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黒酢の効能
黒酢には、アミノ酸やクエン酸、ビタミン、ミネラルなど、さまざまな栄養素が含まれています。 栄養豊富な黒酢には、高血圧予防、ダイエット効果、美肌効果など、さまざ…
2022/06/12 10:42
黒酢の基礎知識
黒酢は、もともとは「つぼ酢」という名前で呼ばれていたものです。 南九州の鹿児島県福山町でつくられていたつぼ酢は、およそ200年前に中国から伝えられたと言われて…
2022/06/09 08:12
カンタンお酢レシピ
お酢にはさまざまな健康効果があります！ なんとなく、とっつきにくい印象のあるお酢、 （だって酸っぱいし・・・何に使ったらいいかわからないし・・・） ですが、…
2022/06/08 10:01
お酢の食欲増進効果
お酢にはさまざまな効果があります。 食欲増進効果はそのひとつです。 これから暑くなっていくと、食欲が減退してしまいがちですよね。 食事がきちんととれなくて、栄…
2022/06/07 08:42
お酢のカルシウム吸収を高める効果
お酢にはカルシウムの吸収を高めてくれる効果があります。 カルシウムについては、女性ならばとりわけ、気をつけないといけません。 なぜなら、女性は歳をとると、骨粗…
2022/06/05 08:57
2022/06/04 09:04
お酢の内臓脂肪を減らす効果
お酢にはさまざまな健康効果のあることがわかっています。 お酢の健康効果としては、 ・血圧を下げる・血中脂質を下げる・食後の血糖値の上昇を穏やかにする・内臓脂…
2022/05/31 10:50
お酢の健康パワー
お酢って、体に良さそうですよね。 さっぱりしているし、あの独特の酸味が、体に良い影響をもたらしてくれます。 そしてそれは、本当です。お酢の効能としてまず挙げら…
2022/05/30 08:54
骨盤はゆがんでいない？
骨盤がゆがんでいると、体にいろいろな不調がもたらされます。 太りやすくなる、体の代謝が悪くなるというのはその代表例。 骨盤ダイエットをすると、こうしたインナー…
2022/05/29 09:29
骨盤ダイエットで美尻になる
骨盤ダイエットで美脚になるのなら、その上にあるお尻もキュッと引き締めておきたいものです。 美尻のための骨盤ダイエットは、床の上に座って行います。 とっても簡単…
2022/05/27 10:20
前ももの筋肉をほぐす骨盤ダイエット
骨盤ダイエットで硬く凝り固まった脚をほぐしていきましょう。 骨盤ダイエットは、とても簡単にできるダイエット法です。 Tシャツにジャージなど、動きやすい服装に着…
2022/05/25 09:53
太ももを細くする骨盤ダイエット
骨盤ダイエットは、1日5～10分程度のわずかな時間のエクササイズでインナーマッスルを鍛え、脂肪燃焼しやすい体に変えていくダイエット法です。 骨盤ダイエットは、…
2022/05/24 08:53
骨盤ダイエットで美脚になる
そろそろ気になる脚のこと。 冬の間、ほったらかしにしておいた脚、生足に耐えられますか？ 今からでも遅くはありません、美脚のためのダイエットを行いましょう！ …
2022/05/23 10:19
近場温泉で毛穴ケア
エステに行くのもいいけど、もっと楽しみたい！ というなら、温泉はいかがでしょうか。 温泉に行けば、新陳代謝も高まるし、たくさん汗をかくので毛穴を落としやすくな…
2022/05/22 08:45
落ちない毛穴汚れは、エステしかない！（後編）
なかなか落ちない毛穴汚れ。 ファンデーションで隠そうとしても、なかなか隠せません。 でも、ファンデーションを厚塗りするのはいけませんよ！ 毛穴汚れは、毛穴に…
2022/05/21 08:28
落ちない毛穴汚れは、エステしかない！（前編）
毎日きちんと洗顔しているつもりなのに、どうしても毛穴汚れがたまってしまう・・・そんなお悩みをかかえていませんか？ ちゃんと洗っているのに、どうして毛穴って…
2022/05/11 09:50
シアバター入りクリームの精油
シアバター入りクリームでは、精油を加えるのがおすすめです。 なぜかというと、アロマ気分がさらに高まるからです。 精油ならではの美容効果・ヒーリング効果も得られ…
