ダイエット食事日記4145日、歯医者、卓球練習、ITTFワールドカップマカオ、WTTフィーダーハビージョフ。

ダイエット食事日記4145日、歯医者、卓球練習、ITTFワールドカップマカオ、WTTフィーダーハビージョフ。

#ITTF #ワールドカップ #平野美宇 4-0LAM #張本智和 3-1GACINA #早田ひな 3-1WINTER 18:00 T2 張本美和-🇨🇦ZHANG 23:00 T2 伊藤美誠-🇹🇭Suthasini

張本智和（智和企画）戸上隼輔（明治大学）松島輝空（木下アカデミー）早田ひな（日本生命）伊藤美誠（スターツ）張本美和（木下アカデミー）平野美宇（木下グループ） 第1ステージの組み合わせ 🇯🇵女子シングル

#WTT #フィーダーハビージョフ

17：05table4男子D-1回戦吉村真晴／及川瑞基 VS JANG Seongil／KANG Dongsoo（韓国）17：40table3女子S-1回戦赤江夏星WR297 VS Sabina SURJAN（セルビア）WR15119：25table1男子S-1回戦英田理志WR154 VS Pave

#WTT #フィーダーハビージョフ #赤江夏星 本戦進出

WTTフィーダー ハビージョフ 赤江夏星 本戦進出 ​【卓球 WTTフィーダー ハビージョフ 2024：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり 吉村真晴（TEAM MAHARU）WR50篠塚大登（愛知工業

ダイエット食事日記4144日、Mクラブに体験入部・練習試合。WTTフィーダーハビージョフ。

ダイエット食事日記4144日、Mクラブに体験入部・練習試合。WTTフィーダーハビージョフ。 卓球には、青・白の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、白・青・赤の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピ

夕食は、鰻の蒲焼、ニラ玉、胡瓜の糠漬け、ミニトマト、椎茸の味噌汁、ゴールドキウイ。

夕食は、鰻の蒲焼、ニラ玉、胡瓜の糠漬け、ミニトマト、椎茸の味噌汁、ゴールドキウイ。 体重は、夕食後・入浴前56.6kg。2日前から0.2kg減った。

卓球のMクラブに体験入部。Rクラブから紹介してもらいました。 シングルス練習試合。6勝4敗。

卓球のMクラブに体験入部。Rクラブから紹介してもらいました。 シングルス練習試合。6勝4敗。 3－0 Iさん0－2 Yさん10-129-113－0 Kさん（女子）3－0 Oさん（女子）見覚えのある人だと思っ

昼食は、豚・大根煮、胡瓜・塩昆布、麦ご飯、味噌汁。

昼食は、豚・大根煮、胡瓜・塩昆布、麦ご飯、味噌汁。

おやつは、メリーズのチョコ。バレンタインに夫にあげたもの。コーヒー。チョコブッセも。

おやつは、メリーズのチョコ。バレンタインに夫にあげたもの。コーヒー。 私はクリスプジャンドゥヤ、夫はアーモンドクランチを食べました。 チョコブッセも。

朝食は、チーズダッカルビ、スナックサンド・ツナマヨ、胡瓜の糠漬け、レタス・貝割れ、山葵菜・しめじの味噌汁、パインジュース。

朝食は、チーズダッカルビ、スナックサンド・ツナマヨ、胡瓜の糠漬け、レタス・貝割れ、山葵菜・しめじの味噌汁、パインジュース。

卓球には、青・白の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、白・青・赤の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。

卓球には、青・白の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、白・青・赤の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。

夕食は、チーズダッカルビ（鶏・キャベツ・人参・チーズ）、レタス・貝割れ、胡瓜の糠漬け、しめじ・山葵菜の味噌汁、いちご・とちおとめ。

夕食は、チーズダッカルビ（鶏・キャベツ・人参・チーズ）、レタス・貝割れ、胡瓜の糠漬け、しめじ・山葵菜の味噌汁、いちご・とちおとめ。

持参した昼食・おやつ。あらびきソーセージパン、カントリーマアム、蒟蒻畑・白桃、メルティキス・フルーティ濃いちご。 STさんとSAさんとお菓子の交換会w。

持参した昼食・おやつ。あらびきソーセージパン、カントリーマアム、蒟蒻畑・白桃、メルティキス・フルーティ濃いちご。 STさんとSAさんとお菓子の交換会w。 2人からいただいたおやつ。ドライオクラ、蒟

