味付け簡単☆中華風春雨サラダ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 春雨 / 20g キュウリ / 1/2本 薄切りハム / 2枚 コーン / 大さじ2 醤油ドレッシング / 大さじ2 ごま油 / 小さじ2 ■レシピを考えた人のコメ
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日々仕事でクタクタな毎日に、できるだけ簡単、時短でできる美味しいお料理を作っています。
ばぁばになってからはお菓子作りも勉強したくてクッキーやケーキも作ったりしています。孫ちゃんがパン好きなのでパンも練習中です。
さばの水煮入り厚焼き玉子 料理名：さばの水煮入り厚焼き玉子 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） さばの水煮缶詰め / 190g(1缶) 卵（溶き卵にする） / 3個 小ネギ（小口切り） / 1本 サラダ油 / 大さじ1 ■
簡単においしく☆スタミナうどん 料理名：スタミナうどん 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） ゆでうどん / 2袋 豚ばら肉（5cm長に切る） / 100g ほうれん草(5cm長に切る) / 50g 卵 / 2個 創味 白だし / 大
簡単でおいしい☆厚揚げといろいろ煮びたし 料理名：厚揚げの煮びたし 作者： カナシュンばーば ■材料（2～3人分） 厚揚げ（薄めの一口サイズに切る） / 150g もやし / 1袋 豆苗（3cmくらいに切る） / 1/4袋 し
小松菜としらすのごま油炒め 料理名：小松菜とシラスのごま油炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 小松菜 / 1株 しらす / 30g ごま油 / 大さじ1 砂糖 / 大さじ1/2 だし醤油 / 適量 ■レシピを考えた人の
ぶりの簡単ステーキ 料理名：ぶりステーキ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） ぶりの切り身 （酒大さじ1をふりかける） / 2切れ ●しょうがフレーク / 大さじ1 ●醤油 / 大さじ1 ●酒 / 大さじ1 ●砂糖 / 小さ
簡単にピリ辛☆マヨなすキムチ 料理名：なす 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） なす （千切り） / 100g キムチ / 50g マヨネーズ / 大さじ1 オリーブオイル / 大さじ1 ■レシピを考えた人のコメント
カリカリ豚カレー 料理名：カリカリ豚カレー 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 豚薄切り肉 / 180g 玉ねぎ / 60g カレー粉 / 小さじ1 塩麹 / 小さじ1 だし醤油 / 小さじ1 オリーブオイル / 大さじ1 レタ
ほうれん草の黒ゴマきなこ和え 料理名：ほうれん草の黒ゴマきなこ和え 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 茹でほうれん草 / 200g 黒ごまきな粉 / 大さじ1 黒すりごま / 大さじ1 砂糖 / 大さじ1 白だし /
塩麹豚キャベ 料理名：塩麹豚キャベ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 豚薄切り肉 / 150g キャベツ / 200g 塩麹 / 大さじ1 コショウ / 少々 オリーブオイル / 大さじ1 ■レシピを考えた人のコメント や
小松菜とカニかまのとろ～り炒め 料理名：小松菜とカニかまの炒め物 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） カニかま（10本） / 80g 小松菜（ゆで） / 1/2束分 しめじ / 50g ※白だし / 大さじ2 ※水 /
孫ちゃんと簡単で美味しいお好み焼きパーティー 料理名：お好み焼き 作者： カナシュンばーば ■材料（4人分） お好み焼こだわりセット(2人前) / 2セット ※たまご / 4個 ※水 / 320cc ●豚肉 / 200g ●キャベツ / 30
パクパク食べよう☆ガーリックフライドポーク 料理名：ささっと作ってパクパク食べよう☆フライドポーク 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 豚肉（少し厚めのショウガ焼き用） / 200g GABAN あらびきガーリ
