休養日

言うまでもなくマラソントレーニングの三大要素は栄養・休養・トレーニングです。疲れが溜まったら休むというのは至極当たり前のことで、とても簡単なことに思えますが、…

今シーズンの練習モットー

昨日は陰の雨が降り、滅の風が吹く中、鼻水を垂らしながら、30km走を行いました。とてもとても辛かったです。それにしても今年はロング走のペースがサッパリ上がりま…

体幹の筋持久力不足を痛感しました

今日はも涼しいのを通り越して肌寒い位の日でしたので、22kmのペース走をやってみました。15～16kmまではまあそこそこよかったのですが、それ以降はもうペース…

神戸マラソンについて

今日は一段と季節が進んで、走るにはとても快適な一日でした。それにつられてというわけではありませんが、神戸マラソンのコースの一部を走ってきましたので、改めて私の…

とても久しぶりの更新です

すっかり秋らしくなって、いよいよ走ることに集中できる季節がやって参りました。そして今年ももうあと3ヶ月です。子供の頃とは50倍位時間の進むスピードが違います。…

神戸マラソンの詳細が発表されました

昨日、神戸マラソンの公式サイトが作成され、詳細が発表されました。神戸マラソン公式サイト フルの募集は18000人で、エントリーフィーは10000円、先着順では…

上り坂の克服

元々精神的にヘタレということも手伝って、上り坂は大変苦手に思っているのですが、それでも貧血以前はヘタレなりにもうちょっとうまく走れていたように記憶しているもの…

2011第31回篠山ABCマラソン

去年からか今年からか知りませんが、直通バスが篠山口ではなく三田西インターで下りるようになったお陰で、期せずしてサイレンが鳴ったら外へ出てはならない風景を堪能し…

篠山まであと2日

篠山ABCマラソンまであと2日に迫って参りました。今シーズンの締めくくりとして、なんとしても連続自己ワースト更新に歯止めを掛けたいと思ってはおりますが、貧血そ…

腕振りの怪

自分の中でこれと決めている腕振りがあります。お臍の辺りをグイッと前に出した状態で、肘を直角に保ったまま、両肘の内側を左右の骨盤の出っ張ったところを中心に、引く…