小野真理子のバレエピラティス、マスターストレッチなどボディコンディショニングについて
BodyElementSystemJapan小野真理子のバレエ・ピラティス・マスターストレッチ・ボディキーなどボディコンディショニングについてのブログです。
これは我が家のある日のご飯です。自家製ニンニク醤油麹で漬け込んだ後に煮込んだスペアリブに卯の花キノコのスープ（自家製タマネギ麹使用、荏胡麻油をかける）もずく酢…
上達への夢を叶えるための望む自分になるための近道。それは 真面目にならなくて良い！真面目に考えたり真面目に悩む必要なし！そんなことする暇あるなら動くのみ！とい…
おはようございます。昨日は全力で家族で遊んでヘトヘトな月曜日の朝です。しかし、気持ちが良い❤️それは本気で昨日という1日を遊び尽くしたから。この本気。大人にな…
こんばんは😊30分で体も心も整えるAWAKEメソッド小野真理子です。毎週金曜日はスタジオレッスン翌日の毎週土曜日は筋肉痛やら成果報告が生徒さんから頂きます�…
こんばんは😊今週もホヤホヤの情報ホヤホヤの記事を書くことができました😊熱いうちにどうぞ召し上がってください🍠note 子供バレエの進め方 5つのステップ…
なんで？とどうやって？これ、無意識に使い分けているわけですがどちらを多く使いますか？かつての私はきっとなんで？が多かったと思います。なんで、わかってもらえない…
バレエの先生だってプロのダンサーだってまだまだ綺麗になるのです。上手になるんです。...
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バレエの先生だってプロのダンサーだってまだまだ綺麗になるのです。上手になるんです。...
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良いものを観ることは大事。でも、知らないと見えないことがある。同じものを観て盗むことが...
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かつてはレッスンは 先生側の私にとっては▷注意する場▷待つ場▷知識を伝える場でした...
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出来ることから少しずつ。身体に向き合い、自分を大切にしていく選択を進めると、それは身体...
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千里の道も一歩からAWAKEメソッドは毎日やっていることの質を上げるためのメソッドです。道を外れてしまったものをレールに戻す作業。脱線しっぱなしでは目的地に辿…
3月スタジオレッスンスケジュール30分で驚くほど効果が出るAWAKEメソッドオンラインレッスン情報はオフィシャルLINEより。ご登録はこちらから！studio…
自分が望むこと望むことさえも諦めてしまったりするけれど叶えるのは自分しかいないってこと自分が動くこと自分で叶えられるということを頭の片隅にでも良いから置いてお…
パッセのやり方。脇を立てる！でもなく膝を開く！でもなく骨盤はスクエア！でもない。...
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自分で書いておきながら自分が多いに納得しているのがこちらの記事。 レッスンでもずっと 頭悪くて良い！理解しようとしなくて良いから！とりあえずやってみ…
みなさん、こんばんは😊 30分であっという間に身体を変えるAWAKEメソッドの小野真理子です。 ここ10年ほどは自分の研究以外新たな挑戦と言えば、結婚…
食いしん坊の小野真理子です我が家の冷蔵庫は瓶だらけ自家製麹に、自家製ジャム、自家製シロ...
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久しぶりのオンラインレッスン。以前とは異なり30分でギュッと集中して行うスタイルに変更し...
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ギリギリセーフ！毎週土曜日更新のnote。今週も無事書き上げました。今回はバレエのこと。普通のレッスン以上の価値があると自負する今回の記事。是非多くの方に読ん…
動いてみるとわかることってありますね。やってみる前からあれこれ失敗しないように考えたり学んでいても進まない。それは現実ではなくて頭の中だけの妄想にしか過ぎない…
レッスンは生鮮食品。レッスンは生物です。フレッシュさが命。前回と同じとか絶対あり得...
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もっともっと 自分が自分を自由にしていこう
先日、産後始めて旦那さんとランチデートをしてきました。結婚前に伝えていた私の願いのひとつ。もし子供を授かったとしても夫婦の時間は大事にしたいと。結婚前の旦那さ…
今現在の私の当たり前 生理編を先日アップしましたが過去の私の当たり前は違ったんですよ。生理不順が当たり前冷えてるのが当たり前下半身の筋肉ガチガチが当たり前化学…
綺麗すぎない？？？って本当に思うのです。綺麗にも上手にも一瞬で成る。身体の使い方...
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今夜は何故か暑苦しい私です。笑なんか、湧き出てきたものが止まらない。土曜日ではありませんがnoteを更新しました。読んで欲しい！本当にそう思います。いかに過去…
おはようございます。ここ2日ほどレッスンの効果のおかげで驚くほど眠れています。夜熟睡できるって幸せです❤️9時に寝て5時半に目が覚める。子供の寝顔を見たり有意…
本日も更新しました😊note⑤思い込みをひっくり返すための方法｜mariko_awake｜noteおはようございます😊 ここ最近は丁寧に今を味わって…
先日家族で旅行に行ってきました。3泊4日。電車とホテルだけは決めてそれ以外は何にも決めていない旅。その瞬間その瞬間で何をするかを決めていきました。せっかく旅行…
おはようございます😊ただ今お布団の中。昨晩急に自分の思い込みに気付き思い込みがひっくり返る瞬間がありました。具体的には未来は不安 から未来は希望に溢れてるに…
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