昨日のごはんです。発芽玄米入りごはん、キャベツ、ニンジン、オレンジ・緑ピーマン、シイタケ、ショウガのおじや、卵、納豆、茹でたササミ、すりごま、摺り下ろしニンニ…
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昨日のごはんです。胚芽米、キャベツ、大根、パセリ、ニンジン、椎茸、ショウガのおじや＆茹でた鶏むね肉、乾じゃこ、納豆、スーパースプラウト、すりごま、摺り下ろしニ…
昨日のごはんです。胚芽米、長芋、ブロッコリーの茎、ニンジン、大根、椎茸、オクラ、ショウガのおじや＆茹でた鶏むね肉、納豆、乾じゃこ、スーパースプラウト、すりごま…
昨日のごはんです。胚芽米、大根、カボチャ、ニンジン、椎茸、ショウガのおじや＆茹でた鶏むね肉、乾じゃこ、納豆、スーパースプラウト、すりごま、摺り下ろしニンニク。…
昨日のごはんです。胚芽米、パセリ、ミニトマト、ニンジン、サツマイモ、青梗菜、大根、椎茸、ショウガのおじや＆茹でた鶏むね肉、納豆、乾じゃこ、すりごま、摺り下ろし…
昨日は週に一度の絶食デーです。お腹は空くし、雨は降るし母ちゃんは仕事だしアタチはどうすればいいのと思っていたかは分かりませんが娘に遊ばれて、まんざらでもないお…
昨日のごはんです。胚芽米、サツマイモ、青梗菜、大根、ニンジン、椎茸、モヤシ、ショウガのおじや＆茹でた鶏むね肉、乾じゃこ、炒り卵、スーパースプラウト、すりごま、…
昨日のごはんです。胚芽米、ジャガイモ、キャベツ、ニンジン、椎茸、ショウガのおじや＆茹でた鶏むね肉、乾じゃこ、納豆、スーパースプラウト、すりごま、摺り下ろしニン…
昨日のごはんです。胚芽米、ニンジン、大根、カボチャ、ブロッコリー、椎茸、ショウガのおじや＆茹でた鶏むね肉、納豆、すりごま、摺り下ろしニンニク。９月１５日といえ…
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昨日のごはんです。胚芽米、鶏むね肉、ニンジン、リンゴ、大根、オクラ、パセリ、シメジ、ショウガのおじや＆納豆、乾ちりめん、すりごま、摺り下ろしニンニク。昨日はレ…
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昨日は週に一度の絶食デー。ひたすらキッチンで粘る文句は言いませんが圧を感じますでも、夜は２級認定講座だったので夕食もバタバタで早々に部屋に篭りzoomの準備な…
昨日のごはんです。胚芽米、ササミ、大根、ヒジキ、ニンジン、キャベツ、カボチャ、椎茸、ゴーヤ、赤・オレンジピーマン、ショウガのおじや＆納豆、乾じゃこ、すりごま、…
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昨日のごはんです。胚芽米、カボチャ、ニンジン、キャベツ、大根、エリンギ、ショウガのおじや＆茹でたササミ・レバー・イワシ、納豆、スーパースプラウト、すりごま、摺…
昨日のごはんです。胚芽米、大根、ニンジン、ナス、インゲン、椎茸、ショウガのおじや＆茹でた鶏むね肉・イワシ、納豆、スーパースプラウト、すりごま、摺り下ろしニンニ…
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昨日は週に一度の絶食デーでした。固形物は摂らずにスープを飲みます。そして甘える重い〜庭の柿の木が病気になって黄色くなった葉と実がたくさん落ちました。おそらく円…
昨日のごはんです。胚芽米、ニンジン、キャベツ、ゴーヤ、大根、舞茸、スナップエンドウ、ショウガのおじや＆茹でたササミ、納豆、しらす干し、スーパースプラウト、すり…
昨日のごはんです。胚芽米、キャベツ、小松菜、大根、ニンジン、オレンジ・黄ピーマン、椎茸、ショウガのおじや＆茹でたササミ、納豆、しらす干し、すりごま、摺り下ろし…
昨日のごはんは作り置きだったので一昨日と同じでした。我慢します今日は涼しかったのでカッパを着てお散歩に行きました。歩くたびにカサカサ言うけど喜んで着てくれます…
