の）で買ったのですが、生産者さんの名前...
昨日の晩ご飯豚ロースのハーブ焼き子持ち高菜と舞茸のニンニク醤油ソテーピーマンとパプリカ、卵の炒め物タコと里芋、人参の煮物モズクの酢の物 食間のビネガードリンク青汁サジージュース2週間前のセールで買って冷凍しておいた豚ロース、解凍して使いました。動物性の油は避けているので、キッチンばさみで脂身をけっこう切り落としました。脂身にも、一価不飽和脂肪酸という栄養素が含まれていますが、高温調理すると、過酸化...
昨日の晩ご飯サバの煮つけ煮物（大根 油揚げ 糸昆布 缶つまのぶりあら煮）サラダ（キャベツ 新玉ねぎ パプリカ 大根 市販のイカリング）長芋のワサビ醤油 刻み海苔のせ食間のビネガードリンク青汁サジージュース前日に、朝ごはん用に煮物をたくさん煮ておくと、夕食にも食べられて1品楽できます。その代わり、前夜ちょっと忙しいわけで、どっちを取るかですけどね。(´∀｀*；)ゞ昨日の煮物は、朝ご飯用にたくさん煮たものの...
昨日の晩ご飯いわしのかば焼き 骨せんべいタラの芽、子持ち高菜、舞茸の米粉揚げほうぼうのお刺身ホタルイカの酢味噌和えヨーグルト＋苺食間のビネガードリンク青汁サジージュース立派ないわしが安かったので、メインはイワシのかば焼きに。骨も米粉を付けて揚げて、塩コショウを振って食べました。結局、普段は夕食に食べていない白米を、昨日は食べましたよ。このメニューで、白米がないのは寂しいよね。(^-^;タラの芽は、東北...
昨日の晩ご飯茹でワタリガニミニ味噌かつ丼具だくさんのお味噌汁ところてんキウイ食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日は職場でこれをゲット。長男は外食だったので、夫と2人の晩ご飯でした。一人分216円のワタリガニ。ちゃんと美味しいです。（グルメ舌じゃないから？？）大きめの蟹と小さめの蟹の2つでしたが、小さめの方は手がもげちゃって。写す際、見苦しいな～と思って、夫のと交換して撮り、撮影後また交換し...
昨日の晩ご飯サーモンのハーブムニエル キャベツ レタス 柑橘煮物（菊芋 人参 椎茸 豚肉 ）ところてん茶粥食間のビネガードリンク青汁サジージュース茶粥にはまってるかも。(〃▽〃)晩ご飯は基本的にご飯、パン、めんなどの主食をパスするって決めてますが、例外日はあるのよ。茶粥食べるからと思って、煮物のジャガイモを、菊芋にしておきました。両方ともイモ類で炭水化物ですが、菊芋には、食物繊維のイヌリンが含まれて...
昨日の晩ご飯納豆の油揚げ詰め鯛のカルパッチョ大根とはんぺん、ホタテの燻製おつまみの煮物具だくさんのお味噌汁リンゴ入りヨーグルト食間のビネガードリンク青汁サジージュース月に一度は食べてる気がする、納豆の油揚げ詰め。何気に家族みんなの好物です。簡単で、安くて、栄養があって、胃にも優しい、優秀メニューですよね。(´∀｀*)大根があったのですが、大根おろしを添えようか、大根を煮ようか迷いました。ホタテの燻製お...
昨日の晩ご飯ネギとさつまいもの豚肉巻き卵とジャガイモのカレーサラダレタスとミニトマト切り干し大根と人参、椎茸、油揚げの煮物とろろ昆布とネギのお吸い物食間のビネガードリンク青汁サジージュースしゃぶしゃぶ用の豚肉を野菜で巻いて焼くの、簡単でいいですよね。白ネギとさつまいもに巻いてみました。今日は日曜日ですが、雨が降っていたし、寒かったので、もしかして仕事は暇かも？って思ったら、そんなことは全くなくて、...
昨日の晩ご飯無料バス旅行の解散は、午後8時を少し過ぎていました。解散場所の近くの和食屋さんで、晩ご飯を食べました。いつも野菜ばっかり食べているので、外食だと、野菜がないなぁと思ってしまいますが、トータルで野菜不足にはなっていないので、問題はありませんね。「海鮮寿司食堂にほんのうみ」というお店で、5店舗あるうちのひとつです。今日は寒かったですね。桜の満開はいつになるのかな。「koalaさん、4月5日って予定...
旅行記の最初の画像としてはおかしいですが、お約束の昨日の晩ご飯(´∀｀*；)ゞ味噌煮込みうどんネギと人参のチヂミ 卵焼きモズクの酢の物食間のビネガードリンク青汁サジージュース今日は、無料ご招待のバスツアーで、宇治の平等院に行ってきました。当選者の私は無料ですが、夫は6000円でしたが、夫婦で6000円で平等院に連れて行っていただけるならと参加しました。こういうツアーは、最初にお店へ行きます。今回は高木...
昨日の晩ご飯ししゃも オリーブオイル焼き 椎茸のチーズ載せ焼きひき肉とブロッコリー、もやしのニンニク炒め煮物（ナス こんにゃく 椎茸）茶粥食間のビネガードリンク青汁サジージュース時々茶粥が食べたくなって、炊飯器で作ります。1/2合のお米と、ほうじ茶ペットボトル500mlをお粥モードでスイッチ入れるだけ。今まで茶粥ってそんなに美味しいと思っていなかったのですが、一昨年、茶粥に目覚めました。「さるさわ池...
昨日の晩ご飯コロッケとネギの卵とじ煮物 （里芋 菊芋 人参 椎茸 油揚げ ）茹でたカリフラワーところてん食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日は、シシャモを焼こうと思っていたのですが、カレーコロッケを2個頂いちゃった。ネギがあったので、甘辛に煮て、切ったカレーコロッケを入れ、溶き卵も投入。昔、子供にネギを食べさせようと思って、普通のコロッケで、ちょくちょく作ったなぁ、懐かしい。煮物は出勤前に...
昨日の晩ご飯炊飯器でほったらかしの鶏肉、玉ねぎ、じゃがいも、人参の煮込み椎茸とベーコン、子持ち高菜のニンニク炒め野菜サラダ （キャベツ、人参、アボカド）柑橘食間のビネガードリンク青汁サジージュースYouTubeで見た↓これを作ってみました。鶏もも肉の冷凍したのを使いたかったのです。鶏肉を冷凍するときに、塩麴をまぶして冷凍してあったので、水で洗い流して、レシピよりお醤油控えめにして作りました。しかし、一つミ...
昨日の晩ご飯 鯛のりゅうきゅう＋とろろ玉ねぎと卵のニンニクカレー炒めポテトサラダ りんご煮物（大根 人参 昆布 油揚げ）ところてん食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日は職場で鯛のお刺身を買って帰り、りゅうきゅうに。酒、みりん、しょうゆ、おろししょうがで好きな味のたれを作って少しの間漬けるだけです。酒やみりんを煮切ることもしないで、酒大1、みりん大1、しょうゆ大2で作りますが、生姜は好きなの...
昨日の晩ご飯すき焼き風煮物 （牛肉 ねぎ 人参 大根 豆腐 えのきたけ）にらともやし、卵の炒め物柑橘食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日は婦人会役員の最後の総会がありました。1年間の婦人会活動、終わりました～。会長さんと公民館長さんが協力タッグを組んで、役員の負担を減らしてくださったので、4回目の役員でしたが、今までの3回に比べて、驚くほど楽な活動ですみました。他の役員の方たちも、皆さん気...
