【うるおう、そしてあまい】 『アーユルヴェーダのおはなしとヨガニードラとおやつのじかん』

   【うるおう、そしてあまい】『アーユルヴェーダのおはなしとヨガニードラとおやつのじかん』@M3号さんの2階、honuaさん今日は朝からヨガニードラのWSを受講して、たっぷりうるおいに満ちた気持ちになっていま

11月のヨガとかいろいろ

  【11月のyogaとかいろいろ】急に冬！さぁお布団が気持ちよすぎて出たくない季節の到来です。しばらく気温も季節の行きつ戻りつしなしながら本格的な冬へとあゆみを進めていきそうですね。寒すぎるのは得意ではないけれど、「あ

自分をみる温度をあたたくしたいはなし

 【自分をみる温度をあたたくしたいはなし】秋がきましたねぇ。ちくわの毛も秋仕様になってきたようでベルベッドのような肌触りです。淡い青の空の色や、雲の様子、夕方の空の色にも秋を感じるようになってきて、ええなぁという気持ちと、ちょっと

10月のyogaとあれこれ

  【10月のyogaとかあれこれ】もう10月がやってこうようとしているのに、なんともまぁまいにち暑いことです。そんな中でも太陽のかたむき具合、朝晩に感じる空気、虫の声に秋がやってきているのを感じます。このとってもきびし

10月のyogaとあれこれ

  【10月のyogaとかあれこれ】もう10月がやってこうようとしているのに、なんともまぁまいにち暑いことです。そんな中でも太陽のかたむき具合、朝晩に感じる空気、虫の声に秋がやってきているのを感じます。このとってもきびし

こうありたいなと思える瞬間

  先日くつ下を買った。届いた箱を開けてるとくつ下たちがそれは大事におつつみされていて納品書にはおつつみしてくれた担当の方からの手書きのメッセージとイラストが添えられていて、こんなに読むのがうれしい納品書ってあるかい？！

日日の養生とアーユルヴェーダのじかん

   わたしは自分の養生がきっかけでヨガやアーユルヴェーダやいろいろなことをはじめて、わたしにとっては親しみやすくて続けられているだけの人です。なんというか、そういうことをおいしいおやつを紹介するように話したり

こころとからだを静かなところに休ませるヨガニードラと日々の瞑想講座

  【こころとからだを静かなところに休ませる ヨガニードラと日々の瞑想講座】  からだを労わり、お手入れするようにこころも労わり、お手入れしていこう。からだをお風呂やおふとんで休ませるようにこころも静

感情の居場所のことをらんまん観ながら考えた

   今の朝ドラ「らんまん」で植物学の研究をしている主人公の万太郎は、日本中の草花の名前を明らかにするいう。「名前のない雑草はなくて、みんながその名前を知らないだけだ」と言っていた。ドラマの話だけど、その話を聞

あまいということ

  以前、先生が講座の中で「人生にスウィートさを」ということをひとつの例えとしてお話しされていて、それ以来わたしの心の中のノートにその言葉を書いたままにしている。ここから先は、その言葉を受け取ったわたしが思うスウィートさ

ヨガニードラのじかんとアーユルヴェーダはなしとまいにちの暮らしクラス?

  ■ヨガニードラのじかんとアーユルヴェーダはなしとまいにちの暮らし■（ゆっくり親しんでいってねクラス�）今のところ3回の連続クラス（だけどどこのタイミングからも参加できる）の予定です。 こちらは、ヨガニードラ

5月のyogaとかあれこれ

  こちらの投稿ひさしぶりになってしまいました。 ブログならではで書きたいこともあるので、更新していこうと思います。  「わたしはね、『うわっ！お風呂サイコーやな！』と日々ふへぇぇぇと声を出

介護とわたしと心身のこと

 正解もなく、ひとりひとりにとっての状況や答えみたいなものが違うであろうことなので、わたし自身の思いや体験をどう書けばよいものかと、ずっと書きそびれていたので、思いつくままに誰かに話すように書いてみようと思う。 家族を自