ダイエット食事日記4143日、入間市民大会団体戦。

ダイエット食事日記4143日、入間市民大会団体戦。 卓球には、ピンク・黒・青・白の卓球ユニフォーム、黒のスコート、白・ピンクの靴下、黒・ピンクのジャージ上下、青のストレッチシューズ。 朝食は、

入間市民大会団体戦に参加。3ダブルス。3・4位トーナメント優勝。 3勝2敗。個人的には、7勝3敗。 予選リーグは2敗で3位。

入間市民大会団体戦に参加。3ダブルス。3・4位トーナメント優勝。 3勝2敗。個人的には、7勝3敗。 予選リーグは2敗で3位。STさんとSAさんと参加。 1－2 いるま卓球クラブ 2位 トーナメン

朝食は、ベーコンチーズマヨパン、トマト、ナスの揚げびだし、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、もやしの味噌汁。

朝食は、ベーコンチーズマヨパン、トマト、ナスの揚げびだし、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、もやしの味噌汁。

卓球には、ピンク・黒・青・白の卓球ユニフォーム、黒のスコート、白・ピンクの靴下、黒・ピンクのジャージ上下、青のストレッチシューズ。

卓球には、ピンク・黒・青・白の卓球ユニフォーム、黒のスコート、白・ピンクの靴下、黒・ピンクのジャージ上下、青のストレッチシューズ。

#WTT #フィーダーデュッセルドルフ #大藤沙月 優勝！2大会連続！

#WTT #フィーダーデュッセルドルフ 大藤沙月 優勝！2大会連続！ 17：00table1女子S-準決勝大藤沙月WR125 3－0 劉昱昕（台湾）WR63 17：35ttable1女子S-準決勝イ・ウンヘ（韓国）WR48 2－3 朱成竹（

ダイエット食事日記4142日、鑑賞活動部会、歯医者、スーパー・フーコット、マツモトキヨシ、WTTフィーダーデュッセルドルフ。

ダイエット食事日記4142日、鑑賞活動部会、歯医者、スーパー・フーコット、マツモトキヨシ、WTTフィーダーデュッセルドルフ。 紺・紫の小花柄チュニック、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒・

夕食は、唐揚げ、蟹クリームコロッケ、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、茄子の揚げびだし、茄子の糠漬け、もやしの味噌汁、いちご・とちおとめ。

夕食は、唐揚げ、蟹クリームコロッケ、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、茄子の揚げびだし、茄子の糠漬け、もやしの味噌汁、いちご・とちおとめ。

昼食は、カレーライス、セロリ・塩昆布・卵焼き、梅干し、水。

昼食は、カレーライス、セロリ・塩昆布・卵焼き、梅干し、水。

活動鑑賞部会（あそびあーと☆こども劇場いるま）に参加しました。

活動鑑賞部会（あそびあーと☆こども劇場いるま）に参加しました。 月刊誌シェイクの原稿「作品情報」の担当になりました。 「のぶくんのおまつり玉手箱」などの情報を載せることに。

おやつは、コーヒーブッセ、コーヒー。

おやつは、コーヒーブッセ、コーヒー。

朝食は、スナックサンド・たまご、たらフライ、サニーレタス、バナナ、ぶどうヨーグルト、牛乳。

朝食は、スナックサンド・たまご、たらフライ、サニーレタス、バナナ、ぶどうヨーグルト、牛乳。

紺・紫の小花柄チュニック、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。

紺・紫の小花柄チュニック、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。

ダイエット食事日記4141日、ファミリーマート、小金井桜祭り団体戦、WTTフィーダーデュッセルドルフ。

ダイエット食事日記4141日、ファミリーマート、小金井桜祭り団体戦、WTTフィーダーデュッセルドルフ。 卓球には、ピンク・白の卓球Tシャツ、黒・ピンクのスコート、黒・ピンクのジャージ上下、白・ピンクの靴

#WTT #フィーダーデュッセルドルフ #大藤沙月 準決勝進出 #吉山僚一 #及川瑞基 #芝田沙季 準々決勝敗退 #吉村真晴 #篠塚大登 #田中佑汰 3回戦敗退

#WTT #フィーダーデュッセルドルフ 【卓球 WTTフィーダー デュッセルドルフ 2024：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり ​女子は大藤、芝田が快勝で3回戦へ 日本男子勢は全員が3回戦進