しいたけの肉詰め蒸し 料理名：しいたけの肉詰め蒸し 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 生しいたけ / 8個 豚挽き肉 / 100g たまねぎ / 1/6 しょうがフレーク / 大さじ1 酒 / 大さじ1 砂糖 / 小さじ1 片栗
レンジチン☆ミニミニ牛乳ドーナツ 料理名：ドーナツ 作者： カナシュンばーば ■材料（8個人分） 薄力粉 / 50g 砂糖 / 10g ベーキングパウダー / 4g 塩 / 少々 牛乳 / 70g ■レシピを考えた人のコメント ふわ
塩麹で下味☆ふわサクッとエビフライ 料理名：エビフライ 作者： カナシュンばーば ■材料（3人分） エビ （大きめ） / 9尾 塩麹 / 小さじ1 小麦粉 / 大さじ2 パン粉 / 100cc ●たまご / 1個 ●塩 / 少々 ●コショウ
やみつき牛タンの塩コショウ焼き 作者： カナシュンばーば ■材料（1人分） 牛タン(薄切り) / 4枚 塩 / 少々 あらびきこしょう / 少々 小ネギ / 1本 チューブ レモン(あれば) / お好みの量 オリーブオイル / 大さ
和風が旨い☆シーフードトースト 料理名：トースト 作者： カナシュンばーば ■材料（1人分） 食パン6枚切り / 1枚 ゆでタコ / 50g ちくわ60g / 1本 マヨネーズ / 小さじ2 ヤマキめんつゆ(2倍濃縮) / 小さじ1 とろ
ベーコンとキャベツのオイスターソース炒め 料理名：オイスターソース炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） キャベツ / 200g ベーコン / 40g ベビーホタテ / 80g オイスターソース / 大さじ2 オリーブオ
牛乳入りHBふわふわ食パン 料理名：HB食パン 作者： カナシュンばーば ■材料（1.5斤人分） 強力粉 / 300g 薄力粉 / 50g ドライイースト / 小さじ1 砂糖 / 大さじ4 塩 / 小さじ1 たまご / 1個 牛乳 / 100cc 水 /
鰹節で旨みたっぷり☆春キャベツと竹輪のサラダ 料理名：サラダ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 春キャベツ / 3枚 ちくわ（4本入り） / 2本 鰹節 / 10g 炒りごま / 小さじ2 ●酢 / 小さじ2 ●醤油 / 小さ
魚肉ソーセージと小松菜のオイスター炒め 料理名：魚肉ソーセージと小松菜の炒め物 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 魚肉ソーセージ / 1本 小松菜 / 2株 舞茸 / 30g オリーブオイル / 大さじ1 オイスタ
味付けはめんつゆで☆ベビーほたて炒め 料理名：ベビーほたての炒めもの 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） ベビーほたて / 100g 大根 / 150g インゲン / 100g ●めんつゆ（2倍濃縮） / 大さじ2 ●醤油 /
オイスターソースで豚こまと野菜の簡単煮 料理名：豚小間大根の煮込み 作者： カナシュンばーば ■材料（2~3人分） 豚こま / 150g 大根（5mm厚さの一口サイズに切る） / 200g 白菜（ざく切り） / 150g 生しいた
お箸が止まらない☆オイみつでテリテリ揚げチキン 料理名：テリ揚げチキン 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 鶏もも肉 / 100g ※オイスターソース / 大さじ1 ※黒蜜 / 大さじ1 ※酒 / 小さじ1 ※あらびきコ
我が家の定番肉じゃが 料理名：肉じゃが 作者： カナシュンばーば ■材料（4人分） ※じゃがいも(大)(一口サイズに切る) / 2個 ※にんじん（乱切りにする） / 1本 ※玉ねぎ（薄切りにする） / 1個 牛こま肉 / 150g ※
めんつゆで我が家の里芋入り煮物 料理名：煮物 作者： カナシュンばーば ■材料（4～5人分） 里芋 / 300g にんじん / 40g しいたけ / 3個 結び白滝 / 200g(12個) 絹さや / 12枚 鶏もも肉 / 200g 塩麹 / 大さじ1 水
えびとキャベツのクリームチャウダー・パスタ 料理名：クリームチャウダーのパスタ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） むきえび / 100g キャベツ（ざく切りにする） / 100g 玉ねぎ（薄切りにする） / 50g
ぶりステーキ和風きのこソースかけ 料理名：ぶりステーキ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） ぶり / 2切れ まいたけ / 1/2 しいたけ / 3個 たまねぎ / 1/6個 しょうゆ / 大さじ1 みりん / 大さじ2 市販の白