冬とともに春を迎えにいく

 写真は、ときどき作ってもらって頂いているフリーペーパーです。 まだまだ寒い冬のど真ん中ですが、春の気配をちらほら見え隠れしています。太陽の日差しが変わってきていますよね。山も山桜のつぼみの色の桜色でふんわりしてきていま

1月のヨガのじかん・アーユルヴェーダのじかん

 ブログの更新のしてなさにびっくりしました。少しずつ思っていることや、感じていることや言葉にしたいことをつづっていこうと思います。2023年もよろしくお願いします。 【1月のyogaのじかん・アーユルヴェーダのじかん】来

【夏休みの自由研究】頭痛とわたしとまいにち

  台風が夏のなごりの暑さを吹き飛ばしてしまったのか今日はジャンプしたくらいの大きな一歩で秋に季節が進んだように感じます。 ちくわといえば、先週くらいから秋のおひさまの日差しを感じ取っていたのか窓際で日向ぼっこ

さんぱつがうれしかったはなしからどう生きたいかまで☆

  少し前にさんぱつに行って、前髪を短くしてもらい（その前までは人生最長くらいに伸びていた）、ベレー帽を被ったような丸い髪型にしてもらったのがうれしくて、うれしさの記録としてノートに「こんな感じ」というのを描いてみたのが

9月のスケジュールと秋のはじまり

  【9月のyogaとかあれこれ】外に出た時に肌に感じる空気の触り心地が「あっやわらかくなってる」と感じるようになってきました。よくぞ！8月を乗り切ったねぇとねぎらいあいたい気持ちです。秋のはじまりの空気は呼吸はどんな味

7月のヨガとかいろいろ☆やわらかにひらいていく

   【7月のyogaと夏といろいろ】7月ですよ。暑かったり、蒸したり、蝉は合唱隊で高らかに歌い、スイカ🍉と桃🍑が美味しくなる7月です。世界を見回すと不確定で不安なこともたくさん

ときには丸くなってみる

  たまたま目にした、たしか心の処方箋的なことを発信されてる方の言葉で、（もしかしたらご本人の意図、意思とは違うかもしれないけど、わたしがその言葉を見て『あっそうか』と思ったいう前置きをしておきます）『意識的に背中を丸め

6月のyogaのことやいろいろ☆

  【6月のyogaのことやいろいろ】まいにちをいきて、暮らしていく。その一瞬一瞬の中に、ひかりの粒々を見つけてはにんまりする。わたしの中にあるみずみずしい感覚を見つけてはにんまりする。それがとても好きです。うまく言葉に

癒す手を自分に使おう☆

 わたしはマッサージしてもらうのがとても好きです。まいにち脳内で腕のいいセラピストさんたちを召喚し、「マッサージしてほしいなぁ」と妄想しています。だけど、やってはきてくれないのが現実。  そんなしょんぼりした気

5月のyogaといろいろ

 5月という月は、新緑が美しい季節ではあるのですが、人というのは景色や感じる肌感や五感での記憶のを覚えているようで、5月になると少しいろいろなことを思い出しては「ぬーん」という顔になっていたりします。 そんな中でも、今見

honua＋M3号でゆっくりする日

  ゆっくりできるときも、できないときも、わたしたちの体はよう働いてくれてる。 カッチコチになってる肩や背中、重い足取り、かたくなっている頭皮！そこは、日々わたしたちと一緒に働いてくれたり、守ってくれたりしてい

やっぱりいまなのよ

  きのうの投稿で、煮詰まってるときや腹立ちとか過去の出来事や未来への心配ごとにぬぉぉぉぉ〜となってるときに、そのぬぉぉぉぉ〜となってる自分の内側にぎゅうぎゅう集中せずに、ちょっと視線をはずして、まわりの自然や五感で触れ

処方箋みたいなものを見つけてみる

 さいきんどう？とちくわからみなさんにご挨拶です。  ちくわと散歩に行くということにわたしはとっても助けられています。めんどくさそうに歩いたり、ぴょんぴょん跳ねたり、公園に行って桜や、今の季節の新緑のみずみずし

めぐりめぐって癒される

  先日、全然存じ上げない方のTwitterの投稿で「えっ！わたしとおんなじこと思ってた人がいた」ということがあり、その方が書いてくれたことで、わたしも癒されたというか、心がほどけたことがありました。自分の思っていること

