2020/10/27

お久しぶりです。さわこです。最近ブログサボり気味ですが💦と、言うのもランチスープ生活が楽すぎて！！かと言って映えないのであげてない😅というわけでご無沙汰し…

クリームシチューとブランパンのお弁当

最近スープ記事になりつつこのブログ(笑)また一段と寒くなったので今日もスープです。クリームシチューといつものブランパンでお弁当です。クリームシチュー、糖質どう…

低糖仕様のバターチキンカレー

今日は久々カレー☺️なんか食べたくて！めっちゃ簡単にサクッと作った自称低糖バターチキンカレーです。ご飯なしなのでお供にプランパン。チキンはゴロゴロはいってます…

キャベツと豚バラスープとこんにゃく尽のお弁当(笑)

糖質制限してるとガチでブログ映えしないものが多くなるのが最近の悩みです。。ドもともとそんな映えるようなお弁当作ってませんが！なんていうか、、、、もともとレパー…

卵ツナサンドのお弁当

こんにちは。さわこです。引き継ぎ、サンドイッチ生活ーー！笑というのも、某コンビニのプランパン買いすぎちゃって消費に追われてます(笑)減らないの、なかなか、、�…

プランパンでたまごサンド

引き継ぎゆるーい糖質制限続いてます。程度としては炭水化物やお菓子は取らない、野菜や調味料などの糖質はそんなに気にしてない程度です。一度ガチガチの断糖やったけど…

具沢山スープとローストビーフサンド

寒くなってきたからスープの具材を買ってきたはいいけど、ここ数日あったかいので作るのを躊躇ってたさわこです。そろそろ具材が、、💦って事で今日はスープにしました…

豚しゃぶメインのお弁当

こんにちは、さわこです。最近iPhoneで文字打つと反応が遅い！！地味ーにストレス(笑)さて、今日も糖質少なめのお弁当です。内容はほとんど変わりませんが、・明…

ローストビーフと色々弁当、糖質制限してみます。

こんにちは、さわこです。今日は少し趣向を変えたお弁当にしてます。というのも、全然痩せないので😓試しに糖質少なめのお弁当にしてます。もし足りなかったら明日から…

ローストビーフ丼

今日も丼もの☺️最近本当作るのハマってて、、、簡単だし、さわこのおつまみにもなるし！またまたローストビーフ丼！もちろん食べる時は温玉乗せて☺️本当はお弁当持っ…

ガパオライス弁当

四連休もあっという間に終わってしまいました😅さわこはというと、10年来の友人に会ったり、なかなか会えない友だちにあったり、掃除したりと都内から出なかったけど…

豚丼と蓮根きんぴらのお弁当

丼ものシリーズ続いております(笑)今週はあんまりおかず作ってないので、丼なんです😅というわけで、今日のお弁当！はい！全体的に茶色ー！・豚丼・レンコンのきんぴ…

見た目はイマイチ(笑)タコライス弁当

こんにちは、さわこです。作り置きのローストビーフは着々とおつまみに消えております。調べたら切らない方が保存期間長いみたい。次回作る時は都度切りにしたいと思いま…

ローストビーフ丼弁当

こんにちはさわこです。週末は肉！肉！肉！祭りでした！ちょっとお高めの焼肉行った次の日にBBQそしてそんな肉祭りにも関わらず仕込んでしまったコレ、、😅仕方ない…

豚しゃぶとカニクリームコロッケのお弁当

調子に乗りすぎた一昨日飲み過ぎて一日中だるかったー😅そんな飲んでないのになぁ。ともかく昨日は久々の二日酔いでした。帰宅後も、なにもする気起きず、とりあえずお…

唐揚げと煮物のお弁当

こんにちは、さわこです。人が作ったご飯が食べたい！！欲に支配されつつあります。今日のお弁当も迷ったけど、食材あるし、、明日はお弁当持っていかない日なので我慢我…

揚げナスの煮物と豚バラ炒めのお弁当

最近仕事が忙しくてジムに行けてませんー！ちょっと落ち着かないかなーと思ってるさわこです。リフレッシュしたい、、、とりあえず今日のお弁当。・豚バラ生姜焼き・揚げ…

バターチキンカレー弁当

土日はゆっくり過ごされましたか？？さわこは新しい趣味を発掘しまして、ずっと作業してました☺️なにもする事なかったから集中できて楽しい☺️ダイヤモンドアート、ハ…

お惣菜のチキン南蛮でお弁当

昨日は仕事がかなーり忙しくて、、もうグッタリモードで、、お弁当のメインはもうスーパーのお惣菜に。おかずを無駄にせず詰めただけ偉い！と、自分に言い聞かせてます(…

ナポリタン弁当

ようやく9月😊新しい職場にも慣れつつありますが、慣れた頃にやってくるミス😅昨日はすこーし残業でした😅なので今日は簡単一品でお弁当！・ナポリタンスパゲティ…

魯肉飯弁当

冷蔵庫の中身が減らない！さわこです！消費してるはずなのにパンパンで、、😅やっぱ冷蔵庫に入れてる調味料とかが多すぎるんだろうなぁー。一回整理しなきゃ！！さてさ…

今週のおかずオンパレード弁当(笑)