ダイエット食事日記4140日、金子卓球クラブ主催近郊交流大会、かっぱ寿司、うちの花、WTTフィーダーデュッセルドルフ。

ダイエット食事日記4140日、金子卓球クラブ主催近郊交流大会、かっぱ寿司、うちの花、WTTフィーダーデュッセルドルフ。 卓球には、水色・青・ピンク・黄色・白の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒スパ

夕食は、たらフライ、蒟蒻のピリ辛煮、海老・烏賊・ブロッコリー・蓮根・筍のXO醤、サニーレタス、鶏・人参・玉ねぎ・スパゲティーのコンソメスープ。

夕食は、たらフライ、蒟蒻のピリ辛煮、海老・烏賊・ブロッコリー・蓮根・筍のXO醤、サニーレタス、鶏・人参・玉ねぎ・スパゲティーのコンソメスープ。

小金井桜まつり団体戦に参加。3ダブルス。Cブロック5勝で1位。 個人的には3勝2敗。Yさんとペアで2番手。最後の試合に勝てて良かった。

小金井桜祭り団体戦に参加。小金井公園内の体育館にて。まだ桜が咲いてましたね。 小金井桜まつり団体戦に参加。 3ダブルス。Cブロック5勝で1位。 個人的には3勝2敗。Yさんとペアで2番手。最後

ファミリーマートで、昼食・おやつを購入。スパイシーツナおにぎり、海老と烏賊のXO醤、濃厚ショコラのクイニーアマン、小枝。

ファミリーマートで、昼食・おやつを購入。スパイシーツナおにぎり、海老と烏賊のXO醤、濃厚ショコラのクイニーアマン、小枝。

朝食は、鶏の照り焼き・葱・海苔・炒り卵、胡瓜・茗荷、ツナ・玉葱・人参・貝割れのサラダ、白菜の味噌汁、ぶどうヨーグルト。

朝食は、鶏の照り焼き・葱・海苔・炒り卵、胡瓜・茗荷、ツナ・玉葱・人参・貝割れのサラダ、白菜の味噌汁、ぶどうヨーグルト。

卓球には、ピンク・白の卓球Tシャツ、黒・ピンクのスコート、黒・ピンクのジャージ上下、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。 試合には、借りたピンク・黒のユニフォームに着替えた。

卓球には、ピンク・白の卓球Tシャツ、黒・ピンクのスコート、黒・ピンクのジャージ上下、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。 試合には、借りたピンク・黒のユニフォームに着替えた。

#WTT #フィーダーデュッセルドルフ #吉山僚一 #田中佑汰 #横井咲桜 #芝田沙季 #大藤沙月 2回戦進出 #吉村真晴/#及川瑞基 #横谷晟/#横井咲桜 1回戦敗退

#WTT #フィーダーデュッセルドルフ #吉山僚一 #田中佑汰 #横井咲桜 #芝田沙季 #大藤沙月 2回戦進出 吉村真晴/#及川瑞基 #横谷晟/#横井咲桜 1回戦敗退 17：35table2混合D-1回戦横谷晟／横井咲桜 2－3

夕食は、鶏の照り焼き・炒り卵・海苔・細ネギ、ツナ・玉ねぎ・人参・貝割れ和え、蒟蒻、納豆・葱、胡瓜・茗荷、白菜の味噌汁、りんご。

夕食は、鶏の照り焼き・炒り卵・海苔・細ネギ、ツナ・玉ねぎ・人参・貝割れ和え、蒟蒻、納豆・葱、胡瓜・茗荷、白菜の味噌汁、りんご。 体重は、夕

うちの花。原種チューリップ。ベロニカ2種、シモツケ、鷺苔、フロックス、姫空木、ハナニラ、ラベンダー、沈丁花、ムスカリ、カリブラコア、シラネアオイなど

うちの花。原種チューリップ。 ベロニカ・ウォーターペリーブルー。 シモツケ・マジックカーペット。 鷺苔。 ベロニカ・オックスフォードブルー。 香りフロックス。 姫う

GGクラブの有志とかっぱ寿司へ。

GGクラブの有志とかっぱ寿司へ。 とろたく。 カニ食べくらべ。いくら、蟹味噌のせ。 うに・とろ。 貝3種。 えんがわ。 サーモン・アボガド・オニオン。 生海老。

金子卓球クラブ主催近郊交流大会に参加。シングルスで4勝1位。

金子卓球クラブ主催近郊交流大会に参加。 シングルスで4勝1位。1番です。 2－0 Mさん 粒・裏 5位 11-811-4横上・横下サーブが効いた。短い横上サーブなどがくる。2－0 Oさん 粒・裏 2

