先日、リッツで開催されたパーティー。 昨年開催されたパーティーのお写真を見せてもらったらイブニングドレスの人が多かったので早速ネットでオーダー。 （普…
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卒業後、数年してもこんな風に食とご自分を大切にしてくださる受講生さんの存在が、 泣くほど嬉しいものです。 彼女が書いてくれてある 「食事を…
ダイエットの大敵とされる炭水化物ですが、実は、食べたほうがダイエットを成功させやすい♡ こんな話は、もう当たり前の世の中になってきたのも嬉しいですが、 実践…
最近、男性受講生さまがちらほら。 男性の健康美意識が高まってきているのを肌で感じています。 その中でも、根本的に食生活を変える必要があると気づかれてい…
昨日は、とっても美しい女性に囲まれてインタビューを受けていました。 インタビューなだけなのに、「洋服何着たらいいの？」ということに悩み、 すっごい真面目…
「体質改善にかかる期間ってどのくらいですか？」 こんなご質問をいただきました。 そうですねぇ、カラダは人ぞれぞれなので、「これ」という明確な回答はあ…
断捨離の効果と意味から学ぼう！断捨離トークLiveのお知らせ♡
もう時期、迎えるクリスマス。 街中、クリスマスツリーやイルミネーションでキラキラし始めましたね〜^ ^ イベントでもバタバタするであろう師走…
冬太りという言葉は、幻です。 久しぶりにお気に入りのカフェに行ったら、可愛くなってました🎄 そう、まーぼーろーしー！！！！ ですよ^ ^…
こんにちは。 美味しく楽しくしっかり食べてキレイになる♡日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 先日、2種類の遺伝子検査キットをやりました。 …
GO TO トラベル、皆さんは利用しましたか？？ わたしは、石川県に旅行に行き、 美しかった日本海。しばし眺めて癒されてきました♡ 兼六園は本当に美しく…
3連休は、とーっても暖かい毎日で、最高な時間を過ごせました♡ 何よりも住環境のクオリティをアップすることに時間が使えたことがとても嬉しい。 日曜日に、…
たまにはオススメグッズを・・・・。 どこにでもお店があって、コスパ最強のKEYUCAのファンです。 作り置きおかずとか、お浸しとか、作ったクッキーな…
こんにちは。 美味しく楽しくしっかり食べてキレイになる♡日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 ハイキングでたっぷり日焼けをして、露天風呂で長時…
美味しく楽しくしっかり食べてキレイになる♡日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 今日は、ハイキングに行ってきました！ ↑風に舞う落ち葉をキャッチし…
誤字脱字が多いで一部卒業生の中では有名らしいわたしのメルマガ・・・・。 昨日も、夜の打ち合わせの最中になんがか入ってくるメール。 お久しぶりの方や、普段…
こんにちは。 美味しく楽しくしっかり食べてキレイになる♡日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 実家から、父親が退職後から楽しんでいる家庭菜園野菜…
今日は、 思いがけず5日目朝Liveからのスタート‼️ いつもコメント下さる皆様、本当にありがとうございます😊 （女性ならどなたでも コミュニティ…
こんにちは。 美味しく楽しくしっかり食べてキレイになる♡日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 ↑先日、クレンジングと洗顔の手技を確認してもらった後…
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こんにちは。 美味しく楽しくしっかり食べてキレイになる♡日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 年齢を重ねれば、当然気になってくる ・ほうれい線…
こんにちは。 美味しく楽しくしっかり食べてキレイになる♡日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 今日は姪っ子の誕生日プレゼントを探しに豊洲のららぽ…
こんにちは。 美味しく楽しくしっかり食べてキレイになる♡日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 昨夜、断捨離をしたよーという話を今朝の朝Liv…
間食がやめられない！半年で5kg太った彼女の間食が減った理由
こんにちは。 美味しく楽しくしっかり食べてキレイになる♡日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 先日、都内ホテルstayしてからというものすっか…