昨日の晩ご飯豚ひき肉のハンバーグ おろし大根＋青じそ＋ポン酢のたれとQPのデミグラストマトソースブロッコリーのチーズ炒め焼いたさつまいも＋ゴマ塩アイスプラントとカリフラワーのサラダ具だくさんのおつゆ食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日は職場で肉の特売がありました。かなりお値打ちだったので、いろいろ買い込んで冷凍しましたよ。豚ひき肉も特売品の一つで、半パックをハンバーグにしました。ハンバーグ...
昨日の晩ご飯豚肉ソテーえのきだけのニンニクバター醤油炒めサラダ（カリフラワー トマト 水菜）具だくさんの豚汁（豚肉 じゃがいも 人参 さつまいも こんにゃく えのきたけ）刺身コンニャク食間のビネガードリンク青汁サジージュース豚肉を焼こうと思って1パック買ったら、7枚入っていました。3人家族なので、1枚余るなぁ、長男に一枚余分につけておこうかな、いや、豚汁にしちゃおうか。豚肉1枚じゃ、豚汁として、コ...
昨日の晩ご飯シュリンプカレー （海老、玉ねぎ、じゃがいも、菊芋、人参）パセリ入りオムレツ かぼちゃと茄子の素焼き 大根サラダ食間のビネガードリンク青汁サジージュースシュリンプカレーのソースは、楽天セールで買いました。これは具なしのソースなのと、買ったのは3人前だけど、我が家は大食いなので、具を炒めて、水で煮て、買ったシュリンプカレーのソースと付属のガラムマサラ、家にあるカレーフレークを入れました。...
昨日の晩ご飯サーモンのハーブソテーグリーンサラダ レタス ワサビ菜 千切りキャベツ煮物 （ゆで卵 じゃがいも 人参 はんぺん 糸昆布 椎茸）ナポリタン食間のビネガードリンク青汁サジージュース血糖値対策からしたら、ナポリタンは余分です。(´∀｀*；)ゞでも、テレビで映ってるのを見て、急に食べたくなりました。1人前を3人で分けたので、ま、いいか、ということに。煮物は朝作っておいたのを食べました。冷める間に味...
昨日の晩ご飯天ぷら （ソフトシェルシュリンプ さつまいも 茄子）煮物 （大根 ぶりのあら炊きの缶つま じゃがいも しいたけ 糸昆布）アボカドとトマトのチーズ炒め食間のビネガードリンク青汁サジージュース家にあるもので作った晩ご飯。大根があるから、副菜に大根を煮よう、と思いました。ふと、災害時の備蓄缶詰に、缶つまがあったけど…と思い出し、これと一緒に煮たら、ブリ大根風味？と思い、実験することにしました...
昨日の晩ご飯豚肉とキャベツの辛味噌炒め レタスとアボカドのサラダ添え小イカとジャガイモ、菊芋、人参の煮物具だくさんのお味噌汁ヨーグルト キウイと冷凍ブルーベリー入り食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日は出勤前に、夫と、夫の友人の歯医者さんへ行きました。大規模なリフォームをして、内覧会を開いておられたので。近くに嫁がれた娘さんが、副院長さんなんですよ。院長先生は、夫と同い年なので、63歳。大...
昨日の晩ご飯しらす丼厚揚げの焼いたの2種類にはんぺんを焼いたの玉ねぎと卵の炒め物カボチャの揚げ焼きこれは夫と長男に作りましたが、私はお腹いっぱいだったので、晩ご飯はパスしました。女子会から帰宅したのが夜の7時過ぎ。午前中は婦人会で、午後から女子会だったので、作り置きもなし。(´∀｀*；)ゞいつもゆっくり晩ご飯を作る癖がついてて、久々に慌てて作りました。晩ご飯は、冷蔵庫にあるもんセット。(ﾉω`*)ﾉまず酢飯を...
昨日の晩ご飯チキンナゲット BBQソースキャベツソテー ナポリタン中華風ミルクスープ 菊芋 玉ねぎ パクチー 春雨野菜サラダ レタス きゅうり アボカド ブロッコリースプラウト食間のビネガードリンク青汁サジージュースブログで、美味しそうな手作りナゲットのレシピのご紹介がありました。https://nimaruni.blog.fc2.com/blog-entry-4206.htmlこれは本当に美味しそう、いつか作りたい、と思って、昨日作りました。ニン...
昨日の晩ご飯赤魚のみりん干し椎茸ときぬさや、菊芋のソテー冷奴 ブロッコリースプラウトとちりめんじゃこをのせて野菜サラダ レタス トマト アボカド煮小豆食間のビネガードリンク青汁サジージュースすごく久しぶりに、みりん干しを買いました。多分、何年も食べていなかったです。優しく懐かしいお味でした。(*´v｀)寒かったけど、湯豆腐にするの面倒、という気分になって、冷奴。そして、小豆を買ってあったのを思い出し...
昨日の晩ご飯豚肉の味噌漬け焼きサラダ （ブロッコリー トマト パプリカ）煮物 （里芋 人参 椎茸 切り昆布 糸こんにゃく）具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁サジージュース豚肉の味噌漬けは、漬けてあるのを買うと、結構お高め。いつも自分でアイラップで漬けています。味噌、みりん、きびオリゴ、おろしにんにく、おろししょうが、すりごまを混ぜて。西京味噌を使うとまた別の風味が出ますし、家族も好きな...
昨日の晩ご飯マダカのお刺身サラダ牛乳とチーズ、玉ねぎ入りリゾットスクランブルエッグさつまいも海老のプレス焼き食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日は（も）、マダカのお刺身が安かったので、サラダにしました。消費期限の近い牛乳も安かったので、メインはリゾットに。焼きいもと海老のプレス焼きは夕方の半額シールがついていたので買いました。安かった手柄話は胸に秘め、ご馳走でしょう、風に並べていただきまし...
庭に花が咲いて、膝の猫は元気で可愛く、元気な体で仕事に行ける
昨日の晩ご飯サバの塩焼き豚肉と野菜の中華あんかけ風菊芋のゴマ味噌炒め具だくさんのお味噌汁ヨーグルト 冷凍ブルーベリー食間のビネガードリンク青汁サジージュース一昨日はひな祭りでいつもより食費をかけたので、翌日は3切れ298円の塩サバがメイン。(^∇^)ﾉ美味しくいただきました。冬の間、ほぼほったらかしの庭に、水仙が満開です。なんとサクランボの花がもう開花してきました。今年はやはり温かいんですね～。下はミニ水仙...
昨日の晩ご飯手巻き寿司具は、焼き卵 ウナギのかば焼き タイとサーモンの刺身 きゅうり 甘辛に煮た椎茸おこしもの食間のビネガードリンク青汁サジージュース久しぶりに手巻きずしの晩ご飯です。何しろ、基本的には、晩ご飯には、ご飯やパスタ、うどんなどの主食を食べないと決めたので、激減しました。でも、たまには食べるのよ～、ご飯も、パスタも、うどんも。長男は、「手巻き寿司、久しぶり！」ではなく「うなぎ、久しぶり...
