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自然の中で感じたこと、思ったことを自分らしく、綴っていきます。
I love nature. I'd like to tellyou what I get impressed while running and being within nature.
今朝のベストショット「雲間を流れる月」iPhoneで、どれだけ写せるだろう、と思いつつ、撮った。もの。自分なりに上出来、満足 笑。
1時間17分のエクササイズをやっても、全然汗をかかなかった。それくらい温度や湿度が下がってきてるということで、僕としてはとても喜ばしい。今朝の日の出の時間は5時44分。暗い空がすこしずつ明けていく中、自然の中で過ごす、これも快感。やっといい
今朝のベストショット「ソバの花」エクササイズを終えて、自宅前に咲いているソバの花。一気に秋の風情が増してきた。
最近、自分の体の予期せぬ「不具合」を通して、「生きる」ということや、自分の「人生」を考えさせられたところに、『「いい人生だった」と言える10の習慣』というタイトルの、この本の出現。余りにもタイミング、良すぎ 笑。僕は人生の節々に 、そういっ
今朝の空は素晴らしかった！頭上に、直線に3つ連なる星がある「オリオン座」。その下に、シリウスがキラキラ輝いていて・・。そして、東の方向に「流れ星」が一つ「あ・・・」という感覚を残しながら、瞬時に輝き、消え去った。明るさはマイナス等級星並みだ
今朝のベストショット「オシロイバナ」ある川の河川敷には、自然発生的なものなのか、それとも誰かが植えたものなのか、チョウセンアサガオやオシロイバナの赤花、シロバナが群生しているところがある。車で往来していたら、花の存在には気づいても、じっくり
またやらかしてしまった。(･_･;エクササイズ、し過ぎてしまった 苦笑。「健康」のためのエクササイズ！、ということを忘れてはいけないぞ、自分！ 😅Duration 1°49‘29“Distance. 11.04kmCalor
自分が思う今朝の「ベストショット」アゲハチョウが死んでいた。セミの亡き骸とは別な感慨が。よく見ると、小さなアリがチョウの下で蠢いていた。命のバトンタッチがここでも。。
今までは寒い中を走っていたので、寒さを全く感じない中は、もう感動の世界だった。川の中には春を満喫している大量のボラ、山には色とりどりの山桜など、自然自体が楽しんでいるように見えた。登り5km、降り5kmのコースだったので、帰りはキロ5分33
既に咲き終わっていたと思っていた「アマネ」が、こんな感じで咲いていた。遅咲きなんだろうね、以前、たくさん咲いていたところには一輪も咲いていなかったので。桜の開花に思うことがある。「開花宣言」あたりの桜は、それはそれは重宝がられ、たくさんの人
今月も毎日走って、月間走行距離200キロを今朝のランで達成。この達成感がなんとも心地よい。山々には山桜があちらこちらで咲き出した。我が家のソメイヨシノは明日くらい開花しそう。今日と明日の2日間、最後の春休みをしっかりと楽しみたい。
庭の草花の世話をしながら。「春休み」を思いっきり楽しんでいる。
午前5時に走り始める。夜明けが見られる今の季節は、寒さはまだちょっと気になるものの、地球の自転を視覚的に感じられて、爽快だ。今朝もヒバリ達が田んぼの中でさえずっていた。竹やぶのあるところではウグイスが。田んぼでのウグイスは聞かれないので、そ
寒の戻りの朝、真冬並みの雰囲気の中、太陽が昇ってきた。西の空には、やや欠けた、月齢17.25の月が。
春の陽射しの中でのランは、本能レベルで気持ちがいい。
2月、最後のランニングは雨降りの中でだった。「激走の2月」にふさわしい気象状況だった（笑）。
11時から走る。陽射しがあって、空は濃いブルー。3月も近いし、さぞかし気持ちよく、と思われるかも知れないが、南からの風が吹いていて、以外に冷たかった。
庭の梅こんな感じで、ひと月後にはサクラを愛でることになる。
ヒヨドリの襲来！クロガネモチの木の赤い実を狙って、毎年、今頃にやってくる。食べるのはいいが、その後がいけない。フンだらけにするだけでなく、タネや実を食い散らしっぱなしも。汚いことこの上ない。鳥除けのトゲトゲの金具を枝に設置していて、効果のほ
