岸和田と和歌山でヨガクラスを主宰。体質と季節にあったヨガで心と体を気持ちよくほぐしましょう。
インドの伝統的なヨガであるアディ・ヨガとアーユルヴェーダを勉強しています。 そこで学んだヨガの智恵をみなさんにガイドしていくのが私の役割だと思っています。 ヨガジェネレーション・ティーチャーズトレーニング終了。 アディヨガＴＴ受講中
無意識に、止まることなく、ずっとしている呼吸 あって当たり前、やって当たり前ゆえ、呼吸への扱いがうっかりすると雑になったりする 日々はそんな呼吸だけど、一回の呼吸、深呼吸で「助かったわ〜」というこ
yoga nidra 眠りという意味をもつnidra 眠ると言っても、楽に横になった姿勢でガイドを聞きながら、体や呼吸、心に灯りをともすように意識を向けながら行う誘導瞑想法です。 わたしたちのいの
これ残暑？というくらい暑い日が続いていますが、外に出ただけで気を失いそうなくらい暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？ 暑さに弱い（寒さにも弱い）ため、8月は夏休みモードに入っておりました。「休
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