ただやっていく、そして日々を暮らしていく

  2022年春 開花宣言🌸  冬と春を行ったり来たりしながら、桜は咲くタイミングをちゃんと知っているようです。 行きつ戻りつというのは、わたしも同じで、調子がよさそうな日と

落ち着く（かもしれない）呼吸をお試しあれ☆

  2年ほどまでに、【くらすよがのはなし】という読み物を配りまくっていたことがありました。その中で、ヨガの簡単なポーズというか合間にできることや、呼吸法、アーユルヴェーダのはなしや、季節とのお付き合いのことなどを紹介して

ゆるんでなんぼやで☆

JUGEMテーマ：ヨガ  1月の予定を載せるのが遅れた間に1月が終わろうとしています。 今年もよろしくお願いします。 世間の情勢を、がっぷり四つに組んでテレビやネットでキャッチしていると、こころもギュ

2021年ありがとう◎

   いつもほんとうにありがとう。直接だったり、オンラインだったりでお会いしてヨガをするじかん2021がとどこおりなく終えることができました。どこの者ともわからないわたしの話に耳を傾けてくれたり、一緒にヨガをし

12月のyogaとかいろいろ☆みかんの季節

 みかん🍊で『12』を描いてみました。毎月のお知らせを一緒にしてくれた@youiyoga ゆうこりんのお花の曼荼羅カレンダーさんも最後の一枚です。毎月、カレンダーをめくる時、その時の、その月のテーマとか、

おつかれやで☆わたし！と声かけながら

  どこで聞いたのか今思い出せないんだけど『ひとりひとりが自分のことを 幸せにできたら世界の何十億の人みんな幸せになるよね』担当範囲せまくなると力みがとれるような気がする。その幸せっていうのも壮大な何かでなくて特別な人に

冬はあたたくね。 アーユルヴェーダとかヨガとか冬の養生のこと

     【冬はあたたくね。アーユルヴェーダとかヨガとか冬の養生のこと】秋から冬になってくると冷たい風が吹いて気温も下がり、乾燥してきますねぇ。『冷える』『乾く』はわたしたちの体やこころの中

お手当てについて思いをはせてみた

   『お手当て』アーユルヴェーダふくめ、いろいろな養生法での施術もだし、マッサージや、ハーブ、アロマ、食養生とか、ほかにもいろいろ。名前がついていないけど、しんどい時に背中をとんとんしてもらったり、どこか痛い

11月のスケジュール◎ゆるんでええねん

    そろそろ柿をもらったり、あげたり、柿がまわり始める季節です。硬いのが好きなだけど、熟しきってゼリーみたいになってるのもおいしい。＊＊＊＊＊『ゆるんでいる』って、だらだらふわふわしてるんじゃなく

秋だね。秋となかよくバランスとりたいね。

   ■秋だね。秋となかよくバランスをとりたいわたしのあれこれ■〜ヨガとかアーユルヴェーダとか〜まだまだ気温が高い日もあるけど、日差しや空気は秋になってきたなぁと感じます。秋から冬に

ほんまに聞いといてよかった＊

  だんごと夏の写真。ずっしりとした重みは腕が今でもちゃんと覚えているのです。   「世界に開いていこう」9月に入った朝、急に浮かんだことば。特に何か大それたことを始めます！という意味ではな

わたしのためのヨガニードラ〜セルフケアのためのヨガニードラとアーユルヴェーダ〜

  ■わたしのためのヨガニードラ講座■〜セルフケアのためのヨガニードラとアーユルヴェーダ〜*オンライン、対面、どちらでも対応可能です。 わたしが今読んでいる本の一説です。（服部みれいさん著「自分のたいせつにする

9月のyogaとかあれこれ＊

 7月、8月はアーユルヴェーダのことをおはなしするクラスをする機会が多い夏でした。 アーユルヴェーダの理論をお勉強のように紹介したというより、ずっと「自分のことを大切にしてね」「みんなあふれ出す自然治癒力を標準装備してい

