気分爽快

気候も徐々に陽気になってきましたねカラダも活き活きエンジンがかかり始める今日この頃です ☆モテくびれ BOYS＆GIRLS CLUB☆ [Amebaグルっぽ …

呼吸力

こんにちは～皆さん、お元気ですか今日は、生きるために必要不可欠な呼吸についてです。呼吸は、生きるためだけではなく、ダイエットや健康状態を保つ上でも大きな役割を…

筋膜とは？？

筋膜とはラテン語でFasha（ファッシャ）と表記されます。広義では結合組織や膜という意味です。筋膜はコラーゲン（こう線維）、エラスチン（弾性線維）から成り立ち…

習慣

こんにちは～！！まだまだ蒸し暑いですね、、、そしてまた台風ですか、、ところで、みなさん、固定的不良姿勢を長時間続けていませんか～？？日常生活での何気ない習慣が…

自然とカラダ

こんにちは、みなさんお元気ですか～？ ここ最近、夏の疲れも蓄積され、また台風も接近中なので、何となくカラダがダルい、重いって方も多いのではないでしょうか？カラ…

睡眠力

こんにちはまだまだ暑い日が続きますが、、、みなさん、夜はぐっすり（good sleep)寝れてますでしょうか？？睡眠タイムは1日の疲れを癒す、そしてカラダ本来…

効率よく脂肪を燃焼させるには？？

こんにちは～、お元気ですかみなさん、たっぷり溜め込んでしまった脂肪を減らすにはどうしたらよいでしょうかパッ思い浮かぶのは運動ですか？それとも食事療法？？整体系…

エクササイズブーム

巷には簡易エクササイズチェーン店やジムが多く存在しますが、何となく良さそうだからと安易な考えで通われてる方も周りには沢山いらっしゃいます。話を聞くと、全員が…

くびれと腹筋エクササイズ

みなさんはボコボコ腹筋に憧れますか様々なエクササイズを実践するうえで、頭の中で、体型の理想像を明確に思い描くことが大事なのですが、腹筋あたりはどうでしょうかと…

グラドルに挑戦状を、、、

検討中、、、何対決か、、、スリーサイズ対決、、、、くびれ対決、、、 とりあえず、変な食べ方で、血糖値をあげながら。。 最近、甘いものがめちゃくちゃ多いですそ…