・お野菜たっぷりボリュームUP!鶏もものマヨポン炒め（作り方） 2025/07/17（木）・お野菜たっぷりボリュームUP!鶏もものマヨポン炒め ・スナップエンドウと卵の中華炒め。（作り方） 2025/07/17（木
2023/04/30（日）・4月「0・4減」(#^^#)／昨夜の料理／コロン
本日のお天気は(。´･ω･)? 2023/04/30（日）・千葉県八千代市の天気予報 昨日、作った料理（"＾ω＾）・・・ ・ベーコンとじゃがいものクリームペンネ（作り方） ※ペンネが無い
2023/04/29（土・祝）・=昭和の日=・「0・4減」(#^^#)／昨夜の月／昨夜の料理／コロン
本日のお天気は(。´･ω･)? 2023/04/29（土・祝）・＝昭和の日＝・千葉県八千代市の天気予報 2023・04・28（金） 上弦の月 お月様撮影時刻PM18時51分 2023/04
2023/04/28（金）・「0・4増」(´；ω；`)ｳｩｩ/昨日のお料理/コロン/あすの洗濯情報（午前/午後）
本日のお天気は(。´･ω･)? 2023/04/28（金）・千葉県八千代市の天気予報 昨日、作った料理（"＾ω＾）・・・ ・ウインナと色々野菜のなんちゃって酢豚（作り方） ※ フライパン
2023/04/27（木）・「0・1増」(´；ω；`)ｳｩｩ/昨夜の料理／コロン／あすの洗濯情報（午前/午後）
本日のお天気は(。´･ω･)? 2023/04/27（木）・千葉県八千代市の天気予報 昨日、作った料理（"＾ω＾）・・・ ・中国の整体の先生の炒め物♪（トマト＆卵＋絹さや）（作り方） ※
2023/04/26（水）・「0・1減」(#^^#)／昨夜の料理／コロン／あすの洗濯情報（午前/午後）
本日のお天気は(。´･ω･)? 2023/04/26（水）・千葉県八千代市の天気予報 昨日、作った料理（"＾ω＾）・・・ ・こんにゃくと竹輪と大根としめじの炒め煮（作り方） 2023/04/2
2023/04/25（火）・「0・1増」(´；ω；`)ｳｩｩ/昨夜の料理/コロン/あすの洗濯情報（午前/午後）
本日のお天気は(。´･ω･)? 2023/04/25（火）・千葉県八千代市の天気予報 昨日、作った料理（"＾ω＾）・・・ ・おうちで喫茶店風ナポリタン（作り方） ※ 麺、残る確率がでかい
2023/04/24（月）・「0・5減」(#^^#)/コロン/あすの洗濯情報（午前/午後）
本日のお天気は(。´･ω･)? 2023/04/24（月）・千葉県八千代市の天気予報 2023・04・01（土） 69・9キロ 02（日） 70・1キロ
2023/04/23（日）・「0・4減」(#^^#)/コロン
本日のお天気は(。´･ω･)? 2023/04/23（日）・千葉県八千代市の天気予報 2023・04・01（土） 69・9キロ 02（日） 70・1キロ
2023/04/22（土）・「0・7増」(´；ω；`)ｳｩｩ/昨日の料理2品/コロン
本日のお天気は(。´･ω･)? 2023/04/22（土）・千葉県八千代市の天気予報 昨日、作った料理（"＾ω＾）・・・ ・簡単美味しい 胡瓜と大根の塩昆布炒め（作り方） 2023/04/21（
2023/04/21（金）・「0・3減」(#^^#)／昨夜の料理／コロン／あすの洗濯情報（午前/午後）
本日のお天気は(。´･ω･)? 2023/04/21（金）・千葉県八千代市の天気予報 昨日、作った料理（"＾ω＾）・・・ ・長芋と蕪のオイスターソース炒め（作り方） 2023/04/20（木）
2023/04/20（木）・=穀雨=・「0・1増」(´；ω；`)ｳｩｩ／昨夜の料理／コロン／あすの洗濯情報（午前/午後）
本日のお天気は(。´･ω･)? 2023/04/20（木）・＝穀雨＝・千葉県八千代市の天気予報 昨日、作った料理（"＾ω＾）・・・ ・春には、菜の花とツナのポテトサラダ（作り方） ※ あ
2023/04/19（水）・「0・2増」(´；ω；`)ｳｩｩ/昨日のお料理/コロン
本日のお天気は(。´･ω･)? 2023/04/19（水）・千葉県八千代市の天気予報 昨日、作った料理（"＾ω＾）・・・ ・アスパラ菜のタラマヨ和え（作り方） 2023/04/18（火）・アス
2023/04/18（火）・「0・4減」(#^^#)/昨日のお料理/散歩で見た花/野鳥/車/コロン/あすの洗濯情報（午前/午後）
本日のお天気は(。´･ω･)? 2023/04/18（火）・千葉県八千代市の天気予報 昨日、料理（"＾ω＾）・・・ ・お箸が止まらない☆かぶのレモンバター炒め（作り方） 2023/04/17（月
2023/04/17（月）・多忙により体重測定お休み_(_^_)_/昨日のお料理/コロン
本日のお天気は(。´･ω･)? 2023/04/17（月）・千葉県八千代市の天気予報 昨日、作った料理（"＾ω＾）・・・ ・大根とウインナーの炒め物（作り方） 2023/04/16（日）・大根
2023/04/16（日）・体重測定忘れ_(_^_)_/コロン
本日のお天気は(。´･ω･)? 2023/04/16（日）・千葉県八千代市の天気予報 昨日、作った料理（"＾ω＾）・・・ ・ジャガイモとナスの味噌炒め（作り方） ※ ご近所様から「スナッ
本日のお天気は(。´･ω･)? 2023/04/15（土）・千葉県八千代市の天気予報 昨日、作った料理（"＾ω＾）・・・ ・じゃがいもと新玉ねぎとアスパラの炒め物（作り方） 2023/04/1
2023/04/14（金）・「0・4増」(´；ω；`)ｳｩｩ/家の庭の花/コロン/あすの洗濯情報（午前/午後）
