今朝体重測ったんですが…75．2Kg😱増えてる😱…増え(ry生理前だからという事にしておこうかな🤤ただでさえ食欲旺盛なのに…2時間前にお昼ご飯食べたんですが……
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昨日の出来事です。出先から帰って、ちょっと甘いものが食べたいなと思い夕飯もまとめて買い出しに行ってきました大好きなマウントレーニアを飲みながらのコーヒーゼリー…
たまになんですが、人の声がめっちゃ耳に響く時があるんですが…何でなんでしょう？よくわかりません( ・◇・)？最近色んな音が響きます幸いなことにめまいは落ち着い…
夜中にトイレ行きたくなって行ったんですが… 便座に座った直後に急に激しい吐き気が襲ってきました 胃の中は空っぽなので何も出ませんでしたが あまりに突然だったの…
昨日耳鼻咽喉科行ってきまして最終的な診断が…典型的なメニエール病と言われました･･ﾟ･(●´Д｀●)･ﾟ･薬も増えまして…必死で飲んでますとりあえず睡眠の質が…
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今朝体重測ったんですが…75．2Kg😱増えてる😱…増え(ry生理前だからという事にしておこうかな🤤ただでさえ食欲旺盛なのに…2時間前にお昼ご飯食べたんですが……
前回の日記の体重から0．4Kg減の74．4Kgにまた減りました！この数日間で−0．9Kgです😁順調順調♪食べる量はあんま変わりませんが🤤少しずつ減らせばいいん…
75．3Kg→74．8Kgに少しですが減りました💪今日ジム行って、ストレッチしてから全身筋トレしてから4kmウォーキングしました😁んでまたストレッチして帰宅で…
過食の反動が来ました…🤤74．5Kg→75．3Kgに😱3月の健康診断から約2Kg増に😳ヤバイ…本当にやばいщ(゜ロ゜щ)ダイエット頑張らねば！今ま…
食欲がやばいです…昨日なんて…1日4食食べちゃいました…😱しかもガッツリ🤤今日はギリギリ3食に抑えましたが…なんでしょうね？🤔生理前でもないですし…かれこれも…
ダイエット日記です！今朝体重を測ったら74．3Kgでした🤔うーん(゜-゜)停滞期入ったかな？74キロから減らない…🤤夏までには70キロ切りたいとこなんですが……
タイトルの通りプチボーナスが無事に振り込まれました(*ﾉ・ω・)ﾉ♫金額は…46360円Σ(ﾟДﾟ)過去最高額です😳…旅費分帰ってきました(…
もう旅行行ってから約1週間経ちました😱楽しい日々は時間経つの早いですね😟そして…今月付与してるかもしれない有給…上司に聞いて調べてもらったら…案の定…有給0日…
いやぁ〜人生初の関西コレクション2024年Spring&Summer行ってきました！座席も正面の前から3列目でステージ見えたのでよかった！推しの方や色んなショ…
更新してから1週間以上経ってました😱申し訳ないです😟イベントに向けてヘアサロンやら歯医者やら行ったり買い物したり仕事してたりして忙しくて😫今日か明日にはキャリ…
昨日の23時くらいに目が覚めまして…あまりにもお腹がすいたので、夜食にカップ麺を食べちゃいました😱で、食べて満足して1時間後くらいに爆睡🤤朝に日課の体重測定！…
昨日は…シェーキーズさんがリニューアルオープンしてまして…気づいたらお店に入ってガツガツ食べてました😚具だくさんでとても美味しかったです👍ピザ、デザートピザ、…
3色弁当です😁上から卵そぼろ→鮭そぼろ→ほうれん草の塩昆布和えです😚ほうれん草が税込63円と激安で、あと鮭も1切れ税抜98円でしたので3切れ購入🤔卵は家にある…
今回も動画を見ながら4色弁当作りました！今日の昼に食べましたが、美味しかったです(*´ω｀*)全部で5日分作りました👍これで暫くは楽出来ますね😁今…
お腹がすきます(´・ω・｀)今回の生理前とあんま関係ないみたいで…生理2〜3週間前くらいからなので今年の1月中旬くらいから症状があります😱体重は2キロくらい減…
ある動画を見ながらビビンバ弁当を作ってみました！ひき肉の量の関係上、5日分ではなく3日分になっちゃいましたが上手く出来た😚ひき肉は元々冷凍してあったので、あと…
風邪ほぼほぼ治りました！👍いやぁ…しんどかったです😭両方の鼻が詰まって口呼吸しか出来なかったのは辛かった🤤咳喘息もほぼおさまりましたが吸入薬は使い切ります！2…