昨日の晩ご飯鍋ソフトシェルシュリンプの塩焼きの燻製ミニフランクの燻製ブロッコリー食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日はとても寒かったので、お鍋にしました。一度温かくなってからの寒さって、体に応えますよね。ソフトシェルシュリンプを塩焼きにして、それを燻製にするのは初めてでしたが、美味しかったです。楽天セールで半額ゲットしたので、まだ冷凍庫にたくさんあります。今日はひな祭りの日です。最近ずっと...
昨日の晩ご飯鳥天（天つゆ マヨネーズ＋オイスターソースの2つの味で）キャベツとロマネスコ、さつまいもほうれん草入りだし巻き卵椎茸とエノキのチーズ炒め具だくさんのおつゆ食間のビネガードリンク青汁サジージュース2日連続の鶏むね肉メニューです。ジャンボパックを買っちゃったから～。(´∀｀*；)ゞ久しぶりにとろろ昆布を入れたお吸い物にしました。さて、今日は夫も私も仕事休みで、ちょっと出かけて歩きたい・・でもお...
昨日の晩ご飯クリームシチュー鶏むね肉とグリーンアスパラのカレー炒めレタス 人参のサラダ食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日は出勤前にクリームシチューを煮て、ご飯も炊飯予約して出かけました。こういう日は、仕事から帰ってからが超らくちん。(〃▽〃)3連勤初日にどんくさい自分に凹んだけれど、気持ちはかなり回復しました。凹む内容が、迷惑かけちゃった！というのでなくて、本当に良かったと思えばいいのよね。...
昨日の晩ご飯サバフグの煮つけ大根と人参、椎茸、豚肉の味噌煮舞茸とロマネスコのニンニク醤油炒め苺とキウイ食間のビネガードリンク青汁サジージュースサバフグを半額でゲットしたので、生姜の薄切りをたくさん入れて、煮てみました。唐揚げにしようかと思っていましたが、煮ても美味しいと聞いたので。煮るのは初めてでしたが、さっぱりして美味しい煮魚でした。舞茸は炒める前に、片栗粉をまぶしました。そうすると、カリカリっ...
昨日の晩ご飯ポキウインナーとチーズ入り練り物の燻製 エリンギソテーとうもろこしご飯 月見焼き新玉ねぎときゅうりと赤カブのサラダ具だくさんのスープ昔は、ポキと言えばポキ丼！でしたけど、緩い糖質制限をしていますので、丼はタブー。昨日会った友人が、「とうもろこしご飯の素」というのをくれたので、とうもろこしご飯を炊いてみました。美味しかったです。残ったとうもろこしご飯はおにぎりにして、朝、焼きおにぎりにし...
昨日の晩ご飯まぐろの味噌カツ キャベツ レタスカボチャの煮物厚揚げと白菜の中華炒め具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁サジージュース職場で、まぐろのほほ肉の冷凍品を売っているのを、買ってみました。最初の画像に写っているのは、女子会で、お昼ご飯をいっぱい食べたので、2切れ減らした私の分のまぐろカツです。豚ロース肉よりさっぱりしていて、なかなか美味しかったです。今日は、ご近所の元ママ友とラ...
昨日の晩ご飯ふ～ちゃんぷるー大根とイカ明太子はんぺんの煮物 卵1/2個長芋とろろと子持ち昆布苺とヨーグルト食間のビネガードリンク青汁サジージュースふ～ちゃんぷるーには、豚肉、子持ち高菜、人参、椎茸を入れました。子持ち高菜は、スーパーではあまり出回っていない野菜かなと思いますが、産直ではおなじみの春の味覚。食べ物に季節を感じるのは楽しいです。今日は、元入院仲間さんと3人でランチ＆おしゃべりの日でした。...
昨日の晩ご飯鮭の塩焼き レモン添えごぼう天 玉ねぎのかき揚げ 天つゆで卵サラダとレタス大根と昆布、人参の煮物ホタテとさつまいものお粥食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日は、なんだかお粥が食べたくなって作りました。お粥って、お米の量は少ないので、カロリーは減るけれど、消化がいい分、血糖値は上がるらしい。まあ、たまのことですし、大丈夫。(*´～｀*)べジファーストで食べ、いきなりお粥を食べたりはし...
昨日の晩ご飯オムレツ フリルレタス トマトきのこと鶏のカレー粉炒め （しめじ 椎茸 ホワイトマッシュルーム 鶏むね肉）豆腐の珍味のせ（明石だこの珍味）ヨーグルト 苺食間のビネガードリンク青汁サジージュースカレー粉炒めには、にんにくをたっぷり使いました。オムレツって、朝食っぽいけど、うちの朝食にはあまり登場しないので、久しぶりに食べました。さて、今日はお天気も良く、夫も私も仕事休みでしたので、「中...
昨日の晩ご飯牛乳とチーズのリゾット 玉ねぎ・ブロッコリー入りミネストローネ風シチューゆで卵と厚揚げの燻製 （茹で卵と厚揚げは薄味で味付け済のものを燻製）食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日は出勤前に燻製作業して行ったのですが・・・チーズも燻製したのですが、時間が長すぎまして、悲惨な状態に。全体に、ちょっと悲惨な状態。もっと早く切り上げなくてはいけなかったです。このチーズは、家族に出すわけに...
昨日の晩ご飯長いもたっぷりのお好み焼きチャプチェポテトサラダミカン食間のビネガードリンク青汁サジージュース家から小麦粉を追放しているので、米粉とキャベツ、卵、豚肉、長いもで、お好み焼きを作りました。普通は焼きそばを合わせるでしょ、とは思いつつ、血糖値の上昇を考えてしまい、チャプチェにしました。でも、血糖値云々というなら、ポテトサラダも上げるけどね。(´∀｀*；)ゞ夫の椅子に座ったら、猫が集まってきまし...
昨日の晩ご飯ししゃも ブロッコリー白菜と人参、明太子はんぺんの煮物冷奴お粥食間のビネガードリンク青汁サジージュースこの間、茶粥を食べましたが、お粥って美味しいな～と思って、普通の白粥を炊きました。お粥って、消化吸収がいいので、血糖値が上がるらしいんです。対策として、先に、食物繊維を取って血糖値の上昇を緩やかにと思い、野菜をたっぷり食べましたよ。長女から久しぶりにラインが来ました。こゆきちゃんの背中...
昨日の晩ご飯鶏手羽先のスパイシー焼き レタス高野豆腐と人参、切り昆布の煮物タコときゅうりのキムチ和え鶏スープ キャベツ入り水切りヨーグルト ブルーベリー入り食間のビネガードリンク青汁サジージュース鶏手羽先のビッグパックがお買い得でした。たくさん入っていましたが、全部、ごま油で表面を焼いてから、キャベツと煮ました。中華だしと塩コショウを入れて煮たキャベツとスープは、別に食べましたよ。手羽先は1人3本ず...
昨日の晩ご飯いわしのかば焼き 骨せんべい レタス鯛のお刺身ネギのチヂミ蒸し野菜（ジャガイモと人参z9食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日は仕事が忙しかった～。午後6時までが仕事で、帰宅すると6時半。それから夕食を作ります。いわしは1尾100円で、身体によくて美味しい。鯛のお刺身は、みんな少しだけ食べることにして、1人前で150円。その150円でも、主婦としては、ちょっと迷うんですよ、買う時...
