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昨日のごはんです。玄米、ササミ、白菜、ニンジン、水菜、椎茸、ショウガのおじや＆炒り卵、納豆、すりごま、摺り下ろしニンニク。おじやの野菜は作り置きの野菜スープな…
昨日のごはんです。玄米、白菜、水菜、ニンジン、椎茸、ショウガのおじや＆茹でたササミ、卵、納豆、すりごま、摺り下ろしニンニク。フルタイムで働いているのでワンコの…
昨日のごはんです。おじやの中身は前日と同じです。昨日は入門講座だったので作り置きのごはんにしました。作り置きでも美味しいから全然大丈夫よ文っちは食べる量が多い…
昨日のごはんです。 大根、ニンジン、サトイモ、椎茸、ターサイ、ショウガのおじや＆茹でたササミ、卵、納豆、すりごま、摺り下ろしニンニク。 昨日は夜からPM2.…
昨日のごはんです。玄米、カブ、ブロッコリーの茎、サツマイモ、小松菜、椎茸、ショウガのおじや＆茹でたササミ、卵、納豆、すりごま、摺り下ろしニンニク。今日は夜から…
一昨日のごはんです。玄米、大根、ニンジン、舞茸、ブロッコリーの茎、キャベツ、ショウガのおじや＆茹でたササミ、炒り卵、納豆、スナップエンドウ、すりごま、摺り下ろ…
昨日のごはんです。玄米、大根、ニンジン、ゴボウ、エリンギ、サツマイモ、ブロッコリー、ショウガのおじや＆茹でたササミ、炒り卵、納豆、すりごま、摺り下ろしニンニク…
昨日のごはんです。玄米、キャベツ、大根、ニンジン、サツマイモ、タケノコ、椎茸、インゲン、ショウガのおじや＆茹でたササミ、炒り卵、納豆、すりごま、摺り下ろしニン…
昨日のごはんはスープパスタです。 具材は前日のおじやと同じで納豆は入れませんでした。マカロニ、ササミ、ニンジン、キャベツ、ターサイ、赤ピーマン、椎茸、ショウ…
昨日のごはんです。 玄米、ニンジン、キャベツ、ターサイ、赤ピーマン、椎茸、ショウガのおじや＆茹でたササミ、茹で卵、納豆、すりごま、摺り下ろしニンニク。 日頃…
昨日のごはんです。玄米、白菜、ニンジン、椎茸、インゲン、ショウガのおじや＆茹でたササミ、炒り卵、納豆、すりごま、摺り下ろしニンニク。成人式はオンラインで開催す…
昨日は七草粥。七草＋ショウガなので本当は八草粥になります茹でたタラを添えてヘルシーで身体に優しいごはんです人間の方はご飯が多くて、お粥というよりおじやになりま…
昨日のごはんです。おじやの中身は前日と同じで卵の形状が炒り卵から蒸した卵に変わっただけです。緊急事態宣言が出ましたね。どこまで狂っているのでしょうかねじ曲げら…
一昨日のごはんです。玄米、ニンジン、キャベツ、小松菜、小豆、ブナシメジ、ショウガのおじや＆茹でた鶏むね肉、卵、納豆、すりごま、摺り下ろしニンニク。そして昨日の…
昨日のごはんです。玄米、白菜、小松菜、ニンジン、ショウガのおじや＆茹でたササミ、卵、納豆、すりごま、摺り下ろしニンニク。最近は、発芽玄米入りごはんではなく文っ…
明けましておめでとうございます本年も宜しくお願いします。ここ数日、更新をサボりました。１２月は忙しすぎたので年末年始はお休みしました。文っちごはんは２日分ずつ…
昨日のごはんです。玄米、ササミ、ニンジン、サツマイモ、キャベツ、モヤシ、舞茸、ワカメ、ショウガのおじや＆卵、納豆、すりごま、摺り下ろしニンニク。仕事も年賀状も…
昨日は金曜日の振り替えで土曜日の絶食でしたそんな振り替えはいらないんですけどぉ〜いやいや、点数稼ぎをしたいお父さんもいるし年末年始は食べ過ぎ傾向になるからいつ…
昨日のごはんはクリスマスメニューローストチキン、マッシュポテト、サニーレタス、ミニトマト、セロリ、クリームチーズ。本当なら準備期間を含めて３日はかかるロースト…
昨日のごはんです。発芽玄米入りごはん、ニンジン、ブロッコリーの茎、キャベツ、切り干し大根、モヤシ、赤・緑ピーマン、椎茸、ショウガのおじや＆茹でたササミ、炒り卵…
昨日のごはんです。発芽玄米入りごはん、ササミ、カボチャ、ニンジン、小豆、切り干し大根、モヤシ、椎茸、ブロッコリーの茎、キャベツ、ショウガのおじや＆炒り卵、納豆…
昨日のごはんです。発芽玄米入りごはん、ニンジン、切り干し大根、サツマイモ、ブロッコリーの茎、モヤシ、椎茸、ショウガのおじや＆茹でたササミ、卵、納豆、すりごま、…
昨日のごはんです。冬至なので、カボチャと小豆のいとこ煮を入れました。発芽玄米入りごはん、炒り卵、バターで焼いたサーモン、カボチャ、小豆、ブロッコリー、すりごま…
昨日のごはんです。発芽玄米入りごはん、炒り卵、納豆、茹でたササミ、すりごま、摺り下ろしニンニク＆ニンジン、白菜、サツマイモ、舞茸、セロリ、ショウガのスープ。今…
昨日のごはんです。発芽玄米入りごはん、大根、キャベツ、小松菜、ニンジン、シメジ、ショウガのおじや＆茹でた豚肉、納豆、茹で卵、すりごま、摺り下ろしニンニク。絶食…
昨日は週に一度の絶食デーでした。ごはんまだですかりんごを切っていたら当然、食べる気満々あげないよ〜それは意地悪ではありません。どうして食べさせないのか食べさせ…
昨日のごはんです。発芽玄米入りごはん、ササミ、ニンジン、白菜、サツマイモ、椎茸、大根、ショウガのおじや＆納豆、すりごま、ブロッコリー、ミニトマト、摺り下ろしニ…
昨日のごはんです。発芽玄米入りごはん、ササミ、サツマイモ、ニンジン、キャベツ、モロッコインゲン、椎茸、ショウガのおじや＆卵、納豆、すりごま、摺り下ろしニンニク…
一昨日のごはんは発芽玄米入りごはん、しらす干し、タラ、豆腐、白菜、春菊、ニンジン、サツマイモ、椎茸、ショウガのおじや、納豆。人間の夕食が鱈ちりだったので文っち…
日曜日のごはんはお留守番炒飯を作っておき帰宅してからすぐに食べさせてあげられるようにしておきました。スマホ撮影なので影ができてしまいました。発芽玄米入りごはん…
