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熱中症の予防に新アイテム
久しぶりのソフトボールの試合。熱中症の予防に高校球児が使っているアイシングUを買ってみた！首がよく冷えるのはもちろんのこと、ハンズフリーなのがとても良い⭕️製…
2023/08/01 10:46
柔道って子供の成長期にとてもいいスポーツなんです！
子どもにスポーツをさせたい親御さんはたくさんいらっしゃると思いますが、私がおススメするスポーツは柔道です！なぜ柔道がいいのか？というと子どもの時に身に付けた…
2022/04/14 09:17
秋山工業惣開クラブ優勝！西日本壮年ソフトボール愛媛県予選大会2022
今日から新年度🌸4月1日今朝は肌寒かったんですが、徐々に気温も上がって晴天で気持ちいい新居浜市です！先日の西日本壮年ソフトボール愛媛県予選大会では、日頃の…
2022/04/01 12:17
アメリカやラテンの中南米の選手はいきなりカラダがデカくなるのでないんです！ダルビッシュ有投手
ダルビッシュ投手が海外選手との対格差について説明しています。 ただ単に人種が違うという問題ではなくトレーニングをすることに対してネガティブな考えが少なく、子…
2022/02/12 15:18
脚痩せに効果絶大のワイド・スクワット
女性はそもそも女性ホルモンの関係で、内ももや二の腕に脂肪がつきやすいんです。だからと言って解消方法が、何もないわけじゃないんです🙆♂️お客様が自宅で実践…
2022/02/09 11:20
ボールを投げたりテニスのサーブを打つコツ
テニスのサーブがなかなかうまくいかなかったんですが、コーチのアドバイスからコツをつかみテキメンに上達しました。そのことを備忘録としてブログにしましたので、テ…
2022/02/05 08:45
マラソンランナーの股関節の痛み～大腿直筋付着部の炎症～
股関節の痛みを訴えるランナーの方が来院されました。股関節の痛みは、前や内側、後ろ側など痛みによって原因となっている筋肉が違います。今回は痛みの原因となってい…
2022/02/03 10:07
中学生にも正しいウエイトトレーニングが必要です！
成長期の中学生であっても基本的なウエイトトレーニングを実施することはとても有効なんです。筋力アップによるパフォーマンスアップだけでなく、ケガをしにくいカラダ…
2022/01/28 12:33
肩の柔軟性を高めるストレッチ
スポーツをするうえで肩関節や肩甲骨の柔軟性はとても重要です。 プロ野球の選手は2mくらいの棒を使ったストレッチをしているのをよく見かけますが、肩の動きをよく…
2022/01/25 09:20
体重よりも見え方に注目して、食事や運動をコントロール
運動は、トレーナーのもとで週2回以上、ストレッチ後に筋トレや有酸素運動というメニューを10年以上。 私の場合、筋肉をつけるとすごく楽なんです。良い姿勢を保たな…
2022/01/06 11:52
目指せ！サブ5 院長の練習日記 アサヒビール園ラン_20211226
サブ4女子のランナーにゃおみさんに23キロのロングランを付き合っていただきました。もっと早くお願いしたかったんですが、ロングランにあまり自信がなかったのでこ…
2021/12/28 10:04
ランナーに多い足底筋膜炎のセルフケアとテーピング
一般の方でも見かけることの多い足底筋膜炎ですが、日頃のちょっとしたメンテナンスで解消することができるんです。このブログでは、足底筋膜炎のことについてやメンテ…
2021/12/22 11:20
目指せ！サブ5 院長の練習日記 ～伊予小松駅からハーフラン～_20211219
愛媛マラソンに向けた追い込み練習も順調に進む中、今回は今治に行ったついでに西条市伊予小松駅からの24キロロングランを実施しました！今回の愛媛マラソンでフルマ…
2021/12/21 08:50
テニス大会で準優勝しました(^▽^)/
人生初のシングルステニス大会に出場し準優勝しました。といっても初心者クラスの大会ですので、ミスをしなければ何となく勝っちゃった！って感じで、今後こんなタイト…
2021/12/17 09:42