蒸し鶏サラダ 料理名：蒸し鶏サラダ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） とりムネ肉 / 100g きゅうり / 1本 レタス / 100g 塩 / 少々 コショウ / 少々 酒 / 大さじ2 ごまドレッシング（市販） / 大さじ3
小松菜と舞茸のオイスターソース炒め 料理名：小松菜の炒め物 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） ゆで小松菜 / 150g 舞茸 / 50g 薄切りロースハム / 4枚 オイスターソース / 大さじ2 オリーブオイル /
主人のリクエストに応えて☆そぼろ丼 料理名：そぼろ丼 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 鶏ひき肉 / 150g しょうが（チューブ） / 小さじ1 酒 / 大さじ1 ※めんつゆ（2倍濃縮） / 大さじ1 ※みりん / 大
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味付け簡単☆中華風春雨サラダ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 春雨 / 20g キュウリ / 1/2本 薄切りハム / 2枚 コーン / 大さじ2 醤油ドレッシング / 大さじ2 ごま油 / 小さじ2 ■レシピを考えた人のコメ
味付けいらずで簡単☆さばフィレで竜田風 料理名：さばの竜田揚げ風 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） さばフィレ / 1枚 片栗粉 / 大さじ2 サラダ油 / 適宜 ■レシピを考えた人のコメント 味付けいらずな
お箸が止まらない☆オイみつでテリテリ揚げチキン 料理名：テリ揚げチキン 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 鶏もも肉 / 100g ※オイスターソース / 大さじ1 ※黒蜜 / 大さじ1 ※酒 / 小さじ1 ※あらびきコ
めんつゆで簡単味つけ☆肉豆腐汁 料理名：肉豆腐汁 作者： カナシュンばーば ■材料（4～5人分） 豚小間肉 / 120g 豆腐(食べやすい大きさに切る） / 350g にんじん（薄切り） / 60g 玉ねぎ（薄切り） / 150g 水 /
簡単味付けでふわっとたまごときくらげとニラの炒め物 料理名：ニラときくらげとたまご炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2～3人分） ※卵 / 3個 ※牛乳 / 大さじ1 ニラ（5cm長に切る） / 50g きくらげ（乾燥
さばの水煮入り厚焼き玉子 料理名：さばの水煮入り厚焼き玉子 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） さばの水煮缶詰め / 190g(1缶) 卵（溶き卵にする） / 3個 小ネギ（小口切り） / 1本 サラダ油 / 大さじ1 ■
コトコト煮るだけ☆里芋と厚揚げの煮物 料理名：里芋と厚揚げの煮物 作者： カナシュンばーば ■材料（4人分） 厚揚げ（8等分に切る） / 150g 里芋（皮をむき） / 200g ごぼう（乱切り） / 200g にんじん（乱切り）
塩麹とオリーブオイルでふわふわ食パン 料理名：食パン 作者： カナシュンばーば ■材料（1.5斤人分） 強力粉 / 300g 薄力粉 / 50g 塩麹 / 大さじ1 ドライイースト / 小さじ1と1/2 オリーブオイル / 40g 砂糖 / 大
仕上げは白だしで豚大根のバター炒め 料理名：豚大根バター炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 豚薄切り肉 / 200g 大根 / 300g バター / 20g オリーブオイル / 大さじ1 ヤマキ割烹白だし / 大さじ
オイスターソースで豚こまと野菜の簡単煮 料理名：豚小間大根の煮込み 作者： カナシュンばーば ■材料（2~3人分） 豚こま / 150g 大根（5mm厚さの一口サイズに切る） / 200g 白菜（ざく切り） / 150g 生しいた
スタミナたっぷり☆ニラ豚生姜焼き 料理名：しょうが焼き 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 豚薄切り肉（一口サイズに切る） / 250g ニラ（5cm長に切る） / 1/2束 ※ハウス おろし生しょうが / 8cm ※醤油 /
