ホットヨガ

ここ3ヶ月ほど ブログ更新していませんでした。でもしっかり運動していましたよ～。それは ホットヨガ です。わたしは LAVA というホットヨガスタジオに週3～4回通っています。ここのスタジオでの エクササイズは ヨガ というより 美容、健康にいい動き をするこ

どや顔1位は

ヤフーのニュースにありました。可愛すぎて思わずアップしました。とっても可愛い～私の愛するシーズーです実は10/24（月）から夕食を アスカの カロリミテッド に置き換えています。+湯豆腐を食べてます。全体的なカロリーを下げないと痩せないと結論づけました。どれく

カーヴィーダンス 部分痩せ

昨日夜はテレビみながらこのエクササイズはやっぱり気持ちいいです今朝の私地味過ぎる？今までの私には考えられない地味さです。まっ仕事へ行くしね紺のカーディガン・・・カオンインの紺のニット・・・アクアガールさらに中のグレイのキャミソール・・・アクアガール。 ち

昨日、辺見えみりちゃんから返信が来ました。

最近、辺見えみりちゃんが好きでよくツイッターをみているのですが、昨日お昼、私のつぶやきに 辺見えみり ちゃんから 返信が私のつぶやき内容は「えみりちゃんのコラボパンツ連日履いているのですが、冬でも履けますか？」それに対し「私ははく。1年中はいちゃう」との

犬とお散歩

昨日はおうちにはやく帰れたので、うちの犬2匹と母と散歩しました私が参加するのはほんと～に久しぶりだったので 2匹とも大喜び。有酸素運動はセルライトに効果的ですしね。そのあとエクササイズしようと思ったのですが出来ず。。。。あかん。昨日の私白いレースジャケット

リフレッシュデイ

今日は当直明けだったので、お昼から 三宮へ。まず アクアガール へ。いろいろ試着しましたが、今回はピンと来るものがあまりなく。。。。sakayori のブラウス風の白のジェケット買いました。23100円。可愛いですよ～。またアップしますね。私がいつも沢山買うのに

ピラティス2回目

当直前に、SORAMAの ピラテイスのプライベートレッスン行ってきました～。簡単な動きにみえて丁寧にやっていくと 結構難しい.ですが、先生の指導は細かくてわかりやすいです。マシーンを使ったエクササイズは 全身のインナーマッスルに効いているな～と実感しました。レッ

やっぱりアクアガール

前回アップしたショートパンツ姿は全体的にもっちゃりしていていたので、飲み会前に急遽 洋服を買いに三宮マルイのアクアガールに行きました。いまいち色わかわりにくいですが、紺と茶色の組み合わせの配色が、大人可愛い感じでとっても気にいりました水玉柄も大好き翌日も

体重がなかなか減らない。。。

なかなか40kg台にならなくて悩んでいます。。。。昨日の夕ご飯が21時と遅かったからか。。。。今朝は50．5kgとと増加昨日夜は部分痩せの部位別エクササイズ+ゆる+めら をしました。このDVD ゆるく気持ちいいからついしてしまいます。今朝の私全体的にもっちゃりしています

トレーシーダイエット + カービーダンス

ストレス発散にはエクササイズが一番昨日はザ・トレーシーメソッドDVD BOOK「マット・ワークアウト編」【トレーシー・アンダーソン/マドンナ/グウィネス・パルトロウ】【ダイエット/DVD】【spsale0423】【お買い物マラソン06more10】をマット脚以外を椅子脚腹筋立つ+マット腕