『先生は走った後、何かケアをされているんですか？』と質問がありました。
走った後のセルフケアについて患者様から質問がありましたので、自分がやっているセルフケアを紹介します。日々のセルフケアをする事で疲労回復にもなりますし、大きな…
2021/12/13 10:39
ゲキサカの第5回あかがねマラソンを完走しました！
地元の新居浜市で行われるハーフマラソン『第5回あかがねマラソン』に初めて参加しました。 高低差が400mもあるゲキサカを登る過酷なレースで、試走もせずに走っ…
2021/12/09 10:11
あかがねマラソンのランナーにテーピングやストレッチなどのサポートをしました！
いよいよ明日に迫ったあかがねマラソンですが、2019年のあかがねマラソンでトレーナーブースを設置し、テーピングやストレッチなどの施術サービスを行った時の様子…
2021/12/04 09:34
あかがねマラソン応援キャンペーン（ 11月29日〜 12月4日まで）
12月5日に行われる『あかがねマラソン』を走られる方の応援キャンペーンとして、前日4日は夕方16時まで受付時間を延長します！（最終17時終了）そして、マグネ…
2021/11/29 21:07
愛媛マラソンの練習ランで30キロを走りました！
愛媛マラソンサブ5と言っていたら、優しい先輩たちが30キロランを企画していただきましたので、練習不足にもかかわらず頑張って走りました！30キロ走れればフルマ…
2021/11/26 21:26
下り坂のランニングは膝痛にご注意ください！
マラソンをしていて下り坂は、スピードが出て時間短縮になりますが、その分だけ膝に負担がかかります。 あかがねマラソンのコースも急勾配で膝の負担が多くなりますの…
2021/11/19 17:59
この歳になって筋トレなんて…と思っていませんか？
年齢とともに体力がなくなって運動をし始めないといけないとは思っているんだけど…今さら筋トレなんて、とてもじゃないけどキツくてできないよ！って思っている方も多い…
2021/11/06 15:31
目指せ！サブ5 院長の練習日記 ～マイントピア別子ラン～_20211016
あかがねマラソンの予行練習として接骨院からマイントピア別子までの14キロを走りました。坂道は山根公園からマイントピアまでなので、さほど長くはありませんがひとま…
2021/10/18 07:01
テニス肘（テニスエルボー）が、かなり良くなってきました！
患者様には痛い時には、無理をせず安静にするように言うんですが、やはり好きで楽しんでいるスポーツを中止することは難しいですね（笑）今回は、テニスエルボーになりな…
2021/10/16 08:49
あかがねマラソンコースでプロギングをしました！
世界ゴリラの日にチームゴリラン愛媛支部のメンバーでプロギングを行いました。 プロギングを行ったコースは、12月に予定されているあかがねマラソンのコースです。 …
2021/09/27 10:35
愛媛マラソンに3年ぶり2回目の当選しました！
おかやまマラソンが中止になってテンションが下がっていましたが、俄然やる気が上がってきました(*^▽^*) ブログの続きはこちらへ！
2021/09/10 19:46
早寝早起きは三文の徳⁉️
試験前に寝ないで勉強したり、仕事をしたりすることがあると思いますが、カラダには良くないようですし、効率も良くありませんね。 私は眠気には勝てませんので、試験…
2021/08/28 16:07
目指せ！サブ5 院長の練習日記 ～武徳殿ラン～_20210822
今日も雨の合間を縫って夕方に走ることができました。走り始めは涼しくて快調でしたが、後半は蒸し暑くなり汗が滝のように流れていました。水分補給は事前にしているん…
2021/08/24 19:15
眠りたい！眠りたい！ぐっすり眠りたい！！こんどう接骨院の不眠症の治療コース
不眠症で悩んでいる方は年々増えていて、今では5人に1人の割合にまでなっているそうです。騒音などの環境面から不眠になる場合もあれば、人間関係などで日々のストレ…
2021/08/19 15:29
目指せ！サブ5 院長の練習日記 ～お盆休みラン～_20210816