昨日の晩ご飯かにかまと玉ねぎ、人参のパスタ豚肉の味噌漬け焼き キャベツと人参のサラダ食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日はこれを急いで食べてから、婦人会の定例会に出かけました。最初は、まだ骨折した左ひざが本調子でなかったので、何ができるんだろうと不安だらけでしたが、他の役員の皆さんのお人柄もよく、左ひざの方も思った以上に回復して、盆踊りもこなせたし、あと少しで、役員の任期が終わるということ...
昨日の晩ご飯肉豆腐ソフトシェルシュリンプと舞茸の米粉揚げ 天つゆポテトサラダ食間のビネガードリンク青汁サジージュース塗り絵もときどき楽しんでいます。お手本の、バゲットの表面のザクザク感が出ない・・・熟したオリーブの実と葉っぱ。お手本と比べると違うのはよくわかるのですが、どう直したらいいのかはわかりません。(´∀｀*；)ゞでも、何度も色鉛筆で塗り重ねることを繰り返して、仕上げるのはわかってきました。絵の...
昨日の晩ご飯サーモンソテー 野菜サラダ煮物 （鶏肉 じゃがいも 人参 大豆 糸こんにゃく 厚揚げ）奈良で買ってきた、柿の奈良漬け（小鉢の茶色いのです）茶粥水抜きヨーグルトと細かい焼リンゴ食間のビネガードリンク青汁サジージュース柿の奈良漬けですが、柿を食べてる感じはなかったです。奈良漬けの味が強いからでしょうね。ペットボトル500mlのほうじ茶を使って、茶粥を炊きました。気分は奈良～。ヽ(´∀`)ﾉあっち...
昨日の晩ご飯焼豚と卵の燻製ミネストローネブロッコリーと溶けるチーズ、ちりめんじゃこの炒め物ミネストローネには、ニンニク、玉ねぎ、人参、セロリ、サラダ用で売っていた豆、ベーコン入り。コロナになってから、出かける時にはマスクをしているのもあって、ニンニクを使う日が増えています。抗酸化作用でコロナやインフルに負けない身体にならないかな～という願いを込めて。(=∀=)昨日は久々の燻製作り。楽天セールで、お肉の...
昨日の晩ご飯ニギスの煮つけ豚肉とキャベツ、もやし、玉ねぎの味噌炒めブロッコリーのニンニクバター醤油炒め油揚げの焼いたの具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁サジージュースニギスは深海魚です。元々も安いお魚ですが、半額でゲットしました。生姜が冷蔵庫にまだあったはずだから、それを薄切りにして一緒に煮ようと思ったのですが、まだ塊の生姜があったと思ったのは、私の勘違いで、全部すりおろして、冷凍して...
久々にトップ画像が昨日の晩ご飯ソフトシェルシュリンプと太刀魚の米粉揚げ牛肉と大根、人参、糸こんにゃく、糸昆布、菊芋の煮物具だくさんのお味噌汁焼きおにぎり（私は食べませんでした）食間のビネガードリンク青汁サジージュースソフトシェルシュリンプは、前の楽天セールで、たくさん買うほどお得、みたいなのを買いました。長女に分けてあげようと思ってたくさん買ったのですが、聞いてみたら、長女夫婦はむきエビ派だとか。...
ホテルの朝ごはん右端のお茶碗の茶粥の上かかっているものは、濃いめの出汁で、混ぜて食べてくださいとのこと。奈良のお宿は、朝ご飯に茶粥が出ますが、奈良に来たな～っていう気持ちになります。ここは釜飯で炊き上げた雑穀米もつきました。宿泊施設業界も、いろいろ工夫して頑張っています。茶粥、美味しくいただきました。ちなみに、今まで一番感動した茶粥は、「よしだや」さんの茶粥です。チェックアウト後には、ならまちに向...
広い奈良公園には、たくさんの鹿がいます。朝早めに家を出たので、鹿寄せの時間の前に、付近を散歩しました。寛いでいた鹿さんの顔のアップ。(´∀｀*)飛火野が、鹿寄せの会場です。鹿寄せ、見てみたい～という方は↓をご覧ください。https://naradeer.com/event/shikayose.html今の時期は、冬の鹿よせキャンペーンということで、2024年1月6日(土)～2024年2月25日(日)の土・日・祝日に、午前10時開始、1日1回のみということで、予約不...
昨日の夜は、東大寺の大仏殿、夜間拝観に行きました。なら瑠璃絵というイベントの一つです。途中で雨が降ってきたので、ライトアップのメイン会場、春日大社はパス。興福寺の夜間拝観をして、夕食を食べ、タクシーでホテルに戻りました。今日のメインは、唐招提寺。和尚様の説明を聞きながら、普通は入れない礼堂に入っての説明もいていただけるイベントを見つけて、ネット予約してありました。今は帰りの車の中です。また旅行記を...
今日の朝は、鹿寄せを見ました。担当の方がホルンを吹くと、森の方から、鹿たちが集まって来ました。集まった鹿たちに、どんぐりを振る舞っていました。鹿のお尻は白いハート型の毛に覆われています。可愛いですよね。その後は、仏像三昧の楽しい時間を過ごしました。今はホテルで休憩して、東大寺に向かう予定です。...
昨日の晩ご飯鯛のお刺身おでん（じゃがいも こんにゃく 厚揚げ はんぺん）切り干し大根と人参、昆布の煮物フランクフルトとキャベツ、スティックセニョールごま豆腐 （黒胡麻と金胡麻）食間のビネガードリンク青汁サジージュース地元は鯛が豊漁で、1パック500円くらいのを買ったので、この日の1人前も170円ほど。けちくさい量でしょうか？\(//∇//)\もっと食べたいなぁくらいがちょうどいいですよね。（←けち妻のつぶや...
昨日の晩ご飯麻婆豆腐ソフトシェルシュリンプのエビチリカボチャの煮物中華スープ食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日は中華にしました。カボチャの煮物だけ和風。(〃▽〃)所で、我が家の斜め向かい側の家なんですが・・・空き家で、隣の市の方が、税金対策で購入したとのことでした。リフォームして貸し出そうと思ったけれど、リフォーム代が高いからやめたんですと、買った方からお話を聞いたことがありました。しばら...
昨日の晩ご飯サーモンのバター焼き鶏むね肉のカレー醤油焼きもやしとにらとひき肉の中華炒め春雨とサラダ昆布の和え物具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁サジージュースバター炒めと言っても、こめ油で焼いて、仕上げにバターを使っただけです。バター、焦げやすいですから…でも、バターの味が染みて美味しかったです。改めてみると、昨日の晩ご飯、色どりがすごく地味～。せめてランチョンマットを明るい色にすれば...
昨日の晩ご飯鶏手羽元と野菜のトマト煮（手羽元・じゃがいも・人参・玉ねぎ・セロリ・にんにく・トマト）野菜サラダ （レタス・大根・セロリ・ツナ・コーン）リンゴのバター焼き食間のビネガードリンク青汁サジージュース今日は寒いけど、いいお天気で、仕事も休みです。寒いと、家でのんびりしようかなとも思うけど、運動不足になりがちだから、歩きたいところ。ブログを書いたら、お昼ご飯を食べて、その後、岩崎城に行く予定で...
昨日の晩ご飯豚肉の生姜焼き 玉ねぎ入りキャベツの千切り パスタほうれん草の胡麻和え刺身コンニャクの酢味噌和え食間のビネガードリンク青汁サジージュース久々に、晩ご飯に、豚肉の生姜焼きを食べました。長男のお弁当に時々作っているので、朝食にちょっぴり付け合わせ程度に食べたりはするけど、たまにがっつり食べると、やっぱり美味しいわ～。(´∀｀*)パスタは、うにソースというレトルトを買ってみたので、試したくて、付...