2022/05/10 10:21
シアバター入りクリームを上手につくるために
前回、シアバター入りクリームの作り方、材料をご紹介しました。 お店で買うと高価なシアバター入り保湿クリームも、自分で手作りすれば安くつくれます。 しかも、中に…
2022/05/09 09:41
シアバター入りクリームの作り方
乾燥が気になるなら、シアバター入りの極上クリームを手作りして、保湿しましょう！ 手作りでシアバター入りクリームを作れば、市販品を買うよりも安価で手に入ります…
2022/05/08 09:00
シアバター入りクリームを手作りする
乾燥が気になる季節ですよね。 気温はどんどん上がっていくし、夏の気配を感じることも、そろそろ多くなったのでは？ 気温が高くなると、気になるのが肌の乾燥です。…
2022/05/07 08:54
加齢臭のために気をつけたいこと
加齢臭を防止するためには、日常生活全体を改善する必要があります。 たとえば、端的なのはお風呂のとき。 きちんとシャンプーしていないと、髪の皮脂が落ちません。 …
2022/05/06 08:47
ノネナールを除去して加齢臭を防ぐ
加齢臭のもととなるノネナール。 年齢を重ねるごとに気になってくる頭皮のニオイのもとです。 頭皮のニオイが最近気になってきた、という方は、ノネナールを除去する取…
2022/05/05 09:14
頭皮を清潔にして加齢臭を防ぐ
年齢を重ねると、だんだん頭皮のニオイが気になってくることがあります。 頭皮のニオイとはつまり、皮脂のニオイです。 皮脂が多く分泌されることにより、それだけ頭皮…
2022/05/03 08:46
活性酸素が加齢臭のもとになる
頭皮のニオイが最近、気になることはありませんか？ それは加齢臭のせいかもしれません。 頭のニオイのもととなる加齢臭は、40代のころに多く分泌されるようになる…
2022/05/02 08:42
そのニオイ、加齢臭かも
さいきん頭皮のニオイが気になっているという人、加齢臭かもしれません。 加齢臭と言えば、オジサンのニオイ、というイメージです。 でも違うんです。 ホルモン分泌が…
2022/05/01 08:40
脱毛サロンか自己処理か
脱毛サロンはお金がかかるから、自己処理で・・・という人は多いかもしれません。 自己処理をすると、定期的にカミソリや脱毛テープをあてないといけなくなります。 で…
2022/04/30 08:41
脱毛サロンでVIO脱毛する
アンダーヘアをトータルで脱毛できる、VIO脱毛（ハイジニーナ脱毛）は今や、脱毛サロンで人気のプランです。 「見えないオシャレ」を楽しむために、VIO脱毛を選択…
2022/04/29 08:32
脱毛サロンで全身脱毛
脱毛を一度でも考えたことがある人なら、興味を抱くであろうものが「全身脱毛」です。 そう、ウデからアシからワキから、顔からアンダーヘアから、すべての脱毛をしてく…
2022/04/28 08:57
脱毛サロン
日差しが温かくなってきましたね。 今日の外出は、半袖で出かけようかな・・・と思うことも増えてくるかと思います。 でも、この時期に外出するとなると、気になるのが…
2022/04/26 09:08
ハイドロキノンの正しい知識
ハイドロキノンは高い美白作用のある成分です。 紫外線が強くなってくると、それだけシミもできやすくなってしまいます。 シミができると、顔が老けて見えてしまいます…
2022/04/25 19:24
シミに効くハイドロキノン
気候が温かくなってくると同時に、ジワジワ強くなっていく紫外線。 4月はもう、紫外線真っ盛りの時期です。 ここで紫外線についておさらい。 紫外線が一番強くなる時…
2022/04/22 08:47
サーチュイン遺伝子のテロメアへの作用
サーチュイン遺伝子には、さまざまな老化防止作用があると言われています。 サーチュイン遺伝子は、普段は眠っています。 しかし、これを目覚めさせてあげると、実に1…
2022/04/20 09:14
サーチュイン遺伝子を目覚めさせるには
サーチュイン遺伝子は、空腹をきっかけにして、初めて機能し始めるのです。 軽い飢餓状態を作り出し、細胞にちょっとしたストレスを与える。 これで、眠っていたサーチ…
2022/04/19 08:47