今年のお盆休みはたくさん走れるチャンスがあったにもかかわらず、雨だったり、コロナで自粛だったりなどの理由でダラダラとしてしまい、思ったように走れませんでした…
2021/08/17 09:49
目指せ！サブ5 院長の練習日記 ～好きです川東中ラン～_20210809
先日の嵐の後は涼しくてランニング日和でした。風が強いと走りにくいと言うより、追い風になると走りやすくなる反面、無風になって滝汗になります。折り返して疲れてい…
2021/08/12 10:08
腰の強化トレーニング Lower Back Strength Exercises
野球⚾️やソフトボール🥎をした後、腰が痛くなるので上半身や下半身よりも腰が弱いんだと思ったので強化していこうと思います。いわゆる、体幹トレーニング的なモノ…
2021/08/06 11:45
首の座らないお子様がいるお母さんの手首の痛み ～ドケルバン病～
首が座らないお子様がいらっしゃるお母さんは抱っこすることが多いですよね。その際、手を不自然な状態で頭を固定して抱っこしてしまうために手首や親指の付け根を痛め…
2021/07/08 10:49
目指せ！サブ5 院長の練習日記 ～グリーンフィールド新居浜ゆるサカラン～_20210704
ちょうど一年前に撃沈したグリーンフィールド新居浜ゲキサカを走ってきました！ゲキサカと思っていましたが、走ってみると意外にも休まず走れて自分の走力が上がってい…
2021/07/06 16:59
バネ指の治療って手術しかないの？
バネ指で指が曲がらなくなり、曲げるたびに痛みで辛い思いをされていた方が来院されました。腱鞘炎も同様に酷くなると手術になることがありますので、早めに治療を開始…
2021/07/03 08:39
目指せ！サブ5 院長の練習日記 ～滝の宮ゲキサカラン～_20210627
ソフトボール全日本壮年大会愛媛県予選の決勝戦で惨敗し、帰りの軽トラで大西さんと反省会をしていました。 するといつも走っている滝の宮カントリーから展望台へ抜け…
2021/06/28 11:16
目指せ！サブ5 院長の練習日記 ～クロックス・ワラーチラン～_20210620
使わなくなったクロックスのサンダルをワラーチに改良しました。 もともと履いていたものなので足の形がついているのでワラーチにしてもジャストフィットして走りやす…
2021/06/22 17:58
走る基礎体力は筋トレで効率よくつける！
短距離や長距離を走るためには基本的な脚の筋力がないと思うように走れないだけでなく、ケガのリスクが高まります。そのためには、スクワットなどの筋力トレーニングを…
2021/06/19 12:41
2年ぶりにおかやまマラソンに当選しました！
意気込みと目標をまずここに書き記して、サブ5を目指して頑張りたいと思います。 とはいうものの、いろいろと忙しくしているんで予定変更は随時すると思いますが、暖…
2021/06/17 10:18
延期になっていた高校野球新居浜市内大会を母校で観戦からの100均ビーサンワラーチラン
朝から母校で高校野球の市内大会を観戦！ お昼には贅沢にもデザートまで食べることができました(^▽^) 余分なエネルギーを消費するため100均ビーサンワラーチ…
2021/06/15 18:23
加圧トレーニングで肉離れ後のリハビリ
愛媛マラソンの二次募集で当選し、慌てて練習をしている最中、野球の試合があり久しぶりにスパイクを履いて走ったら肉離れをしてしまいました（泣） 加圧トレーニング…
2021/06/12 16:22
体重があまり減らなくてもカラダは絞れます！
ダイエットも順調に進み見た目もスッキリしてきているのに、体重が減らないと悩んでいる方がいらっしゃいました。体重はあくまでも目安であって目的ではありませんよね…
2021/06/09 09:55
四十肩の予防リハビリから強化トレーニングへ！
学生の頃に痛めた左肩が、40歳代になって思うように力が入らなくなりました。 若い頃はソフトボールくらいの大きさだった三角筋（肩の筋肉）もピンポン玉くらいに小…
2021/06/04 10:58
やってみたかった『ワラーチ』を作って走ってみました
