どうにもこうにも。

漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏(52.7㎏前日比±0.0㎏)(53.3㎏前日比＋0.6㎏)(53.2㎏前日比－0.1㎏)(53.5㎏前日比＋0.3㎏)どうにもこうにも、やる気スイッチが全く入らなくて、どうすればいいのか全くわからん(=ﾟωﾟ)ﾉおやつは絶対太るとわかっているのに食べてしまう以前は、食べたらダメと思ったら、食べなくても全然平気だったのに(>_<)その気持ちが戻らないんですね～～～(￣▽￣)色々と考えて、何かを始めてやる気を戻そうと思ってやってみるんですが、それが長続きもしない何か1つでも一生懸命になれることがあればいいんだけど何か楽...どうにもこうにも。

昨日は疲れが(=ﾟωﾟ)ﾉ

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏（52.8㎏前日比＋0.2㎏）（52.7㎏前日比－0.1㎏）朝昼コーヒー・チョコレートコーヒー・どら焼き夜間食昨日は仕事から帰ったら、急に疲れが(+_+)夕飯を作る前に、30分ほど横になっていましたと言うか、眠ってました体だる～～～～～(*_*)多分万歩計歩数増やすのに、ながら足踏み・小走り・トランポリン等、2日間頑張った為と思われます(≧◇≦)昨日。今日は頑張りましたでも、体重には反映してませんねやらないより、やった方がましって感じですか～～～苦ではないので、続けてみましょう週3日頑張る位が、疲れなくていいのかも...昨日は疲れが(=ﾟωﾟ)ﾉ

サバ、旨い！！！

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏(52.6㎏前日比＋0.1㎏)朝・・・ピーマン炒め味噌汁キャベツ・トマト・ブロッコリーロースハム・チョリソーウインナー・目玉焼きひじきご飯昼・・・チョコレートコーヒー夜・・・鶏手羽焼きサバ・大根おろしかきたま汁（わかめ油揚げ卵）〆サバヤクルトミルミルマカロニサラダ間食・・烏龍茶コーヒーとろけるプリン夕飯メニュー、焼きサバと〆サバ・・・旨っ脂がのってて、〆サバなんてとろける～～～～～昨日の竜田揚げを焼きサバにすればよかったねと、主人と話すくらい旨かった〆サバはまだ3枚あるので、楽しみです万歩計3日目。1日何歩と目標は...サバ、旨い！！！

結構疲れる(≧◇≦)

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏(52.5㎏前日比－0.2㎏)朝・・・ピーマン炒め味噌汁キャベツ・トマト・ブロッコリーロースハム・チョリソーウインナー・目玉焼きひじきご飯昼・・・チョコレートコーヒーおかき1個夜・・・味噌汁（新玉ねぎ油揚げほうれん草）キャベツサバの竜田揚げサバのアラ煮マカロニサラダ（マカロニきゅうりツナ人参ゆで卵）ヤクルトミルミル間食・・コーヒーおかき1個ミルクカカオ昨日いただいたサバ。アラ煮と竜田揚げを食べましたが、脂がのってて旨い明日は塩焼きと、〆サバをいただきます今日の万歩計。帰って来た時が、昨日と同じ位の歩数だったので、家...結構疲れる(≧◇≦)

万歩計。

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏(52.7㎏前日比－0.1㎏)朝・・・ピーマン炒めキャベツ・トマト・ブロッコリーロースハム・ウインナー・目玉焼きひじきご飯昼・・・コーヒーチョコレート夜・・・納豆キムチ味噌汁（大根油揚げほうれん草）酢豚（豚肉ピーマン白ネギ人参玉ねぎ）ヤクルトミルミル間食・・リッチミルクチョコレートコーヒー今日万歩計をつけてみました～(^.^)朝、職場でつけて現在まで5,740歩でした少ないんだか多いんだか普通なのかわかりません(≧◇≦)なので調べてみました。『厚生労働省から2020年1月に発表された定期調査一日平均の歩数は、男性6...万歩計。

ホワイトデー。

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏(52.8㎏前日比＋0.6㎏)朝・・・コーヒーあんドーナツ昼・・・うどん（うどん納豆卵黄ごま）烏龍茶夜・・・餃子肉野菜炒め（牛肉キャベツ人参玉ねぎ）ヤクルトミルミル間食・・コーヒー烏龍茶金つば昨日大して食べてもないのに体重増加してて、何でと体重計に朝からツッコミ一昨日のが今日に来たかまあいいわ今日玄関のカギをかけるボードを見たら、万歩計発見5～6年前、職場でダイエット企画があり、それに参加した時に万歩計をいただきました。今1日どのくらい歩いてるんだろう～と思い、明日から万歩計をつけてみることにしました(≧◇≦)事務...ホワイトデー。

13日間の記録。

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏3/1～3/13まで（53.0㎏前日比＋0.8㎏）（53.0㎏前日比±0.0㎏）（52.9㎏前日比－0.1㎏）（52.8㎏前日比－0.1㎏）（52.9㎏前日比＋0.1㎏）（52.6㎏前日比－0.3㎏）（52.8㎏前日比＋0.2㎏）（52.6㎏前日比－0.2㎏）（52.5㎏前日比－0.1㎏）（52.5㎏前日比±0.0㎏）（52.4㎏前日比－0.1㎏）（52.4㎏前日比±0.0㎏）（52.2㎏前日比－0.2㎏）朝昼夜間食3月に入って仕事が忙しくなり、家に帰るとどっと疲れが・・・(+_+)それと並行して、変わり映えのない...13日間の記録。

再度、道の駅へ＆牡蠣

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏(52.2㎏前日比－0.2㎏)朝・・・なし昼・・・『大漁丸』焼肉定食夜・・・サラダ（キャベツ・トマト・ブロッコリー・人参・赤ピーマン）牡蠣牛すじの煮込み昨日の残りヤクルトミルミルぜんざい間食・・コーヒーくじら羊羹1個もちぷよ先週祝日の火曜日、県内の道の駅を4軒回りましたが、その1軒に主人の欲しいものがあったようで、帰って来てからも『あれ良かったな～。欲しいね～。どうしようかな～。』と、かなり迷っている様子買うのは主人のお小遣いで買うので、私はどっちでもいいんですが、ここ数日ネットなどを見て考えていたようで、今日少年...再度、道の駅へ＆牡蠣

にぎやかな食事。

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏(52.4㎏前日比－0.1㎏)朝・・・なし昼・・・サンドイッチ（食パンキャベツ卵ウインナー）コーヒー味噌汁昨日の残り夜・・・牛すじの煮込み（牛すじ大根人参こんにゃくごぼうねぎ）刺身（ヒラメカツオブリサーモンとびこ）鶏手羽元唐揚げ・キャベツ餃子ヤクルトミルミル間食・・カップケーキ烏龍茶今日は三男家族とのにぎやかな夕飯でした(*´▽｀*)なので、バタバタして夕飯の写メ忘れました(≧◇≦)孫ちゃん2号君も大きくなり、ぎゃ～ぎゃ～泣いたり、ミルクを飲んだり、ウンチをしたり、ニンマリ笑ったりとしっかり精一杯力強く生きています...にぎやかな食事。

月末のご褒美。

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏(52.5㎏前日比－0.2㎏)朝・・・ピーマン炒め味噌汁キャベツ・トマト・ブロッコリーベーコン・ハム目玉焼きひじきご飯昼・・・コーヒーチョコレート夜・・・味噌汁（じゃが芋わかめえのき）酢の物（きゅうりわかめシーチキン）生姜焼き（キャベツ豚肉玉ねぎ）ヤクルトミルミル間食・・コーヒーイチゴのショートケーキ本日は月末。すんごく忙しかった今週は急なお休みの人がいて、毎日がギリギリの人数。今日もそんな人数での仕事。今週はかなり疲れました((+_+))そんな月末でも唯一嬉しい事があります(≧◇≦)毎月月末、支店長が女性陣にご褒...月末のご褒美。

努力が必要。

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏(52.7㎏前日比－0.7㎏)朝・・・味噌汁ピーマン炒めキャベツ・トマト・ブロッコリーひじきハム・サラミハム目玉焼きご飯昼・・・コーヒーチョコレート夜・・・味噌汁（油揚げ白菜ニラほうれん草）黒酢もずく刺身（カツオまぐろ）ゆで卵豚バラ串（豚バラニラえのき）ヤクルトミルミル間食・・コーヒー・烏龍茶よもぎ団子今朝は－0.7㎏。食べ過ぎた分のむくみが取れた感じですね。もう少し減ってほしかったですが。後は努力ですね～～～(≧◇≦)明日は月末何かこの前月末だったような2月はあっと言う間に終わってしまいました3月サラサラって言う...努力が必要。

覚悟は大事。

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏(53.4㎏前日比＋0.9㎏)(；ﾟДﾟ)朝・・・ピーマン炒めキャベツ・トマト・ブロッコリーひじきベーコン・ウインナー目玉焼きご飯昼・・・コーヒーチョコレート夜・・・味噌汁（白菜油揚げほうれん草）キャベツ焼き鮭鶏肉のソテー納豆の山芋かけ黒酢もずくヤクルトミルミル間食・・チョコレート烏龍茶よもぎ団子今朝の体重は覚悟していたおかげで、まあまあまあとゆう感じでした(笑)覚悟は大事ですね多くは語らず、明日からまた頑張りますよ(ーー;)覚悟は大事。