夏には夏のめぐみがあるもので

  夏は生きてるだけで10000点、さらに倍！みたいな季節 それくらいの気持ちで体力消耗しすぎずにできるなら機嫌よく過ごしたい。そんな夏となかよくおつきあいできるように自然はちゃんとめぐみを用意してくれている。ありがたい

8月のヨガとかあれこれ

   まいにち暑いですそれでも蝉の声を聞いたり、もくもくになってる入道雲を見ると、夏休みに一日中遊びまわっていたはるか昔を思い出して楽しい気分にもなります。ヨガを通して、今日の、今の自分自身をていねいに、こまめ

6月のスケジュール＊

  ［6月のyogaとかあれこれ】梅雨の雨降りの日、カラッとした晴れの日季節が変わる、お天気が変わる、朝日がキラキラしてて、夕焼けがきれいだねぇと思う日忙しい日、ゆっくりできる日毎日、毎瞬変わっていく体とこころに平和にお

こころに種まき〇サンカルパのはなし

  思いついたときに、書こうと思っていることを書こう。  わたしが、誰かに伝えたいことがあるとしたら、「みんないいところばっかりなんだよ☆」「楽しくね、幸せにね」だけなのです。  

わたしとめまいと耳なりとまいにちと＊

 わたしの不調と、日々のケアやあれこれについて書こうと思います。 何年か前に、耳の不調が出たのをきっかけに、めまいと耳なりとまいにちお付き合いをすることになりました。 今も、耳鳴りはずっと続いていて、特に右耳は

yoga nidra session ヨガニードラの講座みたいなこと

  yoga nidra ヨガニードラ のセッションの案内です。 ヨガニードラはやさしい。 ヨガニードラは、とても深いリラクゼーションをともなうガイドを聞きながら行う瞑想法です。 わたしがヨ

4月のスケジュール＊

  今年に入ってから今までと同じやり方でいいのかな？という思いと、私の言葉はどこに届いているんだろうか、響いていないよねという気持ちと、そもそも何かを伝えようとか教えようとか思ってわけ？わたし何様！？みたいな気持ちと、「

わたしというコップからあふれ出す分で

  あるセラピストさんのおはなしをずっと脳内で繰り返し再生しているので書き留めておこうと思います。   その方は、クライアントさんを施術するときに大切にされていることがあって、それはその方の

3月のyoga＊スケジュール

  3月です＊春には春の空気、バイブレーションがあって、それは、散歩している時に見かける木や甘いもの屋さんで見つけちゃうおいしいものや体の感

ツールと想像と創造と

  無農薬のレモンをもらった☆ふだん、レモンを買うことがないけれど、もらったことで「じゃあ、レモンをぎゅっと絞る何かを作ろうではないか！」という気持ちになって、ここ数日ぎゅっぎゅっとしている。それだけで、ごはんを作る気力

ヨガニードラ講座〇

 ■ヨガニードラ講座はじります■いつもお声かけてもらって、個別に日程決めているのでいつからでもはじめることができます。 ヨガニードラの講座ではありますが、ヨガニードラを含めた瞑想法やいろいろわたしが今まで学んできたことを

あんこ先生から学んだこと

 いつからこんなにあんこ好きになっていたのだろうか。 パンにもあうし、お米にもあう。きなこにもあうし、バターやクリームにもあう。あたためても、ひやしてもおいしい。 どの食材ともお互いのよさを引き出すようなバラン

1月のスケジュール〇

  2021年 今年もよろしくお願いします。 年末年始、気がつけば大根を刻み続け、かまぼこに追われ、過ごしていたように思います。ゆっくりしたのか、していないのか（心の奥では「ひとりでごろごろしたいっ！」という叫

ふと年齢について思った

 タイトルと写真は全く関係ないけど、あんバターが好きです☆  タイトルのはなし。お風呂に入っているときや、寝る前に、「おおっそうか」と思いつくことが多くて、最近「そうか☆」と思ったことを書こうと思う。 

12月のスケジュール〇

  かっこつけず、肩ひじはらず、「よっこいしょ」と言いながら、 これ面白くってね！と小鼻ふくらましながら話したい。 そして、紹介できることを「まぁまぁこれ美味しいから一回味見してみて！」という気持ちで