四国地方は観測史上最速で3週間も早く梅雨入りしましたが、晴れの日はとても暑く真夏の格好でもいい感じになってきました。ランニングも涼しい恰好の方が気持ちいいの…
2021/05/31 12:21
ヘックス・バーでデッドリフト
全身を強化するトレーニングとしてデッドリフトは欠かせませんが、高重量になると腰の負担が気になりますよね！六角形をしたヘックスバーを使えば、上半身を起こして行…
2021/05/28 12:31
垣生山の展望台まで初めて登ってみました！＠愛媛県新居浜市
生まれも育ちも新居浜なんですが垣生山の展望台に初めて登ってみました！距離は大したことはないものの山道を登っていないせいか、心拍数が異常に上がってしまったんで…
2021/05/24 18:36
早く痛みを取るには積極的な治療が必要です！
野球でバットスイングをしていて手首のケガをされた方が治療に来られました。 病院でレントゲンやMRの検査では異常がなかったので、様子を見ていましたが1ヶ月経っ…
2021/05/22 12:11
ファミマソックスを買いました♡
何やらインスタやネットでよく見かける可愛いソックス！それは、ファミリーマートで売っているファミマカラーのソックス！少しインスタ映えするアイテムを増やそう（笑）…
2021/05/20 20:02
走る基礎体力は筋トレでつける！
ランニングも短距離走のダッシュも脚力がないとダメなんです。その脚力のベースを作るのが、キング・オブ・エクササイズと言われている『スクワット』です！とても辛くて…
2021/05/17 20:06
ゴムバンドを使った懸垂！
太った感覚もないし、見た目も変わりありませんが、懸垂をすると上がらなくなりました。 意識してプロテインやビタミンを飲んでいるので、筋肉が少しづつ増えてきたん…
2021/04/24 09:15
剛速球を投げるためには『強さ』と『しなやかさ』が必要です！
野球選手は柔軟性がとても大切なんですが、意外と真剣に時間をかけてやっている人が少ないんですよねー 私は筋トレのウエイトトレーニングをやっていますが、それ以上…
2021/04/23 09:22
スキンストレッチを四国中央市の八木接骨院へお届けしました！
四国中央市にある八木接骨院へスキンストレッチをお届けしました。 元アスリートの八木先生は接骨院で治療や運動療法をされていて、すべてが拘りのある先生です。 ス…
2021/04/10 13:39
テニス肘をスキンストレッチの簡単セルフケアで痛みを軽減！
スキンストレッチで毎日ちょこちょことテニス肘のケアをしています。 おかげで野球やテニス、トレーニングを休まずに続けられています。 休めば早く治るんですが、…
2021/04/09 18:59
花粉症対策コースを始めました！
花粉症などのアレルギー性鼻炎の方は、胃腸の調子も悪いんだそうです。目や鼻などの粘膜と胃腸の粘膜が繋がっていて逆に花粉症などがない方は、胃腸の不調などを感じたこ…
2021/04/07 10:34
ソフトボールの試合は雨で来週に順延となり雨も上がりましたのでちょっくらランりました！
瞬発力も少し上げておきたいので、東雲陸上競技場でショートダッシュをしました。もとい、肉離れなどのケガ予防のために強度の高いダッシュです😅https://ww…
2021/03/23 11:09
年齢とともにボールを投げられなくなってきた方必見！肩の動きをよくするストレッチ！
若い時にはビュンビュンとボールを投げていたのに、40代になってから肩の動きが悪くなってボールを投げると肩が痛くなってくるんだそうです。 どんなに健康で元気な…
2021/03/18 09:42
加圧トレーニングでロコモ解消！
高齢になり運動機能が低下する事を「ロコモティブシンドローム」と言います。筋力が低下しすると日常生活をおくることが困難となり、解消するためには足腰を鍛える必要…
2021/03/11 09:19
3月初日にバックスクワットをやり上げました！
_20210301♪3月初日にバックスクワットをやり上げました！💪♪と偉そうに言うほどのモンじゃ無いんですが、年相応にコツコツとやっています😅♪スクワット…
2021/03/03 13:42