昨日の晩ご飯恵方巻き蟹のバター焼き大根と卵、高野豆腐、昆布の煮物ヨーグルト ブルーベリー（冷凍）食間のビネガードリンク青汁サジージュースヒヤシンスが咲きだしました。手前に見える芽は、チューリップです。今日は暖かな日で、職場もにぎわって、忙しかったです。ナナちゃんも、キャティオに出て、外の空気を吸っていましたよ。出勤前の穏やかな時間でした。仕事中は忙しくて大変でした。(*´～｀*)ありがたいことですよね...
昨日の晩ご飯鶏肉とキャベツの煮込みカリフラワーと白菜、椎茸のクリームスープ野菜サラダ食間のビネガードリンク青汁サジージュース今日は私も夫も仕事休みでしたので、常滑市に出かけてきました。常滑と言えば、やきもの散歩道が有名ですが、何度も行っているので、今回は違う場所に。まずは、めんたいパークとこなめに行きました。小さい子向きの場所かな～と、行ったことがなかったんです。明太子の老舗、かねふくが運営してい...
昨日の晩ご飯カワハギの煮つけごぼうの唐揚げ長芋とほうれん草のもちもち焼き大根とレタスのサラダ食間のビネガードリンク青汁サジージュースすりおろした長芋に濃い水溶き片栗粉と好きな調味料を混ぜたものを、フライパンで焼くと美味しい。そんな記事を読んだことがあったのを思い出して、やってみました。ニンニクとショウガと鶏ガラだしの粉と醤油で味付けし、茹でたほうれん草をさらして刻んだものを混ぜて焼きました。なかな...
昨日の晩ご飯キムチ鍋鯵と鶏むね肉、人参の天ぷら 天つゆが写っていないですね。(^-^;さつまいもとリンゴのサラダ苺食間のビネガードリンク青汁サジージュース食間のビネガードリンクと青汁を飲んでいますが、サジージュースが増えました。この間の楽天セールで、3本セットが25％オフになっていたんです。果物の中で一番鉄分が多いそうなんですよ、サジーって。2時間限定っていう、よくあるセールなんですが、お得が好きなの...
昨日の晩ご飯サバの味噌煮すき焼き風煮物長芋ときゅうりのワサビ醤油和えアボカドときゅうり、さつまいも、トマトの角切りサラダアサリのお味噌汁＼エントリーで最大P8倍！ワンダフル限定！／猫 爪とぎ 猫用 ペット ペット用品 コンパクト キャット ネコ 爪とぎシート キャットタワー コンパクト 省スペース つめとぎシート CLT-280 猫 爪とぎキャットタワー専用 支柱 ポール 巻きつける 麻 交換【RUP】価格：1,140円（税込、送料...
昨日の晩ご飯鶏むね肉の塩唐揚げキャベツ トマト チーズ納豆の油揚げ詰めひじきと切り干し大根、大豆、人参の煮物具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁納豆の油揚げ詰め、久しぶりに食べました。以前はきちんと梅干を刻んで入れていたけれど、練り梅チューブの美味しいのを見つけたので、手抜きしました。鶏むね肉は、ヨーグルト、ニンニク、ショウガ、少しの醤油と塩コショウの下味で揚げ焼きしました。中身を入替で...
昨日の晩ご飯鶏肉と玉ねぎ、スティックセニョールのニンニク生姜炒め卵とネギのチヂミ冷奴 明石だこの珍味のせ具だくさんのお味噌汁青汁絵がうまくなる 色鉛筆のすごい！ぬり絵 [ 野村重存 ]価格：1,980円（税込、送料無料) (2024/1/29時点) 楽天で購入 「絵がうまくなる色鉛筆のすごいぬり絵」 という本を買いました。私の今の職場は65歳までしか働けないので、あと1年10か月でお別れなんですよ。その後、少しは働きたい...
昨日はブログをさぼったので、これは一昨日の晩ご飯ごま味噌坦々鍋ますの西京味噌漬けキャベツのニンニク塩コショウブルーベリーと水切りヨーグルト食間のビネガードリンク青汁すりごまをたっぷり入れたごま味噌坦々鍋ですが、豆板醤は控えめに入れたので、ほぼ辛くありません。夫と長男はあまり辛くない方が好みなんです。私は辛い方が好きなので、後で豆板醤を足しました。抗酸化作用の高いにんにく、しょうが、ブルーベリーを使...
めったに怒られることはないですが、いろんなお客様がいらっしゃいますね
昨日の晩ご飯たらの野菜きのこ甘酢あんかけ蒸し野菜 かぼちゃ じゃがいも カリフラワー具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁職場でたらを買った時は、お鍋にしようかな～と思っていました。仕事から帰って、キッチンに立ったら、甘酢あんかけって長いこと食べていないと気が付き変更しました。蒸し野菜も久しぶり～。マヨネーズに豆板醤を混ぜたソースで食べました。マヨネーズって、いろんなものを混ぜて、すぐでき...
昨日の晩ご飯海鮮丼サバフグの唐揚げポテトサラダカリフラワー具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁月曜日に39度3分で受診し、インフルエンザと判明、ゾフルーザを処方して頂いた長男。翌日は40度まで上がり、なかなか効かない？と心配していましたが、水曜の夜には平熱に。ホッとしました。月、火とたまたま連休だった私も、昨日は出勤日でした。人手が足りていたらお休みさせて頂こうと思いましたが、既に2人休...
昨日の晩ご飯すし飯 卵 きゅうり ちりめんじゃこ 明太子はんぺん具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁インフルエンザの長男は熱が高いままで、それでもこの1/4ほど食べました。今朝は、また熱が上がってしまったので、3日くらいは高熱のままかもしれません。とりあえず、一人暮らしでなくてよかったです。一人暮らしで、近くにSOS救援を頼める人がいない人も、世の中にはいるはず。精神的にはタフになりそうで、一...
昨日の晩ご飯いわしのかば焼き 骨せんべい里芋、人参、椎茸、油揚げの煮物大根と水菜のサラダなばなのお浸し苺食間のビネガードリンク青汁いわしのかば焼きのたれ、少し焦がしちゃいました。昨夜はこのご飯をぺろりと平らげた長男、でも、風邪っぽいから薬を飲んでおくとは言ってましたね。朝には頭が痛い、熱が高いと言いました。9時開業のかかりつけ医に電話すると、発熱外来は非発熱患者さんの診察ごとのことで、電話待ち。コ...
一昨日の晩ご飯ガパオライス 千切りキャベツ野菜のクリーム煮オーガニックのガパオライスのもとが売っていました。辛いのでお気を付け下さいと書いてあります。結構辛いんだろうな～。私は辛いのが好きですが、夫と長男はカレーでも中辛派です。サイドメニューはクリーム煮にしよう。辛かったら、こっち食べて辛さを中和してね、的な副菜。(〃▽〃)鶏ひき肉と玉ねぎ、パプリカを入れて作りました。赤いのは唐辛子ではなくて、パプ...