空腹でサーチュイン遺伝子が覚醒
サーチュイン遺伝子は、「若返りの遺伝子」とも呼ばれています。 サーチュイン遺伝子には、 ★活性酸素の抑制★全身温細胞の遺伝子をスキャンして修復★免疫力の活性化…
2022/04/18 09:28
サーチュイン遺伝子って
「サーチュイン遺伝子」という遺伝子が、注目を浴びています。 イスラエルのバーン・イラン大学研究チームが、サーチュイン遺伝子の活性化により、マウスの寿命が延びた…
2022/04/16 08:36
食べる順番と消化酵素
食べる順番を考えてダイエットするなら、消化酵素のはたらきについても、考えに入れておいたほうが良さそうです。 食べる順番を間違えると、消化酵素の無駄遣いが多くな…
2022/04/15 09:20
食べる順番とアンチエイジング
食べる順番に気を付けることで、ダイエットに効果的であることがわかっています。 その理由は、血糖値の上昇を抑えられるから。 体内で血糖値が上がると、体脂肪が生成…
2022/04/14 09:22
食べる順番ダイエットのやり方
「食べる順番ダイエット」は、食べる順番を替えることでダイエットします。 まず野菜を食べ、それから肉・野菜を食べ、最後に炭水化物を食べる。 これにより、血糖値が…
2022/04/13 09:19
ダイエットの最新事情と食べる順番
ダイエットの研究は、日々進化しています。 特に、肥満が生活習慣病を引き起こす大きな要因として考えられるようになって以来、美容関係者以外に、医療関係者もこぞって…
2022/04/12 10:35
食べる順番ダイエット
毎日食べる食事の順番をちょっと替えられるだけで、ダイエットできる方法があるとしたら・・・？ もちろん、やる！！ という声が返ってきそうですね（笑） ダイ…
2022/04/11 10:25
若年性認知症
認知症とは、一般的に高齢者が発症する病気だと考えられています。 しかし、若年層で発症する若年性認知症もあります。 若年性認知症については、近年これをテーマにし…
2022/04/10 08:43
レビー小体型認知症とは
レビー小体型認知症は、認知症のうちでは、アルツハイマー病の次に多い病気です。 認知症全体の約20%を占めると言われています。 症状には「もの忘れ」があり、アル…
2022/04/09 08:17
アルツハイマーの予防
認知症の半数を占めると言われているアルツハイマー。 アルツハイマーは遺伝が関係する病気ですが、適切に対処することにより、発症率を低くしたり、進行を食い止めたり…
2022/04/08 09:11
アルツハイマーについて
認知症のうち、50%を占めるのがアルツハイマー型と言われています。 20%がレビー小体型、20%が脳血管性と言われています。 アルツハイマー型の認知症は、…
2022/04/07 09:51
認知症の基礎知識
私たちの誰も、老いることを避けることはできません。 アンチエイジングでその進行を緩やかにすることはできます。 しかし、最終的に「老い」へと到達する時期は必ずや…
2022/04/06 09:05
日焼け止めは必要ない
ちょっとした外出をするとき、「これくらいなら、日焼け止めは必要ないかな・・・」と思ってしまいがちです。 「少しくらいだから大丈夫」と思うシーンには、以下のよう…
2022/04/05 08:42
日焼け止めを塗りなおす
日焼け止めで紫外線から肌を守るには、ムラなく塗ることが大切です。 そのためには、メイクをするまえの、スキンケアの段階から気を付けるのが大切です。 外出先でメイ…
2022/04/04 09:34
日焼け止めの上手な塗り方
紫外線の害を防ぐために、日焼け止めは必要です。 紫外線は肌を黒くさせてしまうと同時に、肌の乾燥も招いてしまいます。 外出時には、日焼け止めは欠かせませんね。 …
2022/04/03 08:24
日焼け止めの選び方
お肌を日焼けから守るために、また乾燥から守るために、外出時は日焼け止めを塗るようにしましょう。 4月は紫外線が強くなる時期です。 もう待ってはいられません。 …
2022/04/02 09:05
1.日焼け止めで紫外線から肌を守る
4月に入り、紫外線は強くなる一方です。 日焼けはお肌に良くありません。 これはみんな、知っていることですよね。 でも、どうしていけないのでしょう？ 紫外線は…