カリカリ豚ほうれん草 料理名：ほうれん草 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 薄切り豚肉 / 150g 茹でほうれん草 / 1束分 オリーブオイル / 小さじ1 塩 / 小さじ1/4 コショウ / 少々 フライドガーリック /
ほうれん草と春雨の塩バターチャンプルー 料理名：チャンプルー 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） ほうれん草 / 1/2束 カット春雨 / 30g 薄切りベーコン / 30g バター / 20g 塩 / 少々 ■レシピを考えた
もやしでかさまし☆水菜とウインナー炒め 料理名：もやし炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） もやし / 1袋 水菜(5cm長に切る) / 40g ウインナー(ななめ薄切り) / 3本 オリーブオイル / 大さじ1 中華あ
かぼちゃと豆乳でクリーミーパスタ 料理名：クリーミーパスタ 作者： カナシュンばーば ■材料（1人分） マ・マー早ゆで3分スパゲッティ / 100g 冷凍かぼちゃ（レンチン） / 100g 中華あじ顆粒 / 小さじ1/2 ミ
味付け簡単☆とろ～りニラ玉 料理名：ニラ玉 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 卵 / 2個 ニラ（5cmに切る） / 50g 水 / 大さじ1 ※だしのきいたまろやかなお酢 / 小さじ2 ※創味の白だし / 小さじ1 ※酒 /
ランチパック ピーナッツdeフレンチトースト 料理名：フレンチトースト 作者： カナシュンばーば ■材料（1人分） ランチパック ピーナッツ / 1袋 たまご / 1個 牛乳 / 大さじ1 はちみつ / 小さじ1 バター / 1
大好きなアボカド納豆巻き 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） ※アボカド（細かく切る） / 50g ※ひきわり納豆(たれ付) / 45g ※わさび（チューブ） / 3cm 白米 / 400g 焼き海苔 / 2枚 いりごま / 小さじ1 ■
豚挽き肉とキャベにんじんの塩麹炒め 料理名：豚挽き肉とキャベにんじんの塩麹炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 豚挽き肉 / 100g キャベツ / 200g にんじん / 1/2本 塩麹 / 大さじ1 オリーブオイル /
香ばしい☆ぶたバラ醤油焼き 料理名：豚バラ肉の醤油焼き 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 豚ばら焼肉用 / 150g 醤油 / 大さじ1 ■レシピを考えた人のコメント 豚バラの脂でおいしく焼きあがりました。
スタミナたっぷり☆ニラ豚生姜焼き 料理名：しょうが焼き 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 豚薄切り肉（一口サイズに切る） / 250g ニラ（5cm長に切る） / 1/2束 ※ハウス おろし生しょうが / 8cm ※醤油 /
根曲がり竹のシャキシャキ甘みそ炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 根曲がり竹（やわらかいところ斜め薄切り） / 100g ※味噌 / 小さじ2 ※みりん / 大さじ2 ※砂糖 / 小さじ1 ※サラダ油 / 小さじ2 ■レ
味付け簡単☆コロコロ簡単煮物 料理名：煮物 作者： カナシュンばーば ■材料（4人分） ※たけのこ / 100g ※ごぼう / 100g ※にんじん / 50g ※こんにゃく / 1/2個 白だし / 100cc 三温糖 / 大さじ
コトコト煮るだけ☆里芋と厚揚げの煮物 料理名：里芋と厚揚げの煮物 作者： カナシュンばーば ■材料（4人分） 厚揚げ（8等分に切る） / 150g 里芋（皮をむき） / 200g ごぼう（乱切り） / 200g にんじん（乱切り）
サーモンのオリーブオイル焼き 料理名：サーモンのオリーブオイル焼き 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） サーモン / 300g オリーブオイル / 大さじ1 塩 / 適量 粗挽きコショウ / 少々 ■レシピを考えた人
サクッとやわらかイカフライ 料理名：イカフライ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） アオリイカ（身の部分） / 1ぱい たまご / 1個 豆乳 / 大さじ1 こしょう / 少々 小麦粉 / 適量 パン粉 / 適量 サラダ