明日は覚悟！！！

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏(52.5㎏前日比＋0.3㎏)朝ヒレカツサンド2切れブランのバタースティック1本コーヒー昼くら寿司20貫夜牡蠣サラダ長饅頭ヤクルトミルミル間食甘乳蘇ソフトクリーム甘乳蘇のソフトクリームは、自然な甘さで軽く、後味さっぱり大好きです今日は主人の指導休みの日。久しぶりに県内の道の駅4カ所巡り～3巡目天気も良くて、良いドライブ日和新鮮で安い野菜をたくさん買って、お昼は都城で焼肉か定食屋さんか回転寿司で迷ったけどお寿司帰りの山之口の道の駅で、おいしい甘乳蘇ソフトクリームを食べて、高鍋で牡蠣を買って夕食にいただきました久々にち...明日は覚悟！！！

やった！！！けど、心配。

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏(52.2㎏前日比－1.0㎏)お～～～お朝・・・ピーマン炒め味噌汁キャベツ・トマト・ブロッコリーロースハム・ウインナー卵焼きご飯昼・・・コーヒー・チョコレート夜・・・酢の物（きゅうりわかめツナ）ブロッコリー焼きビーフン（ビーフンキャベツ人参しめじ白ネギ玉ねぎ豚肉シーフードミックス）ヤクルトミルミル間食・・コーヒーやった1㎏痩せた～～～(≧◇≦)むくみ取れまくり～～～＼(^o^)／さて今日の夕飯は糖質高めの焼きビーフンですが、昨日ブログに書いた小麦粉で出来ているものではなく、米ですビーフンはGI値（食後の血糖値の上昇...やった！！！けど、心配。

多分、小麦粉 (￣▽￣)

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏（52.5㎏前日比＋0.3㎏）(52.8㎏前日比＋0.3㎏)(52.5㎏前日比－0.3㎏)(53.2㎏前日比＋0.7㎏)朝昼コーヒー・チョコレート2/20『ムーナ』チーズナンセットチーズとろ～～～りの、チーズナンとっても美味しくて大好き2/21夜間食さて、漢方茶止めた途端増加と思いましたが、これは漢方茶を止めたからではなく、きっとここ1週間の小麦粉の取り過ぎだと思われます(>_<)バレンタインデーにケーキを2種類作り、それを毎日食べ（主人につくったんですが主人と半分こ。）とどめが昨日のチーズナンまあ、お昼にチーズナ...多分、小麦粉(￣▽￣)

2日間の記録。明日は有休～～～(^^♪

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏『2/16』(53.0㎏前日比＋0.8㎏)ぎょえ～～～(；ﾟДﾟ)朝・・・味噌汁ピーマン炒め肉じゃが昨日の残りキャベツ・トマト・ブロッコリーハム・目玉焼きご飯昼・・・コーヒーチョコレート夜・・・・・味噌汁（油揚げわかめほうれん草ねぎ）肉じゃが昨日の残りホルモン野菜炒め（ホルモンキャベツ長ネギ玉ねぎ人参）さんまヤクルトミルミル間食・・・モンブランケーキコーヒー『2/17』（52.2㎏前日比－0.8㎏）あらヾ(≧▽≦)ﾉ朝・・・ピーマン炒め味噌汁キャベツ・トマト・ブロッコリーハム・ウインナーひじき目玉焼きご飯昼・・・コ...2日間の記録。明日は有休～～～(^^♪

漢方茶終わり！！

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』開始体重・・・52.2㎏漢方茶（92日目）第二弾は3ヵ月で終わりにします(52.2㎏前日比＋0.5㎏)朝・・・ピーマン炒め味噌汁キャベツ・トマト・ブロッコリーひじきハム・焼き豚・目玉焼きご飯昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・味噌汁（人参椎茸ほうれん草油揚げねぎ）きゅうりと水菜の塩昆布和え（きゅうり水菜ごま）手羽先焼き3本肉じゃが（じゃが芋玉ねぎ人参牛肉厚揚げ白ネギしらたき）ヤクルトミルミル間食・・漢方茶・コーヒーモンブランケーキついでに作ったモンブランケーキ砂糖控えめにしたんですが、もう少し甘くてもよかったかな今度作る時には、今回より上手くつくりたい以前ブ...漢方茶終わり！！

今日もマイナス。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶（91日目）(51.7㎏前日比－0.2㎏)朝・・・栗の渋皮煮タルトコーヒー昼・・・『道の駅北浦』レストラン海鮮館私は刺身定食とっても新鮮で、アラ煮も旨い主人はえび天丼えびが10匹で、えび（ten）天丼だそうです雨でしたが、景色が良くて更に美味しく感じました(^.^)晴れていたらもっと気持ちよかったかな～。夜・・・味噌汁（油揚げ玉ねぎキャベツほうれん草）キャベツとんかつしらすの大根おろしヤクルトミルミル右上、一瞬ご飯に見えますが、しらすの上に大根おろしです間食・・なしなんと体重は今日もマイナスって喜んだ次の日には、増えてる事が多...今日もマイナス。

目標体重変更！！

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏『2/12』漢方茶（90日目）前日の残りを飲みました。(52.1㎏前日比－0.2㎏)朝昼漢方茶チョコレート夜間食漢方茶・コーヒー『2/13』漢方茶（90日目）沸かしませんでした(51.9㎏前日比－0.2㎏)朝・・・なし昼・・・サンドイッチ（食パンキャベツハムきゅうり炒り卵）コーヒー夜・・・あんかけ焼きそば（麺人参ほうれん草ねぎ玉ねぎ豚肉えび椎茸ウズラの卵）ヤクルトミルミル間食・・なし体重は5日間続けて減ってますずっと減ればいいのに身長（m）×身長（m）×22＝標準体重ですが、標準体重＝健康体重で人間が一番病気にかかりにくい体重だと、...目標体重変更！！

2日間の記録。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏『2/10』漢方茶（89日目）(52.3㎏前日比－0.2㎏)『2/11』漢方茶（90日目）（52.3㎏前日比±0.0㎏）朝・・・カフェラテクリームパン1個漢方茶昼・・・チャーハン（ご飯ベーコンねぎブロッコリー人参）漢方茶夜・・・刺身（マグロブリイカサーモン）餃子間食・・ぜんざい白玉入り写メ忘れ体重は2日間停滞。週末にむけてどうなるかな～(ー_ー)昨日は長女の（と言っても、4人兄妹の一番下）誕生日でした29歳になりました早いな～～～自分が年取るわけだそんな長女から珍しく電話があり、何かと思ったら今付き合っている彼氏からプロポーズされた...2日間の記録。

給料日前の。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶（88日目）(52.5㎏前日比－0.1㎏)朝・・・かき玉汁ピーマン炒めキャベツ・トマト・ブロッコリーひじき焼き豚・ウインナー・目玉焼きご飯昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・汁もの（ちくわ油揚げ玉ねぎわかめねぎ）肉野菜炒め（豚上ホルモンキャベツ人参）ヤクルトミルミル間食・・ブッセコーヒー・漢方茶今週1週間は、給料日前で家計がピ～ンチ(>_<)冷蔵庫の残り物で、色々とやりくり(笑)(先週土・日のお昼の外食は、主人の奢りです)ようやく明日給料日で、今日も夕飯代0円の、冷蔵庫にあるものご飯今週初めに味噌もきれたので、ここ数日はかき玉汁...給料日前の。

孫ちゃんと孫ちゃん2号君。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶（87日目）(52.6㎏前日比＋0.5㎏)朝・・・ピーマン炒めキャベツ・トマト・ブロッコリーひじきハム・ウインナー・目玉焼きご飯昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・キャベツメンチカツゲシュマックのメンチカツかきたま汁（竹輪わかめ卵）大根おろし（大根ちりめん）ヤクルトミルミル間食・・コーヒー漢方茶ブッセ今日と明日は、孫ちゃんお迎えの日。まだお嫁さんは育休中なので、保育園へお迎えに行って三男の家に送り届けるだけです。孫ちゃん2号君は12月26日に生まれ、コロナの為お見舞いにも行けず、退院した日に一度抱っこしただけで、孫ちゃんを送り届...孫ちゃんと孫ちゃん2号君。

たまには。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶（86日目）日にち変わりなし(52.1㎏前日比＋0.5㎏)朝なし昼・・・『ゲシュマック』主人はあじ豚ローストスペアリヴ&ハンバーグ（スペアリヴ少し食べてますが）私は新メニューの熟成あじ豚タンとサイコロステ－キ待ち時間1時間でしたが、天気が良く気持ちの良い庭で過ごせました(笑)夜・・・餃子汁ものヤクルトミルミル間食・・コーヒー『楽あん』おはぎやっぱりねってことで、＋0.5㎏(^-^;それなのに漢方茶も飲まずに、今日のこの食事ですいかんやろたまには・・・いいがヾ(≧▽≦)ﾉ明日から頑張るからたまには。

炭水化物で爆睡。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶（86日目）昨日の残りを飲んだので日数変わらず。(51.6㎏前日比－0.2㎏)朝・・・コーヒー立春大福1個昼・・・『国技館』賑わい籠膳夜・・・汁もの（人参油揚げ玉ねぎ山芋すりおろし）キャベツとんかつ大根おろしヤクルトミルミル間食・・コーヒー・漢方茶バスクチーズケーキ風タルト毎日コロナの感染者が出る中、県独自の緊急事態宣言が7日で解除されますが、県をまたぐ往来の規制はそのままです。飲食店の時短営業は無くなりますが、飲食は4人まで等もそのまま。また増えなければいいんですが(>_<)今日は主人は仕事でしたが、お昼だけ待ち合わせて外食...炭水化物で爆睡。

ラーメンだったけど。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶（86日目）(51.8㎏前日比－0.5㎏)朝・・・ピーマン炒めキャベツ・トマト・ブロッコリーひじき焼き豚・ウインナー・目玉焼きご飯昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・アボカドのチーズ焼き（アボカドチーズ）野菜炒め（キャベツシメジベーコン）高野豆腐の肉詰め（高野豆腐豚ミンチ人参玉ねぎねぎ）白ネギ焼き間食・・漢方茶チョコレート昨日の夕飯は、炭水化物のラーメンだったけど、体重は－0.5㎏何故か週末にかけて減ります(?_?)不思議～～～今日はお昼から凄く混んで、疲れました(>_<)今日が金曜日で良かった～～～。土日ゆっくり～ラーメンだったけど。