昨日の晩ご飯とり天おろし梅ソースコールスローサラダ トマトサバカレー缶と玉ねぎのチーズ焼き具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁とり天の上に、大根おろしと練り梅をのせてさっぱりと。CoCo壱番屋監修のサバカレーというのを見つけたので、買ってみました。味見の結果、そのままでは味が濃かったので、2缶と玉ねぎ2個をスライスして炒めたものを混ぜてみました。味見したら、今度は少し味がボケた感じだったんぼ...
一昨日の晩ご飯鯛のお刺身大根のにんにく醤油炒め茹でたブロッコリー舞茸と春菊の米粉揚げにらとかまぼこの卵とじ具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁うちの職場はお刺身の種類は限られているのだけれど、基本は地元の魚を大量仕入れしていて、豊漁のお魚のお刺身が安いです。助かります。一昨日は、友人から前日にお誘いのラインがあって、夜に日帰り温泉に行きました。友人は自営業で、夜9時過ぎなら出かけられます...
昨日の晩ご飯豚肉の味噌漬け焼きサラダ （千切りキャベツ、紫玉ねぎ、水菜 ）ミカン添え野菜とウインナーのトマトソース煮食間のビネガードリンク青汁豚のロース肉に味噌だれを塗って2日間置いたものをじわじわ焼きました。冷凍庫のトマトソースを使って、野菜たっぷりのメニューに。【期間限定！69%off⇒2,980円！】【楽天1位/足の冷え対策】 Talaro 電熱スリッパ 電気 スリッパ 室内 足温器 すりっぱ 電熱 コートレス ルームシ...
昨日の晩ご飯鶏手羽と大根、人参、白菜。はんぺんの煮物長芋のわさび味即席漬けさつまいもご飯具だくさんのお味噌汁洋ナシ食間のビネガードリンク青汁さつまいもご飯は、糖質オフメニューとは呼べませんけど、たまにはね。(〃▽〃)具だくさんのお味噌汁には、仕上げにアオさを入れました。アオサ汁は久しぶりでしたが、美味しかったです。今日は、洗濯槽の掃除をしました。毎月やろうと思っているのに、忘れることがあるので、これ...
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今日の晩ご飯豚肉の生姜焼き たっぷり玉ねぎ入りスナップエンドウとふぐはんぺんの卵とじきゅうりの梅肉和えところてん食間のビネガードリンク青汁サジージュース今日は、仕事はお休みで、病院の診察日でした。親指が痛いので、ついでにみていただきました。コレステロールを下げる薬を飲んでいるのですが、14錠余ってて…飲み忘れです(^-^;ただ、なぜかコレステロール値は前回よりうんと下がって、基準値を下回っていました。先...
今日の晩ご飯牛肉とグリーンアスパラ、からし菜のバター醤油炒めミネストローネイワシの水煮缶の南蛮漬け風柑橘食間のビネガードリンク青汁サジージュース3品ともニンニクを使っちゃいました。ブレスケアと、いつもより念入りな歯磨きは必須。(=∀=)今日は仕事休みで、不要になった衣類をダンボールに詰め込みました。いいことシップというのを見つけたのです。寄付なのですが、衣類だけでなく、食器やぬいぐるみ、雑貨なども送るこ...
今日の晩ご飯ハヤシライス大盛りサラダところてん食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日に続いて、晩ご飯に主食を食べてます。(´∀｀*；)ゞハヤシライス、めちゃくちゃ久しぶりなので、長男が喜んでました。我が家のハヤシライス、多分、牛肉の量に対して、玉ねぎとマッシュルームの比率が高いです。(〃▽〃)明後日、病院で血液検査なんですけどね、血糖値とHbA1cはどうなってるかな。血糖値より気になっているのは、骨密度...
今日の晩ご飯画像、ピンボケしちゃってましたね。(´∀｀*；)ゞサーモンのハーブ焼きサラダ焼きたけのこの味噌だれたけのこご飯メロンリンゴ入りヨーグルト食間のビネガードリンク青汁サジージュース晩ご飯は基本主食抜きにしているのですが、たけのこご飯作って、自分は食べないとか、ありえない～。(=∀=)ブロ友さんのブログで、クレマチスが咲き始めたってありましたが、我が家も同様。シランも咲き始めました。左側の花がシランで...
今日の晩ご飯豚肉のソテーサラダ（レタス トマト きゅうり ゆで卵） 焼リンゴ煮物 （タケノコ 人参 はんぺん 油揚げ）にら玉具だくさんのお味噌汁苺食間のビネガードリンク青汁サジージュース作りすぎた～。疲れてると、逆になんだかハイになって、作りすぎちゃうことがあるんです。アホなの？と自分に言ってみる・・・w(ﾟoﾟ)w昨日、一緒に日帰り温泉に行った友人に、茹でたタケノコをいただきました。山ほどのタケノコを...
今日の晩ご飯焼きししゃも焼きタケノコの抹茶塩ウインナーとからし菜のニンニク炒め長芋ときゅうりのワサビ醬油和えリンゴ食間のビネガードリンク青汁サジージュース今日は仕事の前に、友人ご夫婦経営のおうどん屋さんでランチをいただきました。美味しかった～。友人に用事があったので、行ったのですが、今夜空いてたら温泉に行かない？とのお誘いが。お店を閉めて、後片付けしてから、友人がお迎えに来てくれます。私の職場は、...
今日の晩ご飯春雨の炒め物（春雨 ひき肉 しめじ 舞茸 かまぼこ ブロッコリー にんにく）肉団子のスープ （肉団子 キャベツ ねぎ ）サラダ （セロリ きゅうり レタス ミニトマト）刺身コンニャクの梅肉和え食間のビネガードリンク青汁サジージュース今日は月2回のヨガの日でした。朝10時からのレッスンです。コロナが問題になりだしてやめていて、今月から再開したので、ブランクが長いのですが、同じ先生、ほぼ同...
昨日の晩ご飯を載せようと思ったら、なんと画像がない！写したつもりだったけど、写し忘れたのか、今日いくつか削除した際に、間違って削除したのか・・・こういう時って、脳の老化という言葉が頭をよぎって、ドキッとします。(つД`)ノ仕方がないので、今日の晩ご飯鯛の中華風サラダ麻婆豆腐大根と干し椎茸の煮物食間のビネガードリンク青汁サジージュース今日は、午前中は歯医者、午後から仕事というスケジュールでした。一昨日、...
昨日の晩ご飯太刀魚のフライ風キャベツとルッコラ辛子明太子ふりかけ入りだし巻き卵 ブロッコリーところてん具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁サジージュース太刀魚は、冷凍品で、骨が取ってあるので、そのまま衣をつけました。厳密に言うと、揚げたわけではなくて、焼いたので、フライ風と書きましたよ。パン粉は、この前職場でもらったパン耳を、細かくしてパン粉にし、冷凍したのを使いました。我が家は、パン粉...
昨日の晩ご飯鶏むね肉の塩こうじカレ－ソテーちぎりキャベツ りんごイカとジャガイモ、ニンジン、糸昆布の煮物刺身コンニャクの梅肉和え具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁サジージュース鶏むね肉は家計の味方ですよね。塩麴とカレー粉で味付けして、目の細かいパン粉をつけて、オリーブオイルで焼きました。刺身コンニャクは、酢みそも美味しいけれど、梅肉和えもさっぱりしてて好きです。ナナちゃんが、いかにも眠...