肘の内側の痛みを予防するエクササイズをご紹介
投げ過ぎによる投球障害は球数の問題だけでなく投げ方の問題も多くあります。 今回は肘の内側の痛みを予防するエクササイズをご紹介いたします。 投球フォームは繰り…
2021/02/20 08:38
腰背部強化でデッドリフトとベントオーバーロウをやりました！
_20210216♪腰背部強化でデッドリフトとベントオーバーロウをやりました！♪四十肩予防のために行なっていた肩周りの筋肉が強くなり、体幹とのバランスが悪くな…
2021/02/19 06:36
セルフケアで早期回復！！アイシング
ちょっとした痛みでも、アイシングやテーピングで処置をしておかないと大きな痛みに変わります。小さな痛みは、治療すれば短期間で治ります。しかし、大きな痛みは治療…
2021/02/16 09:32
腰痛が出ていましたが原因がわかりました！
1ヶ月ほど前から腰痛が出ていました。。。その原因を探っていたらどうやら上半身の筋力が強くなっているのがわかったんです。というのも、四十肩の予防のために肩甲骨…
2021/02/12 20:49
サージ先輩とソフトボールの練習後一緒に走りました！愛媛マラソン 42万キロチャレンジ！
サージ先輩とソフトボールの練習後にクールダウンで一緒に走りました。フルマラソンを何度も走っている先輩なので一緒に走りながらいろいろとアドバイスを頂きました。…
2021/02/09 09:37
愛媛マラソン 421,950kmチャレンジ_20210203
コロナの影響でマラソン大会がない中、愛媛マラソンの新企画が開催されています。 2月中に自分の走った距離を愛媛マラソンのサイト内に入力して、みんなで421,9…
2021/02/06 08:34
血管年齢を若返らせる加圧トレーニング！
動脈硬化を防ぐには、継続的な運動が必要です。軽度で長時間の運動をすると、血管の柔軟性が回復します。加圧トレーニングをすると筋力アップやダイエットだけでなく、…
2021/01/23 09:23
TFCC損傷の痛みを取るのに手術しかないと言われた方が来院されました！
日頃から常に使うことが多い指や手首に痛みが出ると…痛みが小さくなったり、大きくなったりすることがあります。それは、痛みが小さくなれば使い過ぎてしまうし、大き…
2021/01/22 17:16
加圧トレーニングは『ケガのリハビリ』や『疲労回復』にも効果あり！
中・高校生は成長期の選手もいるので、過度の練習やトレーニングはケガのリスクが高くなります。しかし、加圧トレーニングは低負荷でもトレーニング効果がありますので…
2021/01/19 19:10
冬の寒い時期に起こるふくらはぎの肉離れについて〜テニスレッグ〜
寒くなると筋肉が温まるのも時間がかかります。歩いたり駆け足をして心拍数を上げることで筋肉は温まります。筋肉に十分な血液が行き届いていないと、筋肉の出力が弱い状…
2021/01/16 08:46
かかとの痛みでサッカー少年が来院されました！ アキレス腱付着部の痛み
成長期の子供は、踵（カカト）が痛むシーバー病という成長痛があります。その他、アキレス腱が踵に付着し、その影響で痛くなったり、足底筋が踵の足底部に付着している…
2021/01/14 18:49
柔道は子どもに身に付けたい動作がたくさん含まれています！
新居浜武揚会の稽古始め式が10日、新居浜市文化センター北側にある武徳殿にて行われました。 柔道をすることで人としての基本的な動作を身に付けることが出来ます。…
2021/01/12 14:27
ランナー必見！膝の痛みを早く解消する方法！
登り坂を走る時は、脚の裏面にあるお尻やもも裏の筋肉を使って走ります。 （大殿筋、ハムストリングス） 下り坂では、勢いがつき過ぎるのでモモ前の筋肉でスピー…
2021/01/09 08:52
【交通事故サポート】
当院では、交通事故専門士の資格を有する院長が交通事故に遭ってしまった時に必要な知識をわかりやすくご説明致します。 ご依頼があれば、最良の専門家を無料にてご…
2021/01/06 10:09
今年最後の週末もハードに動き回りました(;^_^A
