漢方薬と生薬の違い

漢方と生薬、混同してしまいがちですが同じものではありません。 生薬は植物や鉱物など、薬効成分を持...

名称変更

長野自動車道の豊科ICの名称が、早ければ今秋に安曇野ICに変更されます。 十数年前に住んでいた...

この冬一番の・・・

今日は、この冬一番の寒さだそうですね・・・ 私が住んでいる所も、真冬日になりそうです。 明日...

ミネラルとは？

5大栄養素といわれる糖質・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラル。 自然界に存在する元素と呼ばれ...

疲労の恐怖

放っておくと怖い体の疲れ。 このくらいなら・・・まだまだ大丈夫など無理をすれば確実に蓄積されて...

整腸にオススメ

今回オススメするのは、安く手に入るおからです。 オーブンが無くてもフライパンで作れますよ。 ...

え？（*゜ω゜*）？・・・もう・・・・？

朝から雨降り・・・・ 寒いよぉ～ おまけに夕方のニュースで、関東甲信・東海地方が梅雨入りした...

ダイエットの注意

ダイエットをするにあたってやってはいけないことは、食事を抜かない事。 寝る前の4時間は、炭水化...

紫外線対策

このところの暑さは、既に6月下旬から7月上旬の気温になっているそうです。 今この時期に気をつけ...

ミネラルのお話し その7

ナトリウム ナトリウムとカリウムは同時に発見され、この2つのミネラルは人の 正常な成長に不可欠...

ミネラルのお話し その6

セレン 必須微量元素の一つで、体内では抗酸化作用を持つため生活習慣病への予防効果が期待されて...

ストレスの緩和に・・

様々なストレスにさらされている私たちの日常。 少しでも緩和できたら、どんなに楽な事か・・・・ ...

ミネラルのお話し その5

リン このミネラルは、体内にある細胞すべてに存在して神経伝達に不可欠なものです。 以前に...

ミネラルのお話し その4

カリウム カリウムはナトリウムと協力しあって、体内の水分バランスの調整や心拍数を正常に保ちます。 ...

ミネラルのお話し その3

ヨウ素（ヨード） 最近よく耳にしているかもしれません。 ヨウ素とセシウム。 放射能の数値と...

ミネラルのお話し その2

マグネシウム カルシウムとのバランスが大切ですが、必要量は1：3程度とわずかな量でバランスを保...

ミネラルのお話し その1

カルシウム 骨粗鬆症の予防やストレスの緩和、高血圧の予防などに効果的なミネラルです。 それ...

低体温が招く、身体のトラブル。その3

☆便秘 体温が低下すると、体全体の臓器の働きも鈍くなります。 腸の働きも低下し、排便などの排泄...

低体温が招く、身体のトラブル。その2

☆風邪をひきやすい・・・・ 体温が低くなると免疫力が低下して、病気にかかりやすくなります。 体...

余震

このところ、立て続けに地震が起こっています。 昨日は東北地方でも頻発していました。 友達にメ...