釜山へクルージングの旅4日間にいってきます‼︎

おはようございます😃2018年♡この夏から秋にかけて大好きなビールも、ほぼほぼ飲まず🍺🍻😭（チートデイのみ飲みました）フィットネスビキニ大会、4試合に…

アイアンマン1月号に掲載されました^ ^

おはようございます😃アラフォー・アラフィフ女性の身体をサポートする堀江かりんです。アイアンマン1月号に掲載されました♡自分ヒストリーの1ページがまたひとつ増…

家族の理解があるから出来る事

家族の理解があるから支えがあるから出来る幸せ先ずは、身近な人を健康に。主人の背骨が曲がらないように背骨コンディショニング矯正をしています。研修で食事の支度が出…

背骨コンディショニングパーソナル研修

おはようございます😃背骨コンディショニングパーソナル研修学びの1日を送ってきました。土台となる骨を矯正することにより、背骨の歪みを整えるメソッド❣️50歳代…

全日本不動産協会の忘年会@ホテルモントレ

2016年に、宅地建物取引士の資格を取得しました。ご縁を頂き全日本不動産協会の忘年会に今年も参加。日頃お世話にになってる皆様にご挨拶させていただきました。Ja…

効率の良いボディメイクの食事法とは⁈

アラフィフ・アラフォーのボディメイクを応援する堀江かりんです。効率いいボディメイクの為の食事法は、たんぱく質、脂質ともにバランス重視しています。糖質も摂るべき…

有酸素ゼロの筋トレで脂肪のつきにくい身体を習慣化する

アラフォー・アラフィフの理想の身体つくりに欠かせない筋トレ！7月のビキニ大会を皮切りに習慣化となりました。有酸素ゼロでも、筋トレすることにより代謝が上がり、脂…

筋肉女子会の忘年会でした！

堀江かりんです。減量期が終わり、今や増量期！ジム友と筋肉女子会の忘年会でした。冷麺館、美味しいんです^ ^お疲れ様です^ ^みんなでかんぱーい❣️ぐつぐつ幸せ…

六甲全山縦走を完走した主人とご褒美ずわいがに

堀江かりんです^ ^先日は、ご褒美打ち上げ主人が、ずわい🦀カニ食べ放題を予約してくれていました。トレーニング後のビールは格別です。減量時には、決して味わえな…

2018年今年もあと1か月となりました！

堀江かりんです。2018年今年もあと僅かとなりました。振り返ってみると、今年は紛れもなくチャレンジの年でした。 過去の自分を超えていけるように課題に取り組んで…