おやつは、チョコクッキー、コーヒー。マンゴーゼリー。

おやつは、チョコクッキー、コーヒー。 マンゴーゼリー。

朝食は、胡瓜の糠漬け、大根・人参・小松菜のコンソメスープ、サニーレタス、ヨーグルト。

朝食は、胡瓜の糠漬け、大根・人参・小松菜のコンソメスープ、サニーレタス、ヨーグルト。

卓球には、水色・青・ピンク・黄色・白の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒スパッツ、白・青の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。

卓球には、水色・青・ピンク・黄色・白の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒スパッツ、白・青の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。

ダイエット食事日記4139日、卓球練習、WTTフィーダーデュッセルドルフ。

ダイエット食事日記4139日、卓球練習、WTTフィーダーデュッセルドルフ。 卓球には、青・黒の卓球Tシャツ、紺・ピンクのキュロット、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ、黒・ピンクのジャー

#WTT #フィーダーデュッセルドルフ #横谷晟/#横井咲桜 #芝田沙季 #横井咲桜 本戦進出 #英田理志 予選4回戦敗退 #横谷晟 予選3回戦敗退 #赤江夏星 予選2回戦敗退

#WTT #フィーダーデュッセルドルフ #横谷晟/#横井咲桜 #芝田沙季 #横井咲桜 本戦進出 #英田理志 予選4回戦敗退 #横谷晟 予選3回戦敗退 #赤江夏星 予選2回戦敗退 17：00table2混合D-予選1回戦横谷

夕食は、ハンバーグ・目玉焼き、ミニトマト・サニーレタス、胡瓜の糠漬け、大根・人参・小松菜のコンソメスープ、りんご、林檎のレモン煮。

夕食は、ハンバーグ・目玉焼き、ミニトマト・サニーレタス、胡瓜の糠漬け、大根・人参・小松菜のコンソメスープ、りんご、林檎のレモン煮。

卓球練習に行きました。 シングルスの練習試合。 0－2 Oさん 粒・裏 10-12 7-11

卓球練習に行きました。 シングルスの練習試合。 0－2 Oさん 粒・裏 10-12 7-11

おやつは、みかんゼリー、韓国海苔、ヨーグルト。

おやつは、みかんゼリー、韓国海苔、ヨーグルト。

昼食は、アンチサンド。

昼食は、アンチサンド。

朝食は、スナックサンド・ツナマヨ、豚・もやし・人参・玉ねぎ炒め、胡瓜・茗荷、豆腐・カニカマ・小松菜の中華スープ。

朝食は、スナックサンド・ツナマヨ、豚・もやし・人参・玉ねぎ炒め、胡瓜・茗荷、豆腐・カニカマ・小松菜の中華スープ。

卓球には、青・黒の卓球Tシャツ、紺・ピンクのキュロット、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。

卓球には、青・黒の卓球Tシャツ、紺・ピンクのキュロット、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。

ダイエット食事日記4138日、次女が看護学校入学で予防注射記録を送った。卓球練習。WTTフィーダーデュッセルドルフ。

ダイエット食事日記4138日、次女が看護学校入学で予防注射記録を送った。卓球練習。WTTフィーダーデュッセルドルフ。 卓球には、青・紫・白・赤の卓球ユニフォーム。黒・赤のハーフパンツ、白・赤・青の靴下

#WTT #フィーダーデュッセルドルフ #横谷晟 #英田理志 予選3回戦進出 #横井咲桜 #芝田沙季 #赤江夏星 予選2回戦進出

WTTフィーダー デュッセルドルフ 横谷晟 #英田理志 予選3回戦進出 #横井咲桜 #芝田沙季 #赤江夏星 予選2回戦進出 ​【卓球 WTTフィーダー デュッセルドルフ 2024：結果速報】試合予定・トーナメント表・アー

夕食は、豚・もやし・人参・玉ねぎ炒め、胡瓜・茗荷、豆腐・カニカマ・小松菜の中華スープ、いちご・とちおとめ。

夕食は、豚・もやし・人参・玉ねぎ炒め、胡瓜・茗荷、豆腐・カニカマ・小松菜の中華スープ、いちご・とちおとめ。 体重は、夕食後・入浴前56.8kg。2日前から0.