本日のお天気は(。´･ω･)? 2023/04/14（金）・千葉県八千代市の天気予報 2023・04・01（土） 69・9キロ 02（日） 70・1キロ
2023/04/13（木）・「0・2減」(#^^#)/コロン/あすの洗濯情報（午前/午後）
本日のお天気は(。´･ω･)? 2023/04/13（木）・千葉県八千代市の天気予報 2023・04・01（土） 69・9キロ 02（日） 70・1キロ
2023/04/12（水）・「0・6減」(#^^#)/コロン/あすの洗濯情報（午前/午後）
2023/04/12（水）・千葉県八千代市の天気予報 2023・04・01（土） 69・9キロ 02（日） 70・1キロ 03（月） 69・8キロ
2023/04/11（火）・「0・6増」(´；ω；`)ｳｩｩ/コロン/あすの洗濯情報（午前/午後）
本日のお天気は(。´･ω･)? 2023/04/11（火）・千葉県八千代市の天気予報 2023・04・01（土） 69・9キロ 02（日） 70・1キロ
2023/04/10（月）・「0・1減」(#^^#)/コロン/あすの洗濯情報（午前/午後）
本日のお天気は(。´･ω･)? 2023/04/10（月）・千葉県八千代市の天気予報 2023・04・01（土） 69・9キロ 02（日） 70・1キロ
2023/04/09（日）・「0・1増」(´；ω；`)ｳｩｩ/コロン
本日のお天気は(。´･ω･)? 2023/04/09（日）・千葉県八千代市の天気予報 2023・04・01（土） 69・9キロ 02（日） 70・1キロ
2023/04/08（土）・体重測定お休み_(_^_)_/昨日の料理/コロン
本日のお天気は(。´･ω･)? 2023/04/08（土）・千葉県八千代市の天気予報 昨日、作った料理（"＾ω＾）・・・ ・たっぷり野菜のミネストローネ（作り方） ※南瓜（1/4）、
2023/04/07（金）・=世界保健デー=・「プラスマイナスゼロ」(#^^#)/昨夜のお月様/昨夜作った料理3品/コロン/あすの洗濯情報（午前/午後）
本日のお天気は(。´･ω･)? 2023/04/07（金）・=世界保健デー=・千葉県八千代市の天気予報 2023/04/06（木）・ピンクムーン お月様撮影時刻PM18時57分 2023/04/06（木
2023/04/06（木）・「0・2減」(#^^#)/コロン/あすの洗濯情報（午前/午後）
本日のお天気は(。´･ω･)? 2023/04/06（木）・千葉県八千代市の天気予報 2023・04・01（土） 69・9キロ 02（日） 70・1キロ
2023/04/05（水）・=清明=・「0・3減」(#^^#)/コロン/あすの洗濯情報（午前/午後）
本日のお天気は(。´･ω･)? 2023/04/05（水）・=清明=・千葉県八千代市の天気予報 2023・04・01（土） 69・9キロ 02（日） 70・1キロ
2023/04/04（火）・「0・5増」(´；ω；`)ｳｩｩ/コロン/あすの洗濯情報（午前/午後）
本日のお天気は(。´･ω･)? 2023/04/04（火）・千葉県八千代市の天気予報 2023・04・01（土） 69・9キロ 02（日） 70・1キロ
2023/04/03（月）・「0・3減」(#^^#)/コロン/あすの洗濯情報
本日のお天気は(。´･ω･)? 2023/04/03（月）・千葉県八千代市の天気予報 2023・04・01（土） 69・9キロ 02（日） 70・1キロ
2023/04/02（日）・「0・2増」(´；ω；`)ｳｩｩ/コロン/お姉ちゃん帰宅。僕ちゃん、沢山甘える。(#^^#)
本日のお天気は(。´･ω･)? 2023/04/02（（日）・千葉県八千代市の天気予報 2023・04・01（土） 69・9キロ 02（日） 70・1キロ
2023/04/01（土）・5月も( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸお願いいたします。_(_^_)_
本日のお天気は(。´･ω･)? 2023/04/01（土）・千葉県八千代市の天気予報 2023・04・01（土） 69・9キロ 2023/04/01（土）・反対側を向いた
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2025・07・14（月） ・鶏むね肉と大根と人参のオイスターソース炒め（作り方） ※ 鶏モモ使用しました_(_^_)_ 2025/07/14（月）・鶏むね肉と大根と人参のオイスターソース炒め
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2025・07・09（水） ・シーフードグラタン（作り方） ※ 面倒なのでタマネギをみじん切りせず調理_(_^_)_ 2025/07/09（水）・シーフードグラタン 2025・07・01
2025・07・08（火） ・肉みそキャベツ用甘から味噌炒め ※ ネギの代わりに玉葱で_(_^_)_ 2025/07/08（火）・肉みそキャベツ用甘から味噌炒め 味の素 クックドゥ きょうの大皿 肉み
2025・07・07（月） ・電子レンジで簡単！絶品にんじんサラダ☆（作り方） 2025/07/07（月）・=小暑/七夕=・電子レンジで簡単！絶品にんじんサラダ☆ ・しっとりうまうま！鶏胸肉の味噌漬け（作り
2025・07・06（日） ・味噌風味コロッケ（作り方） 2025/07/06（日）・味噌風味コロッケ 2025・07・01（火） Looでした 02（水） Looで