こんにちは。 美味しく楽しくしっかり食べてキレイになる♡日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 週末は、内側美容×外側美容を習得するパーフェ…
こんにちは。 美味しく楽しくしっかり食べてキレイになる♡日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 今日は、朝一で美食脳サロンで朝ライブ。 その…
こんにちは。 美味しく楽しくしっかり食べてキレイになる♡日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 今朝の朝Live、「初めまして」の方もコメントをく…
こんにちは。 美味しく楽しくしっかり食べてキレイになる♡日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 お肌のダイエットもカラダのダイエットもゆっくりゆっ…
今日はオフィスに行くために久しぶりの日本橋へ。 帰りについつい寄ってしまう高島屋のトイレと・・・・ デパ地下・・・・(^_^;) 栗系の和菓子をち…
こんにちは^ ^ 日本美食脳アカデミー協会 高久恵美子です。 昨日、みっちり仕事だったのと、今朝は朝Liveがなかったので、朝ゆーーーーっくりしていたの…
こんばんは^ ^ 高久恵美子です。 ↑ホテルstayの時、JUNKOさんに素肌ケアを教えてもらって真っ白に♡ 9月から、 新しいプログラム…
こんにちは 日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。 仕事も忙しいけれど、遊びも忙しい・・・・ 都内も、ホテル宿泊のムードが出てきたところで、都内ホ…
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カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 それって本当に便秘？？ 便秘でお悩みの女性って本当に多いんですけど、 実は、便秘、以前に問題点…
もう先週のことになりますが、久々、椿山荘の庭園をお散歩してきました。 あぁーん（ ; ; ）先日の雨嵐で散り去ってしまった美しき桜たちよ🌸 せっか…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 自分の経験をもとに、たくさんたくさんお伝えしたいことがあるのに動画や写真の服が面倒・・・。 という…
起業当初からその存在を知り、なんとランチまでご一緒したことのある小田桐あさぎさん。 なんとなくブログを開き、なんとなく書籍を買い、ふーん、くらいだったのが…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 子供の頃、あのねっとりとした甘〜いナッツとチョコレートのマッチがたまらなく好きだったスニッカーズ。 …
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 いよいよ昨日から始まりました。 先月末、繰り返しご紹介させていただいていた魅力覚醒講座20期。 …
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 「仕事終わりには、 歩くのも億劫なくらい疲れている・・・」 「休みの日は 何もしたくないくらい疲労…
ご褒美中華、いただいてきました😋 銀座・筑紫楼さん♡ 筑紫樓 銀座店ふかひれ専門中国料理 筑紫樓 銀座店wp.tsukushiro.co.jp 銀座の…
ちょうど桜が満開の時に足利の実家に帰省してきました🌸 高層なんてなくて空が広いからさんさんと太陽が降り注ぐ庭では花が咲き乱れていて美しかった〜✨ こち…
ご近所女子会✨勝木会✨ 貴重な前職のお仲間です♡ 私が医療のお世話になることがあるなら絶対にこのお二人に看護してもらいたい♡ 心から尊敬するお二人。…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今月、ドレスを着る予定がありますによって、食生活を猛烈に意識している私です。笑 （ビールは飲むんかー…
先日お邪魔した俺のフレンチ・イタリアン🍽 （最高のコスパなのに、お料理もおしゃれに提供してくれるのが女心をくすぐります♡） ロッシーニの美味しさはもちろん…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 昨日は家族みんなでや・き・に・く♪ いつの間にか中学3年生になった甥っ子と、これまたお肉大好き小1…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 ⭐︎ご連絡⭐︎魅力覚醒講座20期にエントリーされた方、ご連絡ありがとうございました^ ^一緒に世界を…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 先日、他のSNSでジョナパフェ＝ジョナサンのパフェを投稿したところ、 美食脳の卒業生さんから「恵美子さ…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 ☆ご連絡☆先日ご紹介させていただいた魅力覚醒講座20期にエントリーされた方へ♪サポートグループにご案内…