まるごと〇

  ちくわと散歩して、夕日を見た。それだけで「今日はええ日やったなぁ」と思えた。  ちくわはパグという種類のイッヌだ。だけどちくわはおそらく自分のことをパグという犬種だとは思っていない。もやはイッヌと

11月のyogaのよてい

 少し前まで、あついあついと言っていたのに、えぇぇぇぇ！もう11月？！と思いました。 文字でみたら「11月」ですが、五感で感じる空気や、葉っぱの色や、秋の味覚を通して、今の、今日の自分にとって、むふふ☆と顔がゆるんでいく

秋深まるからだとこころのヴァータケア☆

  わたしがアーユルヴェーダから学んだことのひとつは、「自分の取り扱い説明書」のようなものでした。   自分の取説もっておくと、どういうときにこころがソワソワしはじめるか、どういう季節にめま

久しぶりに！ヨガニードラ基礎講座

    久しぶりに！■ヨガニードラ講座はじります■.『自分自身とのつながりを深める、内側の微細な世界に意識を向けて広げて

自分と打ち合わせする〇夏から秋へ

 珈琲にするか紅茶にするか。プリンを頼むか、頼まないか。  涼しくなってきたかと思えば、今日は暑い。 何を食べるか、どう過ごすかを、自分と打ち合わせして選んでいく。 アーユルヴェーダでは、夏

note更新しました。「すごいよ☆」ありきで

  note更新しました。↓「すごいよ☆」ありきで  

10月のスケジュール＊

  お月見だんごとともに🌕秋ですね〜肌に触れる空気が気持ちいいし、自転車乗ってても気持ちいい季節です。そういう

noteはじめました＊宇宙好きのはなし

  noteという文章を書くサイトをはじめました。https://note.com/hiromidango   ブログとはまた違う、ふだんわたしが脳内でにやにやしながら想像していることや、と

うっかり忘れてしまったことを思い出すのをあきらめない

  わたしたちのいのちの、魂のバランスは本来完璧らしい。 気圧で頭が痛くなったり、気分が落ち込んだりするから「どこが完璧やねん」とクレームのひとつでも言いたくなるけれど、そうらしい。 その完璧とやらが

ええなぁ

  9月に入って、今年初のかき氷でした。金木犀のシロップなんですよ！ そしてごま団子というパワーワード！かき氷の上に、作り立ての熱々ごま団子（中に黒ゴマ餡が入っている）が乗っていてすぐ食べないとどんどん氷が溶け

あんことくるみから思ったこと☆

  きのうパン屋さんで見つけた「あんとくるみのぱん」 あんこ！そしてくるみ！よくぞ！そのふたつを一緒にパンの中に入れてくれました！ありがとう！ 夜寝るとき、朝起きるとき、「朝ごはんはあんとくるみのぱん

ありがとう呼吸！

  無意識に、止まることなく、ずっとしている呼吸 あって当たり前、やって当たり前ゆえ、呼吸への扱いがうっかりすると雑になったりする 日々はそんな呼吸だけど、一回の呼吸、深呼吸で「助かったわ〜」というこ

ヨガニードラのじかん＊からだとこころといのちとあい

  yoga nidra 眠りという意味をもつnidra 眠ると言っても、楽に横になった姿勢でガイドを聞きながら、体や呼吸、心に灯りをともすように意識を向けながら行う誘導瞑想法です。 わたしたちのいの

9月のスケジュール

  これ残暑？というくらい暑い日が続いていますが、外に出ただけで気を失いそうなくらい暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？ 暑さに弱い（寒さにも弱い）ため、8月は夏休みモードに入っておりました。「休

頭痛とめまいと気圧とわたし。

  お白湯にカルダモンをいれました。おいしい。さて、わたしの話です。アーユルヴェーダとヨガにまつわる、自分への手当てのことを綴ります。いつだって元気いっぱい！いやっほぃ！な人ではないわたしが、あれこれセルフケアのことを勉