3日分、まとめてアップ最近、さらに多忙になっているので、これからはランニングの毎日のアップは無しの予定。今日のランニング。相生で。相生でも様々なところを走っているけれど、今日、新しい道を見つけた。それが右上の写真。相生在住の方でもどれくらい
13日目で100kmを越えた。順調、このまま行けば、2月度の月間走行距離の新記録を出せるかも？😁
寒かった。寒いのは季節がら我慢するとして、風がいただけなかった。西風。当たり前だけど、西を向いて走っている時はまともに冷たい風を受けた。この瞬間、「免疫力」を高めているんだ！、と思いながら走ったのだった（笑）。写真金星等。前に書いたがもう一
夕食後のテーブルそれぞれが自然分担して、やっている感じ。朝、このテーブルで、一番に、コーヒー、それもスペシャルのやつを（笑）。
今の庭の光景。
暗い中、走っている時、雪片がチラ・・・、ホラ・・・と舞い降りて来た。金星等、見えている中でのことなので、寒さを示す現象。写真は走り終えて
今日のランニングのスタート時間の読みはバッチリだった。午前中に走りたいと思っていたが、曇天、それも個性のない。そんな中で走ってもな、と思ったので、午後4時くらいから晴れるという天気予報を信じて、その頃から走り出した。スタートは「揖保幼稚園」
10km走る。これで今月の走行距離は50kmを超えた。10キロ程度の距離に慣れてきたかな（笑）？「昔」のことは忘れないとね。「今」この距離を走られることに、喜びを感じ、健康に感謝しないと。
どれが星の光か分かりにくいかも（笑）？2つの明かりが星。実際は、4つの星がジグザグに連なっていて、あと1つ加わったら、カシオペア座的に見えるのになぁ！、と思った。写真を撮る2、30秒前、ジェット機が明滅しながらその星達の間を音もなく飛んで行
外気温が10度くらいあったので、走りやすかった。& このコースは今のところ1番走りやすい。
昨日は11.1km、今日は11.2km。ウィークエンド、予定通りのランニングが出来て満足。ランニング後の温泉&定食が中々のご褒美だった（笑）。
午前11時過ぎから11km走る。写真左上 龍野公園のソメイヨシノの桜の木。こんな殺伐とした状態が2ヶ月も経たないうちに満開になるんだからね。不思議。写真右上 新宮、栗栖川から龍野の山を臨む。写真下揖保川の支流に大きな魚
昨日の雨で、路面が凍結していた。足底の滑る感覚が、何とも面白かった（笑）。写真は、左から月、金星、木星、アンタレスだと思う。下の明かりは車等の明かり。2月、いい感じでスタートが切れた！
今度はバラを購入してのドライフラワー。500円ほど。リビングが華やかに。庭にバラが咲きだしたら、どういうことになるんだろうね（笑）
予定通り、200km達成。自分にとってはこういった「成就感」は心の栄養になっていくので、自画自賛的であっても、これからも続けていく（笑）。
「アマリリス」半額だったので、購入（笑）。購入前に、僕が来年も咲かすことが出来るか、ネットで確認した上で。もちろん、これは楽勝（???）
今日、6km走って、今月の走行距離は196.5km。明日、3.5km走ったら、達成。今月はお正月があって、大丈夫かなぁ？、という思いがあったが、ここまでこれてやれやれ（笑）。2月は28日しかないので、14日までに100km走らないと。厳しい
いい本「街と山のあいだ」（若菜晃子著）を、いい雰囲気のコーヒーハウス「くりの木」で読み終えた。コーヒーは美味しいし、クラシックも自然に流れていて、何という贅沢な時間の中にいるんだろう。
身の回りの植物達や生き物達のことをもっともっと知っていきたい。〔本から〕身の回りの植物達や虫達のことをもっともっと知ってクモ交尾が終わると食べられてしまうオスムカデゴキブリを食べてくれる。ゴキブリを駆除するとムカデの抑制につながるナメクジカ
僕の感性とは全く異質の世界で、読んで、心から悔いた。。「コンビニ」で、面白い作家だなって思ったんだけどね。。
「グレーゾーン」という言葉に思う。人はブラックのみ、逆にホワイトのみという人はあり得ない、つまり100パーセントの存在としては。だから全ての人はグレーゾーンにいる。あるのはその「濃淡」だけ。人は不完全な存在だけれど、限りない能力が内在してい
今朝のランニングで、190.439km。今月も200km達成出来そうだ( ◠‿◠ )