今日は、こんなにオシャンティなのになんと3人の男の子のママというしょうちゃんと春のショッピングに行ってきました♡ しょうちゃん、とってもおしゃれなので…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 昨日、美容室に行ってきました。 （きなこ棒を作ってドヤっている写真w） 思いつきだったので…
日本美食脳アカデミー協会カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。「魅力覚醒講座、入りました！ 紹介者でお名前をお借りしました！」というご連絡、いただ…
リバウンドをしてしまうのにはちゃんと理由があります 知ったらそれを選択しなければいいだけ こんにちは。日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 せっ…
人生は永遠ではないから 毎日を楽しい冒険にしたら最高の生き方になると思いませんか？ こんにちは。日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 昨日は…
家でのご飯が一番美味しくて、かつ健康美が手に入ってしまう！！ それを叶えるのも自分次第✨ こんにちは。日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 …
昨日は、23時にベッドへ。 いつも通りの夜。 そこへ、電話が鳴りました。 明らかに出来上がっているであろう賑やかな男女3人組からの 「飲みませんか…
子供の頃からの不健康から這い上がったわたしだから言える😌 健康を保ち続けることは自分の人生の経営そのものである。 外からの情報や知識に惑わされっぱ…
離婚して6年目になるのかな。 恋活・婚活は常に楽しんでいて、ボーイフレンドがいたりいなかったり。笑 婚活業界がいう「婚活に適した服装」でデートに行っ…
キレイになりたい！痩せたい！ そんな美への欲求を強く持つ人が、本当に本当に欲しいと思っているもの それは習慣 顔のたるみをなくすためには、表情筋ト…
昨日、予定より1時間も多くハイキングを楽しんだわたし。笑 帰宅してから仕事する気満々だったのに、そんな気もなく・・・・。 ワイン飲みながら映画「マイボデ…
今日は結局ハイキングを選択✨ 朝5時前に目覚め、ゴミ出しに行った時に東の空がどんどん明るくなっていくのを見ていたら、もうたまらなく地球の自然にこの身を投じ…
基本、わたしの1日のスタートは早い ただ単に、寝るのが早いから・・・・。とも言います。 昨日は、朝起きて・洗濯して・ゴミ出しして・すべてのフローリング…
「うちの夫、肥満でw」笑っている場合ではない 笑っていられるのも今日まで、という家庭はたくさんあるんです。 脅かすわけではないけれど、本気で「おかしい…
この春、新しい生活に飛び込んでいっている世界中の皆さん、本当におめでとうございます！！（学生さんのみならず、大人もだよね！！自らチャレンジの道に進むことを自分…
日本堪能の旅として先日遊びに行ってきたのが鳥取。 小学校の頃、どう考えても「取鳥」の方が合致がいくんだけどなぁと、漢字テストの度に思っていた県にまさか足…
食事改善において効果が出ない人に共通する最大の問題点は・・・ 無秩序！！ ＊秩序とは「整った筋道」のこと 無秩序のままだと労力と時間だけを浪費する🥺…
女性は、タンパク質の取り方を見直すだけでものすごーく体質変化を体感することができます！！！！ なぜかというと、そもそも必要量を摂取できていない人が多いから…
おはようございます。 朝7時から衣替えを急に初めてスッキリしています 最近、雨続きだったのですが晴れ間の時にコツコツお洗濯をしておいた冬物たちを一気に…
19歳男子学生に「キレイです」といってもらえてご満悦で1日を過ごしている高久です。笑 ご縁あって、4月は東京6大学で大学生・院生の保健指導にあたらせ…
わたしは、おデブさんだったにもかかわらず、自分の体型はあまり気にしたことなくて・・・。 自分の体質不良を変えたくて食生活の見直しに入ったのが最初のステップ…
看護師しながら、今の仕事を始めた時に考えていたこと。 わたしは、世の中の女性に、カラダの内側から健康美を整えることで、更なる笑顔と自信を取り戻して欲しい…
オンラインライブか何かでは結構詳細をお伝えしていたのですが、実はコロナ禍で看護師としても社会でお役目を果たさせいただいておりました。 一番お世話になったの…
