動脈硬化は静かなる殺人者

動脈硬化は特徴的な自覚症状がなく、別の疾患と間違いやすい症状が現れます。 この症状には動悸・息切れ・めまい・耳鳴り・頭痛・頭重・肩こり・手足のしびれ・のぼせ・記憶力低下と、実に多くの症状があります。 これらの症状が動脈硬化が原因だとは感じる方は少ないでしょう。 このことから動脈硬化は、わからないままに進行していきます。 動脈硬化が進行していくと、さまざまな合併症を引き起こし、この合併症は発症し…

動脈硬化が起きた場所に分かれる病気

動脈硬化はさまざまな病気を引き起こしますが、これは、動脈硬化が現れた場所によって発症する病気が変わります。 動脈硬化が引き起こす病気について考えてみます。 動脈硬化が起こりやすい場所があり、発症ケースから大動脈・脳動脈・冠動脈・心臓・腎動脈の発症例が多くみられます。 この発症場所により病状は変わりますので、それぞれについてご紹介します。 まず大動脈に動脈硬化が現れたときは、大動脈瘤（だいど…

動脈硬化の改善には運動療法

動脈工の予防や改善は食べ物だけでなく、運動することで改善できます。 運動は特に激しい運動ではなく、特別な器具を使うような運動でもなく、まずは気軽に始められるウォーキングから始めると良いでしょう。 ウォーキングは動脈硬化の運動療法としてよく用いられます。 運動療法による動脈硬化への影響は、善玉コレステロール（HDL）が増加し、血管内に溜まった悪玉コレステロールを排出し、動脈硬化が改善されます。 運…

栄養状態が原因で低年齢化が進む

動脈硬化は生活習慣病であって成人病であるはずなのに、近年は低年齢化が進み、もはや大人だけの病気ではなくなりました。 この理由には、小児期からの過剰な栄養過多にある子供が増え、高コレステロール血症を発症する肥満児の増加が報告されるなど、大人の症状と変わらない状態の子供が増えています。 ある高校生に対する調査での報告は、動脈硬化の危険因子0は5％以下、危険因子1は70％以上を占め、危険因子4以上を…

動脈硬化にはエイコサペンタエン酸が有効

動脈硬化の予防改善にはイソフラボンの働きは欠かせないものです。 イソフラボンは善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らす効果があります。 このイソフラボン効果を更に良くする食べ物が、背の青い魚です。 背の青い魚のあじ・ぶり・さばなどには「エイコサペンタエン酸」が多く含まれています。 この「エイコサペンタエン酸」から作られる「プロスタグランジン」と言う物質の働きは、血液粘度を弛める働…

動脈硬化と高血圧にはγ－アミノ酪酸

動脈硬化の予防と改善に効果があるといわれる物質に、あまり聞き慣れない物質ですが「γ（ガンマ）−アミノ酪酸」と言う栄養素があります。 この「γ（ガンマ）−アミノ酪酸」の働きは、血管を拡張し血圧を下げて安定させる働きがある、グルタミン酸から生成されるアミノ酸です。 また、コレステロールと中性脂肪の増加を抑制して、血管の収縮の緩和や血行を正常にする働きがあり、この効果は動脈硬化の予防になります。 …

動脈硬化無視できない関係のストレス

ストレスはさまざまな疾患の原因として考えられていますが、動脈硬化においてもストレスは発症に密接な関係があります。 ストレスと動脈硬化について、この関係をみてみます。 人が強いストレスを感じると、交換神経が刺激されさまざまな影響が現れます。 それには出血した場合に血液を凝固する、血小板を活性化し血液の粘度を上げます。 活性酸素も多量に発生させ、色々な課程をを経て、結果動脈硬化を招きます。 更に…

動脈硬化はコレステロールのバランスの崩れから

コレステロールと動脈硬化の関係は、原因として良く取り上げられるもので、日常の食事では注意が必要なものです。 コレステロールには善玉コレステロール（HDL）と悪玉コレステロール（LDL）のふたつの種類があります。 動脈硬化はこのふたつのコレステロールの、バランスが崩れることで発症すると考えられています。 このふたつのコレステロールは、善玉も悪玉もどちらも人の身体には必要なもので、それぞれ重要な役割…