朧月がさりげなくあって、金星等の星はなかった。平凡な感じの夜明け前。こんな感じの時も、確かにある。。
昨日、アウトレットで購入したウェアを着て走った。その効果があって（笑）、12km、1時間半ほどゆっくり楽に走られた。途中、「梅玉」という有名な旅館付近で、旅行者と思しき人からカメラを向けられた。一瞬焦ったが、減るものじゃなし、何食わぬ顔で走
神戸から6時過ぎに帰宅。加古川を過ぎたあたりから雪が降りだし、たつのの自宅に着いたら、こんな感じで降っていた！久々の積雪に心が踊った（笑）。
引き続き、「アウトレット」にも。遅い昼食をインド料理店でシーフード味のカレーで、美味しく頂いた。ナンのお代わりは無料だったけど、定量のナンですら1枚に手をつけることが出来ず、take out。満腹するまで食べる習慣のない身としては、十分過ぎ
昨日、雪がチラホラ舞う中、神戸のコストコに行って来た。2回目。全てを見て、どんな「買い方」をしたらいいのか、分かった。写真はコストコ屋上駐車場から。遠くに明石大橋が見える。
嬉しい土曜日。時刻を気にせず、気持ちのおもむくまま走った。1時間あまり走っている間に、暗い空から夜明けへの時間が流れた。その時間帯は、何かが「生まれる」ような不思議なものを感じる。琴坂を降りかけた時、山の中から「キャッキャ！」と野生の生き物
金星と木星がほぼ平行になっていた。どっちも動いているんだけど、太陽系の位置関係から、木星の方が膨大な距離を動いているということを思う。ラン前にちょっとしたハプニング。ヒーター付きの手袋の片方がONにならなかった。仕方がないので、普通の手袋を
ランニング終了後、庭にて。ガザニアが咲こうとしている、真冬で霜にもあっているのに？こんなに強い花だったっけ？
「自家製 薔薇のドライフラワー」冬の剪定で切り取ったもの。一昨年はそれらをまとめて一冊の写真集を作ったが、今回は「ドライフラワー」に初挑戦。そして、こんな感じで出来た。薔薇の季節になったら、どんどん作れるね。
痛みから解放されると、走りにもいい影響が。スピードアップしたい時、自然に出来た。快感。写真右。上が金星、右下が木星。木星の光度も上がっていて、マイナスになっていると思う。暗い中、1人のランナーがライトも持たず疾走していた。走り、体形から女性
JUGEMテーマ：自分が読んだ本 はじめてのAmazon Echo 基本&便利技100 (BASIC MASTER SERIES 499) 著者 : 吉岡豊 秀和システム 発売日 : 20
ランニングを始める前に撮影した。背景は月と我が家。今朝も冷えていたが、防寒はバッチリ！嬉しいことが！20年間ほど続いていた左親指のランニング時に出てくる「痛み」がいつのまにか寝て治っていた。それには1週間ほど前、気づいた。治った理由は不明（
昼前、雨が上がって、やっと走られた。雨上がり後の特有の雲があって、嬉しげに撮影したのだった。
夜中から断続的に雨が降り続いている。庭仕事が出来ず、走りに行くことも出来ず。リビングで、ちょっと遊んでみた。棚の一つに「置き物」を置いて、ちょっとした「緊張感」のある空間を創出（笑）。
これがたったの5年前？10年くらい前に感じるけど。最近、感じること。1年間があっという間に過ぎ去ってしまうという感覚が強くなっているのに、実際に1年前の出来事を確認すると、数年前の出来事のように感じる。この感覚の違いはなんなんだろうね？
ウィークエンドの陽を浴びながらのランニングは正解、とっても気持ちよかった。走り終え、あかねの湯へ。これまた気持ちよかった。
イチゴ。半分は屋外で。半分は室内で育てている。写真のイチゴ、1番早く色づき出した。頭頂部分から下へ向かって色付くんだね。真っ赤になったら食べ頃。だけど、何の感慨もなしには、「はい、パクリ！」とはいかないだろうなぁ〜（苦笑）。
今朝の「夜明け前ラン」は午前中ランにすることにした。ウィークエンドはやっぱり陽の中を走りたい。新聞を取りに出たら、金星、木星、アンタレスが東の空に輝いていた。以前は正三角形に近かったが、不等辺三角形になっていた。肉眼では頂点の右下にアンタレ
夜中に雨が降っていた。今朝のランは雨の中かな、と思ったが、幸い、雨が上がった後で、走り終える頃には金星もしっかり見えた。（自宅庭からの撮影）