おやつは。コーヒーゼリー、サンザシ条。

おやつは。コーヒーゼリー、 サンザシ条。

昼食は、豚・のらぼう菜・ニラ炒め、胡瓜・塩昆布、味噌汁、麦ごはん。

昼食は、豚・のらぼう菜・ニラ炒め、胡瓜・塩昆布、味噌汁、麦ごはん。

おやつは、ブッセ、コーヒー。

おやつは、ブッセ、コーヒー。

次女が看護学校入学にするのに必要だと言うので、母子手帳の予防注射記録をLINEで送った。1・2歳の孫息子達が居るので、保育園を休まず行ければいいのだけど。無理はしないでほしいなあ。

次女が看護学校入学にするのに必要だと言うので、母子手帳の予防注射記録をLINEで送った。 水ぼうそうや、おたふくは？と言うので、かかった主な病気の欄も。 水ぼうそうはかかり、おたふくは予防

朝食は、焼売、蕗・筍・人参煮、トマト、バナナ、もやしの味噌汁。

朝食は、焼売、蕗・筍・人参煮、トマト、バナナ、もやしの味噌汁。

卓球には、青・紫・白・赤の卓球ユニフォーム。黒・赤のハーフパンツ、白・赤・青の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。

卓球には、青・紫・白・赤の卓球ユニフォーム。黒・赤のハーフパンツ、白・赤・青の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。

ダイエット食事日記4137日、R卓球練習試合。WTTフィーダーヴァラジュディン。

ダイエット食事日記4137日、R卓球練習試合。WTTフィーダーヴァラジュディン。 卓球には、ピンク・紫・紺の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、白・青・赤の靴下、黒・ピンクのジャージ上下、青のスト

#WTT #フィーダーヴァラジュディン #大藤沙月/#横井咲桜 #大藤沙月 優勝！ #横井咲桜 準決勝敗退

WTTフィーダーヴァラジュディン #大藤沙月/#横井咲桜 #大藤沙月 優勝！ #横井咲桜 準決勝敗退 女子S-準決勝 横井咲桜WR- 1－3 イ・ウンヘ（韓国）WR63 女子S-準決勝 大藤沙月WR- 3－0 アデ

夕食は、焼売、蕗・筍・人参煮、のらぼう菜のおひたし、胡瓜の糠漬け、もやしの味噌汁、カットフルーツ。

夕食は、焼売、蕗・筍・人参煮、のらぼう菜のおひたし、胡瓜の糠漬け、もやしの味噌汁、カットフルーツ。

おやつは、プリン。

おやつは、プリン。

昼食は、あんかけかた焼きそば、卵焼き、セロリ・塩昆布、緑茶。

昼食は、あんかけかた焼きそば、卵焼き、セロリ・塩昆布、緑茶。

Rの卓球練習に行き、シングルスの練習試合も。1勝4敗。2ヶ月間の体験入部が終わってから、部長に年会費を支払うつもりでしたが、「役員会で話し合った結果、 入部は遠慮してもらいたい」と言われ了承しました。年齢等でしょうか？女子は特に若いから。

Rの卓球練習に行き、シングルスの練習試合も。 1勝4敗2－0 Mさん 裏裏1－2 Aさん（夫）表裏0－2 Yさん 裏裏3-117-11アドバイス「サーブのミドルは少し下がってからレシーブ。つっつきはあまり切

朝食は、焼き鳥・レバー、卵かけご飯、蒸し里芋・酢味噌、ほうれん草の味噌汁、クランベリーチーズパン。

朝食は、焼き鳥・レバー、卵かけご飯、蒸し里芋・酢味噌、ほうれん草の味噌汁、クランベリーチーズパン。

卓球には、ピンク・紫・紺の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、白・青・赤の靴下、黒・ピンクのジャージ上下、青のストレッチシューズ。

卓球には、ピンク・紫・紺の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、白・青・赤の靴下、黒・ピンクのジャージ上下、青のストレッチシューズ。

#WTT #フィーダーヴァラジュディン #大藤沙月/#横井咲桜 決勝進出 #横谷晟/#岡野俊介 準決勝敗退 #横井咲桜 #大藤沙月 準決勝進出 #芝田沙季 準々決勝敗退 #笹尾明日香 3回戦敗退