ラーメン。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶（85日目）(52.3㎏前日比±0.00㎏)朝・・・スープピーマン炒めキャベツ・トマト・ブロッコリー・大葉ひじきハム・目玉焼き・ウインナーご飯昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・煮込みラーメン（麺キャベツ人参白ネギしめじもやし）ヤクルトミルミル間食・・立春大福コーヒー・漢方茶今日の体重も変化なし昨日観たテレビが悪かった(≧◇≦)ラーメンがどうしても食べたくて、夕飯は煮込みラーメンに気休めですが、野菜は沢山入れました(^-^;結果は明日出る・・・・・ラーメン。

変化なし！

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶（84日目）(52.3㎏前日比±0.00㎏)朝・・・味噌汁ピーマン炒めキャベツ・トマト・ブロッコリー焼き豚・ウインナー卵焼きひじきご飯昼・・・漢方茶アボカドチョコレート夜・・・じゃが芋スープ（玉ねぎベーコン）サラダ（アボカドゆで卵ブロッコリートマト）バター焼き（キャベツカラスカレイ）ヤクルトミルミル写メ忘れ間食・・立春大福コーヒー漢方茶体重変化なしでした今日、林修先生の番組で『インスタント麺売上番付』とゆう企画をやっていましたが、焼きそばやインスタントラーメン、インスタントうどん、そしてカレーメシを、可愛いギャル曽根さんが、色...変化なし！

節分。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶（83日目）(52.3㎏前日比－0.5㎏)朝・・・ピーマン炒めキャベツ・トマト・ブロッコリー焼き豚・ウインナー・目玉焼きひじきご飯昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・恵方巻（エビレタス巻き1/2海鮮巻き1/2）味噌汁（人参油揚げ玉ねぎ）写メ忘れ天ぷら（人参蓮根）唐揚げヤクルトミルミル間食・・立春大福1個体重はちょっと減ったのでよし今日は節分でしたね去年は恵方巻を作ったので、今年も作ろうと主人と話しをしていたら、職場の上司が皆に2本づつ注文してくれて、それを主人と半分づついただきましたありがたや～～～あざ～～～～っす節分。

2月スタート！

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶（82日目）(52.8㎏前日比＋0.8㎏)朝・・・ピーマン炒め味噌汁キャベツ・トマト・ブロッコリー・大葉ロースハム・ウインナー目玉焼きご飯昼・・・漢方茶・コーヒーチョコレート・燻製チーズ夜・・・ブロッコリー納豆スパ（糖質OFF麺玉ねぎベーコン納豆刻みのり）ヤクルトミルミル今日は綺麗な色です間食・・漢方茶・コーヒーカステラ1/2あんドーナツ1/2はい週の始めの体重増加です(￣▽￣)2月のスタートは最悪だな漢方茶は3か月で終わる事にしました漢方茶に甘えてる気がするから～～～。自分を追い込もうかな・・・・・自信は無いけど(≧▽≦)2月スタート！

初老症状(￣▽￣)

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶（81日目）(52.0㎏前日比＋0.2㎏)朝なし昼・・・チーズトースト（食パン卵ウインナーチーズ）トマトスープ夜・・・ブロッコリー魚の煮つけ味噌汁（キャベツ油揚げ鶏ミンチねぎ）ヤクルトミルミル間食・・漢方茶プリンぜんざい白玉入り今日で1月も終わり～～～。昨年9月の半ばに買った、市発行のプレミアム商品券の電子版の使用期限が今日まででしたプレミアム率30パーセントとゆうことで、10万円分購入し13万円スマホに入れてもらい、4か月半できっちり使い切りました13万円を今日までの日数で割ったら、1日962円でした(笑)主人との外食にも数...初老症状(￣▽￣)

寒っ！！

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶（80日目）昨日の残りを飲みました。(51.8㎏前日比－0.2㎏)朝・・・なし昼・・・サンドイッチ（食パン炒り卵ベーコンキャベツ）シチューコーヒー夜・・・焼肉（鶏肉豚肉牛肉ウインナーキャベツ厚揚げ）ヤクルトミルミルキムチ間食・・漢方茶・コーヒーどら焼きみかん朝起きると、寒っこの1週間暖かかったから、余計に寒く感じました寒いのが嫌いな私は、布団から出たくな～～～いそしてしばらく布団の中でゴロゴロ。今日が休みで良かったと思う私でした(笑)県独自の緊急事態宣言は続いているので、今日も日常の買い物だけ。主人の少年団活動も2月7日までお...寒っ！！

土日はゆっくり～。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶（80日目）(52.3㎏前日比－0.4㎏)(52.0㎏前日比－0.3㎏)朝昼漢方茶・コーヒーチョコレート夜間食体重のパタ～ンが全く同じで、週末にかけて減って来ました～。そして週の始めになると増加する。このまま減ってくれよって感じですヾ(≧▽≦)ﾉ今日は月末でしたが、いつものようには忙しくありませんでした。それは月末が分かれているからで、多分2月1日の月曜日の方が忙しいと思います2月1日が、実質月末ですね。なので土日はゆっくりやすもう(^o^)／土日はゆっくり～。

やっぱり、同じパタ~ンだわ～(￣▽￣)

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶（78日目）(52.3㎏前日比＋0.2㎏)(52.7㎏前日比＋0.4㎏)朝昼漢方茶・コーヒーチョコレート夜間食はいご覧のように、先週と全く同じパタ～ン(￣▽￣)そんなに同じじゃなくていいのにね～～～(ーー;)まあ落ち込まずに、頑張りますわあ～～～(*^_^*)やっぱり、同じパタ~ンだわ～(￣▽￣)

同じパタ～ン！？

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶（76日目）(52.1㎏前日比＋0.3㎏)朝・・・ピーマン炒め味噌汁レタス・トマト生ハム・ハム・目玉焼きひじきご飯昼・・・漢方茶・コーヒーチョコレート夜・・・味噌汁（カボチャ油揚げわかめねぎ）温野菜（スティックセニョール）一口カツ・牡蠣フライヤクルトミルミル間食・・みたらし団子1本体重が先週と全く同じパタ～ンのような気がします(ー_ー)!!となると、月・火・水でバーーーンと増加だなやる気失くすわ～～～～～(￣▽￣)むくみのサイクル決まってるんですかって、腹がたつけど誰にも当たれないこんな日は、早く寝るにかぎる9時はちょっと早い...同じパタ～ン！？

ようやく。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶（75日目）(51.8㎏前日比－0.2㎏)朝・・・漢方茶燻製チーズ昼・・・チャーハン（ご飯玉ねぎ卵ベーコンねぎ）夜・・・豆腐ハンバ－グ（鶏ミンチ豆腐玉ねぎ明太チーズ）温野菜（カボチャ人参玉ねぎアボカド）味噌汁（油揚げキャベツごぼう）ヤクルトミルミル間食・・コーヒー・漢方茶饅頭ようやく51㎏台に戻りましたが、これを維持していかないと何にもなりません。むくまなければいいんですが、むくまないって事はないですからね～(>_<)人間の体って複雑に出来ているんだな～(；一_一)今日は100均で、『レンジで温野菜』を購入。ルクエのスチームケ...ようやく。

やる気が失せた週。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶（74日目）(52.6㎏前日比＋0.5㎏)(53.0㎏前日比＋0.4㎏)(52.6㎏前日比－0.4㎏)(52.7㎏前日比＋0.1㎏)(52.0㎏前日比－0.7㎏)朝昼漢方茶・コーヒー・チョコレート・燻製チーズ夜間食今週は、むくみまくってブログを書く気になりませんでした(￣▽￣)今朝ようやくむくみも取れて、ようやく52㎏。せっかく51キロ台が続いたのに、何故か久々の53㎏までになり、今までは何だったのと、気持ちが切れそうになりました(；一_一)漢方茶3か月飲めばどうにかなるかなと思って第二弾を始めましたが、増加しないだけで現状維...やる気が失せた週。

病院のハシゴ。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶（69日目）(52.1㎏前日比＋0.2㎏)朝・・・ピーマン炒めレタス・トマトロースハム・ウインナーひじき目玉焼きご飯昼・・・コーヒー漢方茶夜・・・味噌汁（しめじ油揚げ人参山芋）イカと大根の煮物（イカ大根）キャベツフライ（鶏肉）ヤクルトミルミル間食・・漢方茶・コーヒーチーズ蒸ケーキとろけるプリン昨日の夕飯に、エビフライと寿司を21貫食べたわりには、体重増加0.2㎏で抑えられてよかったわ今日は朝から2件の病院へ～。最初に甲状腺の病院へ行って採血し、その後大腸二次検査の結果を聞きに別の病院へ大腸検査の結果は、おかげさまで悪性ではなく...病院のハシゴ。

昨日は片づけ、今日は厄払い。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏『1/15』漢方茶（67日目）(52.3㎏前日比＋0.3㎏)『1/16』漢方茶作るの忘れて、飲みませんでした(>_<)(52.0㎏前日比－0.1㎏)『1/17』漢方茶（68日目）(51.9㎏前日比－0.1㎏)朝・・・なし昼・・・コーヒーカレーチーズパン1/2個写メなしブルーベリーチーズパン夜・・・『神田川』回転寿司主人に奢ってもらいました美味しかった～～～ヾ(≧▽≦)ﾉでも、21貫とエビフライこれでお腹いっぱいだなんて、悲しすぎる歳を取るって悲しいね間食・・漢方茶燻製チーズ昨日は午後から、三男達に貸していた主人の実家の片づけに行って...昨日は片づけ、今日は厄払い。