昨日の晩ご飯まぐろの頬肉のステーキミルクチーズリゾットサラダ（レタスとルッコラ）苺食間のビネガードリンク青汁サジージュースまぐろの頬肉を買うのは3回目。冷凍のを職場で売っていますが、1人分250円くらいです。前に買った2回は、まぐろカツにしてもステーキにしても美味しかったので、どちらにしようか迷いましたが、ハーブソルトとニンニクで仕上げるステーキにしました。お肉よりもさっぱりして、うまみはあって、...
昨日の晩ご飯豚バラ肉のハーブソルト焼きブロッコリーと椎茸のソテーサラダ（レタス きゅうり 鶏もも肉の燻製 ミニトマト）ピザパン2種（散歩先のパン屋さんで購入）ブルーベリープリン（奈良のお土産）食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日は午前中はダンベル教室、午後からは友人に会いました。友人のご主人が作っている、無農薬の美味しいお米を、売っていただいています。そろそろお米がなくなるので、連絡したら...
昨日の晩ご飯野菜の天ぷら（タケノコ、タラの芽、春菊）ソフトシェルシュリンプのハーブソルト焼きタケノコご飯具だくさんのお味噌汁柑橘食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日は、10時からの呼吸教室に行ってから、近くの地元スーパーでお昼を食べて、出勤しました。私の勤務時間は、13時から18時の5時間です。その地元スーパーで、お店で茹でたタケノコを売っていました。うちの職場でも、掘りたてのタケノコが売っ...
昨日の晩ご飯豚肉とキャベツの味噌炒めイカと大根、切り昆布、ちくわの煮物トマトカリフラワーのカレーマヨネーズ和え具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日は久々に仕事に行き、ご飯を作りました。旅行も楽しいけど、普通の生活があってこその楽しさですよね。今目の前にある、普通の生活が、ほぼ楽しいことに感謝。(*´∀｀*)昨日は、ヨガ教室の日で、出勤前に行くのはきついかなと思いつつ、ヨガをし...
旅行最終日のメインは、高見の郷という所でした。ネットで知りましたが、行ったことはありませんでした。駐車場に車を停め、チケットを購入すると、シャトルバスが出ます、とスタッフさんがおっしゃる。歩いてあがることもできるそうですが、歩き回って疲れていたので、バスに乗りました。数分で着いたところは、しだれ桜がいっぱいの桜の山でした。前日は3分咲きというお知らせが、HPに出ていましたが、行ってみると5分咲き表示に...
宿をチェックアウトして、最初に向かったのは、大野寺でした。宇陀川の対岸の壁に、巨大な弥勒磨崖仏が彫られています。肉眼で、仏様を認識するのは難しいですが、お寺に拡大写真が飾られていました。この宇陀川も美しくて、川だけでもいい眺めでした。宇陀川は、そこかしこの川沿いに桜が植わっていて、どれも満開。ドライブしていても、宇陀市って、気持ちのいい場所でした。境内の中に祠があり、ここから、弥勒磨崖仏を拝むこと...
桜満開の吉野山に、日曜日に行くというのは、ちょっと覚悟がいりました。朝5時に起きて、5時半にチェックアウトし、6時に臨時駐車場に着きました。桜が見頃の土日には、臨時駐車場から、シャトルバスが出ます。早朝なら、マイカーで、臨時駐車場よりも近い駐車場に入れるのですが、渋滞を考えたらシャトルバスがよさそう。朝7時からシャトルバスが出発しますが、行きは30分ほどで、中千本に着きました。帰りは、下千本から乗...
石舞台古墳のライトアップがメインの目的で、明日香村に入り、橘寺に行きました。明日香村は何度も行っていますが、橘寺は、初めてのご訪問です。聖徳太子生誕の地だそうです。聖徳太子が乗ったと言われる馬の銅像がありました。写真は撮れませんが、橘寺の如意輪観音像が、素晴らしかったです。平安時代の優美な観音様ですが、なんというか、表情が個性的でした。ミステリアスかつ可愛らしい。（←個人の感想です）これは2面石とい...
ランチの後、安倍文殊院に向かいました。私の家では、毎年、こちらのお札を送っていただいて、玄関に貼ってあります。門をくぐって、桜並木の道を歩きました。浮見堂と池と桜。似合います。この橋を渡って、浮見堂に行き、7回周るお参りもありますが、今回はパスしました。本堂の参拝はしてきました。国宝の文殊菩薩様が拝見できます。灯篭と桜の道を歩き、高台に行きました。この場所には、毎年の干支が花で描かれます。西古墳と...
4月6日（土）～8日（月）の2泊3日で奈良にお花見に行ってきました。少しずつ旅行記をアップしていきたいと思います。奈良に入って、最初に向かったのは、長谷寺でした。桜も魅力的ですが、ご本尊の観音様の特別拝観も魅力的。特別拝観は、3回目なんですが、いつも、夫も喜んで拝観しています。観音様のおみ足に触れながらお祈りするんですよ。ここを歩くと、長谷寺に来た～！と感じます。道の両側には、牡丹が植えられてい最...
夫が全部切り倒したくなってしまうらしい、木の下の植物たち。奥が柿の木で、手前がきんかんの木なんですが、日陰なので、植物たちは徒長します。何度も全部切ってしまった夫ですが、かなり念を押したので、しばらくは大丈夫かと思います。こんな隅っこの庭、夫は見に来ないのに、思いついたら刈っちゃうんです。(T＿T)葉っぱがごちゃごちゃですが、水仙の花が終わったので、葉っぱが目立つんです。でも葉っぱを残しておくことは...
ニゲラがすくすく育っています。ちょうど写したかった部分がボケてしまいましたが、画像中央のボケボケなのはつぼみです。つぼみが付いてくると、テンション上がります～。昨日は健診に行って、猫のおやつを夫と買いに出かけ、保存食のチェックをしました。今月いっぱいで賞味期限が切れる、カップスープが3つありました。冷たい牛乳を入れて飲むスープです。いつ買ったか忘れた。(〃▽〃)昨日は、婦人会の定例会がありました。役員...
しょっぱなの画像からボケてます。まるで私の脳みそのようだわ・・・( ﾉД`)実はね、夕べ撮影したはずの晩ご飯画像を、間違って削除しちゃったみたい。自宅庭のさくらんぼが色づいてきました。この画像だけだといい感じなんですが・・・木は、こんな風にものすごく傾いて成長しました。倒れてるみたいですよね。右側に、きんかんの木がありまして、さくらんぼの木がまっすぐ育たなかったんでしょう。植えっぱなしで放置するからこん...
米屋のまゆちゃん 洗顔セット ←この字をポチすると詳細が見られます定価は、左側のフェイスウオッシュが1600円、右のクレンジングが1800円です。モラタメさんで、2本セットが、送料込みで1000円で試せます。ちょうど今まで使っていたクレンジングがなくなりそうなので、試そうと思いました。 ←私は何年も利用していますがとてもお得だと思います...
この間、絵葉書を出した友人からの返信の絵葉書が来ました。めちゃくちゃ可愛い！「私好みの素敵なカードありがとう負けずに猫返し（？）です」って、冒頭に書いてありました。この絵葉書も、この言葉も、とっても彼女らしいです。私が送った絵葉書はこちらでした。この絵葉書友達は、高校の時の同級生です。今の私は、絵葉書は、ほぼこの友人にしか書きません。受け取った相手が、返信にやはり絵葉書だよね、面倒くさいな、と思う...
