防災カレンダー19日。水星と金星が並ぶ。春の土用。千葉県北西部私の仕事は在宅勤務が多いです。「まるぞうさん、在宅の時のお昼って何食べてるんですか？」と訊かれることがあります。「そうですね。良く家でラーメン作って食べています」と答ますが、多分皆さんは私がインスタント袋麺を作っているのを想像されてるだろうなと思います。でも実際の私のお昼のラーメンはだいたいこんな感じで作っています。1，出汁取り水200mlに魚粉小さじ2と昆布粉1／2スティックを入れて弱火にかけます。2，カエシ水100mlに冷凍豚コマ醤油味醂50gと冷凍鶏皮ぶつ切り50gを入れて弱火で加熱。お肉が解凍され始めたら箸でほぐして火が通ったら薄口醤油大さじ1、濃口醤油大さじ1、味醂大さじ1と生姜のすりおろし適量を入れて、引き続き弱火で火入れします。沸...まるぞう料理メモ17。醤油ラーメン。
防災カレンダー富士山西側千葉県北西部今回のシリーズで皆様にご紹介を予定していたレシピはほぼ発表いたしました。あとは番外編で3本ほど。お付き合いください。もやもやストレスが爆発した時にピッタリ。まず最初に、今日のレシピは食の意識が高い方は眉をしかめる料理であると思います。ゴメンナサイ。でも仕事や人間関係のストレスが溜まった時に、ヽ(｀Д´#)ﾉオジサンが無性に食べたくなるもの。それは・トンカツのような豚肉ガツン料理・激辛カレーや激辛麻婆豆腐です。そしてその両方を満たすのが「激辛カツカレー」なのですが、実は美味しい激辛カツカレーのお店って実は少ないのです。美味しい激辛カツカレーはめったにない。であるなら自分で作ろう。カツカレーの美味しいお店のルーは激辛じゃないことが多いです。逆に激辛スパイスカレーのお店はカツ...まるぞう料理メモ16。オジサンの激辛カツカレー。
防災カレンダー17日。春の土用。魚屋さんで良いアジが売っておりました。これで1尾200円です。皆様の地域によってはもっとお買い得の街もあるかもしれませんが、私の街ではこれは結構お買い得であります。新鮮なアジが手に入るので、今日は久々にアラ汁を作ってみたいと思います。みんな大好きアジのアラ汁です。まず頭を落とします。そしてまず背骨にそって半身を下ろしていきます。切った半身をひっくり返しハラワタ部分をごっそり切り落とします。骨がついている半身もハラワタ部分も切り落とします。身は洗わないこと！ここで重要なのは身を流水で洗わないということです。よくアジの三枚おろしだと内蔵をとったあと、流水でごしごし洗いましょう。という人が多いです。でもこれをするとアジが水っぽくなるのです。回るお寿司屋さんでアジを頼むのですが、時...まるぞう料理メモ15。アジのアラ汁。
有機トマト缶とトマトジュース。トマトソースのレシピの補足メモです。多くの読者の方にとって、あまり関心のない話題かもしれませんが、申し訳ありませんが、私も備忘メモとして残しておきます。将来過去記事検索で発見しやすいように、今回のまるぞう料理メモシリーズの中で書き留めておきますことをご了承ください。有機トマト缶とトマトジュースを使った時のそれぞれの材料レシピメモです。有機トマト缶レシピ（3〜4人分）エクストラバージンオリーブオイル：100ccにんにく：2〜3かけ鷹の爪：1本程度（お好み）冷凍スライス玉ねぎ：100g人参千切り：50g有機トマト缶一缶400g薄口醤油：大さじ1塩：小さじ1トマトジュースレシピ（2人分）エクストラバージンオリーブオイル：大さじ5（75cc）にんにく：1〜2かけ鷹の爪：1本程度（お好...まるぞう料理メモ14。
防災カレンダー15日。酉の日。【9】香川県西讃料理が好きな理由。私は料理が好きなのは、一つには仮説と検証の経験だからだと思います。たまたま今回のレシピは個人ブログで発表する機会となりましたが、このように人にお披露目するかどうかは関係なく、私の中で、人生に起きる様々な事象について、仮説と検証を繰り返せることが楽しいようです。でも料理の楽しさはやはり親しい人に作って上げることが出来るという醍醐味であります。私は本当に人に美味しいものを作ってあげることが喜びなんだなあ。と今回のレシピシリーズを書いて改めて感じました。こちらこそありがとう。母が存命な時は、ひと月に1回ほど実家に帰り、近くのスーパーで待ち合わせしたあと二人で食材を買い物をして、母の食べたい料理を作ってあげていました。母も喜んでいたと思いますが、一番...まるぞう料理メモ13。食べてくれてありがとう。
お待たせしました。トマトソースの隠し味に薄口醤油を加える2024年版の「まるぞうトマトパスタ」のレシピです。【材料（3人分）】冷凍スライス玉ねぎ：100g人参千切り（人参は冷凍しなくてOKです）：50gにんにく：2〜3かけ鷹の爪：1本程度（お好み）エクストラバージンオリーブオイル：100cc有機トマト缶：1缶薄口醤油：大さじ1塩：小さじ11，にんにくオイル工程エクストラバージンオイル100ccににんにく2〜3かけと鷹の爪1本程度。を入れて常温から弱火でじっくりにんにくエキスをオイルに抽出します。オリーブオイルの量が100ccと多いと驚かれる方もいらっしゃるかもしれませんが大丈夫。トマトソースと乳化させると丁度良い分量です。このオリーブオイルの量が1つ目のコツです。また鷹の爪も種ごとキッチンバサミでチョキチ...まるぞう料理メモ13。まるぞうトマトパスタ2024版。
今回の「隠し味薄口醤油のトマトソース」でカレーも作ってみたらヤバかった。今回はこのまるぞうレシピシリーズを掲載するにあたり、トマトジュースに薄口醤油を隠し味に使うということで、美味しいトマトソースになるという発見をいたしました。このシリーズの掲載をしなければ、私もトマトソースの試行錯誤はすることなく、この「隠し薄口醤油」にも辿りつかなかったことでしょう。まるぞうレシピをリクエストしてくださった大勢の読者の方々ありがとうございます。今回はこの「トマトジュース薄口醤油」を使ってカレーを作ってみました。これまた絶品でありました。レシピをここに公開いたします。薄口醤油と濃口醤油私は関東人でありますので、醤油といえば濃口醤油でありました。しかし薄口醤油も使ってみるとなかなか良いなと思います。調味料の少ない我が家であ...まるぞう料理メモ12。まるぞうカレー2024版。
私が好きな魚は青魚です。アジ・イワシ・サンマです。サンマは最近高いのでなかなか買えません。新鮮なアジがお安く手に入る時は、アジのお刺身と、アラ汁が我が家の定番です。最近はアジのお刺身を軽く梅酢で〆るのが美味しいなと思います。そしてイワシも大好きです。新鮮なイワシがお安く手に入る時代が続くといいなと思います。本当に新鮮なイワシならお刺身も美味しいし、そのまま塩焼きも美味しいし、醤油と味醂で炊いても美味しいですが、今回は昨日からのトマトシリーズの一貫でトマト煮込みで行きましょう。イワシのトマト煮込み【材料（3人分）】・冷凍スライス玉ねぎ：100g・人参：50g・トマトジュース：200cc・薄口醤油：大さじ2・イワシ：3〜4尾1，トマトソース工程これは、もう定番の作り方です。冷凍スライス玉ねぎと人参千切りをラッ...まるぞう料理メモ11。イワシのトマト煮込み。
防災カレンダー千葉県北西部から西方向香川県西部一部の読者の方々。お待たせいたしました。本日からはトマトソースベースのレシピとなります。まるぞうレシピの味付けは大きく分けて、次の2種類となります。・醤油＋味醂＋出汁・トマトソース今まではトマト缶を使っておりましたが、最近はトマトジュースを使って料理をすることが多いです。コスパも良いですしね。ただし「飲みやすさ」という観点からの商品なので、料理として使うにはどうしても味が薄くなる傾向kがあります。今回皆様にレシピを紹介するにあたり、いろいろ試行錯誤した結果「醤油を使う」という方法に辿り着きました。是非お試しください。本日は「まかないロールキャベツ」です。【材料（3人前）】・トマトジュース：200ml・冷凍スライス玉ねぎ：100g・人参：50g・薄口醤油：大さじ...まるぞう料理メモ10。まかないロールキャベツ。
防災カレンダー10日。辰の3重複（地震注意）普段の私の日常は、在宅勤務でお昼ご飯も自分ひとり分を作って食べています。たまにストレスがかかったった時には、カレー（辛口）やトンカツやラーメンなどおじさん御三家を無性に食べたくなりますが、普段の平和な時は、一人ご飯は簡単にすませることが多いです。たとえばこんな料理です。米糠トマト煮。我が家は玄米備蓄をしており、半分は自家製米、半分は発芽玄米で食べているのですが、毎日お米一合分の米糠が発生します。大体大さじ2杯程度でしょうか。米糠のフィチン酸を分解する方法。低農薬玄米なので自己責任でこの米糠を毎日食べております。精米したての米糠はまだ酸化が進んでいないので生のままでもきな粉のように食べられますが、それでもアクが強いように思います。この原因はフィチン酸と呼ばれる成分...まるぞう料理メモ9。簡単お昼ご飯。
皆既日食の風景。昨晩、明け方にトイレに起きた時、時計を見ると丁度午前3時過ぎでした。地球の反対側では皆既日食の佳境が始まるころでした。布団に入ってiPadで検索すると、NASAの公式チャンネルで、アメリカ各地の皆既日食を生中継で配信しておりました。皆既日食の軌道に沿って、順番に該当する都市で観られる日食を流していきますので、気がついたら1時間以上、順番に皆既日食を観ておりました。太陽が月に完全に隠されて、でも太陽の放射するフレアがまばゆい。その光景を観ていると、私の胸のあたりがギュウと熱くなる感じがいたしました。これから私達は、ますます「心が主体」の人に移行していくんだな。今は「頭でっかち」の人が多いかもしれませんが、「心が主体」の人に一気に変わっていく。私達は、心の奥底ではみな繋がっております。心のおひ...心の風景の一人言。
