眠りの浅い人の安眠のとり方

睡眠不足は “悪”

あなたは充分な睡眠がとれていますか？若い時は寝床に入ったらすぐ眠りについていたのに、最近では眠りにつくまで時間がかかったり、突然夜中に目が覚めたり、朝早く目が…

2014/09/14 11:05

睡眠不足になる原因 むずむず脚症候群

今日は睡眠不足について調べてみました。睡眠不足といえば人によって原因は様々あると思います。が、なかには、足の不快感のために寝付きが悪くなったり、夜中になんども…

2014/09/12 16:31

不眠症改善に効果のある情報集めてみました

今日もご訪問ありがとうございます。ようこそです。さて、不眠症改善に効果のある情報又々集めてみました。情報といっても今までたくさんの不眠症改善方法を取り上げてき…

2014/09/05 09:39

不眠症を解消する その6、効果あるツボ押し

さてさて、不眠症解消法も効果のあるツボ押しにやってきました。お風呂上りに体が芯から温まり、リラックス効果も期待出来る方法に、足ツボマッサージがあります。足のツ…

2014/09/03 10:40

不眠症を解消する その5、漢方治療はどうよ

不眠症を訴えている患者さんに対する症状の改善は主に、睡眠導入剤を服用するようです。軽い人に処方される睡眠導入剤が「マイスリー錠5mg」でしょうか。しかしこれは…

2014/09/02 00:29