今年はウエイトトレーニングやランニングで基礎体力をアップし、動けるカラダを作りをしました。そのおかげで、野球やソフトボール、そしてテニスとたくさんのスポーツを…
2020/12/31 19:33
テニスをされている方の膝痛について
他のスポーツだったり、スポーツをしていなくても同じようなメカニズムで膝痛は起こります。今は痛くないけど、違和感や運動後に痛みが少しある方にオススメのセルフケ…
2020/12/28 10:30
ホーライノックで、ヘッドが立ち、バッティング向上！
昔、落合博満さんもノックを打ってスイングチェックをしていました。 スムーズにスイングするためにヘッドの重さを使う練習だと思います。 ノックもバッティング…
2020/07/01 12:21
お試しキャンペーン実施中！
巣篭もりでなまった身体をいち早く解消しませんか？パーソナルジムなので、ソーシャルディスタンスは万全です！運動が苦手な方や初心者でも、個別指導なので個人に合わ…
2020/05/29 11:52
庭いじりに！ランニングに！お料理に忙しい院長の休日
庭いじりをするには、まとまった時間がないとできません。 コロナの影響で出かけることも出来ず、子どもの野球の手伝いもないので、ここぞとばかりに庭いじりです(*…
2020/05/20 19:22
マラソンランナーの腰痛について～解消法も解説～
マラソンをされているランナーの方に意外と多いのが腰痛です。 僕も本格的に走り出してから腰痛になりました。 長時間走るとずっと同じ姿勢だし、走るための体幹…
2020/04/16 11:41
【青トレチャレンジ】 アームスイング左右 肩や脇のストレッチ‼️
こんどう接骨院🤩新居浜のスポーツトレーナー@kondo_sekkotuin 【青トレチャレンジ】 アームスイング左右 肩や脇のストレッチ‼️ 青山学院大学…
2020/04/11 08:49
コロナに負けるな！室内でできる体操を紹介します！
【青トレチャレンジ】アームスイング肩の前後のストレッチ‼️青山学院大学フィットネスセンターの学生向けの室内でできるトレーニングです。一般の方でも活用でき、スポ…
2020/04/10 16:53
花見ランをしました！
_20200405♪桜満開🌸の河川敷で花見🌸ランをしました。♪花見をするには最高の天気の中、気分良く走れました。♪新型ウィルスの影響で色々とストレスが溜ま…
2020/04/09 13:34
膝蓋骨を脱臼し手術をされたバスケットボール女子高生に加圧リハビリ
バスケットボールのゲーム中に膝蓋骨（膝のお皿）を脱臼し、元の位置に戻すための手術をした女子高校生が膝の痛みで来院されました。病院でのリハビリが終わって現場に…
2020/04/01 22:03
女性らしいメリハリボディーに『美尻コース』を新設！＠加圧スタジオサム
✅ダイエットをして痩せたい！✅きれいなスタイルになりたい！✅いつまでも若々しくいたい！✅体力をつけて老後に備えたい！ しかし、自分ではどうしたらいいのかわか…
2020/03/22 11:20
久しぶりのランは快調でした
その他の写真はこちらへ！ _20200320 久しぶりのランでしたが、ふくらはぎが攣りかけた以外は問題なく、気持ちよく走れました。 少し前から『飛脚走り』を思…
2020/03/21 19:21
【毎日2分間】チョー簡単！腹筋トレーニング ＠加圧スタジオ サム
腹筋トレーニングは、地味で結構つらいのでサボりがちですよね。 実際、私も腹筋はしたり...しなかったりでお腹が緩んできてるんです(;^ω^) そこで、2分間…
2020/03/19 18:50
アブローラーチャレンジチャレンジ‼️
お手本を見栄え良くしたいので、もう少しできるように頑張ります。夏までに腹筋がバッキバキになるかなー😂加圧スタジオ サム ～パーソナルトレーニングジム～@ka…
2020/03/17 08:23
お腹引き締め！腰痛予防！自宅で簡単！体幹トレーニングをご紹介！
スポーツ選手が、パフォーマンスアップのために『体幹トレーニング』を行っているのはご存知かと思いますが。。。 体幹トレーニングは、お腹引き締め効果や腰痛予防にも…
2020/03/14 19:43
【コロナに負けるな！青トレチャレンジ炎】