防災カレンダー8日。月が最近。皆既日食（日本時間9日03:17AM）。新月週間。本日は「まるぞう実験農園」の風景です。4月8日です。東京は春真っ盛りの季節です。ありがとうございます。(^o^)夫婦二人で食べきれないと、どんどん花が咲いて、そして種の時期となります。大根の花です。間引きが間に合わないと、大根の根が育つ前に、茎が密集したままぐんぐん背が伸びて花になるようです。でも可愛い花です。これはルッコラの花です。昨年家族が植えていたものですが、花が咲いたあと大根の種と一緒に干していたのを、私が大根と一緒に撒いたものでした。私はルッコラも大好きです。でも食べるのがもう間に合わなくて、今年も花が咲きました。種も収穫できることでしょう。これは小松菜の花です。こちらも食べ切れない茎は花を咲かせます。小松菜は菜の花...4月8日。春の風景。
防災カレンダー富士山西側トマト缶の黒い真実。私はトマトソースが大好きです。毎日トマトソースでも飽きません。料理にトマト缶も良く使います。しかし私が良く買うトマト缶は、イタリア産と書いてあっても、違う国のトマトである可能性が高いということを知りました。少なくとも100円代の安いトマト缶は違う国のようです。しかもその国でも、特に人権に問題がある自治州のトマトが8割を占めているという話です。トマト缶に「原産国：イタリア」とあっても、それは缶に詰めた場所がイタリアであるというだけで、トマトの原産国を私たちは知ることは出来ません。参考サイト：イタリアで発禁『トマト缶の黒い真実』が暴く、トマト缶工場の秘密https://forbesjapan.com/articles/detail/63317少なくとも100円代のト...まるぞう料理メモ8。安くて安全で美味しいトマトは？
防災カレンダー愛知県西部から東方向油を使った料理は減ったからこそ良い油を。今回はレシピではなく、油についてのメモです。最近は料理の酸化物質（AGE）が少ない料理が、アンチエイジングに良いということがわかってきたそうです。このため、我が家も揚げ物や炒め料理は減って、煮物が多くなりました。したがって、以前に比べて料理に使う油の量はずいぶん少なくなりました。しかし頻度は少なくても油を使う料理はありますので、その時は少しお値段が高くても良い油を使った方がいいかな。と思っている「良い油」メモです。良い油の条件。植物油はオメガ3、オメガ6、オメガ9の369の成分が含まれております。それぞれの特長はオメガ3血管の炎症を抑え血管を柔らかくして血液をサラサラにする効果があると言われています。亜麻仁油、エゴマ油、青魚のEPA...まるぞう料理メモ7。良い油の考察。
防災カレンダー5日。新月週間。料理のレシピの記事ですが、読者の方もそろそろ飽きて来た方もいるかもしれません。ただ、過去記事を見返した時に、なるべくシリーズ記事は固まっていた方が読みやすいので、あといくつかアレンジバージョンがありますので、一気に掲載していきたいと思います。皆様の毎日の献立のヒントに少しでもお役に立てば幸いです。今まではおでん系のようにスープが多い汁系でありましたが、今回はお汁が少ないおかずです。豚丼を作ってみます。【材料（2〜3人前）】水：150cc玉ねぎ：100g人参：50g醤油：大さじ2味醂：大さじ2昆布粉：1／2スティック豚肉：150g糸こんにゃく：適量1，出汁取り工程いつもは600ccですが、今回は150ccと水が少なめです。そして冷凍玉ねぎ100gと人参50gを弱火で20分以上煮...まるぞう料理メモ7。豚丼。
餡かけ中華風本日はいつもの「醤油＋味醂」ではなく「薄口醤油半分＋塩半分＋味醂」にしてみます。そして最後に水溶き片栗粉でとろみをつけた、中華塩味風です。いつものおでんですが、調味料を少し変えるだけで別のジャンルになるという例です。【材料（2〜3人前）】・水：600cc・薄口醤油：大さじ1・塩：小さじ2・昆布粉：1／2スティック・片栗粉：大さじ1（これを大さじ1のお水で溶きます）・すりおろし生姜：適量・冷凍手羽先（3分割したもの）：適量・大根：適量・人参：適量・その他お好み具材：適量・葉物野菜（大根葉など）：適量1，出汁取り工程水600ccに冷凍した手羽先2本分。1本は3ピースに分割していますから（参考サイト：https://delishkitchen.tv/recipes/30996766771485125...まるぞう料理メモ6。中華餡かけ風。
防災カレンダー2日。下弦。昨日に引き続き、本日もおでん風レシピです。昨日は冷凍手羽先を使いましたが、本日は冷凍醤油味醂豚コマを使います。あとは同じです。まるぞうレシピの特長は工程1，弱火で出汁を取る2，具材投入ひと煮立ち後、火を止めて味染み染みという工程と出汁・野菜の旨味（グルタミン酸）：昆布、醤油、トマトのどれか・動物の旨味（イノシン酸）：魚粉（鰹節、煮干し含む）、鶏、豚、イワシのどれか・甘み：味醂、玉ねぎ＋人参のどれかこの3種類は必ずどの組み合わせを入れる。この二つの原則さえ守れば、あとは皆さんのお好みで好きにアレンジすれば良い。「今日は何しようかな」献立メニューにお役立ちというレシピのルーティンです。【材料（2〜3人分）】冷凍醤油味醂豚コマ：150g水：600cc魚粉：小さじ1昆布粉：1／2スティッ...まるぞう料理メモ5。豚コマおでん風。
防災カレンダー大阪市西淀川区ようやく基礎編が終わって、今回からは具体的なレシピを解説いたします。おまたせいたしました〜！鶏手羽おでん風です。【材料（2〜3人前）】・鶏手羽2〜3本・大根適量・人参適量・こんにゃく適量・葉物野菜適量・水：600cc・昆布粉：1／2スティック・薄口醤油：大さじ3・味醂：大さじ31，出汁取り工程冷凍鶏手羽2〜3本を600ccの水に入れ、弱火で煮出します。ちなみに鶏手羽は冷凍する前に3本に切り分けて置きます。参考動画：https://delishkitchen.tv/recipes/309967667714851257鶏手羽はゼラチンなので長く煮込んでも硬くなりません。できればほろほろになってお肉が勝手に骨からはずれるくらいが良いです。最低でも20分以上でしょうか。（これは30分ほ...まるぞう料理メモ4。鶏手羽おでん風。
毎日のレシピを考えるのは大変。という方は少なくないことでしょう。私の場合は下記の組み合わせのルーチンでレシピを考えております。1，メインの具の野菜2，メインのお肉3，味付け4，葉物野菜1，メインの具の野菜冬の間は大根ですね。大根は冷蔵庫の野菜室に欠かせません。とにかくコスパが良いのと、食物繊維がたっぷりなのが良いです。おでんでも煮込みでもカレーでも万能の具材です。夏になると茄子が美味しいです。あと冬瓜はコスパが良く何にでも使えます。じゃがいも、さつまいも、かぼちゃなども良いです。あと我が家は必ず人参は毎日入ります。人参は初期から加熱して甘み出汁の役割もできますし、おでんなど味染み染みの具材の役割もできる万能選手です。その日の冷蔵庫の中身で決まります。買い物に行く日の場合はスーパーや八百屋さんの旬のものです...まるぞう料理メモ4。献立を決めるルーティン。
本日はお肉以外の冷凍食材についての備忘メモです。冷凍玉ねぎ玉ねぎは必ずしも毎回丸1個使うとは限らないし、玉ねぎの大きさも大小ばらつきがあります。ちょこっと残った玉ねぎをラップして保存するのが面倒いなとかねがね思っておりました。ですが、玉ねぎをスライスして冷凍保存しておくと、いつも丁度良い分だけ使えるので便利だと気づきました。また玉ねぎを一度冷凍すると、冷凍の過程で玉ねぎの細胞が壊れて、調理の時に火が通りやすいというメリットがあります。スーパーで買ってきた玉ねぎは時間がある時にまとめてスライス冷凍します。玉ねぎは全部縦半分に切っておしりの芯のところを3〜4スライスしてから縦にスライスして行きます。おしりのところが最初にカットされているので、縦スライスするとこのようにバラバラになります。簡単です。(^^)チャ...まるぞう料理メモ3。冷凍備蓄と調味料。
まるぞう料理のもう一つの特徴は、材料の冷凍保存です。手間がかからず、美味しく、コストをかけないための工夫であります。結構難しいお肉の冷凍保存。最も特徴的なのは、豚コマの醤油味林漬け冷凍でしょう。お肉を冷凍保存にするという手法は多くのご家庭でも実施されているでしょうが、冷凍お肉は難しいなと思う点がありました。・解凍が難しい。半日冷蔵庫で解凍しないとドリップが出て折角のお肉がパサパサになる・小分けが難しい今回使いたい分の冷凍のカチンコチンのお肉を包丁で切りとるの大変一石三鳥の味噌味醂漬け。そこで私は、お肉を醤油と味醂に漬け込んで冷凍する方法を試すと、これがとても具合が良いのです。以前から「ブライン液」といって、塩と砂糖を5％水に溶かして、胸肉などに数時間浸しておくと、胸肉がパサつかないという調理方法がありまし...まるぞう料理メモ2。豚肉の冷凍味噌味醂漬け。
まるぞう料理メモです。まず第一回目は①出汁とり過程（弱火）②味染み過程（火を止める）という過程があることを説明いたします。①出汁とり過程浸透圧の原理から、お水の温度が上昇して行くときに、具のエキスが水に抽出されます。だから出汁を取る時は・水から煮出す・弱火で煮出すが基本となります。温度が上がっていく勾配時間が長ければ長いほど良いので、出来るだけ弱い火で、ゆっくりゆっくり水から温度を上昇させていくことが大事です。煮干しや昆布や干し椎茸のような乾物は数時間以上水に戻すことが理想ですが、それが間に合わない時でも、とにかく常温からごくごく弱火でゆっくり水温を上昇させていくことで、出汁のエキスが水に抽出されます。調味料具材投入水が90℃を超えたら出汁はもう完了です。ひと煮立ちの状態で火を止めます。鶏手羽や牛すじなど...まるぞう料理メモ1。出汁取り過程と味染み過程。