昨日は元入院仲間さんと3人でランチの日でした。オムライス屋さんに行かない？というので、ランチはオムライス。50代のAさんは、持病の関係でNGな食べ物が多いのですが、少し良くなってきたようです。先月は、繊維質と脂肪分があまり消化できないので、とろろそばくらいならと言ってました。オムライスや、油まみれでないパスタがオッケーなら、大進歩です。画像は私が食べた「本日のランチ」で。きのこのホワイトソース、卵の中は...
今年初めて、芍薬を植えてみました。買った時は、枯れた木のような見た目で、このまま枯れないか、ちょっと心配でした。でも、最近になって、すくすくと葉っぱが育ってきています。嬉しいな。今年、咲いてくれるかな？この緑の葉っぱはコルチカム。今の時期は、葉っぱだけなんですよ。濃いグリーンの葉っぱは、数ヶ月で消え、秋になると、葉っぱなしで花だけ出てきます。そもそも土に植えなくても花が咲くものなので、とても丈夫で...
外に出たけれど、眠そうなナナちゃん。日向ぼっこしながらお昼寝かな。庭にはモンシロチョウが飛んでいました。今朝は、婦人会の交通当番の日でしたので、交差点まで歩いて行きました。小学生の登校時間に合わせて、信号のところに立つのです。地域安全パトロール隊と書かれた、蛍光グリーンのベストを着て、交通安全のタスキをつけます。頭には、交通事故ゼロと書かれた黄色いキャップ。子供会や婦人会、班長さんなどの役員が順番...
庭のクレマチスが見ごろになりました。シラーも次々に咲きだしています。種まきしたニゲラもすくすく育っています。間引きした小さな苗を、他の場所に植えたので、ニゲラの場所は合計5か所あります。咲くのが楽しみです。YouTubeで、血糖値を下げる手のひらのツボの押し方の動画がありました。 私のように、血糖値が高いけれど、他の値は高くなくて、BMIも標準以下という人は、体質の影響が大きいという情報を読みました。コレ...
私は、今はブラの代わりにこのブラトップを使っています。胸が大きいので、自分がブラからブラトップに乗り換えるなんて、昔は想像していませんでした。産後から長いこと使ってきたのは、ボファリッチという訪問下着メーカーさんのもの。胸が大きいと、肩が凝りやすいのですが、ここのブラはとてもしっかりしていてお世話になりました。産後は、体型戻しのために、ウエストニッパーとロングガードルも使っていました。あれはよく効...
こゆきちゃんが丸まっていた猫ベッドの中に、夫がナナちゃん（三毛猫の方）を入れました。猫には迷惑だろういたずらを、時々やって面白がっている夫。すぐにナナちゃんかこゆきちゃん、どちらかが飛び出すだろうと思いましたが、案外、この姿勢が続いていました。でもナナちゃんの表情を見ると、なんでこんな目に？窮屈なんですけど、って思っていそう。写真撮ってる場合じゃないってば、と訴える目のナナちゃん。結局ナナちゃんは...
昨日は前々から約束していた、幼なじみとのランチの日でした。保育園、小学校、中学校とずっと同じで、その後もお付き合いが続いている友人です。自転車で遊びに行ってた10代の私たち。あれからもう50年経ってるってすごいことですよね。半世紀経ってる！W(`0`)W前回は、私が彼女の家のある市でランチしました。今回は、私の家の方にあるお店に行くわ～とのことでした。何が食べたい？と聞くと「お肉！」と答えた友人。自宅で...
昨日の出勤前は、高校時代のクラスメートに絵葉書を書いて送りました。猫の絵葉書を何枚も買ったのですが、昨日選んだのはこれ。仕事から帰ってきて作ったのはこれ。豚の肩肉の塊を黒ビールで煮込むドイツ料理、シュバイネブラーテン。作ってみたかったんです。気分はおままごと？レシピがたくさん出てきて、入れるものや黒ビールの分量も違うので、ちょっと困惑。自己責任で、黒ビールは350ml、ハーブも色々入れて作りました。乾...
【国内正規品】FUJIFILM メタバリア プレミアムEX 30日分 240粒 (約30日分) 袋タイプ サプリメント サプリ価格：4,588円（税込、送料別) (2023/4/11時点)プレミアムEXは30日分で4588円でした。楽天の中で、私が調べた限りでは最安値かと思います。（もっと安いところがあったらごめんなさい。）1ヶ月で1000円弱の違いに迷いましたが、安い方を選んでみました。お腹の脂肪だけ落ちるならプレミアムEXがいいかもと思いましたが...
最近ブログをさぼり気味～。実は学生時代、日記をマメに書く生活に憧れていました。日記帳の可愛いのを買ってきて書きだすのですが、いつも途中で白紙に・・・(´∀｀*；)ゞあの頃、なぜ、日記をマメに書く生活に憧れたのか、自分でも思い出せません。ブログを始めたら、ちゃんと続けられるのですよね。私の場合、ひとりごとでは続かないのかな。コメント欄でおしゃべりできることがとても楽しいです。ご訪問くださった皆さん、読ん...
お隣の市の美術館で「ねこのほそ道」という展覧会をやっているというので、夫と行ってきました。お天気はあまりよくなくて曇り、風が冷たいので、屋外を歩く気になれなくて。どんな展覧会かは全く調べずに来てしまいましたが、イメージとしては岩合光昭さんの世界。ところが、全然違いました。調べてから出かけるものですねぇ。ねこのほそ道では、写真撮影OKと言われました。最初にあったのは、ポスターにも使われた、可愛らしい子...
百合のロリポップが見頃です。芽出し球根で売っていたのを植えたのですが、可愛くて満足。雨に打たれたチューリップ。見頃です。こちらは袋入りの球根を植えたものですが、画像、ピンボケですね。(´∀｀*；)ゞ芽出し球根を買って植えたものが、咲きだしました。前に咲いたものが、3つとも、表示の花と違う品種だったのですが、こちらは正解っぽいです。ラナンキュラスも咲き始めました。これからどんどん花が咲いていく季節で、楽し...
こゆきちゃんがこんな風にうたた寝しているとき、私は草取りをしていました。ご近所さんにお会いして世間話。ご高齢のHさんが、かなり認知症が進んでしまったというお話を聞きました。Hさんには、コロナ以来、お会いしていませんでした。外出を控えられておいでなのだと思っていましたが、弱ってしまっただろうとも思っていました。今は、一人で散歩できないほどに呆けてしまわれたのだとか。家族が仕事に行く間、デイサービスに行...
昨日は、5時間勤務で帰ってきてから晩御飯を作りました。旅行中、たくさん階段や坂道を歩いて平気だったので、自信がついていました。楽勝♪と思っていましたが、膝と腰に痛みが・・・レジで立ちっぱなしの方が、私の足腰には響くのか、遅れて疲れが出たのか不明。昨日は、お風呂でしっかりマッサージして寝ました。足は攣りませんでしたし、今日と明日は仕事は休みだし、もう大丈夫。こうやって、膝も足腰も、復活していくといいな...
近江八幡に着きました。お目当ては、この堀めぐりの船に乗ることです。ネット予約もしているのですが、桜の時期は、ネット予約数を制限していて、制限を超えたので、記名してお待ちくださいとの記載が、HPに載っていました。この景色の場所に、待つための椅子があり、記名して待っていました。とはいえ、多分1時間半くらい待ったので、ずっと座っていたわけではなくて、そのあたりをうろうろしてはいましたが。桜は満開で、時折風...