パクパク食べよう☆ガーリックフライドポーク 料理名：ささっと作ってパクパク食べよう☆フライドポーク 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 豚肉（少し厚めのショウガ焼き用） / 200g GABAN あらびきガーリ
根曲がり竹のシャキシャキ甘みそ炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 根曲がり竹（やわらかいところ斜め薄切り） / 100g ※味噌 / 小さじ2 ※みりん / 大さじ2 ※砂糖 / 小さじ1 ※サラダ油 / 小さじ2 ■レ
ベーコンとキャベツのオイスターソース炒め 料理名：オイスターソース炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） キャベツ / 200g ベーコン / 40g ベビーホタテ / 80g オイスターソース / 大さじ2 オリーブオ
簡単に超うま☆苺ゼリー 料理名：苺ゼリー 作者： カナシュンばーば ■材料（6人分） 苺 / 6個 ハウス ゼリエース（イチゴ） / 1箱 湯（70度以上） / 200cc 水 / 200cc ■レシピを考えた人のコメント 苺が大好
豚ロース肉とほうれん草炒め 料理名：豚肉とほうれん草炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（1人分） 豚ロース肉（しょうが焼き用2枚） / 100g ゆでほうれん草 / 1/3束分 焼肉のたれ / 大さじ2 ■レシピを考え
春菊のすき焼きのたれ炒め 料理名：春菊の炒め物 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 冷凍茹で春菊 / 200g ベーコン / 20g すき焼きのたれ / 大さじ2 オリーブオイル / 小さじ1 ■レシピを考えた人のコメン
フワッとサクッと☆びんちょうまぐろのフリッター 料理名：びんちょうまぐろ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） びんちょうまぐろ / 160g ※森永おいしい低脂肪牛乳 / 大さじ2 ※たまご / 1個 ※小麦粉 / 大さ
大好きな！たけのこの味噌炒め 料理名：たけのこの味噌炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） たけのこ / 130g オリーブオイル / 小さじ1 ●味噌 / 大さじ1 ●酒 / 大さじ1 ●みりん / 小さじ1 ●砂糖 / 小さ
簡単でおいしい☆サクッとやわらかイカリング天ぷら 料理名：イカの天ぷら 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） イカ / 200g コツのいらない天ぷら粉 / 大さじ2 水 / 50cc サラダ油 / 適量 ■レシピを考えた
ピリ辛☆鶏もも肉と大根の千切り炒め 料理名：大根の千切り炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 大根 / 300g とりモモ肉 / 100g ●だし醤油 / 大さじ2 ●醤油 / 大さじ1 ●砂糖 / 大さじ1 ※塩 / 少々 ※コ
さつま揚げの炒め物 料理名：さつま揚げの炒め物 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） さつま揚げ / 2枚 にんじん / 1/2本 ピーマン / 2個 すき焼きのタレ / 大さじ2 オリーブオイル / 小さじ2 ■レシピを考
すき焼きのタレでいわしの蒲焼 料理名：いわしの蒲焼 作者： カナシュンばーば ■材料（3人分） いわしの開き （生） / 6枚 オリーブオイル / 小さじ1 ●すき焼きのタレ （市販） / 大さじ2 ●酒 / 大さじ1 ●水
すき焼き鍋で簡単☆初めてのちゃんちゃん焼き 料理名：ちゃんちゃん焼き 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） サーモン / 2切れ 新玉ネギ / 200g キャベツ / 200g しめじ / 1株 にんじん / 30g 味噌 / 大さじ3
初めてのわさび味噌でアスパラ肉巻 料理名：アスパラの肉巻き 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） アスパラ(細め) / 8本 豚薄切り肉 / 4枚 ※ハウス おろし生わさび / 4cm ※味噌 / 小さじ1 ※醤油 / 小さじ1