今朝は零下だったと思う。けれど防寒はバッチリだったので、顔だけ、顔だけが痛かった。このビンのシリカゲルの中には、あるものが入ってます。さて、なんでしょうねー（笑）？ヒント昨日、作業をして、そのまま捨てるのがもったいないから使いました( &#
高低差40mの初めてのコースを走った。初めてみる光景は新鮮だった。旅先でのランニングと同じ感覚。楽しかった。
今朝は三角形は見られなく、頂点の金星だけがたなびく雲の中でおぼろに輝いていた。もう一つ、アークトゥルスが僅かに確認出来るほどの明るさで灯っていた。去年の8月15日以来、毎日、連続で走り続けている。今日は1月15日なので、5ヶ月連続を超えた。
ドライフラワー用シリカゲルを3kg購入、さて、私は何を作るのでしょう（笑）？いずれそれをアップするつもりです。
和室。修行、学び、そして癒しの空間。
朝に走る。東の空に三角形を作っている3つの星があった。頂点が金星、左下は木星、そして右下はアンタレス。「三角形を作ってますよ〜」、っていう感じで、目を引く存在だった。アンタレス。調べてみると、直径は太陽の600倍〜800倍。明るさは8000
昨夕に続いて、今日も夕方のランニング。遠くに煙がたなびいていたりしていて、穏やかな空気が流れていた。僕は、こんな平凡な光景も好きだなぁ。
お客さんがあって、走ったのは夕方の5時前からだった。暗くなりつつある中でのランニングだったが、スタートを切ってしまえばこっちのもの、楽に6km走って来た( ◠‿◠ )
ちょっと間、庭の世話をした。ついでに写真。この赤い薔薇、やっと咲いてくれそう。先日、こんなに寒い中でも青虫が蕾にひっついていて、まさに食そうとしていた。だから日々の観察は大切。右の白い花。梅が一輪咲いた。観賞用の梅なので、実があまりつかない
相生、「栗の木」。ずっと行きたいと思っていたが、今朝初めて入った。先ずはコーヒーが抜群に美味しい！雰囲気もいい。僕のお気に入りのコーヒーハウスになるね?
遠くで横に広がっている明かりはイチゴ農家のハウスの明かり。明かりは大体、4時台でつく。その前に僕が走り抜ける時もあれば、煌々とすでについている時もある。今朝はそんな明かりを遠景で撮ってみた。
小雪が時おりチラつき、5キロほどの距離が長く感じた。どこを走ったのでしょう（笑）？
3学期、始業式の日。4時半から走る。さほど寒くはなかった。星はまばらに出ていた。ラン終了後、iPhoneのライトを使って、バラを撮ってみた。思ってた程には、光は強くない感じ。
内館牧子さんの本はこれが初めて！こんなに面白いことを書く人だったとは！もちろん、面白いだけではなく、人生の捉え方がまた素晴らしい！僕は色々なところで共感してしまった。まだ死なない人も、まだまだ死なない人にも薦めます、ぜひ読んでみて下さい！
今朝ももちろん走ったが、アプリの不具合でアップするタイミングをずらしてしまい今のアップ。距離、時間はスマートウォッチの方を使ったので、セーフ（笑）。冬休み、あっという間で、今日が最終日。一つ一つ振り返ってみれば、たくさんのことをやったという
写真は4km地点、揖保川河川敷から東を臨んだところ。暗い中を走っていて、こうやって明りが出てくると、幸せだなって感じる。このあと、40前後とおぼしきペアのランナーとすれ違った。女性の方は呼吸の仕方ですぐに「ビギナー」だということがわかった。
夜中に雨が落ちたみたいで、路面が濡れていた、と、過去形のままだったら良かったが、なんと現在形でも雨が落ちて来てしまった（苦笑）。写真の赤線は今朝走った7.6km。下に見える海は瀬戸内海。10キロ余りで南下したら海が見られる。
昼前にちょっと用事で出ていた。帰って来たら、真っ赤なバラが陽射しを受けて、ほっこりと輝いていた。
「しぶんぎ座流星群」を見るために、午前4時半から走り出す。もうお正月は終わった（笑）。 最初は25分間ほど、南を向いて走った。そして、折り返して北の方向へ。ワクワクしながら北斗七星の辺りを見ながら走ったが、そこから離れ
正月3が日は幸いに、よく晴れてくれた。その3日間で、車での走行距離は400kmほど。今日は加古川の浄福寺へ「新年勤行会」。毎年、とても大切にしている行事なので、今年も参詣出来て、ホッとした。夕方、午後4時から気持ちよく走ることが出来た。夕方