動脈硬化の一因である喫煙

タバコがもたらす害については、動脈硬化をもたらすだけでなくさまざまな疾患の原因にもなります。 タバコの害が動脈硬化にどのように影響するか、その仕組みをご紹介します。 タバコを喫煙するとこれに含まれるニコチンが交換神経を刺激します。 交換神経が刺激されると、血管が収縮し血圧が上昇します。 血圧の上昇は血管の内壁を傷つけ、さまざまなダメージを与えます。 タバコの喫煙は不安定で反応性の高い原子や…

虚血性心疾患

動脈硬化が引き起こす合併症で最も危険といわれる合併症が「虚血性心疾患」です。 「虚血性心疾患」とは冠状動脈に起こる動脈硬化が原因で、狭心症や心筋梗塞を引き起こす最も危険な疾患です。 心筋梗塞は完全に血流が途絶えてしまった場合をいい、速やかな処置が必要になる最も危険な症状です。 冠動脈の動脈硬化を引き起こす原因は、高血圧や高脂血症、肥満、喫煙、ストレスなどで、これを予防・禁煙することが狭心症や…

動脈硬化の予防にはカロリーコントロール

動脈硬化の原因で最も密接な関係にあるものが肥満です。 肥満は動脈硬化のみならず、生活習慣病や成人病の原因にもなりうる最も注意すべきことです。 日本人の体質は「倹約遺伝子」の影響があり少食でも身体は維持できますが、男性の21％、女性では19％が肥満になっていて動脈硬化が懸念され、更には生活習慣病や成人病のリスクが高まります。 この動脈硬化を予防するには、日常の食生活の改善が重要で、過食しないカロリ…

自覚症状がなく合併症を併発する

動脈硬化の症状は特徴的な自覚症状がなく、他の疾患と間違いやすい症状が現れます。 動脈硬化の症状には動悸・息切れ・めまい・耳鳴り・頭痛・頭重・肩こり・手足のしびれ・のぼせ・記憶力低下と、たくさんの症状があります。 もしこれらの症状が現れても、動脈硬化が原因だとは思う方は少ないでしょう。 このことから動脈硬化は、わからないままに進行していきます。 動脈硬化が進行するとさまざまな合併症を引き起こ…

自覚症状のほとんどない動脈硬化

動脈硬化には「アテローム硬化（粥状動脈硬化（じゅくじょう）」「細動脈硬化」「中膜硬化」の三つの種類があります。 これらの動脈硬化にはそれぞれに特徴があり、どの種類の動脈硬化においても、心筋梗塞や脳梗塞の危険性を十分に持っていますので、放置せずに改善・治療が必要です。 動脈硬化は自覚症状がほとんどない場合が多く判断が付きにくいですが、少しの頭痛やめまい、動悸・息切れなど異変を感じたら医師診察を…

極度な肉類制限、菜食主義は良くない

コレステロールや動物性脂肪の摂取を極度に制限し、菜食主義を貫くのは、逆によくありません。コレステロールや脂肪の過剰摂取は良くないのですが、コレステロールは細胞膜やホルモンの材料として必要不可欠なものだからです。コレステロールの不足は、逆に血管を脆弱化させます。 和食中心で肉類を食べる量が少なかった時代、日本では脳出血を起こす人が多かったのですが、これは、コレステロールの不足によって血管が弱り、…

動脈硬化の新しい指標：「LH比」

動脈硬化が進んでいるかどうかの目安として、悪玉コレステロールと善玉コレステロールの比率「LH比」と呼ばれる新しい指標が注目されているそうです。 なぜLH比が注目を集めるようになってきたのでしょうか。 それは、最近の研究で、LDLが140未満の人でも心筋梗塞になるケースがあり、またHDLが高い人でもまれに動脈硬化を起こすこともわかってきたからのようです。 つまり、これまで推奨されてきた基準値内でも動脈…