きっとまた。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶（66日目）(52.0㎏前日比＋0.4㎏)朝・・・ピーマン炒めレタス・トマトひじきウインナー・ハム目玉焼き味噌汁ご飯昼・・・漢方茶・コーヒー燻製チーズ夜・・・わかめスープ（人参玉ねぎわかめ卵）レタスチーズ入りハンバーグ（挽肉カマンベールチーズ）ヤクルトミルミル間食・・コーヒー・漢方茶フレンチクーラー昨日減った体重は、今朝は元に戻っていました(；ﾟДﾟ)ぬか喜びじゃ～～～んまあいいやきっとまた減る日が来る(｀ー´)ノきっとまた。

意外。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶（65日目）(51.6㎏前日比－0.4㎏)朝・・・ピーマン炒め味噌汁レタス・トマトロースハム・ウインナー卵焼きひじきトースト昼・・・漢方茶・コーヒーチョコレート燻製チーズ夜・・・味噌汁（鶏団子大根ねぎ）肉野菜炒め（牛肉キャベツ人参ピーマン白ネギ）スモークサーモンのカルパッチョ（スモークサーモン玉ねぎ）ヤクルトミルミル間食・・りんごのカスタードパンコーヒー漢方茶チョコレート今朝の体重、意外にも減っていましたやった～痩せた感がないのに、体重が減っていると嬉しいもんです(≧◇≦)職場で一緒だった友達が、肺炎になったと聞いたので、えっ...意外。

定着させたい。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶（64日目）(52.0㎏前日比＋0.1㎏)朝・・・ピーマン炒めレタス・トマトロースハム・ウインナー・目玉焼きひじきご飯昼・・・漢方茶・コーヒーチョコレート燻製チーズ夜・・・豆腐ステーキ・白ネギ納豆汁（納豆ねぎ大根玉ねぎわかめねぎ）レタスささ身フライ・コーンクリームコロッケヤクルトミルミル間食・・鯛焼きコーヒー・漢方茶51㎏台と52㎏台を行ったり来たりか。51㎏台を定着させないとね今日は孫ちゃんのお迎えでした(^.^)今はまだお嫁さんと孫ちゃん2号は、退院1ヵ月経っていなくて外に出れないので、お嫁さんの実家と私達が日替わり(笑)...定着させたい。

少しの我慢です。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶（63日目）(51.9㎏前日比－0.1㎏)朝・・・漢方茶燻製チーズ昼・・・カレーうどん一昨日のルーの残り物夜・・・もつ煮込昨日の残りスモークサーモンのカルパッチョヤクルトミルミル漢方茶主人作(^.^)間食・・鯛焼きコーヒー漢方茶今日もおりこうさんに、不要不急の外出をせずに過ごしました今は少しの我慢ですね鯛焼きは主人のお土産です『え～～～っ鯛焼き』と思いましたが、素直にありがたくいただきました(笑)一昨日、なるべく甘い物は避けようと書いたのに・・・。まあなるべくですから、なるべく。昨日と同じく、甘いものを食べて夕飯時はお腹が空い...少しの我慢です。

産地が変わった。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶（62日目）(52.0㎏前日比－0.1㎏)朝・・・燻製チーズ2個漢方茶昼・・・ラーメン（麺キャベツ人参ニラハム）漢方茶夜・・・もつ煮込（もつ大根人参油揚げこんにゃく白ネギねぎ）ヤクルトミルミル間食・・焼きいも漢方茶急激なコロナ感染者増加で、県独自の緊急事態宣言が出ているので、今日も日用品の買い物のみの外出。ドンキの焼きいもが食べたくて買ってしまいました(￣▽￣)しかし、芋の産地が変わったらしく、以前のような焼きいもではなくなっていて、ガッカリ前はオレンジ色でネットリしてもっと甘くて美味しかったのに。何で産地を変えたんだろう～。...産地が変わった。

寒くなると、欲しくなるもの。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶切れ（現在61日間）(52.2㎏前日比＋0.2㎏)(52.0㎏前日比－0.2㎏)(52.1㎏前日比＋0.1㎏)今日の夜、漢方茶が届きました早速明日の分を沸かしました漢方茶を飲まなかった11日間、お昼にはコーヒーを持って行っていましたが、正直漢方茶よりコーヒーの方がやっぱり美味しい(笑)まっ当たり前か(≧◇≦)明日からまた頑張って飲みます一昨日から、かなり寒くなって来ましたね。何と南国宮崎で、今朝－4℃(+_+)ビックリ11時になっても気温は4℃でした～～～(；ﾟДﾟ)そしてまずい事に、寒くなると何故か甘いものが食べたくなって来...寒くなると、欲しくなるもの。

ゲゲ～～～(+_+)

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶切れ（現在61日間）(52.0㎏前日比＋0.1㎏)朝・・・ピーマン炒め汁ものレタス・トマトロースハム・ウインナーひじき目玉焼きご飯昼・・・コーヒーチョコレート夜・・・味噌汁（油揚げ白菜人参ねぎ）レタスとんかつヤクルトミルミルりんご間食・・コーヒーハッピーターンゲゲゲ～～～。やっちゃったわ(￣▽￣)何でお正月に太らないで、日常に戻ったら体重も戻るわけ漢方茶、注文しました『準備が出来次第、お送りしますね～』との事でした明日はクリニックがお休みだから、土曜日か日曜日に届くかな～(^.^)それまでコーヒーでゲゲ～～～(+_+)

危なっ！

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶切れ（現在61日間）(51.9㎏前日比＋0.2㎏)朝・・・ピーマン炒め汁ものレタス・トマトひじきハムカモハム目玉焼きご飯昼・・・コーヒーチョコレート燻製チーズ夜・・・すき焼き（牛肉しらたき白菜えのきねぎ豆腐）ヤクルトミルミル間食・・あん入り餅昨日の予測通り、いい気になってたら増加しましたね～～～。予感は当たるものです(ーー;)危なっクリニック、今日まで正月休みかと思ったら、既に昨日から診察開始していました(￣▽￣)明日漢方茶注文しようと思います危なっ！

暇でよかった(≧◇≦)

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶切れ（現在61日間）(51.7㎏前日比±0.00㎏)朝・・・ピーマン炒め吸い物レタス・トマトハム・ウインナーひじき目玉焼きご飯昼・・・コーヒーチョコレート燻製チーズ夜・・・サーモンの燻製（サーモン玉ねぎスライス）鯛の刺身餃子汁もの（白菜人参卵山芋ねぎ餅）ヤクルトミルミル間食・・まるごとバナナミニ4日ぶりの仕事は、おかげさまで暇でした(笑)明日は5日だし、仕事初めの会社も多いと思うので忙しいと思いますでも今日がいい体慣らしになったので良かったです(^.^)体重は昨日と変わらず何か51㎏台が定着してきたかな～～～～～なんて油断して...暇でよかった(≧◇≦)

明日から仕事！！！

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶切れ（現在61日間）(51.7㎏前日比＋0.2㎏)朝・・・なし昼・・・焼きそば（麺キャベツ人参玉ねぎ水菜えびいか）夜・・・刺身（クロ・鯛）クロの塩焼きカニヤクルトミルミル鯛の吸い物（鯛大根ねぎ）左が鯛で、右がクロです。切り身にすると見分けがつきませんが、食べると味が全然違います間食・・コーヒーメロンパン1/2個燻製チーズ1個4日間のお正月休みも今日で終わり、明日が令和3年の初仕事です今日も買い物だけに外に出て、どこにもお出かけせず宮崎県も昨日今日2日間連続のコロナ感染者30人と、今までにない1日の感染者数で、大変な状況になって...明日から仕事！！！

新年あけましておめでとうございます！

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶切れ（現在61日間）『12/31』（51.7㎏前日比－0.3㎏)『1/1』（51.6㎏前日比－0.1㎏）『1/2』(51.5㎏前日比－0.1㎏)31日から今日までに食べた物（写メ忘れも大いにあり）この他に、おにぎり、カツサンド、煮豆、アイス、ハッピーターン、チョコレート、りんご等。(≧◇≦)令和3年の体重は、何と51㎏台からスタート痩せ期と増加期を繰り返しながら、頑張りましょう年末は三男家族と年取りを迎えましたお嫁さんと孫ちゃん2号君が退院してと言いたいところでしたが、孫ちゃん2号君は黄疸の数値が高く、残念ながら退院出来ず心配...新年あけましておめでとうございます！

仕事納め。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏『12/29』漢方茶・・・60日目（52.0㎏前日比＋0.1㎏)朝昼・・・漢方茶・チョコレート夜・・・豚ねぎしゃぶ間食・・漢方茶・チョコレート破れ饅頭『12/30』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・61日目漢方茶半分しか飲まない日があったので、今日までありました。（51.7㎏前日比－0.3㎏)朝・・・ピーマン炒めきゅうりと塩昆布漬けレタス・トマトハム・ウインナーひじき目玉焼きご飯昼・・・漢方茶・チョコレート夜・・・煮込みラーメン（キャベツもやし白ネギ麺豚肉）ヤクルトミルミルりんご間食・・漢方茶・コーヒーチョコレートロールケーキ昨日...仕事納め。

孫ちゃんの我慢。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・59日目（51.9㎏前日比＋0.7㎏）なんじゃこりゃ～～～(>_<)朝・・・ピーマン炒めきゅうりと塩昆布漬けレタス・トマト・きゅうりひじきウインナー目玉焼きハムご飯昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・焼きそば（麺キャベツ人参もやし玉ねぎ豚肉）餃子ヤクルトミルミル間食・・漢方茶チョコレート今日は三男と孫ちゃんが夕飯を食べに来ました(^o^)孫ちゃんはお母さんの事はいっさい口にせず(>_<)息子から聞いた話によれば、TV電話をさせたら『ママの顔見ると寂しくなるから、もうママの顔見たくないんだけど・・・。』と言ったそうです。そし...孫ちゃんの我慢。

