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主人の誕生日。
昨夜は主人の誕生日でした🎂夜のクラスが終わってからお祝い🥂シャンパンは、私の誕生日に主人からもらったもの😂ケーキは、元保護者さんの方にリクエストして作っ…
2020/09/30 13:09
オーガスタ
幸福の木ではなく、オーガスタでした✨マダガスカルや南アフリカ地域原産の熱帯植物です。あ、スタジオに置いているのはフェイクですけどね✨花言葉を調べると、これまた…
2020/09/30 12:58
7期全米ヨガアライアンス基礎科スタート❣️
7期全米ヨガアライアンスコース基礎科がスタートしました✨通年は3月開講ですが、新型コロナウイルスにより この時期の私のスケジュールも変動がありまして、時間にゆ…
2020/09/28 09:23
私自身の朝活。
最近は朝活が運動量のメインになりました✨夜にクラス指導がある日が多いから、自ずと朝になります。気持ち良い✨早起きがそんなに苦にならないお年頃😂むしろ勝手に目…
2020/09/26 10:09
幸福の木✨
スタジオに観葉植物が仲間入り✨幸福の木かな？✨フェイクです。ホットヨガも行うスタジオなので、フェイクじゃないと。スタジオにお越しの皆さんにも喜んでいただけまし…
2020/09/26 09:55
イベント出演しました✨
何と！！今年初の野外イベント出演です。まちなかマルシェさんに出演させていただきました。ヒップホップ、チアダンス 、JAZZ。皆んなこの日を楽しみにしていまし…
2020/09/22 22:10
まちなかマルシェで出演します✨
22日、ビーフラットジュニアクラス 今年初の野外イベントに出演します✨13:00〜14:20〜 の2ステージです。マルシェの出店店舗もかな〜り興味あるぅ✨…
2020/09/21 22:31
チアの練習会
二日間お疲れ様でした！マーメイドエンジェルズレインボースターズ今年のチアの大会は、ビデオ審査になっちゃいましたけど、どんな状況であったとしても、最善を尽くすの…
2020/09/20 20:56
これまで公開した動画を❣️
YouTube開設してから約一週間✨沢山の方から、頑張れ👍 元気もらう〜 スゴーーーイ とメッセージいただいて感謝✨楽しんで収録しています✨一人で全てやって…
2020/09/19 09:40
万能エクササイズ'スクワット'
忙しい日の万能スクワット アップしました⤴️地味だけど効く‼️忙しい日の万能スクワットどんなに忙しい日も3分あればできちゃう！ スクワットは足腰の強化はもちろ…
2020/09/18 21:45
ありがとうございます。
↑これがサムネイルです笑タイトルの入った表紙ってことですね！いろいろ勉強している迎です✨ブログやインスタ等でYouTube開設のご挨拶をさせていただきましたら…
2020/09/18 17:28
YouTube始めました✨
9月17日 20:01 乙女座の新月。浄化と調整。浄化によって空いたスペースに、今本当にやりたい！そして楽しいと思えることにチャレンジするトキ。ジュニアクラ…
2020/09/17 20:01
7期ヨガ指導者コース参加者募集✨
長崎県唯一の全米ヨガアライアンス認定校。7期コースヨガ指導者養成コース6期・7期｜ビーフラット長崎県佐世保市のビーフラット。ヨガ指導者養成コースでは、ポーズや…
2020/09/16 22:24
59歳になりましたー
堂々と年齢が言えるお年頃🤣49歳の誕生日を思い出す。うちの主人、ケーキ買ってきてくれたのは良いけど、ろうそく5本立てた。49と50は違うがな。それ言うと、主…
2020/09/15 22:07
スタッフ募集のお知らせ
ビーフラットの受付に入ってくださる元気な方を募集します✨お話しするのが好きで、体力あって、笑顔が素敵な方！が条件です✨エクセルやワード位のパソコン能力があれば…
2020/09/15 14:13
朝活パークヨガ開催しました✨
朝活パークヨガ✨先週の日曜日でしたが、台風の為延期になり、参加出来なくなった方が多かったのですが、秋晴れの中行いました✨何と長崎から5時発で参加してくださった…
2020/09/13 16:21
新しい事にチャレンジしています
父親からの教えで鮮明に覚えているのはこの言葉。言われてやるのは中の中言われてやらんのは下の下言われずともやるのが上の上商売人の家庭に育ったから、家族旅行も無け…
2020/09/11 20:56
台風過ぎ去りました。
やっと台風が過ぎ去りました💨強風で幾度も目が覚め、4時くらいからは、もう起きてよーっと(u_u)雨の日用のモーニングルーティンを終えて、シャワーして朝ご飯食…
2020/09/07 21:54
9/7(月)休講のお知らせ
台風10号接近の為、9/7(月)は、ビーフラット全クラス休講、Ohana Cafeもお休みとさせて頂きます🙇♀️勢力の強い台風ですので、皆さまも安全にお過…
2020/09/06 17:14
お菓子作りが止まりません笑
お菓子作りが取りません💦ブラウニープリン🍮見てくれは雑な作りですが、なかなか美味しい✨添加物など入ってないから、市販のものより日持ちしないけど、安心して食…
2020/09/06 17:06
朝活パークヨガ日程変更のお知らせ✨
台風10号が接近してしますね。皆さま、備えは大丈夫ですか。本日予定しておりました朝活パークヨガは、13日の日曜日に延期致しました。佐世保公園アルバカーキ橋付近…
2020/09/06 16:59
2020年9月 (1件〜100件)
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