さよならバイバイ！

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てすてす

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自分

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続・BとTの連携メモ

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BとTの連携メモ

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水

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箱

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毛

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紐

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餅

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爪

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春

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飛

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終

さっき今年最後のランニングが終了。今年もフルは1本走った。タイムが自己ワーストだった。悔しい。ぐやじいぃぃぃぃぃよぉぉぉぉ…。あんな強風の中でのフルは初で心が折れてしまった。来年は風と戦う。風のステージを攻略してハイスコア更新するど！...

ついった

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四迷い

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カレイ

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ピカリON

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反る

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最重要

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一つ

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真実は

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残念ながら

耳垢が粘性だ。人に見せないとは言っても乾性と比べると不潔感が増大するだろうね。自分でも嫌になるんだから。なのに乾燥肌。いい加減にして下さいね。...

走っている

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思い出した

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信号機の上で

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暫く

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どうしたのだろう

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腐った林檎

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ここには厄介者の『_7』なんて元々いない。そういう事になってるんだってさ…

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台風のせい

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意識の外へ

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_7

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断念

設定を見ておこうと思い少し日が経ってからログイン。！ありがたい事にフォローしてくださった方がいる事に気付く。ん？この感じは自分が昔から知っている方かも…？嬉しくなり早速自分からもフォローしようと思った……ところでストップ。自分がフォローしてしまうと内容を見れることになる。自分が知っている方だとすれば自分なんかにも気を使ってくれて書きたい事を書けなくなってしまう気がする。居場所を奪うような事だけは絶対...

+41

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赤さん

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+

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願II

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願

心の平穏と幸せを願っています。...

+

39来年は遂に塩...

兄結婚す

うちは誰も結婚出来ないと思っていたけど…兄より弟の方が可能性はあるかと思っていただけに驚いた。一応挨拶だけは済ませた。幸せになって欲しい。自分はあれから恋愛もしないと決めているので結婚は絶対に無い。だから尚更どこかほっとしている。...

+

38心も言葉も喉も渇いた...

誕生日

本日37になりました。生きています。...

三期ランニング436日目 5km+3kmタイムトライアル+10kmジョギング

寒い…起きるのが辛くなってきた…ベスト（2017/8/21）5km 00:20:18 04:03/km3km 00:11:37 03:52/km先週5km 00:21:22 04:16/km3km 00:12:02 04:00/km 今回5km 00:21:17 04:15/km3km 00:11:57 03:59/km本当微妙に先週よりはタイムが良いけど5kmの中盤が酷すぎた…▽5kmジョギング5km 00:27:06 05:25/km+▽5kmタイムトライアル1km 00:03:56 03:56/km2km 00:08:10 04:13/km3km 00:12:43 04:33/km4km 00:17:09 04:2...

三期ランニング435日目 30kmタイムトライアル

先週02:20:46 04:41/km今回02:19:56 04:39/km先週より微妙にタイムは良く見えるけど実質先週より遅くなっているかも…実は25km時点のタイムは先週の方が良い。でも先週は残り5kmに入ってから足がつりそうになってペースが酷く落ちた。つまりこれが無ければ先週よりタイムが落ちていると言う事…今日はずっとしんどいなおかしいなでも楽になって来るはずだよねと思っていたのに最後までこんな感覚だった。疲労が抜けていなかった...

三期ランニング434日目 1kmタイムトライアル×4+10kmジョギング

ベスト（2017/8/23）03:21/km 先週（二本目）03:45/km今回（二本目）03:37/km三本目が特にぐだっちゃうな。これもそろそろ四本とも30秒台行けるかな？と思うも全然駄目なレベルなのね。▽5kmジョギング5km 00:27:37 05:31/km+▽1kmタイムトライアル×403:43/km03:37/km03:53/km03:42/km+▽5kmジョギング5km 00:27:26 05:29/km...