防災カレンダー千葉県北西部香川県西部人それぞれがご自分の人生の登山道であります。私がこのブログで書き留める登山の景色は、私の個人の現時点での景色であります。もし本日私の景色が、見晴らしの良い景色だとしても、他の方はそうではないでしょうし、もし本日私の景色が、生憎の肌寒い小雨の景色だとしても、他の方はそうではないでしょう。だから、私が書き留める景色については、そういう人もいるんだな。ぐらいで読み流して頂くのが書き手の私の希望であります。ただし、どの方でも、それぞれ今観えている景色が、その方にとって大切なメッセージであると思います。皆様、それぞれの人生の今の景色を注意深く読み取って頂きたい。と願っております。私個人の景色では、やはり社会の空気が変わったと思います。良い方向に変わったと言えば、良い方向に変わった...卒業おめでとうございます。入学おめでとうございます。
昨日東京は一日雨降りでしたが、今日はすっかり快晴です。雨の祓いのあとの快晴です。毎朝の氏神神社の往復のお散歩でありますが、本日もまた気持ちの良いお散歩でありました。歩いていると自分が街中の自然の空間の中に溶け込むようなそんな気持ちの良いお散歩でありました。この気持ちよさが、大勢の方と共鳴できたら良いな。そのようなお散歩の風景でありました。ありがとうございます。(^o^)／愛子さまが鳥居をくぐられるとパァーっと日が射すミラクル🌞✨✨✨pic.twitter.com/OauCZ09Cmq—たまごやき(@2020tamagoyaki)March26,2024にほんブログ村ランキングおまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝今日の記事を読みまして、経験はないのですが妄想で、フラダンスを踊って感...お散歩日和。
防災カレンダー青森県八戸市新潟市上空地面の奥底のあるもの。そこは地球の大自然の生命の源流の場所。根の国。感謝の想いをおかせて頂きたいと思います。乾いた土に水が吸い込まれるように、ありがたいという想いが土の中に吸い込まれていくようです。ありがとうございます。地震が起きないように、大地に感謝を起きましょうという方もいらっしゃるかもしれません。確かにそれは地震などの天災と関係はあるかもしれません。でも「地震が起きて欲しくない」という私達のご利益のために、その引き換えに感謝を置くというのであれば、ひょっとしたらそれは違うかもしれません。なぜなら、では地震が起きないのであれば、感謝は置かないのでしょうか。とはならないですものね。もちろん私も地震などの天災は起きて欲しくはありません。自分で出来るかぎりの備えをする。こ...無題のドキュメント2。
防災カレンダー25日。満月。【9】X1.1太陽フレア44時間後。新潟市上空大地のずっと奥深く。そこは何とお呼びしたら良いのでしょうか。私達の生命の源流というのでしょうか。ただ本日はありがとうございます。という想いです。ありがとうございます。(^o^)にほんブログ村ランキングおまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝青いさん・・・パスタ🍝本当にソース最高😀で具がいらない❣️❣️わかります❣️わたしにもそれは、わかります、嬉しい~あそう言う事で教えていただけたら嬉しいですが。→では近日、まるぞうトマトソースのレシピを再度掲載いたします。お楽しみに！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝トマトソース、おでん、醤油味醂漬け豚肉、のレシピ掲載お願いします。→合点。おかのした！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝パートのおばさま・...無題のドキュメント。
防災カレンダー24日。月の距離が最遠。意地悪反射の名残り。私はもう人には意地悪なことはしないと決めておりますので、実際に意地悪なことはしていないだろうと思います。ただし、かつてはいろいろ人に対して意地悪でありました。そしてその意地悪だった時の名残が私の反射のパターンとして残っております。そう。意地悪な態度というのは、行動の反射のパターンであります。もう今はその反射が実働することはないですが、でもその反射の名残が心の中で反応することがあります。心がチクリと痛む時。本当は思い遣りの言葉を掛けてあげればいいのに、わざと無視したり、わざと相手がカチンと来る言い方をしたりする反射の名残。それが私の心の中で反応します。ああ、昔は私は、こういう場面では、相手にこういう態度をとっていたのだ。相手にこういう言葉を発していた...良心がチクリと痛む時。
防災カレンダー茨城県行方市興味深い記事を読みました。同じ時間でも「長い時間がたった」と認識していると傷の治りが進むという研究結果、時間の認識が傷の治るスピードに影響を与える可能性https://t.co/VaxTu5T28x—GIGAZINE(ギガジン)(@gigazine)March20,2024ハーバード大学の心理学者が2023年12月に発表した研究では、傷が治る時間にも精神的な要因が影響し「時間が長く進んでいる」と感じるほど治癒が進むことが発見されました。実験では、33人の参加者の皮膚に熱したカップで吸引を行う「カッピング療法」の要領で観察可能な程度の小さなあざを作りました。このプロセスは3回行われ、それぞれ表示されているタイマーの速度を変更したり、参加者に気をそらすためのムービーを視聴させたり、一...【仮説】心の沈黙は身体を若返らせるのに役に立つかも。
防災カレンダー千葉県北西部日に日に浄化されてる？本日も私の個人的なメモです。月曜の夜から高熱が出ておりました。午前中は平熱に戻るため、在宅での会議など普通に仕事をしておりました。ただ夜になると熱がぶりかえす。が3日ほど続きました。今までも数年に一度は39℃の熱が出る風邪はありましたが、一晩で快癒するので他の人に気づかれることがありません。新型コロナの時でさえやはり一晩で快癒して二日目からは平熱でありました。今回は夜になると高熱がぶりかえすというのが3日続くのは珍しいなと思いつつ、自分の身体に聴いてみると、身体が浄化されているという感じでありました。私の身体の中の淀んだものをリセットするための過程に思えます。野口晴哉先生の「風邪の効用」ですね。日に日に身体が浄化されている気がいたしておりました。外の空気も浄...澄んだ空気。
防災カレンダー香川県西部自分自身に、自分が与える。これからの日本人は、再び自分自身を素直に肯定できる人たちが増えていくだろうな。と思いました。身体の声を聴く時だって、身体中の細胞や組織が、全員私のことを100％大好きで100％肯定してくれていることを知るのです。自分自身が100％肯定されていると実感することは、本当に大切で必要なことであります。。そして自分自身の心の中のおひさまもまた、自分のことを100％肯定してくださっております。何も否定されることは何もないのでした。そういう私が、今度は自分自身を俯瞰して観てみます。この社会の中で、仕事の中で、人間関係の中で、一生懸命生きている私自身を観てみます。ああ、本当に頑張って生きているなあ。と思います。そして、私は私自身に全てを与えようと思います。自分が与えられ...祈り＝自分を愛する周波数。と同じ。
自分の想い＝日だまりの周波数。自分の想いの周波数が、自分の周囲の現実を創っている。のであれば、今、私の想いはどういう周波数を出しているのか。観察することはとても興味深いです。脳が独り言の思考をしている時に、無理にその独り言を止める必要はない。独り言とは「止める」ものではなく「止まる」ものだから。自分の周波数が、独り言の周波数から、暖かな日だまりの周波数になると、独り言は独り言ではなくなって行きます。それは気持ちがいい周波数。日だまりの周波数の時。自分と他者の区別がない時。過去も未来も今この瞬間にある時。私の日だまりの周波数は、この世界と同調しています。同調とは調和のことです。楽しい体験であります。ありがとうございます。(^o^)／にほんブログ村ランキングおまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）＝＝＝＝＝...日だまりの周波数は気持ちがいいです。
もう一つの二重スリット実験。量子力学の二重スリット実験は有名です。観測しないと光は波の性質となり、観測すると粒子の性質になるというものです。人が観測することで、結果が変わるのかどうか。いろいろ議論がなされておりますが、もう一つの二重スリット実験というのがあります。それは、実験のそばに人を置いておき「右側のスリットを通れ」と念じてもらうと、右側のスリットを通る光の方が多かった。というものです。詳しくはこちらの動画で。想いが現実に干渉する。私の個人的な小説では、人の想いというのはある周波数の波動を常に空間に放出し続けています。そしてその周波数が、現実に干渉を起こしております。ですから「何を想うか」で、その人が創り出す現実が変わっていきます。でも「自分の願いは全然叶わないじゃないか」と言う方も多いことでしょう。...想いが現実に干渉する物理学。。
防災カレンダー撮影地今日の東京は風の強い春の朝です。大きな風の精がどっどどどうど、どどうどどっどと空を走り回っているようです。私達は本来このように自然の中の精霊を感じていた生活をしていたのでしょう。でも現代文明という「遠くまで離れるチャレンジ」の時代が数千年続きましたので、自然の精霊を感じない人たちもずいぶん増えたかもしれません。でもそろそろその人類の「遠くまで離れるチャレンジ」も折り返しの時代に入ったという未来小説があったら面白そうです。精霊を感じない人の割合が増えた今の人類の時代でありますが、それでも日本人はまだ自然の精霊をなんとなく感じることが出来る人が多いように思います。大自然の精霊の皆様、ありがとうございます。(^o^)／にほんブログ村ランキングおまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）＝＝＝＝...どっどどどうど。
