ホエイプロテインの秋味

メインブログは→俺の肉体改造記録『本日の食事内容』※K=カロリー、P=たんぱく質10時(ホエイプロテイン)K=80kcal,P=14gAndroid携帯からの…

玄米とむね肉は皮無し

メインブログは→俺の肉体改造記録『本日の食事内容』※K=カロリー、P=たんぱく質11時(玄米、鶏の胸肉、レタス、チーズ)K=360kcal,P=30gAndr…

間違えたin今が玄米ブラン

メインブログは→俺の肉体改造記録『本日の食事内容』※K=カロリー、P=たんぱく質09時(クリーム玄米ブラン)K=190kcal,P=3gAndroid携帯から…

クリーム玄米ブランでチーズ

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ホエイプロテイン朝だ

メインブログは→俺の肉体改造記録『本日の食事内容』※K=カロリー、P=たんぱく質06時(ホエイプロテイン)※起床直後K=80kcal,P=14gAndroid…

空腹に耐えられず魚肉ソーセージ

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卵白のみな目玉焼き

メインブログは→俺の肉体改造記録『本日の食事内容』※K=カロリー、P=たんぱく質16時(魚肉ソーセージ、目玉焼き卵白のみ、玄米)K=380kcal,P=23g…

ワークアウト直後のホエイプロテインはココア味

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玄米と鶏の胸肉

メインブログは→俺の肉体改造記録『本日の食事内容』※K=カロリー、P=たんぱく質11時(玄米、鶏の胸肉、ネギ)K=310kcal,P=25g Android携…

減量期in再開でしょ

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