Day 5 ▷皆さんはどんな人に惹かれますか? ▷皆さんはどんな時間を過ごしたいですか? おはようございます。 9月のAWAKEスタートまであと3週間となりま…
小野真理子のバレエピラティス、マスターストレッチなどボディコンディショニングについて
BodyElementSystemJapan小野真理子のバレエ・ピラティス・マスターストレッチ・ボディキーなどボディコンディショニングについてのブログです。
3月スケジュールです。3月25日(金)27日(日)はお休みとなります。スタジオレッスン(金) 4日11日18日10:30-11:30 AWAKEメソッド …
日曜日のレッスンの後本当に腰が痛くなくなりました!身体が清々しい!と報告が来ました。そして今日のレッスンの後も手術した膝の詰まりがなくなった!ガングリオン画や…
なんで上手になるんでしょう。加速している生徒さん。不思議で仕方ない。ただただ素直に、...
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おはようございます今日はスタジオレッスンです。毎月第2第4火曜日の10:30-12:0...
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たいしたことしていないのに、産まれたばかりの小鹿のようにプルプルしました身体って本当に...
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素直が一番。毎回レッスンをしていて生徒さんから教わること。レッスンで身体と向き合う時間...
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バレエスタジオの先生方。発表会のために、パドドゥクラスのために、良い男性ダンサーいな...
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お野菜モリモリご飯。少し前まで、すごい食欲でした。たくさん食べたいわけではなく、ここ...
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正解を追わないこと。他人の答えを自分に採用しないこと。自分の立ち位置を知ること。自分...
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いつからか綺麗になること。上手になること。望むことを手に入れようとする。を目標とし...
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産まれたての子鹿が立てない理由がわかると前屈の理由がわかり、更には身体の背面が活性化します...
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感覚がどんどん敏感になること。自分基準を知ること。それを日々刷新していくこと。何年経っても変わらず大切にしていること。あの時、人と違うことを受け入れて良かった…
ここ最近は家でひたすらピルエットの練習をしています。苦手だと思っていた絵。毎日書いてい...
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身体を整えていく中で芽生えてきた気持ちは、自分の身体を心地良くするのと同じように、未来の子...
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もう1ヶ月以上前のことですが、くるみ割り人形よりアラビアの踊りワークショップも楽しかったです
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今月のバリエーションは眠れる森の美女、第一幕よりオーロラ姫のバリエーションです2月6日1...
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前屈の仕方がいずれアラベスクに繋がる。いずれパンシェに繋がる。それが体得できれば男性と...
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キーン今日のAWAKEはスキージャンプでしたひとつ前に上半身をテーマにやったおかげでま...
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当たり前だけどもやっぱり基礎が大事!地味だけど、基礎の概念が刷新されると一気に飛躍する!前屈を見直しただけで、本当に驚くほどグランバットマンが上がるようになっ…
楽そうに見えて激痛でしたなぜ6番ポジションが大事なのか、なせ1番のポールドブラで前屈を...
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痛くて楽しかったレッスンに大満足柔らかいと思ってたのに全然柔らかくなかったという衝撃の事実
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みんな素のこの写真が好きAWAKEメソッドをやる理由は、自分自身を最大限に楽しみたいから...
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髪を切ってからというもの。楽だけれど伸びてくるとなんとも中途半端にボサボサになって嫌だっ...
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2月スケジュールです。2月25日(金)27日(日)はお休みとなります。スタジオレッスン(金) 4日11日18日10:30-11:30 AWAKEメソッド …
怒りだけでなく負の感情が湧いた時。そのの矛先を他人に向けず怒りの矢印が自分の中にあることそして、その怒りをどう消化していくのか。他人のせいにして自分を見ないよ…
毎日育児を楽しんでいますしーかーし!!ここ最近はいらいらっとすることも増えてきました子供と向き合っていて思うことはいかに自分の器が小さいことかいたずらや いや…
望んでいること は 叶っていない状態だからこそ出来ることで、望んでいたことが叶う状態は 望んでいたことが叶っていなかった日常からしたら非日常。と言うことは 慣…
水分補給。我が家に常備しているのがこちら。飲んでいるつもりがきちんと摂取出来ていないの...