防災カレンダー新潟市上空まるぞう雑草農園の風景です。2023/05/01大根の花から種を採取し、夏の間に、種の入ったさやは、からからに乾燥しますが、2023/11/24さやごと畑に撒いて、自家製コンポストで作った堆肥を撒いたらあとはほったらかしです。2023/12/08芽が出てきましたよ！今年の冬は2回ほど積雪がありましたが、生命力たくましく育ってくれております。2024/02/062024/03/082024/03/17大根と一緒に自然とハコベも生えてきております。ハコベは大根のコンパニオンプランツ（共生植物）なのでしょう。大根は間引きも兼ねて毎日葉っぱをとって、お味噌汁や漬物などいろいろ食べておりますが、夫婦二人だと食べきれないほどぐんぐん育ちます。春→夏→秋サツマイモ秋→冬→春大根この二毛作が私の畑...3月17日まるぞう農園
人生の自動運転のコツ2つ。人生は自然に任せれば自動運転が始まる。必要なものは必要な時に与えられる。本当にそういうことが自分の人生に起きるのか。そういう景色を観てみたい。自分の人生を信頼すること。この自動運転を起動するのが難しい理由は次の2つでありましょう。1つは、私は自分の人生をそれほど信頼していない。ということです。口では「全自動になったらそりゃいいよね」とは言いますが、そんなに都合よく人生が転がっていくはずながい。と疑っているのです。でも本当に自分の人生を信じてお任せになれば、自動運転が起動するのでしょうか。自動運転の人生とは、その結論はいつも「斜め上」から。そこからだったのかあ。と驚くことばかり。まさかその解決方法があったのか。自分も相手もWinWinの解決方法が展開されます。塞翁が馬だったというど...人生全自動運転が指し示す方向を考察する。
昨晩は仕事で親しくしている方と打ち合わせのあと街の居酒屋で軽く呑みましょうということになりました。いろいろお話させていくなかで「まるぞうさんは本当にいつも幸せそうですね。」というお言葉を頂きました。愚痴ばかりの人生だった。でも以前はそんなことはなかったと思います。もう十年か二十年くらい前のことでしょうか。ある呑み会で知人に言われた言葉ははっきり覚えております。「もうさ。まるぞうさんの愚痴は聞きたくないよ。」私はその時どのような愚痴を言っていたのかはよく覚えておりません。そもそもその人が私に思い余って苦言を呈するぐらいですから、私は無意識でもずっと愚痴をこぼしていた人間だったと思います。自分自身にやましい点があったから。なぜあの頃は愚痴をこぼしてばかりの人間だったのか。考えてみると、当時の私は自分自身を味方...自分自身を味方につける。(^o^)
防災カレンダー北九州市「そっちは危ないよ」身体の声を聴くと・私は私自身。これでいいんだよ。という安堵感。肯定感。に戻れるとともに、場合によっては・本能からの警告。もあるようです。人間関係でも、仕事関係でも、災厄災難の関係においても。胸騒ぎがする。という形での身体からの警告にも耳が傾けられるのではないかと思います。思い出させてくれます。身体の声を聴く時には、その身体と繋がっている心の中のおひさまの声も聴こえるのじゃないかとおもいます。おひさまの声は、私がこの世界に生まれて来る時に、自分自身に誓った宿題を思い出させてくれます。今回この世を離れる時は、もうあの後悔はしたくない。その声を思い出させてくれるのは、やはりおひさまの慈愛であります。その宿題とはあるケースにおいては・Yesと言い難い相手を受け入れてYes...ずっと教えてくれていました。
調和の時間。一日に何回か、自分の身体自身と同調する時間は楽しいです。自分の身体に同調している時は、もう自動的に自分の心の中のおひさまとも同調しております。インターバル速歩。知人が健康診断の結果数値が悪かったので生活習慣を変えるように指導があったそうです。運動もするように言われているけれど、なかなか続かないと言っておりました。90kgを超える肥満であるということで、もう身体を動かすのが億劫のようです。出来るのは休憩時間の散歩ぐらいだ。ということだったので、ではその散歩をインターバル散歩にしてはどうでしょう。とインターバル速歩のリンクを教えてあげました。散歩する時に「さっさか歩き」と「ゆっくり歩き」を交互にする。というだけの簡単なものですが、非常に効果があると言われております。・体力の向上（筋力の向上・持久力...「身体に感謝されている気がしました」
自分の身体から。本日も自分の身体の声についてのメモです。自分の身体に対して、感謝の想いで同調するというのは、私が思う以上に大切なことのようです。ここが第一歩だし。この一歩がきちんと踏まれていれば、あとは半自動的についてくる。そんな感じがいたします。それは階段に登るのと似ているかも。〇〇さんの身体さん。いつもありがとうございます。そしてもう一つ興味深い実験があります。それは自分に関わる方の身体にも感謝の想いを送るということです。直接目の前にいる方でも良いですし、今頭に浮かぶ縁のある方でも良いかもしれません。その方の身体さんに、ありがとうございます。と想いを送るだけの実験です。その方とは、表面意識どうしのやり取りで仲が良いか、仲が悪いかは関係ありません。逆にその方は私に意地悪な方かもしれません。敵対関係になり...鳥居の外から「ありがとうございます」実験。
防災カレンダー11日。【甲】戌の重なり日。月が海王星と水星に最接近と赤道通過。福岡市安らぎの周波数。自分の身体の声聴く実験の観察メモです。次の3つのステップです。①自分の身体の声に耳を傾けます。②私のことが100％大好きだよ。という私に対する全肯定の声が聴こえます。③本当にありがとう。ありがとう。この時、私は非常に柔らかな安らぎにおります。私の意識と私の身体の周波数が調和いたします。ああ、私は私のままで良かったんです。私が身体のことを全く無関心で気遣っていなくて、健康なのは当たり前と思ってないがしろにしていた時でも。身体の数十兆の細胞さんたちは、見返りなく私を肯定してくれておりました。命懸けで、私に生命を紡いで与えてくださっておりました。この身体のDNAを紐解くと父と母のDNAが半分半分。でも更にそれをた...【自分自身】調和の周波数。
防災カレンダー10日。月の距離が最近。新月。酉の日。千葉県北西部東京都板橋区東京都千代田区大好き。自分の身体に耳を傾けると。私のことを100％大好きっていつも言ってくれるのです。そう。本当は。。。私が身体の存在を忘れていたのでした。私が身体をないがしろにしていたのでした。でも私の身体はそんなことに関係なく、文字通り生命を賭けて、私を好きでいてくれているのでした。忘れてたよ。ごめんなさい。社会では私を肯定してくださる方もいれば、否定される方もおります。でもその喜怒哀楽と試行錯誤がこの世の生きる意味（お絵描き）でありましょう。でもその中で私達は忘れがちです。どんな時でも私を100％大好きでいると言ってくれる自分の身体のことを。生まれてから死ぬまで。私のことを100％大好きで、朝から晩まで。私のために生命を紡い...身体は私のこと100％大好きです。って。
防災カレンダー9日。新月週間。千葉県北西部耳を傾けるということ。子育てにとって必要なこととは、・子供の声をきちんと聴いてあげるということである。ということに賛同される方は多くいらっしゃるのではないでしょうか。それは自分の子供だけでなく、自分の身体も同じでありました。大切なことは自分の身体の声を聴くということでありました。身体の声を聴くのは楽しいことでした。散歩をしている時、私達の身体は何と言っているでしょうか。私の意識はいつも忙しくこのあとの予定とか前に起きたこととか考えを巡らせていますけど、でもせっかく歩いている時ぐらいは、身体が何と言っているか心の耳を傾けるのも楽しいことであることに気づきました。ご飯を食べている時、私達の身体は何と言っているでしょうか。私の意識は、ご飯を食べている時にテレビをつけたり...脳の私。おひさまの私。大地球の私。
脳卒中から静観した女性の体験談。画家であり作家さんである女性のお話が興味深いものでした。https://youtu.be/SFUkUPZI0LQ?si=TkO6wcvECm-opLFZこの方の脳卒中になった時の体験談です。睡眠時間3時間という忙しい毎日の中、ある日倒れて、そして気がつくと病院のベッドでそして御自身は半身不随となっておりました。半身不随の人生を受け入れた時。入院して何日かたった頃です。もう本格的に自分の身体はもう半分動かなくなってしまったということがわかって来た頃でした。ふと、病室の窓に目をやると。、片足が折れた虫さんが這っているのが見えたそうです。ああ、片足が折れていても普通に這っている虫さんを見てその方はこれからの人生自分も同じ様に半身不随でありながら、生きていくんだなとそれを受け入れた...私の中のおひさま。私という地球の大自然。
防災カレンダー7日。新月週間。【9】勝つか負けるか。私の脳の意識さんは、「勝つか負けるかさん」とも言えます。・自分が勝てば、相手から奪える。・自分が負ければ、相手に奪われる。・自分が与えた分だけ、自分が減ってしまう。相手の脳の意識さんも「勝つか負けるかさん」です。だから私達の人生の生活の中で、仕事や人間関係では、こちらと相手の「勝つか負けるか」の駆け引きであることが多いことでしょう。ありがとうございますさん。一方私達のこころのおひさまは「すでに充分ありがとうさん」です。・今の自分の状況ですでにありがたいです。ありがとうございます。・相手に与えた分だけ自分も豊かになります。意識で知っているだけで良い実験。だからね。この社会を観る時に、私の中におひさまがいらっしゃることを知っていること。そして相手の中にもおひ...パタリパタリと。
