頭痛とめまいと気圧とわたし。

  お白湯にカルダモンをいれました。おいしい。さて、わたしの話です。アーユルヴェーダとヨガにまつわる、自分への手当てのことを綴ります。いつだって元気いっぱい！いやっほぃ！な人ではないわたしが、あれこれセルフケアのことを勉

自分自身との信頼関係

  石の間から伸びていく葉っぱをじっーと見るのが好きだ。 葉っぱの形からさらに細かくなって、じーっ

受け取る

「受け取る」 何かしてもらったとき、いいね☆と言ってもらったとき、ほかにもいろいろなとき、 そのしてもらったことをありがたいなぁと思っているのに、「わたしにそんなことしてもらって申し訳ない」と思っていたり、「わたしなんぞ

響き、共鳴する響き

 ヨガの練習をしているとき、ヨガニードラを受けているとき、ガイドしているとき、自分の体の内側にイメージだけど、音だったり目には見えないけれど、なんかええ感じのエネルギーがおだやかな振動で響いている感じがする。 ええ感じな

こころの島とこころの深海

   全文書き終わった後で、何が言いたかったのかを書いていなかったので、最初に書いておきますね。 わたしが思っているわたしはわたしのすべてじゃない。どんなわたしでもいいし、そのいいなと思っているわたし

ヨガニードラのセッションと講座＊

  ふだんのグループやプライベートのヨガやアーユルヴェーダのクラスとは別に、座学を含めたセッションをしています。 ひとつは、ヨガとアーユルヴェーダを通して自分自身とのつながりを深めていこうという「つながるシリー

からだとこころのつながり＊からだの巻

 ちくわの手です。手だけ見ても、ものすごくリラックスしていて、どうやら寝ているようだとわかりるような気がしませんか？ よく聞くことですが、体とこころはつながっています。「つながっている」と聞いても、「わかる気はするけど、

夜眠ること

  インスタで先日投稿した内容と同じですが、インスタのアカウントは、hiromidango  わたしは、子供のころから寝つきがよくなくて、眠りも浅いのです。これはアーユ

夏のアーユルヴェーディックなヨガ

  トマトがひとつ収穫できました。 いつものヨガクラスのお知らせです。  今のわたしと、あと2時間後のわたし、今日のわたしと、

7月のスケジュール＊

 7月のyogaクラスの予定です。 【からだ、呼吸、養生、滋養、くらし、すべてわたしとつながる、つるんとしたわたしになっていく】 ど