セルフフェイシャルマッサージ お顔のリフレクソロジー（マクロビ教室第23回目）

 吉井先生のところで教えて頂いているセルフヒーリングコースの第23回目（3月8日）の内容についてまとめていきたいと思います。今回の教室は奇数回のため、授業の内容は講義になります。今回のテーマは、セルフフェイシャルマッサージ お顔の

春のごはん（マクロビ教室第22回目）

 吉井先生のところで教えて頂いているセルフヒーリングコースの第20回目（2月23日）の内容についてまとめていきたいと思います。今回は偶数回のため、調理実習になります。今回のテーマは、春のごはんです。春に摂る食材としては、木のエネル

暦のお話（春の過ごし方）呼吸法（マクロビ教室第21回目）

 吉井先生のところで教えて頂いているセルフヒーリングコースの第19回目（2月7日）の内容についてまとめていきたいと思います。今回の教室は奇数回のため、授業の内容は講義になります。今回のテーマは、暦のお話（春の過ごし方）呼吸法になり

味噌つくり（マクロビ教室第20回目）

吉井先生のところで教えて頂いているセルフヒーリングコースの第20回目（1月24日）の内容についてまとめていきたいと思います。今回は偶数回のため、調理実習になります。今回のテーマは、味噌つくりです。今回教室で作ったのは手前味噌（麦味噌）になり

リフレクソロジー（マクロビ教室第19回目）

 吉井先生のところで教えて頂いているセルフヒーリングコースの第19回目（1月9日）の内容についてまとめていきたいと思います。今回の教室は奇数回のため、授業の内容は講義になります。今回のテーマは、リフレクソロジーになります。リフレク

お正月の準備を致しましょう（マクロビ教室第18回目）

 吉井先生のところで教えて頂いているセルフヒーリングコースの第18回目（12月20日）の内容についてまとめていきたいと思います。今回は偶数回のため、調理実習になります。今回のテーマは、お正月の準備を致しましょうです。マクロビ版のお

セルフマッサージ（オイル）身体の中の陰陽五行（経穴）（マクロビ教室第17回目）

 吉井先生のところで教えて頂いているセルフヒーリングコースの第17回目（12月8日）の内容についてまとめていきたいと思います。今回の教室は奇数回のため、授業の内容は講義になります。今回のテーマは、セルフマッサージ（オイル）身体の中

冬のごはん 引き締める力（マクロビ教室第16回目）

 吉井先生のところで教えて頂いているセルフヒーリングコースの第16回目（11月22日）の内容についてまとめていきたいと思います。今回は偶数回のため、調理実習になります。今回のテーマは、冬のごはん 引き締める力です。暦の上ではすでに

暦のお話（冬の過ごし方）月の読み方（マクロビ教室第15回目）

吉井先生のところで教えて頂いているセルフヒーリングコースの第15回目（11月7日）の内容についてまとめていきたいと思います。今回の教室は奇数回のため、授業の内容は講義になります。今回のテーマは、暦のお話（冬の過ごし方）月の読み方になります。

中和の為のごはん（マクロビ教室第14回目）

 吉井先生のところで教えて頂いているセルフヒーリングコースの第14回目（10月25日）の内容についてまとめていきたいと思います。今回は偶数回のため、調理実習になります。今回のテーマは、中和の為のごはんです。マクロビの考えでは、基本

排出 排毒 好転反応（マクロビ教室第13回目）

 吉井先生のところで教えて頂いているセルフヒーリングコースの第13回目（10月4日）の内容についてまとめていきたいと思います。今回の教室は奇数回のため、授業の内容は講義になります。今回のテーマは、排出 排毒 好転反応になります。僕

マクロビはゆるくても良い

 僕たち家族がマクロビを始めて、早2年になります。マクロビを始める前までは、風邪なども引きやすく、毎日なんとなくだるい日々を送っていたように思います。それが、今では風邪なども引くこともなく、ホント、元気いっぱいで生活することができ

秋のごはん（マクロビ教室第12回目

 吉井先生のところで教えて頂いているセルフヒーリングコースの第12回目（9月20日）の内容についてまとめていきたいと思います。今回は偶数回のため、調理実習になります。今回のテーマは、秋のごはんです。この時期は肺や腸に不調をきたしや

身体の中の陰陽五行（経絡）パームヒーリング（マクロビ教室第11回目）

 吉井先生のところで教えて頂いているセルフヒーリングコースの第11回目（9月6日）の内容についてまとめていきたいと思います。今回の教室は奇数回のため、授業の内容は講義になります。今回のテーマは、身体の中の陰陽五行（経絡）パームヒー