元日の夜は高砂に泊まり、今日は大阪、高槻まで。そして、5時過ぎに帰って来た。急いで、ランニング。時間がなかったので、ランシャツ、ランパンに着替える時間がもったいなく、ウィンドブレイカーをはおっての懐かしいウェアで走った。
元旦の、心地の良い陽射しの中のリビングにて その2先ほどのポトスライムへの陽射しは消え、モンステラへ。「動的平衡」、福岡伸一ハカセ、こんな動きにも僕なりにそんなものを感じますね。それに付け加えて、僕は「妙」という世界を入れてしまいますが。
元旦の、心地の良い陽射しの中のリビングにて
あけましておめでとうございます！起きて、すぐに空模様を確認した。右の写真に写っているように、月と金星と木星等が並んで綺麗に輝いていた、晴れてる！元日早朝ランニングの決定！ということで、初日の出を目指して走り始めた。5、6キロくらい走って、と
左の花は「花キリン」、では、右の花は何でしょう？何と、これも花キリンなのです。「新 花キリン」との名前がついてます。星野富弘さんの本で、好きになった花キリン。大晦日の今日、ゆったり過ごしたいと思います。
今年の走り納めをした。12月も月間走行距離、200km超え。今年は1585時間走り、年間走行距離は1556km。今までの最高記録は2590kmなので、それには遠く及ばないが、それでも満足している。ランニングはあくまで、健康維持のため、という
今日も夕方から走った。10キロ余り。これで明日、2.5キロ走れば、月間走行距離200キロに到達する。明日の大晦日に達成して、今年の一つのいい締めくくりになること間違いなしだね( ´ ▽ ` )
新聞を取りに出たら、東北の方向の空にこんな感じの雲が立ち込めていた。雲の下で驟雨になっている感じ。走っていれば、濡れていたかもね。
日没後から走る、「寒い1日だったのに、よくやるよ（苦笑）」と、自嘲気味な気持ちに包まれながら。日中走られなかったのは、それなりの人には言えないけれど、「立派な理由」があったのだ（苦笑）。
月が照っていていたにもかかわらず、雨がぱらついていた。日中だったら「狐の嫁入り」なんだろうけれど、早朝4時半のこの現象の呼び方はあるんだろうか（笑）？
午後4時からのランニングだった。冷たい西風がすごく強く、久々に「走りたくないな・・・」って思った（苦笑）。
曇天の朝だった。特筆すべきこともなく、ただ淡々と走った。こんなのも平和でいいね😏
今朝はほんの一部のところに霧が出ていた。遠くに霧の帯が白く見えたので、面白さを感じて、霧の中に入った次第。
今朝のランニング、とっても驚かされたのだった！暗い中、ある民家の前を通ったところ、「ガサ・・・」っと何かが動いた音が。その瞬間、猛烈な勢いで何かを叫びながらアスファルトの路面をヒヅメをスリップさせながら出てきたのだった！ライトをメチャクチャ
今朝のランニングは夜が明けてから。1時間15分、10キロ余り走った。雨上がり、霧がまだ残っていた。左上の写真。霧が残っている水面を、私の足音に敏感に反応して逃げて行くカモ。右上。田んぼの上を無数の鳥、多分、スズメが舞っていた。下も同じ。ラン
霧にボンヤリうかぶ街灯。今朝も濃霧だった。何と、この写真を撮った後、いつも曲がるところを曲がらなかったため、一瞬、今、どこにいるのか分からないという体験をした。何とも言えない感覚のこの貴重な体験を記す。
50分間のランニング。雲がかかっていたが、シリウスや金星は時々顔を覗かせてくれた。長かった2学期も明日で終わり。体育祭なんて、本当に2学期にあったの？、的な遠い昔のように思える（笑）。
「大根オロシとチリメンの梅酢和え」和食が大好きな私です。納豆、もちろん大好き。オリーブオイルやその他、様々な具材を入れて、毎朝、嬉しげに食べてます。味噌汁も同じ感じで( ´ ▽ ` )
普段より1時間ほど遅い時間走ったら、結構な人達を見た。4時台は全く見ないのに、5時台は一般の早起きの人達の時間帯ということを実感した。写真の折り返し地点は龍野西中学校グラウンド。
一昨日は満天星空、昨日は濃霧、そして今朝はまた満天の星空。猫の目のようにクルクル変わる。猫・・・と言えば、今朝、池の近くの窪みに、真っ黒な猫がたった一匹暗闇の中にいた。ライトを照らしても逃げる素ぶりも見せず。豪胆なのか、ただ単に寝ぼけている
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