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こちらは我が家のBRITAです。飲み水、お料理にも使いますが、加湿器にも使用したところび...
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Day 5 ▷皆さんはどんな人に惹かれますか? ▷皆さんはどんな時間を過ごしたいですか? おはようございます。 9月のAWAKEスタートまであと3週間となりま…
皆さん、おはようございます!今日は月曜日。1週間の始まりは気持ち良く始められたら良いですよね。昨日は新たなチャレンジのために打ち合わせをしてきました。すぐ形に…
皆さん、おはようございます。暑さのせいで毎日疲れが溜まっていませんか?私は早めの就寝を心がけています。さて、今日は『私、失敗しないんで!』いえ、嘘です。失敗し…
皆さん、おはようございます。昨日お送りした9月からスタートするAWAKEについてお読み頂けましたでしょうか?喜んで頂きたい!と本気で思いながらも、気に入って頂…
皆さん、こんばんは!8月4日(金)の今日はスペシャルな日なんだとか。私は新調したお財布を今日から使い始めたり、決意を紙に書いたりしました。皆さんは何かされまし…
不思議なことに 自分ほど自分を知らない人はいないということ。少しずつ 自分を観察できるようになってきた今は少なくとも過去よりも 今の方が自分に優しく出来ている…
身体って本当にすごいんです❤️当たり前にある身体ですが身体って命って 奇跡なんです大袈裟ではなく本気で思ってます。身体は常にメッセージをくれている。それに気づ…
2人育児が始まって、あっという間に2週間が経過しています。睡眠不足でヘトヘトですが、それよりも 何よりも可愛くて 可愛くて仕方がないというのが1番☝️です。下…
今日 5月30日は出産予定日でした。前回の出産も 今回の出産も身体がサイズ的に『もう限界😵』と言っていました。前回も今回ももう明日産まれるかも。と思っていた…
AM 3:33授乳とオムツ替えを終えて今の時刻。1週間前は病院で陣痛が来始めていた時間帯。陣痛の逃し方をあれこれ試しながら身体が出産に向けてすごいスピードで準…
AWAKEメソッド®️って何かと聞かれたら生きる力生きる土台を自分の中に備わってることを思い出すこと全ての人に本来備わっていて全ての人がそれぞれに幸せになると…
今回の妊娠・出産を経て気付けたこと生きる意味などなど書きました。自分で書いておきながら自分で何度も読み返す自信作。(今までのものもどれも全部もちろん自信作です…
今週もnoteに記事を更新しました。note自分の人生の始め方|mariko_awakeおはようございます。 今週は日曜日更新となりました。 さて、ここ…
今日は昨晩から決めていた ひとりのんびりテラスランチに来ています。前回の出産では、『さぁ、産休だ! のんびりしよう!』と思ったらすぐ産まれてきてしまったのでそ…
ここ最近益々 自分に夢中が加速しています。AWAKEメソッド®️では自分の肉体こそ 最高のおもちゃであるとお話ししてきました。その気持ちは日に日に増していきま…
ラブレターを書いてからというもの心地良いのです。素直になるって気持ち良い。素敵な人に素敵です!と言える自分であれることは拗ねたりしていない証拠でもあるのかなと…
先月書いたこちら。ラブレター💌❤️またまた昨日書きました😊皆さんは、好きな人はいますか?憧れてる人はいますか?こんな人になりたい!という憧れの人はいますか…
今週もnoteに記事をアップしました。noteバレエというもの バレエが難しいわけ|mariko_awake|noteバレエを表現する時 非日常的な動き …
静かな時。ここ最近は 頑張れません🤣頑張る気にならないというか疲れてしまうので かつてほどは動けません。(と言っても 動きすぎな部類だと思うのですが🤣)子…