自分自身との信頼関係

  石の間から伸びていく葉っぱをじっーと見るのが好きだ。 葉っぱの形からさらに細かくなって、じーっ

受け取る

「受け取る」 何かしてもらったとき、いいね☆と言ってもらったとき、ほかにもいろいろなとき、 そのしてもらったことをありがたいなぁと思っているのに、「わたしにそんなことしてもらって申し訳ない」と思っていたり、「わたしなんぞ

響き、共鳴する響き

 ヨガの練習をしているとき、ヨガニードラを受けているとき、ガイドしているとき、自分の体の内側にイメージだけど、音だったり目には見えないけれど、なんかええ感じのエネルギーがおだやかな振動で響いている感じがする。 ええ感じな

こころの島とこころの深海

   全文書き終わった後で、何が言いたかったのかを書いていなかったので、最初に書いておきますね。 わたしが思っているわたしはわたしのすべてじゃない。どんなわたしでもいいし、そのいいなと思っているわたし

ヨガニードラのセッションと講座＊

  ふだんのグループやプライベートのヨガやアーユルヴェーダのクラスとは別に、座学を含めたセッションをしています。 ひとつは、ヨガとアーユルヴェーダを通して自分自身とのつながりを深めていこうという「つながるシリー

からだとこころのつながり＊からだの巻

 ちくわの手です。手だけ見ても、ものすごくリラックスしていて、どうやら寝ているようだとわかりるような気がしませんか？ よく聞くことですが、体とこころはつながっています。「つながっている」と聞いても、「わかる気はするけど、

夜眠ること

  インスタで先日投稿した内容と同じですが、インスタのアカウントは、hiromidango  わたしは、子供のころから寝つきがよくなくて、眠りも浅いのです。これはアーユ

夏のアーユルヴェーディックなヨガ

  トマトがひとつ収穫できました。 いつものヨガクラスのお知らせです。  今のわたしと、あと2時間後のわたし、今日のわたしと、

7月のスケジュール＊

 7月のyogaクラスの予定です。 【からだ、呼吸、養生、滋養、くらし、すべてわたしとつながる、つるんとしたわたしになっていく】 ど

＊夕方のヨガニードラのじかん＊インスタライブクラス

 インスタライブを使って、夕方のヨガニードラクラスを7月に試してみようと思います。 このクラス用のアカウントに、参加してくださる方に集ってもらう方法になります。 インスタライブでのオンラインヨガは、が受けている

「どれだけ世界に影響力あるねん」のはなし

  ベランダで小さな畑をしていて、昨日きゅうりを初収穫。 取れたてのきゅうりは、きゅうりの生命力にあふれていて、瑞々しくて、「どや！きゅうりやで！」という自信に満ち溢れているようでした。 となりのトマ

6月のスケジュール（たぶん仮）＊

 今日から6月です。 まだ不確定な要素も多いけれど、「動きはじめた」という感覚もあるような6月のはじまりです。 わたしの体感ですが、動きはじめたけど、元と同じではないだろうなという感覚もあって、いわゆる自粛期間

手あての人

 「この本、絶対好きだと思うよ！」と東に住むゆかいな仲間のひとみ氏から連絡をもらい、その返信をしながら、すぐにネットでポチッとした本です。 本の表紙にも書いていますが、整体やロミロミ、アロマ、フラワーレメディ、ハーブ、ア

プラーナはそこに流れていた＊

 写真は、母から譲り受けた一輪挿しです。実家には、まだたくさん花器があって、ひとつずつ引き継いでいこうと思っています。あまり趣味が似ていない母娘でしたが、無類の篭好きと、器好きは似ているのです。あと食べることと！ &nb

頼まれてもないけどやりたくなること◎

  気がつけば5月も最後の週になっていました。 世間、世界の流れが少し変わってきたような気配を感じつつ、小松菜やはつか大根の種を植えたり、きゅうりやトマトの苗を植えたり、紫蘇ができては収穫して食べて、という生活

呼吸はわたしに戻ってくる目印の旗かも

  ときどき、思いついたときに、事前にお知らせしたり、しなかったりしながらですが、インスタでインスタライブのヨガをしています。30分くらいで、ゆっくりと自分に戻ってくるようなのんびりとしたヨガです。ヨガニードラという、ご

