誰にでも平等にあるACの影響

「ダンサー、セルゲイ・ポルーニン 世界一優雅な野獣」どれだけ努力してどれだけ、成功と評価を得ようとも人にどれだけ称賛されてもそれが”本当に幸せなのか？””そこ…

親の教えが、重要ではない理由。

「大人になればわかる！」「親になればわかる！」と言われてきて確かに分かることがありました。それは大人になったからと言って何かが悟れたわけではない賢くなったわけ…

親子だから、という前提が感覚を狂わせる？！

最近HPやブログで「子供が親と話さない、話したくない理由。」を見ていただくことが多いのでこの関連のお話をもう少ししたいと思います。私たちって「親子」ということ…

自分の内面を映し出す鏡？

自分が選んだ服を着て自分が選んだ靴を履き自分がセットした髪形をしてそのあと、どうしますか？それだけで、出かけられますか？というと恐らくほとんどの方が一度「鏡」…

逆を突く 笑

動画作っている人ならたぶん誰もが経験するであろう感覚再生回数が気になる！評価が気になる！そういうことに一喜一憂する感覚。ここに振り回されないように色々と対策を…

意味を考えてみると見えるもの。

何にでも言えることだと思いますが学び始めや学びが浅い時って”覚えよう”としますよね。それはとても大切な事なのです。でも、もっともっと知っていくとだんだん”理解…

自己探求とは？

心理カウンセリングって超個人的な学びなのだと思います。”人としてどう生きるか””人が幸せになるには”など”人”という大まかなくくりではなく超個人的な”自分だけ…

子供が親と話さない、話したくない理由。

これは親の立場でも子供の立場でもなんでなんだろうと思う事でもあると思います。子供の側からすると親なのに話せないのは話さない自分に問題があると感じてしまったり親…

自分の自然は、相手の不自然？？「自然体」にしても上手くいかない理由。

『自然体』って良いように使われることが多いと思います。ありのままの自分飾らない自分そういう自分で居られる相手でも、よ～くよ～く思い出してみてください。その自然…

自分のやる気を失くさせる思考

やる気をなくすとかやる気が出ないという感覚になる時ってありますよね。そんなときでも淡々と続けていけばその波が過ぎ去った時にRe：スタートではなく継続した状態で…

こんな思考には付き合い切れません！ 笑

自分の思考を日々眺めていると本当にまあ色んな事に一喜一憂しています。本当にこんなものにいちいち付き合っていては頭がおかしくなると思います。そりゃあ、疲れるよね…

すぐに決めつけず、もうちょっと待ってみようと思えるには。

昔の私は頭と言動が直結していました。嫌だと思ったら絶対、嫌！許せないと思ったら、絶対許せない！！今これをやりたいと思ったらやらないと気が済まない。頭に浮かんだ…

理想があると、色々苦しい。

”理想”って目標にも近いものがある気がして必要だと思う事もあるかもしれませんが実は持っていると苦しくなりませんか？＾＾；捉え方にもよりますが理想の自分になって…

外から見ているだけではわからない

先日のアシュタンガヨガクラスのレッスン生徒さんが2人だったのでじっくり太陽礼拝からもう一度見直してみました。実は太陽礼拝って基本の動きなんですがやればやるほど…

ダメなんだけど、やっぱりわくわくする。

自分の言動って通常見直すことなんてなかなか、ないのではないでしょうか。言ったら言いっぱなし覚えてないそんなこと言ってないとも言い切れるし相手を傷つけてもそんな…

見直すことは、発見するわくわく♪

カウンセリングをする側の話なんですがクライエントさんと見直しをしている中で鳥肌が立つときがあります。例えば今の感覚が家庭環境や親の影響のこの部分から来ているよ…

やる気はなくても大丈夫、必要なのは。。。

何にでも言えることですが何かを始めるということは勇気や行動力が要りますよね。だから大変でも、もっと大変なのはそれを継続させていくこと。意外と気力って続かないん…

後悔するより、活かしたい！

物事は色んな面から見ることが出来ます。ある一つの面から見れば失敗したと思えることも違う面から見れば学びであったりします。でも、色んな面を、一人の人間が見ること…

こっちが良くなれば、あっちはダメ？

みなさんは自分の癖って捉えていますか？癖と言ってもたくさんありますが例えば私の癖のひとつに何かが良い！！と思ったらそこに突き進んでいくという癖があります。それ…

良いのか？悪いのか？生きていていいのか？。。自信が無くなったら。

自分がやっていることに対して自信が無いと感じる時ありますよね。こうしたいんだけどこれをしていいのだろうか？と思ったりこうしてしまったんだけど本当に良かったのだ…

事実か？自分の思いか？を見分ける。

日々自分の頭に色んな考えが浮かんだり人に話をしたりすることがあるかと思います。そんな時これは、果たして事実なのか？それとも自分の思い、妄想なのか？と考えたこと…

そう！そう！そう！！それが言いたかった！と言ってもらいたい

相手が、「そう！そう！そう！」と口にしてくれるような話の聴き方を目指して練習をしています。「そう！そう！そう！」の後には「それでね。。。」という言葉が自然に出…

すぐに「自分のことを言われている？！」と思ってしまう思考の癖

この思考の癖を持っている人も結構多いのではないでしょうか？誰かと誰かが、こっちをちらっと向いてひそひそ話しているそんな現場に遭遇すると自分の悪口、批判をされて…

影響の方が、血よりも濃い？！

アダルトチルドレンの仕組みの動画を作っていてというか自分で話していて改めて実感するのがこんなにも親の感覚だらけなんだよな～ということです。自分で話しながら自分…

未来を変えるための「アダルトチルドレン講座」始めます♪

最近、Twitterを見ていてACとか毒親に気が付いた、自覚したとしてもそこから先がなかなか見つけられない人が多いのではないかなと感じます。ACだから毒親だか…

人を批判する方が、苦しい。

昔の私は人の批判が、超超超～～！！得意と言っても過言ではなかったです。自分が参加していない人の会話ですら誰かが言った言葉に心の中で突っ込んでいたくらいです。だ…

毒親の影響は、もっと根深い部分にある

「毒親」というとこういうことをされて自分は今でも苦しいだからこういう事が出来なくなったこういう風にしかできなくなった人に依存してしまう人を遠ざけてしまう。。。…

ただ、それなりの結果を味わうだけ。

私たちは選択は出来るけど結果は選べません。ただ、行動を起こすことが無ければ何も起こすことすらできません。日常の些細な事でも。例えば昨日100円ではない回転ずし…

変わることを知っていれば、焦らない。

やる気が急になくなったり虚無感に襲われたり先が見えなくなったり不安になったり迷ったりそういう気持ちが湧くことって特別でも何でもないと思います。原因がはっきりわ…

無いなら、無いなりに。

自宅でボディケアをやっているのですが現在集客はピーク時の1/3です。もともと空いた時間を使って施術していたのでそんなにたくさんの施術が出来るわけではなかったの…