ようやく歩ける季節に。10638歩

ようやく歩ける季節に。10638歩 夏は暑くて、散歩をお休みしてました。 また、ぼちぼち歩こうと思います。 彼岸花がきれいでした。

通勤＋職場の歩数。6618歩

通勤＋職場の歩数。6618歩 今日（8日）は、帰宅後に散歩に行かなかった。

この時間で27℃もある。10453歩

この時間で27℃もある。10453歩 暑い。クーラーの温度を きのうより2℃下げた。

花の水曜日？10264歩

花の水曜日？10264歩 久々に夜の散歩に行ってきた。 なんとなく街がにぎやかだった。 木金が休みで、今日が週末という人も多いのかな。 飲み屋さんに、けっこう人が入っている様子だった。

姿勢良く歩く。10374歩

姿勢良く歩く。10374歩 姿勢良く歩くと、筋肉に負荷がかかっているのを 感じることができる。 ピッ！ピッ！と、テンポ良く、姿勢良く、歩く。

風で帽子が飛ばされる。11087歩

風で帽子が飛ばされる。11087歩 今日は風が強かった。

夕方5時半以降なら、なんとか歩ける。10367歩

夕方5時半以降なら、なんとか歩ける。10367歩 暑い。まだ7月になったばかりなのに、暑い。 水分補給は忘れずに！ 今日のドリンクはコレ ↓

健康の ありがたみ を知る。5508歩

健康の ありがたみ を知る。5508歩 今日は体調が良くなかった。 体の具合が悪くなると、いかに「健康」が大切か思い知る。

今日は8.03km歩いた。10145歩

今日は8.03km歩いた。10145歩 万歩計の歩幅設定は69cmだ。 1万歩で、およそ8kmになるのは、どうしてだろう。 わたしの万歩計↓

考え直して、夜の散歩に行ってきた。4022歩

考え直して、夜の散歩に行ってきた。4022歩 ブログを書いた後、やっぱり歩いてこようと思い 夜の散歩に行った。 ブログに歩数記録をつけているおかげで 少しだけど頑張れた。 夜の散歩は、ちょっぴり心細かった。

あまりに暑くて外に出たくない。1165歩

あまりに暑くて外に出たくない。1165歩 夕方から歩こうと思っていたけど、億劫になってしまった。

関東は午後から雨のはずじゃ？！16730歩

関東は午後から雨のはずじゃ？！16730歩 …

継続はヒップアップなり。10068歩

継続はヒップアップなり。10068歩 1万歩を目標に歩き始めて、今日で9日目。 （5日目からブログに記録。） お尻とふくらはぎが、かる～く筋肉痛。 お尻の形が良くなってきたような気がする。 ヒップアップ！

5千歩でポカポカしてくる。10020歩

5千歩でポカポカしてくる。10020歩 今日の天気はくもり。 気温は22度くらいだったのかな。 5千歩くらい歩いたら、体が温かくなり少し汗をかいた。

小雨の中の散歩も楽しい。11408歩

小雨の中の散歩も楽しい。11408歩 雨が降って、花がキラキラしてた。