先週の土曜日に皮膚科行ったんですが…ヤブ医者にあたり…症状改善せずむしろデキモノが大きくなりまして今日セカンドオピニオンしたら粉瘤(ふんりゅう)と診断がくだり…
昨日行ってきました！今朝の体組成測定の結果です！68Kg台をウロウロしてます(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ脱出しても1日だけ😱67Kg台に届きそうで届きません🤤昨…
昨日お昼に辛ラーメンキムチにウインナー、キャベツ、卵、韓国のりをぶちこんで食べたら幸せ過ぎるくらい美味しかったです😚で今朝の体組成測定の結果は…0．3Kg増え…
比較的空いてました😁ストレッチ↓お腹のトレーニング↓筋トレ↓ウォーキング 2km 速度6．0km/h 20分くらい↓ストレッチ↓帰宅な感じでした！帰宅後すぐに…
昨日の朝ご飯↓↓↓しまホッケ焼き切り干し大根の煮物なすの煮浸し味噌汁納豆玄米(160g)ナタデココヨーグルト昼ご飯は↓↓↓辛ラーメンキムチのカルボナーラアレン…
今朝の体組成測定の結果は…ここから中々減らないんです😱カレンダー見たら…生理1週間前でした🤣どおりで中々減らないはずですよね🤤でも今月は減るスピードが遅いです…
仕事の疲れが半端ないのでジムはお休みしました😥で…今朝体組成測定をしたら…1．2Kg増えてました😱心当たりは全く無くて🤔昨日は近くで大きなお祭りがあって見物を…
何と！ごっそり減ってました！昨日ジム行って運動して、帰宅後すぐにsoy&hoeiプロテイン飲んで…お風呂入ってのんびりしてました😄で、今朝体重測ったらこの数値…
ジム行って、全身筋トレしてから、トレッドミルへ！いつもは速度を5．8km/hにしてますが試しに6km/hにしてウォーキングしてみたら…余裕で歩けました！💪その…
誕生日に牛角さん行って食べ放題をたくさん食べて翌日はむさしの森珈琲店さんで1番高いモーニングを食べて…約2Kg太って帰ってきました🤤今は何とか1Kg戻せました…
また1つ歳をとってしまいました😫今日は前から予約していた……牛角さんの女性限定半額クーポン使って食べてきました👍友人と合わせて37品…90分間ほぼノンストップ…
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先週の土曜日に皮膚科行ったんですが…ヤブ医者にあたり…症状改善せずむしろデキモノが大きくなりまして今日セカンドオピニオンしたら粉瘤(ふんりゅう)と診断がくだり…
1週間ぶりにジム行ってきました💪今日は仕事で疲れてるので、全身筋トレ+ウォーキングを20分弱してきました☺️帰って来てイソジンでうがいして手洗いしてから、洗い…
とある日本武道館ライブまでに出来るだけ痩せる事💪見事チケット抽選に当選しました😆✌️やったぁ〜😚ダイエット頑張るぞ〜💪実は僅かですが体重が減りはじめている？っ…
九州、四国、中国、近畿と一気に梅雨明けしたそうです😳早いですよね！まだ6月ですよ？！😱関東地方も梅雨明け秒読みとか🤔ヤバイヤバイ😫もう本格的な夏来るのかぁ〜🤤…
自炊が億劫になります🤤けど、外食は高い上にカロリーも高いので栄養バランスも偏りがちです😟自炊したほうが1日のカロリーがオーバーにならずにすみますし、栄養バラン…
ダイエット本格的に始めました！1→食事ではまずおやつを抜いて、1日3食きちんと食べる事から🤔2→どうしても空腹に耐えられないようなら、フルーツヨーグルトとかバ…
もう10年前後やっていなくて…復帰の見込みがない為大変申し訳ないんですが…信長の野望ONLINEの全てのデータ及びGAMECITYの市民登録を抹消しました！そ…
今日はいらない物&着ない物を出張買取をして頂きました！かなり高価な物もあったんですが…古すぎたのか値段がつきませんでした🤤買い取り金額アップのクーポンを使って…
大分復活しました！ご心配をおかけして申し訳ございませんでした！今、仕事にも行けており身の回りも出来てます(｀･ω･´)ゞ彼に1日1回でいいから外に出て陽の光を…
只今絶賛メンタルブレイク中で何もやる気が起きません楽しい事や推し活等も楽しめなくなり毎日不安で泣いてます全てが億劫な状態です幸い身の回りやバイトは何とか出来て…
5月7日〜5月9日の日程で行って来ました！楽しかったですが…疲れました🤤初日は有馬温泉行ってからの姫路城！夕飯は鳥貴族さんで晩酌😚2日目は清水寺に行く予定でし…
ジム行きたいんですが…やる気が出ないです😟今朝の体重は65．7Kgでした🤔プランクとかプランクツイストは隙間時間にやってます🤔お忍び旅行から帰ったらやる気出る…
何だかイマイチやる気が出ないのでジムに行って全身筋トレだけしてきました！腰痛いので無理ない程度にやりました💪体重は変わらず66Kg台です👍ではまたねヾ(･…
ジム行って来ました(≧▽≦)ストレッチやった後に流行りの腹筋をリズムに乗ってやってみましたが…足が上がらないwこれは何回かこなさないとダメっぽいです🤤…