まだ風邪治ってません(・_・;)味覚が…塩味と甘みがイマイチ分からなくなりました😱食べたい物食べても美味しいとあんまり感じないので辛いです😭今朝なん…
午前中に行ってきました！結果は副鼻腔炎による味覚障害と嗅覚障害あと気管支が過敏になっているとの事でした🤤いちお胸のレントゲン撮りましたが異常なし😁抗菌薬、痰切…
風邪症状真っ只中です🤤あと…1番辛い症状が出てしまいました😥味覚障害と嗅覚障害です😱朝ご飯にもつ煮を食べたんですが…味噌の味がほぼ分からなかった匂いも😫七味は…
体をほぐしてから体組成計を測定！体重は75．9kg体脂肪率43．8%筋肉量40．1kg体水分率43．2%BMI29．3前回より全体的に増えてしまいました😱筋…
ここ最近になりますが、食事等を気にするようになりました！パンは全粒粉のやつにしたりカロリー気にしたりご飯の量を減らしたり野菜をとにかく意識したり栄養バランスを…
仕事が終わった後、ガストさんでモーニング食べてからジムに行ってきました！ブルブルマシンとストレッチを終わらせた後体重測定したら………76．7kg………Σ(ﾟ∀…
昨日の夕方体重を測ったら…衝撃が走りました😳朝は75．4kg😚夕方は…77．7kg………………はいぃ〜〜？！😱1日で2．3kg太りました😱特別食べまく…
体感的に太ったかと思いましたが身体をほぐしてから、体重測定したら…昼ご飯食べた分が増えただけでした🤤そのまま体組成計を測ったら…体重→75．7kg体脂肪率→…
50kg台まで痩せたいと言いましたが…やっぱり40kg台まで痩せたいです！(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ参加カテゴリー変えてきました👍停滞期入ったと思いましたが、…
朝イチでジムに行ってきました！ブルブルマシン全身10分↓ストレッチ↓全身筋トレ(15回2セット)↓ウォーキング5km(速度5．6)↓ストレッチ↓ブルブルマシン…
食品の買い出しに外出しただけでほぼ家でゴロゴロしてます🤤ドラクエウォークをポチポチしたりあつ森やったりしてますなんせ…所持金3000円なので何処にも行けない…
行ってきました〜！目標はとりあえず8月のライブまでに出来るだけ減量する事にしました！今日も体組成計を測ったら体重の方は76．3Kgでした！(´ε｀；)ｳｰﾝ……
ブルブルマシン全身10分とストレッチ後に体組成計測ってみました！前回測った時と体重は変わりませんでしたが体脂肪率は1%落ちてて筋肉量は標準値超えてました😳詳…
待ちに待ったプチボーナス支給日！！金額は…16370円！ありがたや〜(´；ω；｀)保険屋さんに立ち寄ってお話をしてから仕分けしました！6000円は…
はい、一昨日に推しの方の告知がありまして…また大阪遠征します！！(≧▽≦)8月とまだまだ先ですが、先に新幹線＋宿泊を予約しました(・∀・)v8…
雨宿りでガストさんにいます！新メニューの豚汁定食を食べたんですが具がゴロゴロと入ってて、ボリュームあって美味しかったです(・∀・)v今は優雅にアイスカ…
自転車乗る際のヘルメット着用が努力義務になります！というわけで…自転車用ヘルメットを見に吉祥寺まで来ました！まずはヤマダ電機さんへ…子供用はありますが大人用が…
ブルブルマシン全身10分↓ストレッチ↓全身筋トレ10回3セット二の腕だけ10回2セット↓ウォーキング3km 時間は30分弱くらい 速度5．5↓ブルブルマシン…
今月の29日でジム通いしてから5ヶ月になります！月に1kgペースで体重減らせてますので順調です😁✌️あと、食事の方は…節約レシピ始めました😚昨日からYou…
友人とのランチがいつもと同じパターンなのでたまには違う所に行こうという事で予約したお店に行ってきました！😁✌️おしゃれな雰囲気で美味しく頂きました😚意外と…
開幕汚い話で申し訳ないんですが…うち…慢性便秘でして一昨日コーラック飲んで翌朝起きてから6回くらいトイレに走って、出す物出してから体重測ったら…前回の体重から…
ジムに行ってきました！ブルブルマシン全身10分やってストレッチしてから全身筋トレして、ウォーキング5．5km歩いてきました！速度は5．5！途中で5．6に上げて…
去年の8月から体重記録が残ってまして…ぶっちゃけた話…過去最高記録更新の81kg！！😱今現在は…76．4kgです！本格的にダイエット開始したのが去年の10月…