2025・07・01（火） Looでした 02（水） Looでした 03（木） 66・6キロ 04（金） 66・8キロ 05（土） 67
2025・07・01（火） Looでした 02（水） Looでした 03（木） 66・6キロ 04（金） 66・8キロ 05（土） 67
2025・07・03（木） ・ツナ大根（作り方） ※ ガーリックパウダー代用にんにくチューブで_(_^_)_ 2025/07/03（木）・ツナ大根 ・とろ～りチーズの簡単えびアボカド春巻き♪（作り方） 20
2025・07・01（火） Looでした 02（水） Looでした 03（木） 66・6キロ 中途半端に充電してみたら（"＾ω＾）・・・ 復活したよ。
2025・07・01（火） ・炊飯器で炊くだけ！しらすと塩こんぶの炊き込みご飯（作り方） 2025/07/01（火）・炊飯器で炊くだけ！しらすと塩こんぶの炊き込みご飯 ・おいしい牛乳deまろやか◎野菜のミ
2025・07・01（火） Looでした
2025・06・29（日） ・春キャベツの焼きメンチカツ♪（作り方） 2025/06/29（日）・春キャベツの焼きメンチカツ♪ 2025・06・01（日） 67・4キロ
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本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/07/18（木）・千葉県八千代市の天気予報 2024・07・01（月） 69・0キロ 02（火） 体重測定忘れ
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/07/17（水）・千葉県八千代市の天気予報 2024・07・16（火） ・胡瓜とピーマンの和え物（作り方） ※ ご近所様Kさんからﾐﾆﾄﾏﾄ・ﾋﾟｰﾏﾝ
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/07/16（火）・千葉県八千代市の天気予報 2024・07・01（月） 69・0キロ 02（火） 体重測定忘れ
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/07/15（月・祝）・=海の日=・千葉県八千代市の天気予報 2024・07・14（日） ・野菜サラダ （ｼﾞｬｶﾞｲﾓ・人参・胡瓜・ﾄﾏﾄ・林檎・茹でた
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本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/07/13（土）・千葉県八千代市の天気予報 2024・07・01（月） 69・0キロ 02（火） 体重測定忘れ
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/07/12（金）・千葉県八千代市の天気予報 2024・07・01（月） 69・0キロ 02（火） 体重測定忘れ
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本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/07/10（水）・千葉県八千代市の天気予報 2024・07・01（月） 69・0キロ 02（火） 体重測定忘れ
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本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/07/08（月）・千葉県八千代市の天気予報 2024・07・01（月） 69・0キロ 02（火） 体重測定忘れ
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/07/07（日）・=七夕=・千葉県八千代市の天気予報 2024・07・01（月） 69・0キロ 02（火） 体重測定忘れ
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/07/06（土）・=小暑=・千葉県八千代市の天気予報 2024・07・01（月） 69・0キロ 02（火） 体重測定忘れ
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/07/05（金）・千葉県八千代市の天気予報 2024・07・04（木） ・濃厚かぼちゃ羊羹（作り方） ※ コープデリで「九重栗（くじゅうくり
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本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/07/03（水）・千葉県八千代市の天気予報 2024・07・02（火） ・野菜とツナのコロッケ（作り方） ※ ご近所様Iさんからの新赤玉葱これ
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本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/07/01（月）・千葉県八千代市の天気予報 2024・06・30（日） ・酸っぱ旨い＞.＜梅でさっぱり鶏の唐揚げ（作り方） 2024/06/30（日）
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