いつもと違う道を通ってみる。いつも右回りで帰っていた道。左回りになると少し遠回りなんだけど今日は左回りに帰ってみました。右回りは早く帰れる。でもごちゃごちゃし…
理由はわからないけれどすんなりと受け入れる。なんて穏やかな日々なのだろうと思う。なぜに そんなに頑張っていたのだろう。何に そんなに焦っていたのだろう。何を…
先週末もnoteアップしました。書けば書くほど わかっていたつもりになっていた自分は 実は迷子になっていたことがわかり学べば 学ぶほど 無知であることが分かり…
おはようございます😊今日はスタジオレッスンの日🩰今日はどんなクラスになるのか今から楽しみです。さて、ここ最近ずっと出ていた鼻水が、気付けば昨日の夕方から止…
動いてみる。とわかること。それは、動いていなかったということ🤣自分が動くとは 変わること時間が出来たらお金が出来たら落ち着いたらそんな日は一生来ないわけでむ…
身体が硬い と 思えば 硬いだろうし○○が不得意 と 思えば ○○は不得意になるだろうし▷▷はダメ! と 思えば ▷▷はダメなことになる。私は12年身体と向き…
言葉のチカラ言霊 とも言うのかな。すごくここ最近日を追うごとに感じています。目の前にいる人を通して気づかせてもらえること自分がそれに対して発した言葉で気付くこ…
今現在41歳。世間では高齢出産になるんだとか。ただ今妊娠9か月。それでも むくみ知らず問題無し。節制してるわけでもないけれど身体が自分にとって支えられる体重を…
昨日はお買い物に☔️ずっと欲しかった傘が買えて大満足🥰雨が降っているかいないかなんて関係なくて自分のしたいこと自分の気持ちに忠実な師匠。他人に迷惑がかからな…
言葉のチカラをここ最近強く感じています。自分が紡ぎ出す言葉で自分が動いていく。変化していく。言葉に出す。はある意味決断。言葉にして決めたからこそ動いていく。そ…
今日はとっても良い日でした。 と言っても、毎日いい日なのですがとても満ち足りた気分。 何がいつもと違ったんだろう?と寝かしつけをしながら分析。 ▷新…
昨日はこちらを観に行ってきました。何度もシルク・ド・ソレイユの舞台は日本でもラスベガスでも観たことありますが、今回は子供を連れての観劇。終始驚き感動し、歳のせ…
おはようございます😊気持ちよく過ごすことを心がけている最近は、とにかくよく眠ることができます🌸というか起きない🤣寝かしつけで寝落ちして朝までコースが最近…
どうしても 後回しに出来ない家事。後回しにして 自分のやりたいことをやると、家が心地良くなくて 結局モヤモヤするわけです。で、ふと気付いたこと。生活する。って…
苦手なことこそ取りかかろう!が、ここ最近のテーマになっています。不思議と今までは避けてきたこと時間はかかるし焦ったり 凹んだり 離れたりすることもあるけれど不…
何事も表面的に受け取っていては ズレが生じるなと気付かされる毎日。言葉を紡ぎ出すって本当に面白いものです。
今週もアップしました。note何をやめて 何を選ぶ? |mariko_awake|note望む何かを手に入れるために 近道をしたいのは誰だって同じ。 …
どうしたい?というシンプルな問い。私は毎日自分に満足していたいなぁと思うのです。毎日自分を満足させるって言葉にすると簡単だけど、実際はなかなかハード。出来ない…
ここ最近はとっても静か。こ〜んな感じ。2年前と比べると 色々変わったなぁと思うのです。それもこれも 身体と向き合ってきたおかげ。自分と【信頼】が築けたからなの…
おはようございます😊昨日はバタバタしていて寝るのか遅くなってしまいました。そんな時、『あ〜遅くなっちゃった😱睡眠不足だ!』と言うことにするのか『やりたいこ…
いつだって 道の途中。だから 失敗 とか 間違い は悪ではなくてそもそも 失敗 も 間違い も無いと最近思うわけです。『○○は間違いです!』とはっきり言えるこ…