防災カレンダー6日。新月週間。一日の中の満潮と干潮。胸のあたりがギュッと熱くなるという時もありますし、いやいや、そんなの全然感じないぞ。という時もありますが、でもその時は、私は自分の胸の中におひさまがおわすことを知っています。だから、全然胸が暖かいと感じることのない時でも、胸に手を当てて、自分の身体の中におわすであろうおひさまに「ありがとうございます」と一方通行で感謝を置いてみます。そして私の周囲の方々の胸の中にもそれぞれ、私と同じおひさまがおわすことを、頭で知っている。知っているだけで充分であります。ジタバタするのが面白い。最初は「胸がぎゅっと熱くなること＝思考が止まること」が目指す境地と思いました。しかしそれは違うようです。この社会で仕事や人間関係でいろんなしがらみやトラブルに遭いながらも、でも私の意...ああ。面白かった。もう一度滑りたい。その理由は。
もし頭の中で、ある人のことでグルグル思考が堂々巡りしている時は、私の脳の思考が、相手の脳の思考を相手にグルグルしているということだから。ここで私の中におひさまがいる。相手の中にもおひさまがいる。ということを「知って」それを観てみる。という実験です。多分いままでのグルグル平面とは違う、新しいベクトルの矢印が見えてくるかもしれないです。それは違う未来の周波数であります。ミジンコ実験。これはミジンコ実験であります。一人ひとりは小さいチャンネルであっても、何万ものチャンネルが、日頃の生活の中で、ちょっとずつだけ次元を上げていくと、地球の未来はどう変わるのだろうか。一人ひとりの未来がちょっとだけ、高い周波数になるという現象が、数万数億に広がったら地球全体の未来はどう変わるのだろうか。自分一人は、地球全員と繋がってい...知っているだけで変わる実験。補足。
防災カレンダー4日。下弦。新月週間。千葉県北西部知っているだけで変わる実験。自分の胸に私自身のおひさまがおわすこと。相手の胸のに同じおひさまがおわすこと。それを知るだけでいいのです。感応なんかなくていいのです。私の脳の意識としてそれを知ればいいのです。ということについての補足です。周波数がカチリと変わった。以前感謝実験で、嫌な相手でも10％は良いところはある。1％は良いところはある。その1％や10％を仮定で100％として、相手に「ありがたい」と感謝してみる。という実験をしてみました。その時に、自分の中で「カチリ」というように自分自身の周波数が変わった気がいたしました。そして私の延長線上にあった未来が別の延長線の未来に変わった気がいたしました。ナントナク浮かぶこと。相手に対する態度。私の中のおひさまと、相手...知っているだけで変わる実験。
一方通行で想ってみます。自分の胸に暖かいおひさまがある。という実験は続いております。神社にお参りして、特に感応がなくても全然構わない。私は零感なので。それと同じで、私の胸のおひさまについても、感応なんてなくて構わないです。ただ、私の胸の中におひさまがおわします。とこちらが一方的に想うだけです。ありがとうございます。とこちらが一方的に想うだけです。一日何遍も。思い出した時に想います。テレビつけたくなったら、スマホ見たくなったら、沈黙が退屈に思ったら、その時がそのタイミングです。胸の中のおひさまに感謝を想います。すると他の方の胸にもそれぞれおひさまがいらっしゃいます。もうね。これもすごい発見であります。私だってしょっちゅう乖離してます。もちろんね。その方の脳の意識と、その方の胸のおひさまが乖離している方もおり...私の胸におわします。相手の胸におわします。
身体の軸という参道。私は毎朝起床すると布団をあげて、朝日を浴びながら、畳の上でチベット体操という体操をしているのですが、胸の中のおひさまのお宮を想いながらこの体操をしていますと、これはまるで参道のお掃除のようだな。と思います。胸にあるおひさまのお宮を通る、尾骶骨から頭頂の30センチほど上まで一直線にある身体の軸という参道を、この屈伸と呼吸の体操で掃き清めているように思います。神社に呼ばれてお掃除する方。そういえば先日も散歩がてら氏神神社お参りにいくと二人の男性が会話しているのが耳に入りました。一人は箒（ほうき）と大きい塵取り（ちりとり）を持って、境内の掃除をされていた方のようです。ここの神様に呼ばれて長い事この神社の掃除をしてるんです。この住宅街にある神社は本当に近所の方の参拝者が多いです。平日の午前中に...参道のお掃除。賛同します。
防災カレンダー1日。月の最遠から5日後。甲の重なり。この人生は、自分自身に戻る登山のように思えます。山頂＝本来の自分自身一度樹海まで降りてみる。生まれて来た時は100％私たちは自分自身であります。しかし物心ついて、言葉を覚えて、社会を刷り込まれるほどに、私達は山頂からどんどん降りて下がって行きます。そして私達は、山の麓の樹海を経験することとなります。私達は樹海を経験しました。もういいよ。大体わかったよ。となったところで、私達は再び元にいた山頂＝自分自身に向かって登り始めます。誰の胸にもおわします心のおひさまは、その方本人御自身であります。自分自身であります。自分自身に戻る道。山を登っていくには、今まで刷り込まれてきたことを、一つひとつ解いて（ほどいて）いく過程とも言えます。社会から刷り込まれた価値観を解い...山頂＝自分自身に戻る登山道。
私の胸の中におひさまがいらっしゃる。ということを実感して数日経ちました。このようなことは頭ではわかったつもりではおりましたが、やはり今までは、頭での理解だったのでしょう。神社や神棚で。また神社では鏡が御神体であるとも言われます。これも頭ではわかっておりましたが、その意味もようやくわかりました。駅前の雑踏で。そして道行く人々の胸にやはり一人ずつおひさまがおわしております。その方の頭はいろいろな思考でグルグル考え喋りをされているかもしれませんが、そんな時でもその方の胸には、私と同じ暖かいおひさまがいらっしゃるのでした。駅前のロータリーで100人の方がいらっしゃる時に、同時に100柱のおひさまがいらっしゃるのでありました。そんなことも、今まで頭ではわかっていたはずなのに、心で腑に落ちたのは昨日今日のお話です。と...100人の方々の胸に100柱のおひさま。
ハートのお宮。私が胸に感じるハートとは、それは胸におわします神社のようだな。と思います。神社の鳥居をくぐるときは、必ず一礼をいたします。そして神社での参拝だけは、感謝だけを置かせて頂くのと同じだな。と思いました。私は零感でありますので、神社の参拝で何かを感じることはありませんが、本当に感謝の気持ちだけを置かせていただきます。ハートを感じようとしても何も感じない時。無理にハートを感じる必要はなかったのでした。無理にご利益を確認しなくても良いのでした。そんな時は、ただただハートの鳥居で一礼して、ありがとうございます。と感謝の気持ちを置くだけで良かったのでした。ある方が、おひさまを写した写真がネットにありました。その御写真。私が胸に感じるハートに似ておりました。https://isehakupedia.hate...ハートのお宮。
防災カレンダー27日。酉の日。千葉県北西部「ハートに聴く」の実践で気付いたこと。ハートと一緒の時の私。それは私がこのブログを書く時の心の状態であったということです。私はこの記事の文章を書く時は、無自覚でありましたが、自分のハートに尋ねながらこの文章を書いていたのでした。このブログを書き終わった後〜数時間後に、胸がギュッと熱く感じることが頻繁にあったのは多分それと関係しているんだろうな。ということでした。そしてこの「ハートに聴く」は私に向いている登山道であるだろうということでした。ミジンコ実験（祈り＝いまここ＋鎮魂）として、いろいろな道を試行錯誤してきましたが、私にとって「ハートと一緒」が一番自然でしっくり来るものでありました。ミジンコ実験にとって大切なのは「ごく自然なこと」であるようです。何か「特別な変容...ハートと一緒の私。ハートから遠ざかっている私。
防災カレンダー香川県西讃兵庫県南東部ハートに聴くということ。本日はハートに聴くことを更に深堀りして行きたいと思います。昨日、こぶしを胸に当ててポンポンと軽く胸を叩きながら「私は身体に入ります」と想うことをやってみると、思いの外、自分に合っていることに気づきました。私のハートが「答」でありました。今まで、右脳左脳による試行錯誤で観えてきた・いまここにいること・嫌なものにも感謝すること（カチリ周波数）の2つが、自分がハートに入ることで、そういう状態になることがわかりました。私は自分のハートに聴けば良かったのでした。周囲の人は気づかない。さりげない儀式。日常生活のいろいろな場面で、家事をしていたり、散歩していたり、パソコン仕事をしていたり。気付いた時に、私は拳を胸にポンポンして意識をハートに入ります。それはわず...ハートに聴く。
防災カレンダー茨城県日立市千葉県北西部東京都葛飾区兵庫県西脇市香川県西部香川県西讃本日は自分の身体に入ってみることを試してみたいと思います。片手を握って胸（ハート）のあたりに置きます。そして軽くポンポンと胸を叩きながら「私は自分の身体に入ります」と言います。声に出さなくても良いです。そしてこのハートを入口にして、意識が私の身体に入ります。左脳の意識を止めるのではない。意識を止めて、身体の声を聴こうとするのではない。意識をハートから自分の身体に入れていくのが、面白いです。クラインの壺みたいですね。これは自分の身体の声に耳を傾ける「フォーカシング」の導入ステップということです。自分の意識が身体に入ると、身体がリラックスします。私は頭でっかちなので、この方法は試してみる価値ありそうです。家事などの作業している時...私の身体に入ります。
防災カレンダー24日。満月。まずはエレベーターの呼吸を数回して心と身体を整えてから、それから本日の実験に入りたいと思います。本日は自分自身に感謝してみたいと思います。おしゃべりグルグルしてくださって本当にありがたいです。思考を静かにしていると、脳はいろいろおしゃべりしだすかもしれません。これからあれしなきゃという予定についてでしょうか。それとも過去にあったことをまた思い出しているでしょうか。この脳のおしゃべりを受け入れて、このおしゃべりをしている左脳に感謝したいと思います。本当に。この左脳のおしゃべりはとても大切な役割をしています。この時代のこの社会にどうして私達は選んで生まれて来たのか。ということに深く関わっています。左脳がおしゃべりをしてくれて。ありがたい。です。本当に。左脳のおしゃべり止まらない。と...自分の左脳が一番「ありがたい」が染み込みます。実験。