生まれました！！！('◇')ゞ

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・58日目（51.2㎏前日比－0.5㎏）えっ朝・・・漢方茶昼・・・かき玉汁納豆エビフライ・唐揚げ・レタス・ブロッコリーご飯漢方茶昨日の夜の残り物です(^-^;夜・・・納豆スパ（麺玉ねぎベーコンのりねぎ納豆）ヤクルトミルミル間食・・草団子漢方茶・コーヒー昨日の朝陣痛が来て入院したお嫁さんですが、夕方には陣痛が遠のいて分娩室から個室に移されたと聞き、今日は生まれないな～と思っていたら、何と11時半過ぎにさっき生まれましたとお嫁さんからLINEが来ました明日かな～と思っていたもので、『えーーーーーっ』とビックリ(≧◇≦)元気な男...生まれました！！！('◇')ゞ

明日はどうかな～。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・57日目（51.7㎏前日比－0.4㎏）朝・・・コーヒー水饅頭昼・・・シャトレーゼ糖質制限ピザコーンスープダイエットコーラ夜・・・かき玉汁（しめじわかめ卵）レタス・ブロッコリー・トマト唐揚げエビフライ牛タンの塩焼きヤクルトミルミルりんご主人の宮城県のお知り合いから先日いただきました『利久』の牛タンう・旨すぎる間食・・・コーヒー今朝の体重、久々51㎏台しかし残念な事が。漢方茶が29日までしかありません(；ﾟДﾟ)年内受付が昨日の25日までだったんですが、昨日はブログに書いたような忙しさで、交替の昼休みもそこそこにまた仕事に戻...明日はどうかな～。

月末か！？

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・56日目（52.1㎏前日比±0.0㎏）昨日と変わらず。朝・・・レタス・トマト・ブロッコリーひじきハム目玉焼きウインナーピーマン炒めご飯昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・コーンスープ（コーン玉ねぎベーコンウインナー）ブロッコリー・トマトメンチカツ（挽肉玉ねぎキャベツ）ヤクルトミルミル間食・・漢方茶・チョコレートコーヒーかしわ餅今日のお仕事、大変疲れました12月25日（給料日の会社多し）、先週ぐらいから忙しかったので、ある程度覚悟はしていましたが、月末かってゆうくらいのお客様の数。皆で引いても引いても減らない、待ち人数。立っ...月末か！？

メリークリスマス！

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・55日目（52.1㎏前日比＋0.1㎏）朝・・・カレー・目玉焼きサラダ（ブロッコリー人参キャベツトマト）昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・シェラトンクリスマスパーティーセット食後、ケーキ間食・・漢方茶コロナで外食も行けないし、シェラトンのギフト券をいただいていたので、クリスマスパーティーセットを頼みましたケーキはシャトレーゼの糖質カットケーキ今日はお店が混むだろうと、昨日のうちに買って、今朝冷蔵室へ移し解凍しました～。案の定、今日のシャトレーゼの駐車場には駐車場整理のおじさまが2人いました。昨日買っておいてよかった。糖質カ...メリークリスマス！

上がったり下がったり。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏『12/22』漢方茶・・・53日目（52.5㎏前日比＋0.4㎏）朝・・・ピーマン炒めキャベツ・トマト・ブロッコリーひじき焼き豚・ハム目玉焼きご飯昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・吸い物（鶏団子白菜人参ねぎ）キャベツ・ブロッコリー唐揚げ・豚肉の生姜焼きヤクルトミルミル間食・・漢方茶・コーヒーどら焼き『12/23』漢方茶・・・54日目（52.0㎏前日比－0.5㎏）朝・・・吸い物ピーマン炒めキャベツ・トマト・ブロッコリーひじき焼き豚・ハムご飯昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・カレーうどん（牛肉じゃが芋人参玉ねぎうどんねぎ）ヤクルトミルミル...上がったり下がったり。

寒い日が続きます。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・52日目（52.1㎏前日比＋0.3㎏）朝・・・味噌汁ピーマン炒めキャベツ・トマトブロッコリー焼き豚・ハムひじき目玉焼きご飯昼・・・漢方茶最中夜・・・ミルフィ－ユ鍋（豚肉白菜キャベツえのき生姜ねぎ）ヤクルトミルミルりんご間食・・饅頭コーヒー寒い日が続いていますが、今の時期風邪なんかひいてたら、コロナと間違えられそうで嫌ですよね～(^-^;うがい、手洗い、マスクをして注意しましょう年末が近いからか、先週くらいから仕事がかなり忙しくなって来ました今日も残業～～～(￣▽￣)疲れを残さないようにしないとやることやって、早く寝ましょ...寒い日が続きます。

久しぶりの孫ちゃん。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・51日目（51.8㎏前日比－0.5㎏）朝・・・コーヒー昼・・・ホットサンド（食パンハムチーズ）コーヒー夜・・・メンチカツ（挽肉キャベツ玉ねぎ）ブロッコリー味噌汁（油揚げ白菜白ネギねぎ）納豆（山芋納豆）りんご間食・・なし今朝の体重、再び51㎏台の51.8㎏。昨日の夕飯に、にぎり寿司を食べたんですが、大丈夫だったようです今日は三男夫婦が孫ちゃんを連れてちょっと寄ったんですが、私の顔を見るなり孫ちゃん体をくねくね～。『どうしたとくねくねして(笑)恥ずかしいと』と聞くと、ニンマリしながら『うん』と頷いて、私に抱きついて来ました～...久しぶりの孫ちゃん。

3日間の記録。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏『12/17』漢方茶・・・48日目（52.4㎏前日比－0.1㎏）朝昼漢方茶・チョコレート夜間食『12/18』漢方茶・・・49日目（52.3㎏前日比－0.1㎏）朝前日すき焼きの残り昼漢方茶・チョコレート夜職場忘年会写メ忘れもあり間食フィナンシェ・コーヒー『12/19』漢方茶・・・50日目(52.3㎏前日比±0.0㎏)朝・・・コーヒー昼・・・ホットサンド（食パンツナチーズキムチ）コーヒー夜・・・にぎり寿司一人ご飯で面倒だったので間食・・・漢方茶・チョコレート・みかん体重は16日に跳ね上がった後は落ち着いています(≧◇≦)昨日は職場の忘年...3日間の記録。

何てこった(￣▽￣)

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・47日目（52.5㎏前日比＋0.7㎏）何てこった(￣▽￣)朝・・・シチューピーマン炒めキャベツ・トマト・オクラひじき焼き豚・ハム目玉焼きご飯昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・麺なしチャンポン（キャベツ人参もやし豚肉玉ねぎえびイカコーン）大根サラダヤクルトミルミル間食・・漢方茶チョコレートコーヒービスケットワッフル何てこった(￣▽￣)今朝の体重、太った感は全く無かったのに、大増量(+_+)やっぱり毎日のお菓子かな～。一昨日は私の姉から、またまたお菓子が～。追い打ちをかけるように、明後日は職場の忘年会う～～～、辛い何てこった(￣▽￣)

寒っ！！！

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・46日目（51.8㎏前日比＋0.4㎏）やっぱり食べなかった時の体重は維持出来ませんね朝・・・ピーマン炒め吸い物キャベツ・トマト焼き豚・ハムひじき目玉焼きご飯昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・シチュー（じゃが芋人参玉ねぎしめじコーン）大根サラダ（大根人参大葉ブロッコリーゆで卵）ヤクルトミルミル間食・・コーヒー漢方茶チョコレート焼き菓子今朝はこの冬一番の冷え込みでした出勤の時間の気温は1℃北国の方にとっては、『1℃なんて、暖かいわよ～～～』て感じでしょうが、南国宮崎育ちの私達にとっては、1℃寒っ今朝の職場のロッカー室では、『...寒っ！！！

2日間の記録。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏『12/13』漢方茶・・・44日目（52.5㎏前日比＋0.1㎏）朝・・・バナナ昼・・・卵サンド（食パンゆで卵ハム）コーヒー夜・・・なし間食・・どら焼きコーヒー『12/14』漢方茶・・・45日目(51.4㎏前日比－1.1㎏)イエ～～～イ朝・・・ピーマン炒めキャベツ・トマトひじき焼き豚・ハム目玉焼きご飯昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・吸い物（白菜鶏団子）スタミナ元気和え（マグロカンパチイカサーモンきゅうりおくら山芋たくわん納豆卵黄）海苔ご飯少々(笑)ヤクルトミルミル間食・・ビスケットワッフルコーヒー漢方茶チョコレート昨日は腰が痛くて、...2日間の記録。

油断(T_T)

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・43日目（52.4㎏前日比－0.1㎏）朝・・・豆乳とおからのロールケーキコーヒー昼・・・インスタントラーメン夜・・・ねぎ豚しゃぶ（白ねぎ豚肉豆腐）ヤクルトミルミル間食・・ワッフルコーヒー昨日お菓子をいっぱいいただきました(^-^;太らないように1日1個にします(≧◇≦)今朝は良い天気で、布団を干そうと二階のベランダへ布団を抱えて階段を上りきった瞬間『ギクッ』わあ～～～(>_<)またやった(;_;)痛っ泣きそう～～～(>_<)少し腰がよくなったからと油断したせっかくかなり良くなりかけてたのに(´;ω;｀)明日はもう大掃除も...油断(T_T)

むくんでる～(+_+)