2022/04/01 09:01
子宮がんの予防
子宮がんの予防には検診・検査が有効であると言われています。 検診・検査で早期発見できれば、病気が進行する前に治療できます。 早期に治療すれば、感知の可能性の高…
2022/03/31 09:47
子宮がんの検査
子宮がんには子宮頸がんと子宮体がんがあります。 子宮頸がんは子宮の入り口にできるがんで、子宮体がんは奥にできるがんです。 子宮頸がん、子宮体がんともに、検診を…
2022/03/30 10:10
子宮がんの原因
子宮がんには子宮頸がんと子宮体がんがあり、それぞれで特徴や治療法が異なります。 ひとくちに子宮がんと言われることが多いですが、これらは分けて考えられるべきです…
2022/03/29 09:06
子宮がんの症状
初期の子宮がんの症状は自覚しづらいと言われています。 日ごろからアンテナを張っておき、異変にすぐに気づけるようにしておきたいものですが、それが子宮がんのサイン…
2022/03/28 09:20
子宮がんとは
がんは恐ろしい病気です。 現代では、死亡原因の3人に1人ががんだとも言われています。 がんの中で女性特有の病気と言われているのが、乳がん、卵巣がん、そして子宮…
2022/03/27 08:43
夜トマトダイエットを成功させるコツ
夜トマトダイエットは、ダイエット効果はもちろん、健康効果、美肌効果に優れるダイエット法です。 トマトに含まれるリコピンにも、脂肪燃焼しやすくさせる作用がありま…
2022/03/26 09:23
夜トマトダイエットのやり方
脂肪燃焼効果、中性脂肪改善効果、美肌効果のある夜トマトダイエットでヤセと美肌を手に入れましょう！ トマト好きにはたまらないダイエットですね。 トマトを食べる…
2022/03/25 08:57
夜トマトダイエット
夜トマトダイエットの効果は以下の通り。 ★13-OXO-ODA 脂肪燃焼効果、中性脂肪改善に効果があります。 ★リコピンと食物繊維 悪玉コレステロールを減らし…
2022/03/24 08:48
トマトに脂肪燃焼効果あり
赤くてかわいいトマト。 みずみずしいトマト。 こってりしたお料理のときに食べると、さわやかな味わいがたまらなく魅力です。 トマトはおいしいだけではなく、リコピ…
2022/03/23 09:44
クマの改善のためのメイク落とし
クマを改善させるためには、ダメージを受けたお肌の負担にならないように、きちんとアイメイクを落とすことが大切です。 目の周りは、皮膚が薄くてただでさえダメージを…
2022/03/22 08:41
眉毛でクマを目立たなくする
目の周りにできてしまったクマ。 どうしても目立ってしまいますよね。 クマを解消するには、それぞれの特徴に合ったケアが大切です。 茶グマなら色素沈着が原因なので…
2022/03/21 09:49
クレンジングでクマをなくす
クマのお悩みを解消させたいときに、重要な意味を持ってくるのがクレンジングです。 しかし、クレンジングでゴシゴシ洗うことで、クマをも洗い流す、ということではあり…
2022/03/20 08:28
クマの種類
目元のお悩みで、とくに気になりがちなのがクマ。 クマがあるだけで、顔が老けてしまうものです。 別に疲れていないのに「疲れてる？」とまわりに訊かれたり、顔の印象…
2022/03/19 08:19
クマは目元の印象を左右する
顔にクマがあると、それだけで目元の印象がガラリと変わってしまうものです。 メイクをしても、目元のクマがアイシャドウのように顔周りに広がっている。 あるいは、新…
2022/03/18 08:59
メラニンに効くビタミンC
肌に沈着して、シミのもとになってしまうメラニンを解消させるために、スキンケアは欠かせません。 そしてその意味で高い注目を浴びているのがビタミンCです。 美白化…
2022/03/17 11:28
メラニンを排出させるスキンケア
肌にできたメラニンは、通常なら次第に押し上げられて肌表面へと現れ、アカとなって剥がれおちます。 しかし、この排出がうまくいかないと、シミになってしまいます。 …
2022/03/16 09:48
メラニンができる原因