防災カレンダー23日。地震注意日。香川県西部体操中に独り言が暴走します。私は毎朝起床するとチベット体操という体操をしております。私の身体を見てよく「まるぞうさんは何か運動をしているのですか？」と訊かれることが多いのですが、このチベット体操しか運動と言えるものはしておりません。このチベット体操は「身体の屈伸と呼吸を組み合わせた6種類の運動」をそれぞれ21回ずつやるという単純なものです。最後の7番目は静かに座って整えます。この21回と数えている時は、私の脳は退屈なのでいろいろなことが思い浮かびます。・この体操が終わったら今日は〇〇をする予定だ。・であるならあそこに連絡しておかなきゃいけないな。・これも準備しておく必要があるな。・早く21回終わらせないと。という具合です。とにかくこの21回の体操は脳にとってはよ...【チベット体操その後】身体のどこが喜んでくださっているか。
以下が現時点での私の「ミジンコ実験」の登山マップです。こんな感じで進んでおりますが、日々風景が変わっておりますので、このマップもまた随時変わっていくと思いますが、本日時点での登山日誌です。私達の日常生活を3つのケースに分けてみました。自分はどこに「ありがたい」想いをおいているかを身てみます。1，幸運なことにありがたい。これが今の私の心境でありましょう。普段の日常生活にない幸運なことに遭遇すると「ありがたい」と感謝いたします。・諦めていたのに仕事で上手くいった。・落ちたと思っていたら合格した。・再検査といわれたのに健康だった。・思いもかけない人からお褒めの言葉を頂いた。などなど。諦めていたことが思いもよらず与えられた時に「ありがたい」と感謝します。2，当たり前のことにありがたい。「当たり前のこと」に感謝する...ミジンコ実験登山マップ。
防災カレンダー埼玉県鶴ヶ島市神奈川県横須賀市から西方向富士山西側から東方向あと残された期間。私は数ヶ月に1度献血をしております。献血というのは実はいろいろ条件が難しいのですが、私の身体はお陰様で献血に適した健康状態でいてくれております。担当の方が私の血液成分をみると毎回驚かれることが多いので、今のところやはりいろいろな方のお役に立てる血液なのだろうと思います。でも私は特に「献血が趣味」なわけではなく、正直血管に針を刺される時は毎回ちょっと怖いです。でも私の身体が紡いてくれている生命の400mlが、間違いなく瀕死のどなたかの生命の支えになってくれるのであれば、本当にありがたいです。ただいつまで献血ができるかはわからないのです。少なくとも献血には年齢制限もあるため、多くてもあと◯回しか献血はできないです。です...献血ルームの天井で。
防災カレンダー香川県西讃北の空夕方5時頃おしゃべりは止める必要ないです。もし自分の頭の中でおしゃべりがグルグル続いているのを発見したとしても、そのおしゃべりを無理に止める必要はないです。というのが本日のメモです。その方に「ありがたい」想いを。もし誰かのことをグルグル考えていたとするのならば、その方の静寂さに耳を傾けてみます。どんな方でも静寂な部分はお持ちです。私達が知らないかもしれないその方の心の奥底の一面かもしれません。その方の静寂さに耳を傾けたのなら、その静寂さに対して「ありがたい」想いをお送りします。どんな方でも10％でも良い面があるでしょう。その10％を全てとしてその方の静寂さにお送りいたします。その環境に「ありがたい」想いを。もしいま置かれている仕事や生活の環境でグルグル考えているとするならば、...頭が心配事でおしゃべりし始めたらチャンス実験。
防災カレンダー新潟県北部新潟市上空自分個人のためというより。静寂に耳を傾けたとき（静寂と同調したとき）次に大切なのは、ありがたいという想いの充填であろうと思います。左脳のおしゃべりグルグルを止める目的というのが「自分一人の心の平安」であった場合は、なかなかその道は難しいかもしれないです。人によっては、右脳のスーパーコンピュータに繋がることで、お陰を頂くという方もいらっしゃるかもしれませんが、その道は難しいかもしれないです。そういう場合は、その実験はなんとなく続かなく止めてしまう。あるいは、登山道からはずれて道迷い遭難になってしまうかもしれません。少しでも癒やしてさしあげたい。静寂に耳を傾けて、その後、ありがたいという想いをその静寂空間に充填する。この時はもう自分の欲などないのです。本当にありがたいという想...ミジンコ静寂実験。
防災カレンダー新潟市静寂に耳を傾けるの初心者でありますが、いろいろ毎日が興味深いです。散歩の時に耳を傾けてみる。外を歩く時に、静寂に耳を傾けると、歩道の両側の樹々の静寂の声が聴こえてきそうです。歩道の脇に生えているいろいろな草花の静寂な声が聴こえてきそうです。春の暖かな風の静寂な声も聴こえてきそうです。大きく広がる大空も静寂な声に感じます。すれ違う人々の心の奥底の静寂さの声も聴こえてきそうです。その方はご自分の中の静寂の声に気づいていないかもしれませんが。満ち引き。静寂な声に耳を傾ける次は、こちらから「ありがたい」という周波数をその空間に充填することです。それは潮の満ち引きのようなリズムであります。吸った息を吐くように。静寂さの声に耳と傾けたあと、ありがたいという周波数をその静寂さにお返しいたします。スマ...静寂の声2。
防災カレンダー17日。上弦。【9】東京都杉並区から西方向東京都西東京市神奈川県央から西方向山梨県香川県西部兵庫県西脇市静寂に耳を傾ける実験について。私はまだ初心者でありますが、実は静寂はいろいろなことを教えてくれていることに気づきました。こちらが必要とすることは、本当に。さすが宇宙のスーパーコンピューターです。静寂さが教えてくれる答は「なんとなく」というじんわり染み込む形で教えてくれることが多いです。ああ、そうだったかもしれない。と昔から自分が知っていた答を、思い出すような感じです。あるいは、ちょっと時間が経ってから、ひょいっと思いつくような場合もあります。理由はわからないけど、なんとなくいいな、とか、なんとなく嫌だな、という感覚も多いです。物心ついてから、今まで私の脳はずっと喋っていました。だから、左脳...大切なことは静寂が教えてくれる。
防災カレンダー東京都杉並区大阪泉南市から和歌山方面香川県西讃香川県西部静寂に耳を傾けることが、とても興味深いです。耳を傾けること。左脳のおしゃべりを止めようとすると難しいものです。だから左脳のおしゃべりを無理の止める必要はないと思います。ただ静寂に耳を傾けることはとても興味深いです。静寂とは。それは自分の右脳であるかもしれません。右脳の静寂。それは右脳の先に自分の身体かもしれません。自分の身体の声。それは自分の身体の声の奥底にある、本当の自分の心かもしれません。宇宙とつながっている自分の心の声です。あるいはそれは、自分を包んでいる自分の周囲の空間かもしれません。自分の周囲の空間（空気）の静寂。同調していること。その静寂に耳を傾けると、自分がその静寂に同調することがわかります。面白いです。人との会話でも、そ...静寂の声。
防災カレンダー15日。酉の日。山梨県南香川県西讃香川西部大自然の全自動の法則。昨日の「エコビレッジビルダー」さんの「全自動の法則」です。この方の言葉によれば「こころに余裕が生まれて、自分が自然の一部になると、全自動の法則で何もかも手に入るようになっている」ということです。頑張らないこと。「こころに余裕が生まれる」とは、どういうことでしょうか。それは「頑張らないこと」であると言います。では「頑張る」とはどういうことでしょうか。それは「嫌なことを一生懸命すること」だそうです。では「好きな事」を一生懸命するのはどうなのでしょう。それは「夢中になる」ということだそうです。「頑張る」と「夢中になる」は別のこと。「嫌なこと頑張る」と「好きなこと夢中になる」は別のこと。今この瞬間。本当の自分。私達は「嫌なことを一生懸命...全自動の法則。
そこにいれば一生食べるものにも寝る場所にも困らない村。エコビレッジビルダーという言葉があるそうです。エコビレッジとは、「そこにいれば一生食べるものに困らなくて、一生寝床がある場所」のことです。自給自足の村のことです。エコビレッジビルダーとは、いろんな地域にそのエコビレッジを創ってまわる人のことです。全自動の法則。この動画の方は、事業に失敗してホームレスとなり1年半ほど森の中で生活したそうです。水たまりの水を飲んで食中毒を起こし、もう死を覚悟したそうです。人に裏切られて、全てを失って一文無しになって、もう誰も知らない山奥の森の中で死ぬのかと覚悟したそうです。でもその時、あることがきっかけで、とりあえず生きられる間は一生懸命生きよう。と思うことになりました。そうして何もない状態で、自然に身を任すと、自分が生か...エコビレッジビルダー。
防災カレンダー愛知県一宮市本日も私の登山日誌メモです。この登山の風景を・そもそも言語化するのはとても難しい。・そもそもこの登山道の方向性が合ってるのかも確証がない。・そもそも私的メモにニーズがあるかもわからない。でありますが、とにかく書き留めた方がいい、となんとなく思いますので、書き留めます。やってみて楽しいです。「感謝の周波数を空間に充填する」というのは、私は向いているようです。面白いことに、その時は私の左脳はおしゃべりをピタリと止めるのでした。その空間に、感謝の周波数が吸い込まれる場合は、乾いた砂漠に水を撒くような光景ではあるのですが、とてもやりがいを感じて、嬉しいのです。ああ、多分私の心の奥底の心がやりたかったことに近いのかな。と思います。逆にその空間が、もう感謝の周波数に満ちていて、その空間に同調...充填2。