素のままの野菜が主役（マクロビ教室第10回目）

 吉井先生のところで教えて頂いているセルフヒーリングコースの第10回目（8月23日）の内容についてまとめていきたいと思います。今回は偶数回のため、調理実習になります。今回のテーマは、素のままの野菜が主役です。マクロビを初めて2年近

暦のお話（秋の過ごし方）外用のお手当（マクロビ教室第9回目）

 吉井先生のところで教えて頂いているセルフヒーリングコースの第7回目（8月2日）の内容についてまとめていきたいと思います。今回の教室は奇数回のため、授業の内容は講義になります。今回のテーマは、暦のお話（秋の過ごし方）外用のお手当に

夏のごはん、緩める力（マクロビ教室第8回目）

 吉井先生のところで教えて頂いているセルフヒーリングコースの第8回目（7月19日）の内容についてまとめていきたいと思います。今回は偶数回のため、調理実習になります。今回のテーマは、夏のごはん、緩める力です。夏は1年の中でもっとも暑

土用の過ごし方と陰陽のお手当（マクロビ教室第7回目）

 吉井先生のところで教えて頂いているセルフヒーリングコースの第7回目（7月5日）の内容についてまとめていきたいと思います。今回の教室は奇数回のため、授業の内容は講義になります。今回のテーマは、土用の過ごし方と陰陽のお手当になります

醗酵 梅干し漬け（マクロビ教室第6回目）

吉井先生のところで教えて頂いているセルフヒーリングコースの第6回目（6月21日）の内容についてまとめていきたいと思います。今回は偶数回のため、調理実習になります。この回は全24回の授業の中でも、かなり楽しみにしていた回の一つになりますまず、

望診（症状の見極めかた）（マクロビ教室第5回目）

吉井先生のところで教えて頂いているセルフヒーリングコースの第5回目（6月7日）の内容についてまとめていきたいと思います。今回の教室は奇数回のため、授業の内容は講義になります。今回のテーマの、望診ですが、望診とは、観相法のことを言い、顔のつく

調理中のエネルギー 素材のエネルギー 調味料のお話（マクロビ教室第4回目）

吉井先生のところで教えて頂いているセルフヒーリングコースの第2回目（5月24日）の内容についてまとめていきたいと思います。今回は偶数回のため、調理実習になります。今回のメニューは、・土鍋で炊く玄米ご飯・大豆たんぱくのから揚げ中華風・海苔のし

暦のお話（夏の過ごしかた）暮らしの中での陰陽五行（マクロビ教室第3回目）

 吉井先生のところで教えて頂いているセルフヒーリングコースの第3回目（5月10日）の内容についてまとめていきたいと思います。今回の教室は奇数回のため、授業の内容は講義になります。暦や陰陽五行また、四柱推命などについて様々なことを学

玄米を焚いてみよう、噛んでみよう（マクロビ教室第2回目）

吉井先生のところで教えて頂いているセルフヒーリングコースの第2回目（4月26日）の内容についてまとめていきたいと思います。今回は偶数回のため、実技（調理実習）となります。実技1回目となる今回のテーマは、玄米を炊いてみよう、噛んでみよう！道具

マクロビオティックの基本（マクロビ教室第1回目）

 4月から吉井先生のセルフヒーリングコースに通い始めたので、教えて頂いた内容の復習の意味もかねて毎回その内容をブログにUPしていこうと思っていたのですが、3月末に第二子として娘が生まれたり、私生活や仕事など、色々とバタバタと忙しく

マクロビを始めたきっかけ

僕がマクロビを始めるようになったきっかけは、最初に断食との出会いにあります。確かTVの笑っていいとも！のテレフォンショッキングで、女優の小雪さんが断食について話していたんですが、それになんとなく興味を持って半日断食から始めるようになりました

今後のマクロビブログについて

マクロビブログを始めてからしばらくが経ちますが、全然、記事をUPすることができないでいました基本的にマクロビブログはマイペースで書いていきたいので、更新頻度はそれほど高くはならないと思いますが、書きたいことがあったら、どんどん記事を書いてい

マクロビブログ始めました！

はじめまして。パパマクロビアンのyosukeです家族でマクロビ生活を始めて1年以上が経ちますが、かなりマクロビにはまっています現在はマクロビ教室にも通って、マクロビについて勉強中です。マクロビ教室で学んだことや日々、作っているマクロビ料理の