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・42日目（52.5㎏前日比±0.0㎏）朝・・・ピーマン炒め豚汁レタス・トマトひじきハム・焼きハム目玉焼きご飯昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・カラスカレイの南蛮（カラスカレイ玉ねぎ人参ピーマン）エビフライ・レタス豚汁ヤクルトミルミル間食・・豆乳とおからのロールケーキコーヒー漢方茶チョコレート腰は昨日とあまり変わらずで仕事をしましたが、今日はシャカシャカした動きで仕事が出来たので、ストレスはありませんでした一昨日までは、素早い行動を取りたいのにそれが出来なかったので、ストレス溜まりまくりでした(笑)早歩きや走ったり出来るの...むくんでる～(+_+)

7割がた。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・41日目（52.5㎏前日比＋0.1㎏）朝・・・ご飯ピーマン炒めひじきハム・焼きハムレタス・トマト目玉焼き味噌汁昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・豚汁(豚肉大根人参里芋こんにゃくごぼう白菜豆腐ねぎ)キャベツ・トマト混ぜ込オムレツ（玉子挽肉玉ねぎピーマン人参）ヤクルトミルミル茹でブロッコリー具を混ぜ込んだら、焼き魚かってゆう色になりました味は美味しかったです(≧◇≦)間食・・カップケーキコーヒー今日は有休で、腰も痛いのでゆ～っくりしました(^.^)朝起きた時にはまだ痛かったんですが、お昼近くになると・・・ん何かいい感じ飲み薬...7割がた。

腰が～～～。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・40日目（52.4㎏前日比＋0.2㎏）朝・・・ピーマン炒めハム焼きハムレタス・トマトひじき目玉焼き味噌汁ご飯昼・・・漢方茶デーツ2個夜・・・味噌汁（大根ほうれん草油揚げねぎ）キャベツチキン南蛮（ささ身）コロッケ（冷食）ヤクルトミルミル間食・・漢方茶カップケーキ今日はどうにもこうにも腰が痛くて、仕事を早めに切り上げて病院へ行って来ました。去年も腰が痛くて診察してもらいましたが、レントゲンを見た先生が『去年より今回の方が痛いでしょ』と言っていましたが、確かに今回の方がかなり痛い3カ所の椎間板が潰れているので、『椎間板の痛みと...腰が～～～。

お姉ちゃん。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・39日目（52.2㎏前日比±0.0㎏）朝・・・ピーマン炒め味噌汁レタス・トマトハム焼きハム目玉焼きひじきご飯昼・・・漢方茶デーツ2粒夜・・・味噌汁（油揚げほうれん草玉ねぎねぎ）納豆（納豆山芋）煮物（鶏肉大根生姜ねぎ）間食・・コーヒー・漢方茶デーツ1粒さつま芋のパイケーキ1/2孫ちゃんのお迎えがないと、時間がゆっくり流れます（笑）孫ちゃんももうすぐお姉ちゃんになるので、お父さんとお母さんを独り占め出来る時間を十分楽しんでほしいと思います(^.^)孫ちゃんは、赤ちゃんが生まれるのをとっても楽しみにしているようですが、どんなお...お姉ちゃん。

にぎやかな夕食。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏『12/6』漢方茶・・・37日目（51.9㎏前日比＋0.2㎏）朝・・・漢方茶昼・・・スープチャーハン（ご飯ベーコン卵ねぎ）ブロッコリー漢方茶夜・・・手巻きずし（ご飯マグロイカ甘エビカンパチ黄金イカいくらかにかまきゅうり大葉豚しゃぶ海苔卵焼き）唐揚げ大根サラダケーキ間食なし『12/7』漢方茶・・・38日目（52.2㎏前日比＋0.3㎏）朝・・・ピーマン炒めレタス・トマト生ハムハム目玉焼きご飯栗の渋皮煮昼・・・漢方茶バスクチーズケーキ夜・・・味噌汁（なめこキャベツ油揚げ）カレイの煮つけもやし炒め（もやしピーマン人参コーンシーフードミックス...にぎやかな夕食。

待てば海路の日和あり(≧◇≦)

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏『12/3』漢方茶・・・34日目（52.6㎏前日比＋0.4㎏）朝昼漢方茶・チョコレート夜間食なし『12/4』漢方茶・・・35日目（52.5㎏前日比－0.1㎏）朝昼漢方茶・チョコレート夜間食『12/5』漢方茶・・・36日目（51.7㎏前日比－0.8㎏）朝・・・漢方茶・チョコレート昼・・・トーストレタス・トマト卵焼き・ベーコンコーヒー夜・・・スープ（ねぎたまご人参わかめ）ハンバーグ（挽肉玉ねぎ）ブロッコリーコーンヤクルトミルミル間食・・カップチーズケーキ漢方茶この前の10連休の時に、カーペットを浴槽で踏み洗いして、洗濯機で脱水しようと、...待てば海路の日和あり(≧◇≦)

また～！？

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・33日目（52.2㎏前日比±0.0㎏）朝・・・ピーマン炒めレタス・トマト・おくらちくわのいんげん詰めベビーハムひじき目玉焼きご飯栗の渋皮煮昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・牛肉のオイスターソース炒め（牛肉人参キャベツ玉ねぎ）味噌汁（鶏ミンチ小松菜油揚げねぎ）ヤクルトミルミル柿1/2間食・・シュークリーム漢方茶今日の体重もまた52.2㎏・・・・・。何なんだこの数字はどうしても、ここから抜け出せない抜け出したいここを抜け出したら、一気に行きそうな気がするんだけどな～～～。我慢だ我慢。我慢あるのみまた～！？

大腸検査終わり～～～('◇')ゞ

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・32日目検査のため漢方茶も飲めなかったので、日数はそのままです。（52.2㎏前日比－0.4㎏）朝・・・検査のためなし昼・・・検査のためなし夜・・・カツ丼（トンカツ玉ねぎ卵）味噌汁（しめじ小松菜油揚げ）ヤクルトミルミル白菜の漬物間食・・コーヒーチーズ蒸ケーキプリン今日は朝8時に病院について、会計を済ませて出たのが15時半でした～(+_+)下剤を飲みながら病院を歩き回り、階段を上り下りし、足上げや腰回しをしながら、どうにかこうにか2リットルを飲みほしました(>_<)運動をしないと下剤が出て来ないので、それを朝9時から検査時間...大腸検査終わり～～～('◇')ゞ

明日は大腸二次検査(￣▽￣)

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・32日目（52.6㎏前日比+0.4㎏）朝・・・ご飯サラダ（キャベツ人参コーン）レタス・いんげんロースハムベビーハム目玉焼きコーンといんげんは消化が悪いので、明日の大腸検査のため主人へ～。昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・うどん（うどんちくわ卵）漢方茶夜は消化の良いうどんです。間食・・シュークリームコーヒーさて明日は、夏に受けた健康診断でひっかかった大腸の二次検査の日です(￣▽￣)これで何回目だろう・・・(+_+)ポリープの出来やすい体質だそうで、毎年のようにひっかかり、毎年のように検査して、毎年のようにポリープを採取して...明日は大腸二次検査(￣▽￣)

癒やされる～。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・31日目（52.2㎏前日比±0.0㎏）3日間変化なし(￣▽￣)朝・・・漢方茶デーツ昼・・・豊後牛カレー主人は、牡蠣フライ丼。夜・・・キャベツ・コーン野菜チーズ入り豆腐ハンバーグヤクルトミルミルお昼が遅くあまりお腹も空いてなかったので、心苦しい手抜きの冷食(≧◇≦)間食・・・漢方茶今日は、お昼から主人と大分の『白水の滝』へ行って来ましたランチはネットで調べたカフェへ行ったのですが、今日は予約で満席ですと表の黒板に書いてあり残念時間は既に1時半を過ぎていてお腹減った～～～。近くの道の駅『原尻の滝』のレストランで済ませました。...癒やされる～。

抜け出せないね～。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・30日目（52.2㎏前日比±0.0㎏）朝・・・漢方茶昼・・・トースト（玉子ロースハムコーンチーズ）コーヒー夜・・・納豆スパ（低糖質パスタ玉ねぎベーコン納豆のり）ヤクルトミルミル間食・・ロールケーキ漢方茶コーヒーデーツ昨日の食事会の影響はなく、体重は52.2㎏を維持ヾ(≧▽≦)ﾉどうしてもこの体重から抜け出せないね～(+_+)何でかな～～～(>_<)ここは我慢の時ですね頑張ります今日は天気が良かったので、冬用のカーペットを浴槽で踏み洗いをして干しました（笑）クリーニングは1畳1,000円～とゆうことで、3畳用は3,000円...抜け出せないね～。

今日からまた。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・29日目（52.2㎏前日比－0.2㎏）なかなかこの52.2㎏とゆう数字が今回鬼門ですね～(￣▽￣)朝・・・ピーマン炒め味噌汁レタス・インゲン・オクラ・コーン蒲鉾ロースハムひじき目玉焼きご飯栗の渋皮煮昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・『レストランル・ヒロ』ヤクルトミルミル間食・・コーヒー・漢方茶ロールケーキ今日からまた漢方茶再開です（＾－＾）今日は恒例の4人でのお食事会コロナで3ヶ月ほどいけなかったので、久しぶりに会いました仕事や子ども達の話、孫の話(≧◇≦)そして今日は12月に餅つきをやろうとゆう話をしましたコロナも気に...今日からまた。

漢方茶一日お休み。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・28日目1日お休みです。（52.4㎏前日比＋0.1㎏）朝・・・ご飯味噌汁ピーマン炒めキャベツ・トマト・いんげん・おくらひじきロースハム蒲鉾目玉焼き栗の渋皮煮昼・・・コーヒーチョコレート夜・・・味噌汁（かぶしめじニラねぎ）キャベツ・レタス生姜焼き（豚肉玉ねぎ）納豆（納豆おくら）ヤクルトミルミル柿3/4間食・・ロールケーキコーヒー漢方茶一昨日注文し、今日の夜届きました(*'▽')また明日から飲みま～す1ヵ月後、少しでも体重減っててほしいわ～～～(￣▽￣)さて明日は、友達との定例食事会ですこれはこれで楽しみます漢方茶一日お休み。