防災カレンダー東京都府中市東方向名古屋市西部先日電車で興味深いケースを3つ観ることが出来ましたというメモ。ケース1携帯電話（沈黙が怖い）1つ目のケースは若い女性でした。電車に乗ってからずっと友人と電話で話をしておりました。話の内容から大学生のようです。朝早い電車で乗客も少ないため、彼女の話は車両中に響いておりました。途中、車内を通過した車掌さんに注意された彼女は、デッキに移動して電話をしておりました。指定席券も購入したであろう彼女は、乗車の半分以上をその席に座ることなく、デッキで大声で通話をしていたのでした。そこまで大事な話かというと、内容からは緊急性があるものではなく、他愛のない会話が延々と続けられているようです。この女性の雰囲気から、早起きしてこの早朝の電車に乗ったのではなく、都心で徹夜で遊びそのまま...左脳おしゃべりグルグル中毒。
防災カレンダー11日。月の距離が最接近。太陽フレア到達日。素数重複日。今回の連休はヨメの実家に来ています。高齢の義母は免許を返納したので、時々私達が義母実家に来て、車でなければならない用事（重い荷物の買い物など）をするためです。朝、布団の中で目が覚めて、最近マイブーム（死語？）の「ありがたい」を空間に置くことをしてみます。いつもなら「カチリ」という感じで、自分の周囲の周波数が変わる感じ（上手く伝えられなくてすみません）がするのに、今回はいつもと勝手が違います。乾いた砂漠に水を撒く感じ。いくら水を撒いても瞬間吸い込まれて元の乾いた大地のままです。私はまだ初心者なので、これはどういうことなのだろうと思います。これはおそらく・・・ヨメの実家とは数十年もの付き合いでありますが、これまで私の「ありがとう」という感謝...充填。
防災カレンダー10日。新月。甲辰の重なり。太陽フレア。風景。先週は仕事とプライベートを含めて2回ほど会食がありました。初めてお会いする方も古くからの知人もおりますが、どれも本当にいつも以上に楽しい会食でありましたが、その古い知人も、この人とこんなに仲良かったっけ？と思うほど楽しい時間でありました。街中のコーヒースタンドでコーヒーを飲んでいると順番待ちの男性に声を掛けられました。私より10歳ほど年長の方でありましょうか。ニコニコした柔らかい空気の方でした。その男性の方と世間話をしていると「あんた、いい人だねえ」と言われました。私こそ、その男性の方がいい方だなあと思っておりました。少し離れたところからでもさかるような、柔らかい空気を放つ方は、日本社会で増えているなあと思いました。分岐点。私の胸のあたりがギュウ...分岐点。
【仮説】自分の身体に感謝することは、地球の大自然に感謝することに繋がる。
防災カレンダー9日新月週間。身体の声を聴くというのは、地球の声を聴くことと通じているように思いました。ここ数年の間に社会で起きたいろいろなニュースを見聞するに、私達が地球の自然にしていることと私達が自分の身体（免疫）にしていること。なんだかとても似ているドラマに観えたことがきっかけです。身体が大自然に還っていく。私達がこの世を離れる時、意識の心は身体を離れます。身体は生命活動を停止いたしますが、でも地球の大自然の中に還っていきます。無数の微生物という自然の力を借りて、自然の中に還っていきます。私達の意識の心は、自分は地球の大自然から身体をお借りしていたんだなと改めて気づきます。というあの世の世界の仮説小説です。身体という地球の大自然に感謝を送る。だから私達は自分の身体の声を聴く時は、地球の大自然の声を聴く...【仮説】自分の身体に感謝することは、地球の大自然に感謝することに繋がる。
防災カレンダー富士山西側香川県西讃願いや想いは叶うのか。はい。正しいです。私達の人生は、私達の願いや想いを叶えるために、現実化する方向に進みます。いくつもの偶然が重なり、思いもかけない出会いがあり、私達の願いや想いが現実化する方向に進みます。右脳の願い。左脳の願い。ただし、ここで重要なのは、それは右脳の願いや想いであるということです。右脳が感じる願いや想いが、叶うように私達の人生は進んでいきます。問題なのは右脳と左脳の願いが正反対の場合です。・右脳「この山を登りたい」・左脳「この山を登りたくない」というケースです。ここでの山とは比喩であり、人それぞれであります。そして私達の人生は、この右脳の願いである、この山を登る方向に進みます。それは私達が生まれる前に、自分自身に願った想いであります。身体に訊いて思い出...願いは叶う。
防災カレンダー7日。新月週間。北九州市宮崎県都城市身体の声に耳を傾けている間は･･･今この瞬間の身体の声を聴くことも大切なことのようです。左脳のおしゃべるグルグルの時でも、「今自分の身体はどう言っているのだろうか？」と身体の声に耳を傾けている間は、左脳のおしゃべりも止まります。身体のスーパーコンピューターが教えてくれること。私達が左脳でいろいろ悩んでいることも、身体は一番の正解を知っています。身体の声は右脳を通じて繋がります。今すぐには答が出なくても、しばらくしてから・あ、なるほどこうすればいいんだ。・あ、本当はこういうことだったんだ。と思いつくことがあります。それが、身体＝右脳の答であります。「ありがたい」身体の声を聴く時に「ありがたい」と自分の身体に感謝の気持ちを持つと周波数が変わります。健康な方であ...【中今】身体の声に耳を傾けている間は・・・
防災カレンダー6日。新月週間。自然への畏れ。昨晩から今朝にかけて首都圏に雪が積もりました。そして夜シンシンと雪が降り積もる中、珍しくカミナリが首都圏の空に鳴り響きました。雪雷という珍しい現象だそうです。日本語のカミナリとは文字通り「神が鳴る」という意味です。昨晩の雪とカミナリで、自然に対する畏れを思い出した方々は多いと思います。多くの私達が忘れかけているのはこの「自然に対する畏怖」であります。昨晩のカミナリは、私達に畏怖を思い出させてくれる合図かもしれません。私達が自然の畏怖を思い出すことが、近い将来の災難を小さくする因子となります。首都圏にお住まいの方々、あの雪雲の中に鳴り響いたゴロゴロというカミナリの響きに、私達の自然の本能が抱いていた「畏怖」を、思い出してくださった方々、ありがとうございます。身体の...大自然への畏れを思い出した方々。
防災カレンダー5日。新月週間。私達が日常使っている日本語で外国語に訳しにくい言葉として・いただきます・もったいない・おかげさまでという言葉があるそうです。もっとも世界の地域によってはこれらの言葉に相当するような、彼らの宗教の神様に対する表現はあるかもしれませんが、私達の日本語のこれらの言葉の特徴は「いわゆる宗教的な言葉」ではない。ということです。正確には本質的には、私達日本人というのは、世界でももっとも宗教的な文明の人たちであると言えますが、私達日本人の多くはそれには無自覚です。事実、宗教は？と訊かれて「無宗教です」と答える日本人は多いでしょう。なぜなら、いわゆる「経典、教祖、教義があるような宗教」を熱心に拝んでいる日本人の割合は少ないと思います。私も然りです。ただし、その私達日本人のほとんどは、生活の中...近未来の世界共通語。
防災カレンダー埼玉県鶴ヶ島市一つひとつの動作を意識して、かつ「ありがたい」と想いを置くこと。でもなかなか「ありがたい」と思えないよ。と思うケースもあるかもしれません。1.良いところは必ずある。一つには「どんな人でも良いところがある作戦」。100％嫌な奴はなかなかいないことでしょう。やはり10％くらいは良い面もあります。から、その10％に「フォーカス」して「ありがたい」を置きます。残りの90％は許せないということがあったとしても、今回は中今実験でありますから、その10％にフォーカスします。でもその10％でも相手の良いところを見つけて「ありがたい」と置くと、自分の想念の周波数が変わることがわかります。なるほど。これが「中今実験」の意味でありました。人だけじゃなく、自分の置かれている環境。やはり10％くらいは、...【中今】誰もが。
防災カレンダー2月3日。（2・3）月の最遠から5日後。酉の日。下弦。山梨県香川県西讃香川県西部一つの動作ごとに、意識を当てて「ありがたい」という想いを置くこと。矢作先生の仰る「中今」のコツでありますが、実際やってみると自分に変化が起きるのがわかります。自分の周囲のことについて。私は1ぐらいは感謝していたかもしれませんが、99は当たり前と思っていたか無関心で気にもとめていなかったか。ということを改めて発見いたしました。これを一つひとつ意識して感謝してみると、自分の出す周波数が変わるようです。・今まで当たり前だと思っていたこと。・今まで気にもとめていなかったこと。・今まで嫌だなと思っていたこと。・今まで多分ダメだろうと諦めていたこと。これら一つひとつにも必ず感謝すべきことはあるのでした。（今まで気にもとめてい...【中今】変わる周波数。
防災カレンダー2月2日。素数重複。注意日。東京都北方向香川県西部大学病院の救急集中治療部の責任者を勤めていらっしゃった方が「中今」について解説されていた動画を拝見いたしました。とても興味深い内容でありました。「中今」とは意識が「今ここにある」という状態です。以下、講演のお話の抜粋です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝中今を生きること。それは（先ほどの直感もそうなんですけれども）今に意識があっているという状態です。過去とか未来を案じる事もなく、この今に集中している状態です。では「中今」状態っていうのはどうやったらなれますかっていう質問を受けて、例えば・瞑想してます・ヨガをしてます・座禅を組んでます・子供のように何か夢中になりものがあって没頭してますという方はもう十分なんですけども、なかなかそれ難しいんじゃないかなと思っ...【中今】ありがたい。