三期ランニング433日目 5kmタイムトライアル +3kmタイムトライアル+10kmジョギング

ベスト（2017/8/21）5km 00:20:18 04:03/km3km 00:11:37 03:52/km今回5km 00:21:22 04:16/km3km 00:12:02 04:00/km走る前に思っていたよりは落ちていなかったかな。▽5kmジョギング5km 00:28:13 05:38/km+▽5kmタイムトライアル1km 00:04:12 04:12/km2km 00:08:24 04:12/km3km 00:12:54 04:29/km4km 00:17:14 04:20/km5km 00:21:22 04:07/km+▽3kmタイムトライアル1km 00:04:01 04:01/km2km 00...

三期ランニング432日目 30kmタイムトライアル

前後5kmは信号で時計も停止。7km標識は見落としたのでラップは無し。04:30/kmぐらいで行けるんじゃない？と思っていたけど全然駄目でした…最近あまり走っていなかった影響が大きすぎた。しかも最後の5km区間に入ってから左足がつりそうになってしまった。残り2kmが苦痛だった…この区間のペースは五分超えてしまいました。全体としてのペースは04:41/kmだったので良かった方かも。足がつりそうになったのは初めて（？）かな。不安に...

三期ランニング431日目 1kmタイムトライアル×4+10kmジョギング

わお、四分切るのが限界レベルまで落ちている。▽5kmジョギング5km 00:27:39 05:31/km+▽1kmタイムトライアル×403:59/km03:45/km03:57/km03:51/km+▽5kmジョギング5km 00:26:38 05:19/km...

三期ランニング430日目 22kmタイムトライアル

今日はタイムトライアルにしたのでコース外の前後5kmは信号で時計を止めて走った。四分半ぐらいで余裕は無い感じ。コース最後の1kmではスパートをかけたけど四分切れなくなっていた。その後の5kmはぐだってペースも落ち込んだ。でも今の状態なら悪くなさそう。▽22kmタイムトライアル5km 00:22:23 04:24/km6km 00:26:48 04:25/km7km 00:31:18 04:29/km8km 00:35:46 04:27/km9km 00:40:09 04:23/km10km 00:44:3...

2017年10月のランニング結果

01 20km ジョグ 01:48:20 05:25/km02 0km 休養03 0km 休養04 16km ジョグ 01:28:33 05:32/km05 0km 休養06 16km ジョグ 01:27:10 05:26/km07 0km 休養08 0km 休養09 0km 休養10 16km ジョグ 01:31:46 05:44/km11 0km 休養12 0km 休養13 0km 休養14 0km 休養15 0km 休養16 0km 休養17 0km 休養18 0km 休養19 0km 休養20 0km 休養21 12km ジョグ 01:09:32 05:47/km22 0km 休養23 0km 休養24 18km ジョグ 01:53:27 ...

三期ランニング429日目 22kmジョギング

今日からまた潜行しようかな…それにしても寒かった。暗いと標識が見えにくいのが辛い。▽22kmジョギング（前後5kmは信号含む）5.0km 00:29:39 05:55/km6.4km 00:36:27 04:51/km7.8km 00:43:44 05:11/km9.2km 00:50:14 04:37/km10.6km 00:56:50 04:42/km12.0km 01:03:16 04:35/km13.4km 01:09:45 04:37/km14.8km 01:16:02 04:28/km16.0km 01:21:26 04:30/km17.0km 01:25:36 04:09/km22.0km 01:53...

三期ランニング428日目 18kmジョギング

一昨日と同じ感じで走りました。▽18kmジョギング（信号含む）18km 01:52:35 06:15/km...

三期ランニング427日目 10kmジョギング

久しぶりに二日続けて走った気がします。いつものコースの入口まで行って帰って来ましたがコースの状態は戻ってなさそうでした。▽10kmジョギング（信号含む）～ 5km 00:31:20 06:16/km～10km 01:03:37 06:27/km...

三期ランニング426日目 18kmジョギング

台風の影響でいつものコースが酷い状態になっていました。なので変則的に走ったので距離は正確ではないけど時間的に18kmは走れているでしょう。▽18kmジョギング（信号含む）18km 01:53:27 06:18/km...

すごい風やな

無事を祈る。神には祈らんけどな。...