#WTT #フィーダーヴァラジュディン 大藤沙月/#横井咲桜 決勝進出 #横谷晟/#岡野俊介 準決勝敗退 #横井咲桜 #大藤沙月 準決勝進出 #芝田沙季 準々決勝敗退 #笹尾明日香 3回戦敗退 6（土）3：0

ダイエット食事日記4136日、夫とスーパー・ベルク、義父母の墓参り、若竹でランチ。桜。GGクラブ卓球練習試合、WTTフィーダーヴァラジュディン。

ダイエット食事日記4136日、夫とスーパー・ベルク、義父母の墓参り、若竹でランチ。桜。GGクラブ卓球練習試合、WTTフィーダーヴァラジュディン。 緑のタートル、グレー・青・黄緑・茶のチュニック、臙脂のカ

夕食は、湯豆腐、刺身、焼き鳥、蒸し里芋・酢味噌、蕗・筍・人参煮、ほうれん草の味噌汁、いちご・とちおとめ。

夕食は、湯豆腐、刺身、焼き鳥、蒸し里芋・酢味噌、蕗・筍・人参煮、ほうれん草の味噌汁、いちご・とちおとめ。 体重は、夕食後・入浴前57.7kg。

体育館の横に桜・クリスマスローズが咲いてましたね。桜。もう満開です。

GGクラブの卓球練習に行きました。体育館の横に桜・クリスマスローズが咲いてましたね。 桜。もう満開です。

GGクラブのダブルスの練習試合。2勝2引分で2点。同点が3人で1位。

GGクラブの卓球練習の後半、ダブルスの練習試合。 2勝2引分で2点。同点が3人で1位。 Iさんに里芋を貰いました。

若竹で夫とランチ。私は、ひれ三昧かつ（チーズ・スタミナ・アルカリ各一枚）御膳セット。 以前、三昧かつがあったのですが、昨年来た時は単品しかなく、残念に思ってたのですが、また三昧かつが復活したようでうれしい。いろいろな味のトンカツが食べたいですよね。

若竹で夫とランチ。 夫がトンカツが食べたいとのこと。義母の好物でもありましたね。 私は、ひれ三昧かつ（チーズ・スタミナ・アルカリ各一枚）御膳セット。 以前、三昧かつがあったのですが、昨年来た

義父母の墓参りに行きました。

夫とスーパー・ベルクで買物。 一旦帰って買った物を自宅に置いてから、義父母の墓参りに行きました。 ムスカリが咲いてました。 青だけでなく、白いムスカリも。 雑草を取ったり、濡れ雑巾で拭

朝食は、生卵・山葵菜・ミニトマト・うどん、枝豆・キャベツ・人参の中華スープ、バナナ、グレープジュース。

朝食は、生卵・山葵菜・ミニトマト・うどん、枝豆・キャベツ・人参の中華スープ、バナナ、グレープジュース。

緑のタートル、グレー・青・黄緑・茶のチュニック、臙脂のカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、青のストレッチシューズ、臙脂のライトダウン。卓球には、紺・ピンク・青・黄色のスポーツTシャツ、黒のプリーツスコート、黒スパッツ、黒靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下、臙脂のライトダウン。

緑のタートル、グレー・青・黄緑・茶のチュニック、臙脂のカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、青のストレッチシューズ、臙脂のライトダウン。 卓球には、紺・ピンク・青・黄色のスポーツTシャツ、黒のプリー

#WTT #フィーダーヴァラジュディン #田中佑汰 3回戦敗退 #大藤沙月/#横井咲桜 #横谷晟/#岡野俊介 準決勝進出 #笹尾明日香 #横井咲桜 #芝田沙季 #大藤沙月 3回戦進出 #​上澤杏音 2回戦敗退

#WTT #フィーダーヴァラジュディン  ​【卓球 WTTフィーダー ヴァラジュディン 2024：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり7 田中佑汰 3回戦敗退 #大藤沙月/#横井咲桜 #横谷晟/#岡

ダイエット食事日記4135日、パソコン用椅子購入、うちの花、GGクラブ練習試合、WTTフィーダーヴァラジュディン。

ダイエット食事日記4135日、パソコン用椅子購入、うちの花、GGクラブ練習試合、WTTフィーダーヴァラジュディン。 卓球には、紫・青・ピンク・赤・白・緑などの卓球ユニフォーム、紺のハーフパンツ、黒スパッ