メラニンは、紫外線が刺激となってお肌の中に生成されるものです。 紫外線を浴びると、メラノサイトが指令を出し、メラニンを生成。 お肌を紫外線からガードします。 …
2022/03/15 09:14
メラニンのメカニズム
メラニン、という言葉にそろそろ反応してしまう季節です。 メラニンはシミのもとになると言われる物質です。 紫外線を浴びると肌にメラニンが形成され、それがシミとし…
2022/03/14 08:59
クレンジングで毛穴ケア
毛穴のお悩みを根本から解消するには、やっぱりスキンケア！ 外出前の応急処置として、ファンデーションで毛穴を隠すとしても、家に帰ったら、スキンケアで根本的解決…
2022/03/13 09:10
毛穴の目立たないファンデーションテクとは
小鼻のプツプツ毛穴、頬の楕円形毛穴。 どちらも外出時にはぜひ、隠したいものです。 しかし、ここでファンデーションを厚塗りするのは逆効果です。 厚塗りすると、油…
2022/03/12 09:04
毛穴の黒ずみをファンデーションで
気になる毛穴の黒ずみ。 小鼻のところにある黒いプツプツ。 頬にできた楕円形の毛穴。 どちらもすごく気になってしまいます。 メイクするとき、ついついファンデーシ…
2022/03/11 09:16
頬の毛穴
年齢を重ねるに従い、だんだんと広がっていく頬の毛穴。 気になってしまいますよね。 頬に楕円形の毛穴ができてしまうと、顔の印象を老けこませてしまいます。 楕円…
2022/03/10 09:38
小鼻の毛穴
小鼻にできた、イチゴのようなプツプツ。 気になってしまいますよね。 きちんと洗顔しているつもりでも、なかなか解消できないと感じている人が多いようです。 小鼻…
2022/03/08 09:30
コラーゲンでシミ予防
コラーゲンは、お肌の土台となる真皮に存在する成分です。 もともと体内にある成分で、スプリングのような役割を果たします。 コラーゲンがきちんと機能していると、…
2022/03/07 08:39
2022/03/06 08:15
食べ物でコラーゲンを摂取
食べ物でコラーゲンを摂取する「食べるコラーゲン」が、ちょっとしたブームになっています。 プルプルのゼリー状ゼラチン質のコラーゲンを摂取し、お肌のハリを取り戻そ…
2022/03/05 09:22
化粧品でコラーゲンを摂取
年齢とともに、お肌から失われてくるコラーゲン。 体内のコラーゲンの量が減ると、お肌の弾力が失われます。 年齢を重ねると、体が老化してきます。真皮内にあるコラー…
2022/03/04 09:33
コラーゲンの老化
人が老いるのと同様、真皮内にあるコラーゲンも老いてきます。 正しく言うと、コラーゲンを生成する「繊維芽（せんいが）細胞」、コラーゲンを分解する「コラゲナーゼ」…
2022/03/03 09:42
コラーゲンって
化粧品を見ていると、「コラーゲン」という言葉がよく目につきます。 いくつかの化粧品から選んでいて、「コラーゲン」という文字を見つけたら、ついそれを選んでしまう…
2022/03/02 08:52
乳がんの自己検診をしよう
乳がんは30代から徐々に発症率が高まり、40代でピークを迎えます。 そのため、40代になったら定期的に乳がん検診を受けることをおすすめします。 乳がん発症には…
2022/03/01 08:39
イソフラボンの正しい摂取法
イソフラボンには、乳がんを抑える効果があるという研究結果が出ています。 イソフラボン＝女性にとってウレシイ成分、という言われ方をしますよね？ イソフラボンが…
2022/02/28 08:47
お味噌汁で乳がん予防
厚生労働省の研究班が1990年から10年間、秋田、岩手、長野、沖縄の4県の40～59歳の女性を追跡調査した結果により、お味噌汁の乳がん予防効果があることが明ら…
2022/02/27 08:35
お酒や夜更かしで乳がんリスクは高まる
健康を維持するためには、生活習慣を見直しましょう・・・ とはよく言われることですが、乳がんについても当てはまります。 生活習慣によって、乳がんの発生率は変化し…
2022/02/26 08:46
乳がんになりやすい人
女性特有の病気の中で、乳がんはたびたび取り上げられます。 日本人の乳がん発生率は、高まっています。 1970年代に比べて、その発生率は実に3倍とか。 乳がん啓…