こんにちは、さわこです。今日はお友達とご飯の予定😊お弁当なしで外で買おうかと思ってたけど、、冷蔵庫みたら今週のおかずたちが残ってる！！仕方ないので、お弁当持…

豚肉とニラの甘辛焼き弁当

どーも。さわこです。最近新しくエクササイズを始めたのですが、効くのかどうか、。ケツ筋鍛えるといいって聞いたので挑戦中ですが、んー😓一向に痩せない(笑)早く成…

続・チャプチェ弁当

昨日に引き続きチャプチェ😊たくさん作っちゃったからね！・チャプチェ・つくねの野菜まき・豆苗としめじ炒め・卵焼き・こんにゃくのピリ辛焼き・ミョウガとセロリの甘…

チャプチェ弁当

こんにちは、さわこです。土曜は友人宅でおうち焼肉ご馳走になってきました！今って一人用？家庭用の焼肉プレートとかあるのね！家電の進化にびっくり！😊郊外なのでお…

唐揚げのお弁当

昨日ふと気がついた。今週の予定見てて、木金ってお弁当いらない事を！木曜は毎週の事だけど金曜は会社の食事会的なのがあるからいらないんだったー！！ってわけで作り置…

ミートボールで時短&手抜き弁当

こんにちは、さわこです。連休中に蓄えすぎたカロリーを消費しようと意気込んだら、残業でジムいけず、、、うん、、、明日、いこう！それまでやる気持ってくれ！！連休な…

ピーマンの肉詰めでお弁当

お久しぶりです、さわこですー。お盆休み中は大人しくほぼ自粛してました！、、単に遊ぶ人がいなかっただけーってなんですが。今週からまたお仕事はじまるから大人しくお…

適当！ありあわせ弁当(笑)