青学初等部・中等部の学生向けに室内でも出来るトレーニング動画を作成しました！ 小中学生だけでなく大人の方でも活用できます！！ 全てのスポーツに応用できま…
2020/03/13 11:34
お尻の筋肉をうまく使ってパフォーマンスアップ！
お尻のトレーニングをすることで ✅ヒップアップになってきれいなお尻になる！✅走る時に股関節がしっかりと使えるようになる！✅下半身の脚力がアップする！ などなど…
2020/03/03 11:20
日曜日はテニスに始まりテニスに終わる(^▽^)/
テニスを始めて15ヶ月が経ち、ようやくラケットを購入しました。 さらにテニスが楽しくなってきた院長です(*^▽^*) クラスのレベルもSコース（初心者）から…
2020/02/03 16:36
マラソン中に脚が攣ったらマグネシウムローションで即回復！
おかやまマラソンでの後半35キロくらいだったかと思いますが、左ふくらはぎが猛烈に攣って歩行不可能となったんです(´;ω;｀) もう、ストレッチも出来ないくら…
2020/01/31 21:49
冬場の寒い時期におこるふくらはぎの肉離れについて～テニスレッグ～
今年は暖冬だとは言え、スポーツをするにはとても寒いですよね。 先日、テニスのコーチと話していると最近、肉離れをする会員様が多いのでどんな対策をすればいいです…
2020/01/30 10:50
愛媛マラソン・龍馬マラソン目前！万全にむかえるための調整法やテーピングセミナーを開催！
いつもお世話になっているゴールドジム新居浜愛媛さまで、5回目となるマラソンセミナーを開催させていただきました。 2月9日には愛媛マラソン、その翌週には高知県…
2020/01/24 12:34
皆さんご存知だと思いますが、ダイエットをするのに大切な種目は『スクワット』なんです！ エネルギーを多く消費すれば体脂肪は減ります。 身体の中で一番大きい筋肉…
2020/01/15 14:00
愛媛マラソン・龍馬マラソン目前！万全にむかえるための調整法！としてセミナーを開催！＠ゴールドジム
今年も、いつもお世話になっているゴールドジム新居浜愛媛さんで、今週の日曜日1/19にセミナーを開催させていただきます！ 今回は、『龍馬マラソン目前！万全にむ…
2020/01/14 21:47
テニス肘・テニスエルボー（上腕骨上顆炎）について
ブログを更新しました❗️👇👇👇『テニス肘・テニスエルボー（上腕骨上顆炎）について』http://kondo-sekkotuin.jp/9572 手の使…
2020/01/09 09:15
年末の大掃除でぎっくり腰になってしまった男性の施術
JUGEMテーマ：健康 最初はそんなに痛くなかったのに徐々に痛みが強くなったんです。。。 年末になりどこの家でも大掃除をしていたり、その準備をしているところが…
2019/12/27 21:32
ランナーのお尻付近のモモ裏の痛み（ハムストリングス付着部）
新居浜市では、12月8日に第3回あかがねマラソンが行われました。それを走られた方が、思うように坂道を走れなかったので上り坂の練習をたくさんしたそうです。する…
2019/12/19 07:02
おかやまマラソン2019 完走ぎりぎりランナー その2
岡山駅に到着するとマラソンに参加される方がたくさんいて、みんな会場の総合運動公園に向かっていましたので、その流れに沿って会場へ向かいました。 駅から会場まで…
2019/11/21 19:23
おかやまマラソン2019 完走ぎりぎりランナー(*^▽^*)
いよいよ、おかやまマラソンが前日に迫り前回の愛媛マラソンよりは緊張感がありました。 というのも、11月のマラソンを走るためには夏場の暑い時期に走り込みをしな…
2019/11/18 15:55
愛媛マラソン サブ5 練習日記_20191103_No.48
来週のおかやまマラソンに向け最終調整ランをしました✌️ 結局、ロングランはできずじまいでずっと調整ランみたいな感じになりました🤣🤣🤣 ブログの続きはこ…
2019/11/15 16:53
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