夕食は、肉団子・細ネギ、はんぺんのマヨ醤油、山葵菜の胡麻和え、薩摩芋・キャベツ・人参・枝豆の中華スープ。

夕食は、肉団子・細ネギ、はんぺんのマヨ醤油、山葵菜の胡麻和え、薩摩芋・キャベツ・人参・枝豆の中華スープ。

GGクラブ卓球練習試合。ダブルス。4勝2引き分けで4点、1位。

GGクラブの卓球練習に行き、後半ダブルスの練習試合。 4勝2引き分けで4点、1位。 賞品は、缶コーヒー・カフェオレ。 Kさんに山葵菜と、 のらぼう菜を頂きました。

うちの花。姫小菊。レウイシア、ブルーデージー、デルフィニウム、紫花菜、パンジー、ラナンキュラス、シモツケ、ベロニカ、キャットミントなど。

うちの花。姫小菊。 レウイシア。 ブルーデージー。 デルフィニウム。 紫花菜。 パンジー。 ラナンキュラス・ラックス。 シモツケ・マジックカーペット。

昼食は、塩焼きそば・青のり・紅生姜、ほうれん草・コーンのマヨ和え、緑茶。

昼食は、塩焼きそば・青のり・紅生姜、ほうれん草・コーンのマヨ和え、緑茶。

パソコン用椅子購入。右が前からあった普通の椅子。左がパソコン用椅子。夫が選んだのですよね。

パソコン用椅子購入。右が前からあった普通の椅子。左がパソコン用椅子。 夫が選んだのですよね。

おやつは、くるみあんぱん、コーヒー。

おやつは、くるみあんぱん、コーヒー。

朝食は、メロンパン、トマト、わかめ・ホウレンソウ、レモンヨーグルト、牛乳。

朝食は、メロンパン、トマト、わかめ・ホウレンソウ、レモンヨーグルト、牛乳。

卓球には、紫・青・ピンク・赤・白・緑などの卓球ユニフォーム、紺のハーフパンツ、黒スパッツ、黒靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下、臙脂のライトダウン。

卓球には、紫・青・ピンク・赤・白・緑などの卓球ユニフォーム、紺のハーフパンツ、黒スパッツ、黒靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下、臙脂のライトダウン。

ダイエット食事日記4134日、夫と日帰りバスツアー・おぎのやの峠の釜飯・諏訪大社・高遠城址公園。RAKERUで夕食。WTTフィーダーヴァラジュディン

ダイエット食事日記4134日、夫と日帰りバスツアー・おぎのやの峠の釜飯・諏訪大社・高遠城址公園。RAKERUで夕食。WTTフィーダーヴァラジュディン。 ピンクのタートル、グレー・ピンク・モスグリーン・白の小

#WTT #フィーダーヴァラジュディン #田中佑汰 #大藤沙月 #笹尾明日香 #横井咲桜 #上澤杏音 2回戦進出 #大藤沙月/#横井咲桜 #横谷晟/#岡野俊介 準々決勝進出

#WTT #フィーダーヴァラジュディン  ​【卓球 WTTフィーダー ヴァラジュディン 2024：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり​ #田中佑汰 #大藤沙月 #笹尾明日香 #横井咲桜 #上澤杏音 2

所沢駅ビルのRAKERUで夕食。 私は、ローストビーフサラダのスフレオムライスプレートデミグラスソース・スープ付き。夫は、昭和レトロ洋食屋さんのオムライス。ローストビーフとオムライスS。

日帰りバスツアーは所沢で解散。 時間も早く、ソフトクリームやあんパンも食べたから、あまりお腹空いてないけど、 所沢駅ビルのRAKERUで夕食。 私は、ローストビーフサラダのスフレオムライスプレートデミ

八ヶ岳SAでコーヒー。キリマンジェロ。軽食のあんぱんを1人1個ずつもらったのですが、2人で半分ずつにしました。1個は持ち帰り。 結構あんこが入っていて甘い。コーヒーが無いと食べられないかも。

八ヶ岳SAでコーヒー。キリマンジェロ。 軽食のあんぱんを1人1個ずつもらったのですが、2人で半分ずつにしました。1個は持ち帰り。 結構あんこが入っていて甘い。コーヒーが無いと食べられないかも

