小野真理子のバレエピラティス、マスターストレッチなどボディコンディショニングについて
BodyElementSystemJapan小野真理子のバレエ・ピラティス・マスターストレッチ・ボディキーなどボディコンディショニングについてのブログです。
ここ最近はとっても静か。こ〜んな感じ。2年前と比べると 色々変わったなぁと思うのです。それもこれも 身体と向き合ってきたおかげ。自分と【信頼】が築けたからなの…
おはようございます😊昨日はバタバタしていて寝るのか遅くなってしまいました。そんな時、『あ〜遅くなっちゃった😱睡眠不足だ！』と言うことにするのか『やりたいこ…
いつだって 道の途中。だから 失敗 とか 間違い は悪ではなくてそもそも 失敗 も 間違い も無いと最近思うわけです。『○○は間違いです！』とはっきり言えるこ…
先生として、レッスンの中で大切にすること心がけるというよりは 自然と結果そうなってきた。ということですが、、、それは▷生徒さんを信頼すること▷生徒さんのそれぞ…
自分が 自分を大切にしていると周りにどう扱われようと気にならなくなる。ここ最近そんなことを体感中です。高いお金を払ってお姫様のように扱われるのは当たり前。でも…
これを昨日書いての今日。思い出すことがありました。数年前に滅多にテレビを見ない私が何かのドキュメントの番組で確か観たのが南極か北極のマラソンの映像。なんでそん…
昨日もアップしました。これって、全く意識もしなければ気付いてもいないかもしれないけれど、すごく大事なこと。これがわかることでバレエだけでなく毎日も人生も全てが…
バレエ教室なのに、テーマがお相撲！？先生の皆さん、褒めずにはいられないレッスンしていま...
この投稿をInstagramで見る studio AWAKE 小野真理子 自分の望む現実を創り出し、心も身体も喜ぶ毎日を…
最近心底思うのです。女に産まれて良かった！と。今、2人目を妊娠中だからこそ余計に思うのかもしれませんが実際に子供を産むとか産まないとか関係なく生み出すことが出…
昨日のチャレンジから思ったこと。やりたいことを朝一番に宣言したり書き出したり明確に言葉にしてみる。なんとなく頭の中にあるより言葉にすることで明確になる。今日や…
今日チャレンジ出来たこと子供を預けて勉強に行く勉強したことを踏まえ自分ならどうするかまとめてみるパソコンを持ち歩く🤣パソコンをカフェで開いてみる🤣携帯とパ…
今日は土曜日ではありませんが、何だか特別な日と言うことだそうで、せっかくなので書いてみました😊無料記事ですので良かったらご覧くださいね。noteチャレンジ中…
おはようございます♪昨晩は9時就寝。今朝は6時半起床。本当はまだまだ寝ていたかったのですが、それでも良く眠ることができました😊昨日のこちらと反するようですが…
おはようございます😊今朝も朝からあれやこれやと行っていました。思いついてしまったら気になってしまったら即行動する。布団のシーツを洗うことは決めていたもののマ…
noteを始めて3ヶ月が経とうとしています。やってみて何よりも思うことは始めてみて良かったということ。バレエのことや身体のことは感覚のことなので伝えているつも…
今週もアップしました。今週は音楽について。note音が取れない人は 体の使い方がわかっていないだけ｜mariko_awake｜noteこんばんは。 studi…
AWAKEでは目標を遠くに置いていません。ひとつずつ明確にやることをこなしていくと、無理...
この投稿をInstagramで見る studio AWAKE 小野真理子 自分の望む現実を創り出し、心も身体も喜ぶ毎日を…
生み出せる自分になる自分を待たせる自分になるすると▷日々選択する基準が変わって▷日々選択するものが変わって▷日々行動することが変わって▷日々過ごす人が変わって…
音楽の取り方について。バレエと音楽は切っても切り離せないもの。『よく聞いて〜』とかよ...
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バレエはアンデオールが基本。それは誰しもが知っていることだと思います。しかし、アンデオ...
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今日 というか 昨日も一日中動いていた日でした。朝起きて朝食を作って 食べさせて洗濯をして子供とおからパンを作って衣替えをしながら不要なものを選別して捨て掃除…
昨晩は興奮して眠れませんでした🤣やっぱり身体って面白い！私は自分がやっていることがつくづく大好きだなぁと味わっていました。これを知っているのと知らないのとで…
今朝は朝から散々お料理をしておりました。白菜と長ネギのポタージュかぶとトマトのサラダ大根と手羽中の煮込みきのこのマリネとんとことんとこひたすら野菜を切りました…
note◇ すべてのダンス・スポーツに通ずるウォーミングアップ
今週も note更新致しました。毎日生きることは 動くこと。全ての方に読んで頂きたい内容です😊noteすべてのダンス・スポーツに通ずるウォーミングアップ3つ…
書きたいことがどんどん溢れてきてしまったので、今週は2つ記事アップしています。産後のお母さんだけでなく、痩せたい方にもオススメの内容です😭note産後太りを…
おはようございます😊30分で体も心も整えるAWAKEメソッド小野真理子です。毎日、自分の身体は自分で動かしています。当たり前のことのようだけど、意外としてい…
30分で体も心も整えるAWAKEメソッド小野真理子です。 望む自分へと変わっていくためにの近道は動き続けること。 ただそれだけのこと。 結果が出る前…
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