免疫力と病気

免疫力とは、体内に入った細菌やウィルス、また体内で発生したガン細胞などの異物から身を守る力のことです。本来生まれながらにして人間が持っている、自分で自分を守る…

免疫力の神秘

免疫力とは、体内に入った細菌やウィルス、また体内で発生したガン細胞などの異物から身を守る力。本来生まれながらにして人間が持っている、自分で自分を守る力のことを…

「笑い」の効能

「笑う」ことによる身体の変化・免疫機能がアップ 脳が刺激されて神経へ伝わり、そこで免疫機能ホルモンが分泌され、 ナチュラルキラー細胞が活性化する。…

良い汗＝サラサラ汗をかくためには

良い汗（サラサラ汗)にするためのポイント・バランスの良い食事 肉などの脂質の多い偏った食事を続けると、 汗の中に油脂成分が多くなり、体臭が強くなってしまい…

良い汗と悪い汗の違い

体温が上昇すると、体温を下げるための体のシステムであるホメオスタシス（生体恒常性） が機能します。その主役が汗腺で発汗することで体温を下げようとするのです。汗…

腸管出血性大腸菌O157に注意

腸管出血性大腸菌＝O157は出血性の腸炎を起こす毒性の強い細菌です。ヒトや家畜の腸管に存在する細菌のひとつが大腸菌です。大腸菌のなかには、急性の胃腸炎や下痢を…

夏ばてに効くゴーヤーの秘密

ゴーヤは健康寿命を延ばす働きがありますが、夏バテにも効果を発揮します。・ビタミンCが豊富に含まれている。 ゴーヤーには、1本につきレモン約2個分、ほうれん草…

ゴーヤーの効能

ゴーヤーの効能・血糖値を安定させる 苦味の元である「モモルデシン」「チャランチン」という成分に、 血糖値を下げる効果がある。 植物インスリンが豊富に含ま…

ゴーヤの魅力

ゴーヤは沖縄の代表的食べ物として知られていますね。「ゴーヤ」は別名、「ゴーヤー」「ニガウリ」「にがうり」「苦瓜」とも表記されています。ビタミンC、ビタミンB、…

ストレートネックの症状と鑑別法（2）

ストレートネックの症状 ・頭痛がする ・肩がこる。 ・首が痛い、首が動かない。 ・上が向き難い。 ・めまい、ふらつき感がある。 ・手のしびれがある。 ・寝違…