2022/02/25 09:43
リセットダイエット後
リセットダイエットは、たった1週間で成果を出せるダイエット法です。 1週間で2～3kg減が目安という、とっても効果の高いダイエット法なのです。 しかし、1週間…
2022/02/24 09:38
リセットダイエットで食べてはいけないもの
リセットダイエットでは、朝食は定番メニュー、昼食と夕食に好きな肉または魚料理と野菜を好きなだけ食べ、さらに1週間に2回、特別ランチをプラスして、1週間で2～3…
2022/02/23 08:28
リセットダイエットを成功させるコツ
リセットダイエットは、誰でも実践しやすく、しかも1週間でできる速攻ダイエットです。 決まりとしては、1週間のうち2回、ランチを特別ランチにすることと、朝食を定…
2022/02/22 08:32
リセットダイエットのメニュー
リセットダイエットは、食生活を「太りにくい」ものに代えて、ダイエットを成功させるという方法をとります。 太りやすい食生活を続けていては、いつまで経ってもヤセら…
2022/02/21 10:22
リセットダイエット
リセットダイエットは、すごく簡単にできるダイエット法です。 巷に溢れるダイエット食品。 食事と置き換えて1日の総摂取カロリーを減らしたり、燃焼しやすい体になっ…
2022/02/20 09:46
炭酸ガスレーザー
皮膚科では炭酸ガスレーザーによる治療を行っています。 炭酸ガスレーザーのメリットして、 ★切らない★治療時間が短い★出血がほとんどない という点が挙げられま…
2022/02/19 09:41
フォトシルクプラス
しみとりレーザー治療機器の中で、特に人気があるのがフォトシルクプラスです。 こちらはUPL（U-Shape Pulse Light）を使用する機器で、レーザー…
2022/02/18 11:02
しみの種類に合わせてレーザー治療を受ける
しみと一口に言っても、いろいろな種類があります。 レーザー治療では、しみの種類に合った方法を選択して治療を行っています。 肌の状態にマッチした、お肌にやさしい…
2022/02/17 09:37
レーザーでしみを消す
朝、起きて鏡を見たら、頬に茶色いものが。 「しみ、できちゃったな・・・」 そんなことがあった日には、一日ブルーになってしまいます。 基礎化粧品で、ビタミンC誘…
2022/02/16 08:48
アボガドのレシピ
栄養豊富なアボガドを、毎日のメニューに取り入れましょう！ アボガドは、最近ではスーパーマーケットでも普通に売られるようになりましたが、まだまだ日本人の食卓に…
2022/02/15 09:10
アボガドオイル
アボガドオイルは、料理に使ってもよし、そのまま飲んでよし、スキンケアとしてお肌に塗ってもよしの三拍子揃ったオイルです。 アボガドオイルは、アボガドの果実から…
2022/02/14 09:42
アボガドダイエット
アボガドでダイエットすることができます。 アボガドは、栄養価の高いことで知られる果物です。 甘みがないので、皮をむいてそのまま食べる、というよりは、料理に使う…
2022/02/13 08:56
アボガドでデトックス
アボガドは「森のバター」と呼ばれているくらい、栄養価の高い果物です。主な栄養素はビタミンC、ビタミンE、食物繊維、カリウムなど。これらが総合的に働いて、キレイ…
2022/02/12 08:14
美容にいいアボガド
スーパーマーケットの野菜･果物コーナーで、普通に並べられるようになったアボガド。 でも、アボガドを買って、自分で調理したことはない・・・という人も多いのでは？…
2022/02/11 08:30
節水できるシャワーヘッド
一人暮らしをしている方はとくにそうですが、シャワーによるお水の無駄遣いは、気になるところだと思います。 お水を絶え間なく流し続けるシャワー。当然、水道代にも響…
2022/02/09 09:27
マイクロバブルのシャワーヘッド
ヘッドを取り替えるだけで、いつものシャワーに付加価値をつけられるシャワーヘッドが人気です。 用途に応じていくつかの種類がありますが、マイクロバブルは注目株です…
2022/02/08 09:43
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