昨日のごはんです。胚芽米、ニンジン、大根、ゴーヤ、キャベツ、小松菜、カボチャ、黄・オレンジピーマン、椎茸、ショウガのおじや＆茹でたササミ、納豆、しらす干し、ス…
昨日のごはんです。胚芽米、大根、キャベツ、カボチャ、ニンジン、椎茸、ショウガのおじや＆茹でたササミ、しらす干し、納豆、すりごま、摺り下ろしニンニク。今日は母の…
昨日のごはんは、お留守番炒飯でした。胚芽米、鶏ひき肉、卵、ピーマン、青梗菜、ニンジン、椎茸、ニンニク、ショウガ、ごま油。昨日は一日外出していたので文っちの画像…
昨日は週に一度の絶食デー。寝ます庭の柚の木ではアゲハ蝶のアオムシさんたちが柔らかい葉を食べ放題しているのにね。柚子の新しい葉は芯だけになってしまいますが我が家…
昨日のごはんです。胚芽米、大根、ニンジン、サツマイモ、青梗菜、ブナシメジ、ショウガのおじや＆茹でたイワシ・ササミ、納豆、スーパースプラウト、すりごま、摺り下ろ…
昨日のごはんです。胚芽米、大根、ニンジン、小松菜、ナス、椎茸、ショウガのおじや＆茹でた鶏むね肉・イワシ、納豆、スーパースプラウト、すりごま、摺り下ろしニンニク…
昨日のごはんです。胚芽米、ニンジン、ブロッコリー、大根、椎茸、ショウガのおじや＆茹でた鶏むね肉・レバー、納豆、すりごま、摺り下ろしニンニク。朝、雨が降り日が多…
昨日のごはんです。胚芽米、トマト、キャベツ、ニンジン、インゲン、シメジ、ショウガのおじや＆茹でたササミ、しらす干し、納豆、スーパースプラウト、すりごま、摺り下…
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昨日のごはんです。発芽玄米入りごはん、鶏モモ肉、サニーレタス、茹でたモヤシ、ブロッコリー、ミニトマト、摺り下ろしニンニク、炒り卵、すりごま、オリーブオイル。そ…
一昨日のごはんです。発芽玄米入りごはん、ニンジン、サツマイモ、コマツナ、ダイコン、トラマキ茸、ショウガのおじや、茹でた鶏モモ肉、卵、納豆、すりごま、摺り下ろし…
昨日のごはんです。発芽玄米入りごはん、ニンジン、ブロッコリー、ジャガイモ、キャベツ、シイタケ、ショウガのおじや、茹でた鶏むね肉、卵、納豆、すりごま、摺り下ろし…
昨日は忙しくて写真を撮らずに混ぜてしまいましたグチャグチャ中身は発芽玄米入りごはん、ニンジン、カボチャ、キャベツ、ブナシメジ、ショウガのおじや、茹でたササミ、…
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昨日からごはんです。発芽玄米入りごはん、ニンジン、ブロッコリー、モヤシ、椎茸、生姜のおじや、卵、納豆、ミニトマト、茹でたササミ、すりごま、摺り下ろしニンニク。…
昨日のごはんです。発芽玄米入りごはん、茹でたササミ、すりごま、そして何だこれ緑色のものはズッキーニ。レシピのお仕事の試作です。これを使うかどうかは未定ですが締…
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昨日のごはんです。前日のごはんとどこが違うでしょうおじやの具材が違うだけなので見た目は変わりませんね発芽玄米入りごはん、ニンジン、ゴボウ、ジャガイモ、インゲン…
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昨日のごはんです。崩す前のストウブの中身。器に盛ってトッピング。発芽玄米入りごはん、鷄むね肉、長芋、椎茸、ニンジン、青梗菜、ショウガのおじや、卵、納豆、すりご…
昨日のごはんです。発芽玄米入りごはん、鷄むね肉、ニンジン、サツマイモ、ズッキーニ、椎茸、ショウガのおじや、炒り卵、納豆、すりごま、摺り下ろしニンニク。昨日の朝…
昨日のごはんです。発芽玄米入りごはん、ニンジン、ブロッコリーの茎、カボチャ、青梗菜、椎茸、ショウガのおじや、卵、茹でたササミ、納豆、すりごま、摺り下ろしニンニ…
昨日のごはんです。 発芽玄米入りごはん、キャベツ、ニンジン、インゲン、トラマキ茸、サツマイモ、ダイコン、ショウガのおじや、卵、納豆、茹でたササミ、枝豆、すりご…
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