53日目

体重 112.4Kg(+0.2)体脂肪 43.1%(-0.2)朝すいとん昼ピーナッツパン夕炊き込みご飯、ささみのトマト煮 今日は暖かかったですね1日休みで、特…

52日

体重 112.2Kg体脂肪 43.3%しばらくお休みしてました。ちょっとダイエットに背を向けちゃっててというか、いつまでたっても112kgから抜け出せない自分…

49日目

体重 111.8Kg(+0.2)体脂肪 43.3%(+0.3)ダイエット開始から―8．8kg朝カフェオレ間食苺大福昼レーズンパン、クリームパン、コロッケ 夕聖…

47日・48日目

47日目体重 112.2Kg(-0.2)体脂肪 43.5%(+0.2)朝カフェオレ昼焼きそば間食苺大福夕(夜勤中)ヒジキと豆のゴマサラダ、キノコポタージュ 4…

46日目

体重 112.4Kg(+0.6)体脂肪 43.3%(-0.2)ダイエット開始から―8．2kg朝カフェオレ昼鰆のゴマ焼き、高野豆腐の煮物、おひたし、うぐいす豆、…

45日目

体重 111.8Kg(-0.8)体脂肪 43.5%(-0.2)ダイエット開始から―8．8kg朝カフェオレ昼ワカサギフライ、サラダ、とろろ、五目煮、味噌汁、ご飯…

44日目

体重 112.6Kg(+0.2)体脂肪 43.7%(+0.2)ダイエット開始から―8．0kg朝カフェオレ昼チキンフィレオ、ポテトフライ、コカ・コーラゼロ夕マス…

43日目

体重 112.4Kg(-0.2)体脂肪 43.5%(-0.2)ダイエット開始から―8．2kg朝カフェオレ昼焼きうどん間食グレープフルーツ夕ネギトロご飯、切り干…

42日目

体重 112.6Kg(-0.2)体脂肪 43.7%(±0)(↑仮眠後、16:30測定)朝ミニ蒸しパン昼グレープフルーツ、ピリ辛ワカメスープ、豆腐夕韓国風カルビ…

41日目

体重 112.8Kg(+0.2)体脂肪 43.7%(+0.2)ダイエット開始から―7．8kg朝カフェオレ昼カレーライス今日は夜勤なので、お昼までの報告です♪記…