体重ですが大体66Kg台をキープしてます👍おかしボリボリ食べたり、ラーメン食べたりしてますが増減は大体1Kgくらいなので、許容範囲内です😙で！ここからあと約7…
一昨日体重測ったら65．6Kgだったんですが…昨日の朝は…66．4Kgでした😳＋0．8Kg増😱😱😱プラマイゼロですね🤤チーン( ；∀；)まぁ…今日で…
今朝の体重は65．8Kgでした！昨日の体重から−0．8Kgです👍一気に減ってたのであれ？な感じです🤔少しジムの効果が出てきたんでしょうか？🤔今日ジムに行く予定…
天気がいいので、昼ご飯食べて休憩してからジムに行って来ました！いつものトレーニングメニューをこなしてからランニングマシンへ今日は20分で速度を5．7km/hで…
先週の木曜日の体重は67．5Kgでしたが昨日の朝では66．9Kgで…今朝測ったら何と66．2Kgでした！1週間で−1．3Kgです😳…昨日爆食したのに何故減った…
筋肉が少しずつついてきたのでしょうか…今朝の体重が…67．5Kg😳完全に去年コロナになる前の体重に戻ったっぽいですね🤔ここから頑張って栄養バランスよく1日3食…
本来はバイト休みなんですが…人手不足で急遽振替出勤しました😱目処がついて退勤しましたが…外見たら朝日が昇ってましたw帰宅してお腹すいたので軽く食べてのんびりし…
今朝の体組成測定の結果！あと0．4Kgで元の体重に戻ります😆頑張りました…🤤昨日ジムに行って運動して汗かいてきました💪今日から2〜3日はゆっくり筋肉を休ませた…
昨日の早朝に体重を測ったら…72．5Kg…😱😱😱先週の日曜から＋1．6Kgでした🤤ご褒美あげすぎました😟今日からしぼります🤤あ！生理1週間前だから身体が痩せに…
今日は10Kg減量達成のご褒美として友人を連れて焼き肉キングさんに来ました(*ﾉ・ω・)ﾉ♫赤身肉をメインに頼みました👍あとはシーザーサラダ、…
今朝の体組成計の測定結果です！ついに…やっと−10Kg達成しましたぁ〜！(*´ω｀*)−10．2Kgです👍1年11ヶ月かかりました🤤頑張りました💪…
おぉ〜〜！もう少しだ！😙あと−0．5Kgで、−10Kg達成です！😳来月でダイエット始めて1年11ヶ月かな？いやぁ長かったですね🤔本来なら1年で−12Kgの予定…
こんな感じです😁生理前に食欲解放してたので心配でしたがあまり影響なくてよかったです😮💨今日からジム再開です！頑張ります(｀･ω･´)ゞではまたねヾ(･…
やる気が起きないのでジムお休み中です(・_・;)体重は73kgをキープしてます😁これ以上増えないように1日3食をうまくコントロールしています👍今日の…
実家帰る初日はですね…朝ご飯→シーチキンマヨおにぎりとネギ塩ワカメスープ昼ご飯→・箱根そばさんの朝そば ・野沢菜おやき1つ ・辛ラーメンに卵とわか…
チートデイに入りました！生理予定日1週間前です！なんで食べたい物食べたり飲んだりしてます😚体重は1Kgほど増えちゃいましたが気にしない😆また、頑張ればいいんで…
今朝の体組成計の結果です😁少しずつ減ってます✌️食べる物にはちょい気をつけてます😊あと暇だな〜って時にジム行ってプランクツイストやってます💪なるべく毎日やるよ…
気圧予報では今日は急降下するので体調に注意と書いてありましたが…見事に的中しまして…絶賛体調不良中です🤤鼻詰まりはないんですが、鼻水が止まらなくて…ティッシュ…
栄養ある物食べて、よく寝て、適度に運動したら治りました👍咳もほぼおさまりましたのでよかった〜😚さて問題はこの後なんですが…気圧情報を見たら土曜辺りが気圧急降下…
今日仕事帰りにオーケーストアさんに行って買い出しをしてきたんですが…1800円ちょいかかってしまい所持金が1200円になっちゃいました😱大ピンチです…14日の…
咳以外は症状治まりましたが…咳だけが止まらないです😭痰の絡まない咳です🤔2週間以上続いたら呼吸器内科に行かねばなりません😱気管支か肺がやられてる可能性があるか…
ここ3日ほど体調不良が続いてるので耳鼻咽喉科に行って診てもらったところ軽い風邪でした🤤4日分のお薬をもらいまして様子見な感じになりました医師からは色んなウイル…
ついに…73Kg切りました！！(*ﾉ・ω・)ﾉ♫やった〜！ヽ(*ﾟｰﾟ*)ﾉ長かったです！72Kg台になったの15年ぶりくらいです…
生理が終わったのでジム再開しました！今朝の体重は…こんな感じで順調に減ってます👍体内年齢も59歳→58歳に😁前と比べるとお腹がへこんだような気がします🤔体も少…
サービス開始からずっとやっているドラクエウォーク😚ミッション達成でガチャチケットを100枚もらい10連回してみました😁結果は……………↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓…
今朝の体重は73．6Kgでした！辛ラーメンキムチを食べた後から頑張ってジムで汗流してます🤤お腹のトレーニングと全身筋トレとウォーキングを一昨日やって昨日と今日…
