睡眠障害とは？

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メタボリックシンドロームとは？【基礎編】

メタボリックシンドロームは、日本語に訳しますと「内臓脂肪症候群」と言います。メタボリックシンドロームは、内臓脂肪型肥満を共通の要因として、高血糖、脂質異常、高血圧が引き起こされる状態となり、さらに、それぞれの症状が重複した場合は「命にかかわる病気」を、招

メタボリック対策の前に肥満の原因を知る

メタボリック対策法及び予防法として、ダイエットに取り組む前に、まずあなたがメタボになった（あるいは予備軍となった）原因を、正しくつかむことが大切です。原因がわかっていれば、対策も必然的に理解できるものです。「なぜ"メタボ"になってしまったのか」「なぜ"太りや

なぜリバウンドするのか？

メタボリックの対策や予防法として、苦労して行ったダイエット･･･やっとの思いで体重を落とし、BMI値を下げ、ウエストを細くしても、ちょっと気を抜いたとたん、突如訪れるリバウンドの恐怖!!あっという間に元の体型に戻ってしまった･･･あなたは、そんな体験はありません

メタボリックの判断基準値とは？

メタボ（メタボリックシンドローム）の基準は、いろいろありますが、単純に腹回り（ウエスト）を測ることで、ある程度のメタボリック状況が、判断いただけます。男性：85センチ以上女性：95センチ以上これだけの腹回りですと、男女ともに腹部CT検査の内臓脂肪面積が、

腹筋運動によるメタボリック対策の間違い

メタボリック対策のためや、お腹の脂肪を減らすために、腹筋などを行う人がいますが、腹筋運動でお腹が引き締まる、という効果は、じつはあまり期待できません。腹筋というのは、体の中でも筋肉が付きにくく落ちやすい部分だからです。日頃から激しい筋トレをしたり一般的に"

メタボリック対策と予防のための、ダイエット法の間違い

メタボリック対策法や予防法として、巷では、それこそ数知れないダイエット法を耳にしますが、そんな中に、「炭水化物抜きダイエッット法」とか「甘いもの抜きダイエット」などがありますが、じつはこれとても危険なものだと言うことです。そしてダイエットには付き物の「リ

肥満細胞とは？（メタボリックとの関係）

最近よく耳にする「肥満細胞」について、簡単にご説明します。「肥満細胞」とは、特に肥満とは直接的な関係がないということです。アレルギー反応を引き起こす物質、ヒスタミンやロイコトリエンを、分泌する細胞のことを指します。分泌物などで、太って見えることから「肥満

サプリメントでメタボリック対策は可能？

メタボリックの対策法や予防法として、誰でも一度は耳にするのが、「ダイエットサプリメント」というものです。ところであなたはご存知でしょうか？日本にサプリメント（健康補助食品）の、正式な審査機構がないという事実。ちょっと驚かされる話ですが、日本は食品分野での

メタボリック検診の重要性

あなたは「メタボリック検診」と言うものをご存知でしょうか？あるいは一般の健康診断の、項目の一つとして、メタボリックシンドロームの検査が含まれているケースが、多いようです。メタボリック検診を調べてみると、「2008年4月から実施されている、特定健康診査及び