名前を覚えてくれた（笑）

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・28日目（52.3㎏前日比－0.4㎏）朝・・・ピーマン炒め栗の渋皮煮キャベツ・トマトインゲン・オクラひじきウインナーロースハム目玉焼きご飯昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・味噌汁（かぶ油揚げわかめねぎ）納豆（納豆オクラ）レタス・コーン柿1/4豚肉のごぼう巻（豚肉ごぼう）ささ身フライ（ささ身大葉チーズ）ヤクルトミルミル間食・・・プチシュークリームコーヒー漢方茶本日も行ったり来たりの体重です今日は孫ちゃんのお迎えの日でした。お嫁さんが迎えに来るまでに、おやつを食べさせていたら、『バアバ、おしっこ～。う〇ちも～』『じゃ、走って...名前を覚えてくれた（笑）

同じところを行ったり来たり(≧◇≦)

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・27日目（52.7㎏前日比＋0.3㎏）朝・・・ご飯キャベツ・トマト・オクラ・いんげん蒲鉾ロースハム目玉焼きひじきピーマン炒め栗の渋皮煮昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・ねぎたっぷり豚しゃぶ（ねぎ豚肉水菜豆腐）ヤクルトミルミル先日鹿児島に行った時に食べた、黒豚しゃぶしゃぶがねぎたっぷりで美味しかったので、再現してみました何か色々材料を入れるよりも、ねぎと肉だけの方が美味しい間食・・コーヒープチシュークリーム3個体重は、52.2㎏～52.7㎏の間を、行ったり来たりしています(≧◇≦)これが絶対、52㎏を切る時が来る絶対来る(...同じところを行ったり来たり(≧◇≦)

今はきっと(≧◇≦)

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・26日目（52.4㎏前日比＋0.1㎏）朝・・・漢方茶昼・・・トーストコーヒー味噌汁卵焼きウインナートマト夜・・・サラダ（キャベツレタス人参トマトコーン）味噌汁（豆腐わかめ玉ねぎ）煮込みハンバ－グ（挽肉玉ねぎ人参いんげんチーズ）ヤクルトミルミル柿1/4今日の夕飯は17時40分位に食べました（老夫婦だな）間食・・漢方茶コーヒーチョコレート体重は微妙な増加となりました（笑）第二弾の漢方茶開始時体重と、あまり変化のない自分に言い聞かせている事『今はきっと体が痩せる準備をしているんだ』と言い聞かせております(￣▽￣)毎月平均体重を...今はきっと(≧◇≦)

2日間の記録。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏11/21（土曜日）漢方茶・・・24日目（52.2㎏前日比－0.5㎏）朝・・・漢方茶昼・・・『国技館』おろしそばセット夜・・・『かわまさ』間食・・漢方茶デーツ・アーモンド昨日は午前中、孫ちゃんの生活発表会を見て、夜は同僚の送別会でした。孫ちゃんは元気よく、ニコニコ笑ってとっても楽しそうに踊ってくれました終わってから三男夫婦、お嫁さんのお父さんお母さん、主人や私から『上手だったね～』と褒められて、照れくさそうにニンマリしていた孫ちゃんです（笑）園児の皆、可愛かったです～～～(*^_^*)スマホで撮ったら顔が見えません(≧◇≦)立派な望...2日間の記録。

諦めないぞ～～～( ｀ー´)ノ

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・23日目（52.7㎏前日比＋0.2㎏）朝・・・ニラと卵のスープピーマン炒め栗の渋皮煮キャベツ・トマトロースハムウインナー目玉焼きひじきご飯昼・・・漢方茶デーツ・アーモンド夜・・・ホタテのスープ（人参キャベツホタテ）キャベツトンテキヤクルトミルミル柿1/2りんご1/2間食・・・漢方茶チョコレートまたまた増加し、『くっそ～～～(;･`д･´)イライラする』おっと、はしたない言葉（笑）体重は減るばっかりじゃなくて、増えたり減ったりしながら落ちて行くんだと経験からわかっちゃいるけど、イライラする何度も経験してるのに、おかしいです...諦めないぞ～～～(｀ー´)ノ

痩せる事は簡単じゃない！！！

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・22日目（52.5㎏前日比＋0.3㎏）朝・・・ご飯味噌汁肉豆腐昨日の残り昼・・・漢方茶・コーヒーデーツ・アーモンド夜・・・チーズ入りハンバーグ（挽肉とろけるチーズ玉ねぎ）キャベツニラと卵のスープアボカドサラダ（アボカドアーモンドチーズきゅうりトマトゆで卵）ヤクルトミルミル柿1/4個りんご1/4個1個半にしときました（笑）半分は主人へ間食・・・漢方茶・コーヒーエクレア2個せっかくスタート時点に戻ったのに、今朝は+0.3㎏ふくらはぎがパンパンになるので、すぐに増えたとわかります(>_<)わかっちゃいるけど、痩せる事は簡単じゃ...痩せる事は簡単じゃない！！！

主人も私もpart2

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・21日目（52.2㎏前日比－0.9㎏）朝・・・ミネストローネピーマン炒めキャベツ・トマトウインナー・ロースハム目玉焼きひじきご飯栗の渋皮煮昼・・・漢方茶デーツ・アーモンド夜・・・味噌汁（油揚げかぶにら）酢の物（きゅうりかにかまわかめごま）肉豆腐（牛肉玉ねぎ白ネギしらたき焼き豆腐えのき春菊）ヤクルトミルミル柿1/2間食・・漢方茶・コーヒーアーモンドエクレア1個今朝主人に『体重、どうやった』『1.1㎏減っちょった』お～～～では私も～っと。『おっやった＼(^o^)／』おかげさまで主人も私も減ってましたさあ今日から仕切り直しだい...主人も私もpart2

主人も私も。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・20日目（53.1㎏前日比±0.0㎏）朝・・・かぶの吸い物ピーマン炒めキャベツ・トマト・椎茸ソテーひじきベーコンロースハム卵焼きご飯昼・・・漢方茶夜・・・ミネストローネ（トマト缶玉ねぎじゃが芋人参キャベツ）アボカドサラダ（アボカドアーモンドチーズきゅうりトマト）肉巻フライ（キャベツ豚肉ニラ人参）ヤクルトミルミル間食・・漢方茶・コーヒーデーツ・アーモンド今日は洋服の整理をしました～(^.^)これは着るかもしれないと、とっておいた服が結構ある(ーー;)テレビでよく『1年間着なかった服は、今までありがとうと言って処分しましょう...主人も私も。

1週間かけて、戻します！

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏『11/13』漢方茶・・・17日目（52.0㎏前日比－0.2㎏）『11/14』『11/15』旅行の為、測定なし14日のみ、漢方茶持って行って飲みました。漢方茶18日目。『11/16』漢方茶・・・19日目（53.1㎏13日比＋1.1㎏）朝・・・ご飯ピーマン炒めキャベツ・トマトベーコンひじき目玉焼き昼・・・漢方茶デーツ・アーモンド夜・・・かぶの吸い物（かぶ油揚げねぎ）タコのカルパッチョ（タコ玉ねぎグリーンリーフトマト）焼きサバの味噌煮(サバ)ヤクルトミルミル間食・・・カップケーキ旅行の結果、体重は＋1.1㎏。まあ、こんなもんでしょう(￣...1週間かけて、戻します！

10連休だ～～～＼(^o^)／

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・16日目（52.2㎏前日比+0.4㎏）朝・・・鶏団子スープピーマン炒めご飯キャベツ・トマト・おくらひじきロースハムウインナー目玉焼き栗の渋皮煮昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・豚肉の黒酢炒め（豚肉キャベツピーマン人参）太刀魚煮つけヤクルトミルミル柿1/4個りんご1/2個お客様から太刀魚をいただきました買うと高いですよね～ありがたや～。久しぶりに食べて美味しかった間食・・漢方茶デーツ1個アーモンド3粒残念ながら51㎏台、5日連続とはいきませんでしたしかし、スタート体重を超えたわけではない頑張るぞ～～～～～(｀ー´)ノさて明...10連休だ～～～＼(^o^)／

51㎏台死守(笑)

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・15日目（51.8㎏前日比+0.1㎏）朝・・・ご飯ピーマン炒め味噌汁キャベツ・トマト・アスパラひじきサラミハムウインナー目玉焼き栗の渋皮煮昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・鶏団子のスープ（鶏団子人参白菜しめじねぎ）鮭の塩焼き豆腐ステーキ（キャベツ豆腐）ヤクルトミルミル柿1/4個りんご1/4個間食・・漢方茶デーツ1個アーモンド3粒チョコレート今日主人が、柿を1箱いただいて帰って来ました早速夕飯後のデザートに(^.^)北方の次郎柿甘っ旨っ固過ぎず柔らか過ぎず、丁度いいダイエット中ですが、1/4個いただきました～～～(*^_^...51㎏台死守(笑)

お～～～。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・14日目（51.7㎏前日比±0.0㎏）朝・・・ご飯ピーマン炒め白菜と鶏肉のクリーム煮レタス・トマト・アスパラ・いんげんサラミハムウインナー目玉焼きひじき栗の渋皮煮昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・味噌汁（白菜しめじにら）とんかつ（キャベツ豚肉）柿1/4個ヤクルトミルミル今日は夕方間食を食べ過ぎたので、夕食のデザートは柿1/4個にしときました残りは主人に全部食べてもらった間食・・漢方茶・コーヒーデーツ1個アーモンド2粒ドーナツ体重昨日と変化なし良しとしよう(^.^)昨日今日と寒くなりました。風邪ひかないようにしないと、こん...お～～～。