呼吸がおしえてくれること、一緒にいること

  4月のなかばを過ぎて、いかがお過ごしでしょうか？ わたしはですね、日常が変化しているさいきん、ゆっくりできている時間もあれば、変化に対して新しく取り組むこともあり、たまにあやうくガス欠を起しそうになったりし

いろいろなお知らせ◎おうちでお会いしましょう

  くらしに、日常に、灯りをともすように。そんな思いを持ちながら、さっこんの状況を考慮して、わたしが自主開催している直接お会いするヨガクラスについては、4月中はおやすみにしようと思っています。 大阪市内のヨガミ

そこに確実にある光＊（きらん）

 今見えている光はなんだろう。今感じている光はなんだろう。 そうは思えない状況かもしれないけれど、そこに目を向けていたらないように感じてしまうけど、すんと落ち着いたら、確実にそこに光はある。  それを

来週のヨガの予定＊

 世界の様子が日々変わってきている今、変わっていくものと、その中で変わらない輝きを持ったもの、変わらない輝きがそこにあると気づいたときに、変わっていく世界を調和に導いていくのかもしれません。わからないけど。（関西人おなじみの〆言葉

どんな世界をみようか

 家の近くで、少し気の早い桜（たぶん）が咲き始めていました。東に向いているこの木だけです。 今、重いエネルギーの話にあふれていますが、それも自分の見ている目しだいで、重くも、軽やかにもできるような気がしています。&nbs

オンライン◎おうちで「のほほ〜んyoga」

 【おうちでのほほ〜んyogaの日】 なにわともあれ、呼吸をしましょう。息を吸って、吐いて、しましょう。  そんな気持ちで、おためしでオンラインでの短い時間のヨガをしてみようと思います。 の

ムーンサイクルヨガのじかん◎

 久しぶりにこの「ムーンサイクルヨガ」という名前を使います＊ふだんも女性のホルモンバランスやライフサイクルの変化にあわせることや、アーユルヴェーディックなヨガをしているので、大きな違いはありません。 気圧の変化や、気温の

見たいように見ている、

 ヤラセ感満載のちくわと梅の写真。 人は見たいように、人のことを、世界を見ています。 例えば、わたしのこともある人は、いい人だと思ってくれているかもしれない。ひとりが好き、人付き合いの悪い、めんどくさい人と思っ

3月からのプライベートセッションの予定◎

  2月の中旬ではありますが、岸和田での3月のプライベートセッションの予定です。（岸和田以外、和歌山や大阪市内でも可能です。）2〜3名でのオープンなグループクラスもやると思いますが、随時更新していきます。 グル

「自己一致」ということば

  さいきん、いろいろな場面で「自己一致」という言葉とお会いします。（そう、聞くというより、「おお、今日もお会いしましたね」な気持ちになる） 字のとおり、自己に一致する。 その時間を増やしていくという

内側の環境、外側の環境

  先日ヨガニードラのワークショップで香先生が話されていたことでわたし自身の体験として思い出したことがあったので、書いておこうと思います。 お話の内容はざっくりですが、ヨガやヨガニードラ、瞑想のあと自分の内側の

ヨガニードラクラス＠ヨガミトラ中崎町教室

「  来週末2月22日（土）13時45分〜15時 ヨガミトラ中崎町教室さんでの、最後のヨガニードラクラスになると思います。 この中崎町教室の場所は、いろんなことをよっこいしょとおろして、体と心を預けら

＊四季のアーユルヴェーダとヨガに参加しての巻＊

  きのう、いつも本当にたくさんの智慧を愛をもってヨガのこと、アーユルヴェーダのこと、まいにちを機嫌よく生きること、そこにいることをおしみなく教えていただいてる師、サントーシマ香先生の、「四季のヨガとアーユルヴェーダ」の

◆自由研究（ヴァータ編）

 わたしが日々の生活の中で、ヴァータを整えるということをしています。冬という季節、まいにちがあわただしいときにも、このととのえることが役に立っているので、わたし観察をするという自由研究をしているような気持ちで、いろいろやっています