カポナータ

パプリカが食べたくなったから・・・menuカポナータ水菜とベーコンきのこサラダごぼうとこんにゃくのみそ汁今日のメイン「カポナータ」オリーブオイルをひいて刻みニ…

わんぷれーとごはん。

いつもお皿が多くてランチョンマットからはみ出ちゃうのでたまにはワンプレートのごはん。洗い物が少し減って後片付けもラク♪Today's dinner・キャベツ＆…

夏野菜の冷製パスタ

Dinner time!!menu・夏野菜の冷製パスタ・にんじんとじゃがいものコンソメスープ・キャベツとコーンときゅうりのサラダ（バルサミコ酢和え） …

あさりのスパゲッティ♪

冷蔵庫にご飯があると思ったらなかったから今日はスパゲッティに☆menu・あさりのスパゲッティ(main)・トマトとにら玉スープ(soup)・ゴーヤと山芋のわさ…

鱈シリーズ

先週載せ忘れたごはん鱈シリーズ鱈の夏野菜あんかけ  夏野菜たっぷり！鱈バターガーリックソテー 鱈って味付け変えやすいし、いろんなアレンジができそう！

ビビンバ♪

黒ごまきな粉バナナ＆プルーンソイ朝から鉄分とった！今日のdinner                                             …

ジャーマンポテト

今日はお家にあるもので！ ☆menu☆・ジャーマンポテト・大根サラダ・味噌汁・キムチのせご飯 味付け塩だけだけど、結構いける！オリーブオイルで炒めて塩とブラッ…

コストコ

初コストコ！着いたのがご飯時たったのでピザを注文しました結構大きくて4人で満足できるボリューム！さすがアメリカ！おいしかったこんなにでかくて¥1200一人30…

ヘルシーハンバーグ

昨日の豆腐&とりひき肉ヘルシーつくねスープのあまりで作った夕飯。そういえば、きゅうりとトマトの組み合わせって実はよくないみたいだよ！きゅうりに含まれる酵素がト…

刺身お膳

今日はとことんヘルシーな夕飯にしましたー！menu・まぐろの刺身・根菜の鶏そぼろあんかけ・絹さやの卵とじ・味噌汁（しめじ、えのき、わかめ）・納豆＆キムチ・もず…