昨日帰ったら包丁がなくなってました。。え、マジホラー💦ほんとどこに行ってしまったのか、、お盆だから里帰り？？んー、困った困った！さて、今日のお弁当。ほんとに…

エビと茄子のグリーンカレーでお弁当

今日は午後出勤の予定でしたが会議があるので早めに出勤のさわこです。ほんとだったらマックが食べたかった(笑)けどこの暑さとわざわざ買いに行くこと考えたら、、、大…

豚生姜焼き風お弁当

こんにちは、さわこです。昨日どーしてもスープカレー食べたくて、買っておいたセブンのスープカレー食べたら、酸っぱかった、、、😭冷蔵庫入れて置いたのに、、、夏場…

豚キャベと夏野菜のお弁当

こんにちは！昨日は残業で遅かったけど、ジム行ったらプール独り占めしたさわこです！気持ちかったー😊いいリフレッシュになりました！さて、今日のお弁当です。・オー…

バターチキンカレーでお弁当

最近土日になるとぐーたら引きこもりしてます！さわこです！コロナで遊びに行くことが減ったとはいえ、家にいると食べちゃうから太る💦ほんとどーにかしないとな。。。…

豚キャベツの炒め物のお弁当

こんにちは、さわこです😊早速ですが、今日のお弁当。・オートミール米・豚とキャベツの炒め物・トマト・カボチャの煮物・ゴーヤサラダ・卵焼きと、メイン以外は代わり…

なんちゃってガパオ弁当

昨日、急にタイ料理が食べたくなったさわこです！近所のタイ料理は混んでるし、転職したばかりなのであまりお金も使いたくないので、なんちゃってタイ料理😊茶色いけど…

豚バラ味噌炒めのお弁当

こんにちは、さわこです。泳ぎ始めてから一向に痩せない、けど確実に汗かきやすくなりました！早く体に現れて欲しいけど、四連休バカ食したからなぁー、、、と、今更なが…

イワナの炊き込みご飯でお弁当

最近ちゃんとお弁当作れてないので、四連休使ってちゃんと作ろうと思ったけど結局ダラダラ(笑)なので今日もあるものでお弁当です。はい、全体的に茶色です。・イワナの…

カプレーゼ

四連休いかがお過ごしでしょうか？さわこは絶賛引きこもりです😓というのも二日酔いやら怪我やらで外出できず、、、とりあえず自宅で動画見ながらゲームしてます😊今…

メンチカツとゴーヤの佃煮のお弁当

今週四連休だって、今頃気がついて思いっきり手を抜いてます！さわこです😊お弁当、今日と明日だけなので常備菜作っちゃうとあまっちゃうし。思いっきりお惣菜使用して…

カルディの冷凍ブラータ

今日はどうしても欲しいものがあったのでカルディに☺️おうち近くのカルディでは見つからず、ちょっと足を伸ばしてみました！そしたら運命の出会い💕ようやく会えて嬉…

盛り付け失敗！！オートミールタコライス弁当

昨日は帰宅したらいきなり眠気に襲われました😅そんな中早く休むためにもお弁当作ってたら、、、やってしまった！！！全く何のってるか分からない(笑)というわけで、…

コストコ 台湾まぜそばキットのお弁当

こんにちは、さわこです！今更なのですが、さわこ、コストコ初潜入して参りました！めっちゃ楽しい！！！！最初はテンション上がりすぎてハメ外してたくさん買ってしまう…

豚バラ甘辛炒めのお弁当

こんにちは、さわこです😊昨日はお弁当お休みDAY☺️なので、久々ジャンクフード✨やっぱりたまにジャンクなものいかないと😊さて、今日のお弁当です。・豚バラの…

茄子キーマカレー弁当

こんにちは、さわこです😊昨日は無事ジム行けました☺️✨仕事が早く終わるので時間が出来た分、自分のために時間を割けるのは本当嬉しい😆さてさて、今日のお弁当！…

唐揚げ&鶏そぼろ弁当

こんにちは。さわこです！昨日ジム行こうと思ったら、まさかのタオル忘れ💦さらに、ゴーグルも😭もー、せっかく着替えた水着ですが、諦めて帰宅しました！何しに行っ…

アスパラとにんじんの肉巻き弁当

今日は、さわこです☺️土日はいつも通りゆっくりしつつ、作り置きしてました😊ようはやる事なくて暇してたって事😅たまにはゆっくりできるのも良いものです。さて、…

続・生姜焼きと五目ご飯弁当

昨日はお弁当お休みDAYだったのでブログはお休み☺️でもゆっくりリフレッシュできました☺️早速ですが今日のお弁当！と、いってもあまり内容が変わらないのですが�…

生姜焼き弁当

こんにちは、さわこです。昨日は久々に自分のお弁当食べてちょっぴりほっこり😊やっぱわっぱの木の香りがほのかに香って、やっぱいい😊新しい職場でも少しだけわっぱ…

久々わっぱ弁当復活！！

ご無沙汰ぶりです。というか、久々すぎて初めましての方が多いのかしら？前回のブログみたら2017年、、、早3年の月日が経っておりましたこの空白の3年間は仕事を転…

ビーフシチュー

最近週一アップになってます。スープ、結構大量につくるから、しばらく同じの食べてるから写真変わり映えしないのよね、、、今週はなんか急に食べたくなったので作っちゃ…

燃焼系スープ風。

こんにちは、さわこです。最近全然体重落ちません！！一時期より食べるようにはなったけど、まだまだスープ生活中。健康診断までにもうちょい落としたい。さて、今日のス…

クラムチャウダー風スープ

台風すごかったですね！(＞人＜;)東京は寝てる間に過ぎましたが、風の音とサイレンで何度か目が覚めました。台風が去った後とはいえ、色々被害があるかと思いますので…

すりみ揚げとキャベツのスープ弁当

こんにちは、さわこです(^^)相変わらずスープ生活続いてます！土日は家族と会ってたため、ちょいちょい違うもの食べてましたが、、今週もまた続けていきます。今日の…

新スープジャーでお弁当

こんにちはさわこです(^^)今週は本当、公私ともにバタバタして参ってました！しかも飲みの先で買ったばかりのスープジャーなくすというアクシデント付き_:(´ཀ`…

キャベツたっぷりチキンスープとサーモス購入

こんにちは。さわこです(^_^)ここ最近おかず作ったはいいけど、お弁当じゃなかったり、作ったけど、置き忘れたりとかなり不定期な感じになってましたが、、、とうと…

2017/10/03 BRADIO DVD発売記念！プレミアムイベント

お弁当サボり気味のさわこです(^_^)昨日、いってきちゃいました！！『FREEDOM tour 2017の感動をBRADIOと”一緒に”シェアしよう！』BRA…

回鍋肉とおでんでお弁当

こんにちは、さわこです。やばーい、、健康診断もあるし、ほんと痩せないと、、、( ；´Д｀)結果にコミットできるのかしら？？とりあえずなるべくカロリー少ないの食…

あんかけスパ弁当

秋付いてきてさわこもちょっぴり寂しさモードです。色々あって寂しいなー、寂しいよー( ；´Д｀)というか、何が何でも最近早く帰れるのをいいことに地元のスーパー毎…

生姜焼きと詰め込み弁当

ここんとこ毎日TRICみてるさわこです^_^リアルタイムで観てはいなかったし、再放送とか劇場版とかでは見たことあるレベルだったけど、いざ観だすとエンリピ(笑)…