高遠城址公園へ。満開だったら、こんな風に綺麗なのにね。ほとんど蕾だったけど、藤原神社のそばに数輪咲いてました！

高遠城址公園へ。満開だったら、こんな風に綺麗なのにね。 ​日本三大桜名所とは!? 吉野山、弘前城公園、高遠城址公園。 弘前城には行きましたね。高遠は見られなくて残念・・・ ​ さくら祭り公園マッ

夫と日帰りバスツアーに行きました。トイレ付バスで行く！2食付き！天下第一の桜！高遠城址公園「高遠コヒガンザクラ」たっぷり70分滞在。 でも、まだ桜が咲いてないとのことで、急遽諏訪大社もプラスされ、 それぞれ40分滞在ということになりました。

夫と日帰りバスツアーに行きました。 トイレ付バスで行く！2食付き！天下第一の桜！高遠城址公園「高遠コヒガンザクラ」たっぷり70分滞在。 でも、まだ桜が咲いてないとのことで、急遽諏訪大社もプラスされ

次は、​諏訪大社​。 高遠の桜が見られないからのおまけなんて言ったら、罰があたりますね・・・

次は、​諏訪大社​。 高遠の桜が見られないからのおまけなんて言ったら、罰があたりますね・・・ 本宮一之御柱。 御柱。 7年に一度の天下の大祭・御柱祭。 諏訪大社の四社まいり。

諏訪大社近くのお休み処大商で休憩。夫の大好きなおしるこが300円！ ソフトクリームは600円だったので、諦めました。

諏訪大社近くのお休み処大商で休憩。 夫の大好きなおしるこが300円！ ソフトクリームは600円だったので、諦めました。 トコロテンもあった。

日帰りバスツアーの昼食は、伊奈インター近くのおぎのやの峠のかまめし。

日帰りバスツアーの昼食は、伊奈インター近くのおぎのやの峠のかまめし。 昔、横川駅で峠の釜めしを教会のみんなで買って、バザーで釜めしを炊いて出したりしてました。懐かしい。 団体席は2階。峠の

朝食は、ふんわりチーズマヨとベーコンパン、生湯葉と焼筍の若竹煮、白菜の味噌汁、レモンヨーグルト、バナナ、牛乳。

朝食は、ふんわりチーズマヨとベーコンパン、生湯葉と焼筍の若竹煮、白菜の味噌汁、レモンヨーグルト、バナナ、牛乳。

ピンクのタートル、グレー・ピンク・モスグリーン・白の小花柄ワンピース、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ、黒のジャンバー。

ピンクのタートル、グレー・ピンク・モスグリーン・白の小花柄ワンピース、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ、黒のジャンバー。

ダイエット食事日記4133日、セブンイレブン、声楽発表会、スーパー・ヤオコー、WTTフィーダー ヴァラジュディン

ダイエット食事日記4133日、セブンイレブン、声楽発表会、スーパー・ヤオコー、WTTフィーダー ヴァラジュディン。 黒レースタートル、紺レース・プリーツのアンサンブル、黒タイツ、黒パンプス、パールなどの

アミーゴで声楽の会「ロンドグレイス」発表会があり、3曲独唱しました。「うつろな心」「からたちの花」「不安にさせるものなどない」

アミーゴで声楽の会「ロンドグレイス」発表会があり、3曲独唱しました。 良かったら、聴いてみて下さいね。暗譜出来て良かったw 「うつろな心」（パイシエッロ作曲） 「からたちの花」（山田耕筰

夕食は、里芋・真烏賊・人参・隠元のうま煮、生湯葉と焼筍の若竹煮、骨取真鯵の南蛮漬け、胡瓜の糠漬け、白菜の味噌汁、りんご。

帰りがけに、スーパー・ヤオコーに寄り、お惣菜を買ってしまった。 打ち上げがあるかと思い、ヨシケイを注文してなかったのですよね。 夕食は、里芋・真烏賊・人参・隠元のうま煮、生湯葉と焼筍の若竹煮、骨取

昼食は、おむすび＆おかずセット。紅サケ・和風ツナマヨネーズ、唐揚げ、ウィンナー、卵焼き。 チョコっとグミ・マンゴー、ほうじ茶。

声楽の発表会があるので、午前中はリハーサル。行きがけにセブンイレブンに寄り、昼食・おやつを購入。 昼食は、おむすび＆おかずセット。紅サケ・和風ツナマヨネーズ、唐揚げ、ウィンナー、卵焼き。 チョコっ