おっ！おっ！

『ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・13日目（51.7㎏前日比－0.1㎏）朝・・・ご飯半熟卵ピーマン炒め味噌汁レタス・アスパラ・いんげんロースハムウインナーひじき目玉焼き昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・白菜と鶏肉のクリーム煮（白菜鶏肉人参しめじ）きんぴらごぼう（ごぼうこんにゃく豚ミンチごま）りんご4個栗の渋皮煮間食・・漢方茶チョコレートデーツ1個アーモンド2粒漢方茶の効果が出て来たとはまだまだ言えませんが、0.1㎏でも減るのはとっても嬉しい事です漢方茶を再度頼んだ事で、長い間薄れていたダイエットへの意識が、また戻って来ましたこんな事ならもっと早目に、漢方茶を頼めばよ...おっ！おっ！

おっ！

『ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・12日目（51.8㎏前々日比－0.4㎏）朝・・・漢方茶昼・・・サンドイッチ（食パン卵キャベツ）コーヒー夜・・・漢方茶納豆（納豆おくら）味噌汁（わかめ白菜なめこねぎ）油淋鶏（キャベツパプリカ鶏肉）ヤクルトミルミル間食・・漢方茶チョコレート1個今朝も、いつもの時間に体重測定。体重計は無事でした(笑)『おっ』今月1日以来の51㎏台の51.8㎏さて、これが続くようならいいんですが(^.^)そうなるように努力します先日『デーツ』が無くなり、漢方茶も始めることから、他のダイエットはやらないとゆう事で一旦デーツを止めますと書きましたが、実は主人も...おっ！

気を長～く。2日間の記録。

『ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・10日目体重計エラーの為、計測なし漢方茶・・・11日目（52.2㎏前々日比＋0.1㎏）朝・・・生しらす丼ピーマン炒めレタス・トマト・アスパラひじきウインナー卵焼き栗の渋皮煮職場のお客様に、生しらすをいただきました朝から贅沢。朝・・・バナナ漢方茶昼・・・漢方茶昼・・・ラーメン（麺卵ねぎごま）漢方茶夜・・・牛しゃぶ（牛肉しらたきえのき白菜）ヤクルトミルミル夜・・・牛肉のサラダ巻（牛肉キャベツ人参レタス）納豆（納豆半熟卵ねぎ）ヤクルトミルミル漢方茶間食・・漢方茶エクレア間食・・漢方茶めんべい昨日の朝体重計に乗ったら、2012とゆう数字・・...気を長～く。2日間の記録。

油断大敵。

『ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・9日目（52.1㎏前日比＋0.1㎏）朝・・・ご飯ピーマン炒めレタス・トマト・アスパラひじきウインナーロースハム目玉焼き栗の渋皮煮昼・・・漢方茶チョコケーキ夜・・・トマトパスタ（麺トマト缶ベーコン玉ねぎピーマン）りんご・柿1/4個ヤクルトミルミル間食・・漢方茶プチエクレア昨日の食事会では、お腹いっぱいいただきましたが、炭水化物はアイスクリームくらいだったと思います。そのおかげなのか、0.1㎏の増加でした(^.^)しかしこれから先、外食する機会が多くなります(>_<)油断大敵油断大敵。

意外にも。

『ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・8日目（52.0㎏前日比－0.5㎏）朝・・・ご飯ピーマン炒め味噌汁レタス・トマト・アスパラひじきウインナー目玉焼き栗の渋皮煮昼・・・漢方茶ミックスナッツ1/2袋夜・・・『国技館』お客様との食事会だったので写メなし間食・・漢方茶今朝の体重、意外にも－0.5㎏でホッとしました(≧◇≦)今日の夕飯は食事会だったので、炭水化物を避けましたが、どんなもんか明日の体重は気になるところです(￣▽￣)意外にも。

痩せ期3日で終わり(≧◇≦)

『ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・7日目（52.5㎏前日比＋0.6㎏）(；ﾟДﾟ)朝・・・アーモンドチーズ2個漢方茶昼・・・コーンチャーハン（コーン卵ご飯ねぎ）味噌汁漢方茶夜・・・水炊き（豚肉白菜もやししめじしらたき豆腐）ヤクルトミルミル間食・・・ローソンコーヒーバスチー痩せ期は3日で終わりましたが、終わった時に痩せ期前より少し減ってる位じゃないといけないな～(￣▽￣)気をつけよう('◇')ゞ今日は午後から主人と熊本へドライブ天気も良く車を走らせていると、きれいに紅葉した樹々が。思わず車から降りて、写真を撮っていたら、私達と同じ位の年代の夫婦や、老夫婦も車を停めて写...痩せ期3日で終わり(≧◇≦)

GO TO。

『ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・6日目（51.9㎏前日比－0.1㎏）朝・・・ご飯ピーマン炒めレタス・トマト・アスパラひじきロースハム目玉焼き味噌汁栗の渋皮煮昼・・・漢方茶ローソンメープルミックスナッツ夜・・・味噌汁（もやし小松菜）シューマイ4個鮭のムニエル（鮭キャベツレタス）ヤクルトミルミル間食・・ドーナツ漢方茶毎年恒例、主人との秋の旅行今年は11月13日～16日の3泊4日の予定で、ホテルも予約済みでした。今年はあまり遠くに行かず、山口県・島根県・香川県の3県へGOTOが始まり楽天ポイント等も使って、3泊のホテル代は2人で何と9千円弱そして地域共通クーポンが4千円...GOTO。

七五三(^^♪

『ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『ダイエット第二段』漢方茶・・・5日目（11/1）体重・・・52.0㎏（前日比－0.2㎏）朝・・・プチシュークリーム3個コーヒー昼・・・門川『グリヤード』主人は日替わりランチ（今日はミックスグリル）私はチーズハンバーグランチでかいチーズハンバーグでした(笑)夜・・・味噌汁（ガガラ鯛）キムチ納豆野菜炒め（もやしピーマン人参豚肉）ヤクルトミルミル昨日三男が釣りにいったそうで、釣った魚を持って来てくれました小さな鯛とガガラ（カサゴ）を味噌汁にしました間食・・ダイエットコーラアーモンド3粒今日は孫ちゃん3歳の『七五三』でしたお参りに行く前に、着物姿を見せに来てくれました(*'▽')お嫁さんは美容...七五三(^^♪

2日間の記録。漢方茶のおかげ！？

『ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『ダイエット第二弾』『10月30日』漢方茶・・・3日目開始体重・・・52.2㎏（前日比－0.3㎏）朝・・・ご飯ピーマン炒めレタス・トマト・アスパラひじきロースハム目玉焼き栗の渋皮煮昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・同僚送別会『一期屋』『スプーンカフェ』写メなしホルモン鍋・刺身・地鶏焼き・焼きそば・葛餅・ケーキ・ピザ・フルーツ盛烏龍茶・ほうじ茶ラテ間食・・コーヒー『10月31日』漢方茶・・・4日目開始体重・・・52.2㎏（前日比±0.0㎏）朝・・・漢方茶昼・・・『夾竹園』焼肉ランチ麦ご飯も食べましたが写メ忘れ夜・・・味噌汁（しめじ玉ねぎ）チキン南蛮（レタスキャベツささ身）ガリバタほたて3個...2日間の記録。漢方茶のおかげ！？

これから、これから～(^.^)

『ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『ダイエット第二弾』漢方茶・・・2日目開始体重・・・52.5㎏（前日比＋0.3㎏）朝・・・ご飯ピーマン炒め白菜と鮭のクリーム煮レタス・トマト・アスパラひじきロースハム卵焼き昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・白菜と鮭とクリーム煮肉野菜炒め（牛肉キャベツ人参ピーマン玉ねぎ）ヤクルトミルミル栗の渋皮煮間食・・・漢方茶チョコレート1日目から体重プラスですが、これからです今日は孫ちゃんが帰った後、明日で退職する同僚へのプレゼントを買いに出かけたら遅くなり、夕飯が肉野菜炒めのみになってしまいました明日は送別会で外食なので、糖質の少ないケンタッキーで済ませようと思ったら、ネットを見たらなんと店舗改装の...これから、これから～(^.^)

52.2㎏からの、スタートです！！！

『ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『ダイエット第二弾』漢方茶・・・1日目開始体重・・・52.2㎏（前日比＋0.2㎏）朝・・・・・ご飯ピーマン炒めレタス・トマト・アスパラひじきロースハム目玉焼き栗の渋皮煮昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・白菜と鮭のクリーム煮（白菜人参鮭しめじコーン）大豆粉デニッシュ1個柿1/4個ヤクルトミルミル間食・・・漢方茶チョコレート本日より漢方茶開始ですスタートの体重は、52.2㎏前回の目標体重48.0㎏を目指します('◇')前回の漢方茶の時は、1ヵ月に300g～1㎏チビチビと痩せていましたから、今回も1ヵ月で何㎏も減らないと思いますが、第一段と同様に気長に頑張りたいと思います(^.^)/自分でも楽...52.2㎏からの、スタートです！！！

予定が狂った。

ダイエット開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日目10/2752.0㎏（前日比－0.2㎏）朝・・・・・ご飯ピーマン炒めレタス・人参・アスパラウインナー目玉焼きちくわ味噌汁栗の渋皮煮ひじき昼・・・・・チョコレートコーヒー夜・・・・・パスタ（麺しめじ豚肉人参玉ねぎ塩昆布ねぎ）ヤクルトミルミル栗の渋皮煮全粒粉パスタで作ったので、焼きそばみたいです（笑）間食・・・・黒糖饅頭1/2個コーヒー今日の仕事は4人お休みな上に、アクシデントもあり皆で残業でした疲れた予定が狂ったので、夕飯は簡単なパスタ～。GI値は中程度ですが、全粒粉パスタがあったのでそれで作りました。いつ食べても、蕎麦のような食感と味だな～(≧◇≦)さて看護師さんのご厚意により、1日早目に待望の『...予定が狂った。