年齢と共に石灰化していく？人の脳の中央の奥に「松果体」と呼ばれる器官があるそうです。松ぼっくりに似た1cmほどの器官だそうです。この器官は不思議で、年齢を重ねると松果体が石灰化する（硬くなる）人が多いそうです。幼少時代は石灰化している子供はほとんどいませんが、成長するにつれて4〜8割の人が石灰化していくそうです。でもこの石灰化が松果体の機能にどういう影響を与えているのかは、現代医学では良くわかっていませんし、そもそもこの松果体も「メラトニン」というホルモンの分泌に関与しているらしいという事以上にはよくわかっていないようです。右と左のパイプ。私の脳内小説では、この松ぼっくりは右脳と左脳のバランスをとる役目じゃないかと思います。脳の器官はほとんど左右対になっていますが、この中央にある松果体は数少ない対のない器...松ぼっくりのやじろべえ。
防災カレンダー富士山西側から名古屋方面山梨県香川県西讃いろいろ心配するのが趣味なのです。自分自身の左脳の独り言を観察していると面白いことに気づきます。左脳さんは私の生活のいろいろなことを心配してくれています。あの人にはあれを言っておかないと。あれの件についてはどのように話しておけばいいのか。今度会った時はこのことを伝えないと。そうそうあのことも調べておかないとね。今度あそこに行ったらあれしないとね。などなど。偶然最善を引き寄せるスーパーコンピューター。でもこれらの左脳さんの心配はあまり意味がないのでした。どちらかというと、右脳スーパーコンピューターにインプットしたらあとは忘れた方が上手くいくのでした。右脳スーパーコンピューターの采配だと・偶然が重なり良い結果になることが多い。・自分も想定していなかった案が...右脳スーパーコンピューターが出してくれる答。
防災カレンダー東京都府中市から南方向自分自身の左脳のおしゃべりを観察していると気づいた興味深い点が3つあります。一つは自分の左脳のおしゃべりの内容は予測がつかない。ということ。今から何秒か何分かたったあと、自分の左脳が何のおしゃべりをしているのか。本当の予測のつかないゆらぎです。予測のつかないおしゃべりが永遠に続きます。まさかここまでとりとめのない揺らぎでありましたか。それを観ているのは興味深いです。二つ目は、この左脳のおしゃべりの時間はほぼ実体がない時間です。思考の漏電浪費の時間でありますから。自分がこの世を去ったあと、私の人生を記録する時に、この左脳のおしゃべり期間はほぼデータゼロであります。人生振り返るとあっと言う間だったということの原因の一つであります。左脳おしゃべり期間が長ければ長いほど「データ...心ここにある人。
防災カレンダー29日。月が最遠。こんなSF映画の小説です。1度目。XXXX年◯月◯日に大きな爆風と巨大な津波が国土を襲う。このような予言を社会で流布させます。その予言を信じて多くの人がその当日低い土地から離れて高い標高の場所に避難する。という筋書きでした。しかし実際にはその日は何も起こりません。2度目。◯月◯日は本当は違っていた。本当の衝撃波と巨大津波は△月△日だった。という予言2が再びネットに流れます。前回の半分くらいに減りましたが、それでも△月△日の前日から高い標高の場所に避難する人たちもおりました。しかし実際にはその日は何も起こりません。3度目の正直。◯月◯日も△月△日も違っていた。本当はX月X日だった。3回目の予言です。でもさすがにこの日付を信じる人がもう激減しています。家族や知人からも「もういい...狼少年3度目の正直作戦。
防災カレンダー香川県西部人生の登山地図について。今回の人生で観たかった風景について。私達はそれを自分一人の計画と思っております。でもそれは個人一人の登山計画ではなく「私達」の登山計画であります。私達全員で一つの大きな地図を描こうとしているのです。私達一人ひとりの登山地図はジグゾーパズルの一つでありました。無数の私達のジグゾーパズルがこの世界に大きな絵を描いている真っ最中でありました。約束とは一人の個人の追試の昇華だけではないです。そのあとに、そのあとの、ジグゾーパズルが控えております。だから。どうして自分の宿題とは何だったのだろう。と悩む方は「私達の」宿題とは何だったのだろう。と質問の主語を「私」から「私達」にすると、観えてくらうかもしれません。よろしくお願いいたします。「主語は私」ではなく「守護は私達」...ジグゾーパズルのワンピース。
防災カレンダー27日。【9】太平洋側の赤い空追試について。私達がこの人生で追試の場面に遭遇した時、多くの場合その瞬間は「やだなあ」と思うことでしょう。どうして自分はこんな目に遭うのか。と。でも自分がこの世に生まれて来る時の「想い（約束）」を漠然と思い出し始めるとなんとなく「これがそれか」と思い出す。そして自分がどう対応すれば良いかも、なんとなくわかり始める。目の前に急勾配の登り坂があったら、誰もが嘆くことでしょう。しかし登山計画全体を思い出したら、そうか、これがそうかと理解するのと似ています。私がこの世に生まれて来る時に、今回こそは完遂したいと書いた登山計画書です。その山のその場所の景色を観てみたい。なぜ登るの？それはそこに山があるからさ。なんちゃって。・追試を逃げたいと願うのか・追試を受けましょうと覚悟...追試。2
防災カレンダー青森県三戸郡から西方向自分がこの世に生まれて来る時に、自分自身にした約束。今回の人生で観たかった風景。それを思い出す一つのキーワードは「追試」かもしれません。前回の人生で途中で終わったこと。前々回の人生でも途中でした。だから今回こそ。私はこれを登りきった風景を観てみたい。それが「追試」です。それは表面的には厳しい状況に見えます。だって前回の人生でも前々回の人生でも途中で終わったのだから。追試は前回や前々回と同じ環境がまた自分の人生で再現されます。生まれた地域も年代も違うのに、でも追試の環境はそっくりに再現されます。なんで自分ばかりこんな目に遭うの？と前々から疑問だったのですが、そうかこれが「追試」だったのか。今生の自分との約束を思い出した今は全て合点がいくよ。という人生小説があるそうです。面...追試。
防災カレンダー神奈川県横浜市から町田方向登山遭難を解説した動画を最近良く観ます。私は登山の趣味はありませんが、遭難事故のドキュメンタリー解説を観るともう本当に他人事ではないと思い知らされます。遭難事故の共通点は1，想定が甘い2，思い込みが強い3，運が悪い1想定が甘い遭難事故は、最悪を想定していないケースがほとんどです。・途中で天候が崩れたら？・途中で道に迷ったら？という最悪を想定していたら、持参する道具はもっと充実していたでしょうし、スケジュールに遅れが出たら、途中で引き返すなどの判断も出来たでしょう。しかし遭難するケースは、今まで自分が体験してきた楽な登山をベースに油断したまま、甘い想定の準備やスケジュールで登山を始めるケースがとても多いのです。2思い込みが強い多分大丈夫なはずだ。と自分の思い込みを疑わ...【人生登山】道迷いに気をつけよ！
防災カレンダー千葉県から南西方向山梨県富士山西側地域から東京方面心がここにある時。日本人のペンキ画家さんがアフリカの部族では「心がここにない人」というアダ名を付けられたそうです。その画家さんに限らず、今の私達日本人には「心がここにない人」は多いかもしれません。私がこの世に生まれて来る時に、自分自身にした「約束」を思い出している時。私は私の心がここにあることを実感します。なるほど。これがそれだったのか。と。生まれる前の自分自身。「約束」と書くと、何か義務的なニュアンスがつきまとうので本当は正確ではないです。こうしたいと思ってきたこと。「挑戦目標」というニュアンスです。自分自身で「今回の人生ではこれを挑戦してみるぞ！」という感じです。でもこの世に生まれてきて、物心がつくに従ってそれを忘れるようにこの世は出来て...【思い出す】約束。2。
防災カレンダー山梨兵庫県西脇市上空私達がこの世に生まれて来る時、自分自身との約束があります。今回この世に生まれて来る時に、・挑戦しようと決めたこと・昇華しようと決めたこと・助けようと決めたことその約束は人それぞれでありましょう。皆様は、御自分が生まれる前に御自身になさった約束は何でしたでしょうか？その約束を普段は忘れてしまっている方もいるかもしれません。そのまま、忘れたままこの世の寿命が終わってしまうと、やはり後悔ひとしおでありましょう。だから、やはり、なるべくなら、その約束は思い出したいです。生きているこの期間のうちに、その約束を思い出したいです。右脳はその約束はずっと覚えています。忘れたことはありません。左脳は忘れています。どちらかというと思い出したくないかも。だから左脳のおしゃべりを止めるというのは...【思い出す】約束。
防災カレンダー22日。酉の日。ここ数年。太陽が眩しくなったな。と思うことが多いです。特に真夏で気温が40℃近い日が続くような時は、メガネをしないと外を歩けません。私は普段は裸眼なのですが、防塵メガネを持ち歩いていて、直射日光の強い外を歩く時はそのメガネを掛けます。特にUVカットとうたってなくても、普通のアクリル樹脂ならば9割の紫外線をカットしてくれます。老眼の大きな原因の一つが紫外線なので、太陽がギラギラ眩しい外出はメガネをして眼を紫外線から守っています。普段からメガネををお使いの方はそのままで、紫外線がカットされていることでしょう。さて本題です。最近は真夏のように太陽のギラギラは感じませんが、おひさまの光が黄金度合いが増しているように思います。特に朝方のおひさまです。照らされているこの世界が黄金に輝いて...黄金の世界。
防災カレンダー宮城県仙台市から北方向伊豆半島ラマナ・マハルシの呼吸というものがあるそうです。1，息を吸いながら「私は誰か」と問う。2，息を止めて「私は〇〇である」と感じる。3，息を吐きながら「私はそれではない」と手放す。私とは誰なのか。・今考えている存在が私なのか。・その考えている私を観ている存在が私なのか。・その観ている存在を感じている存在が私なのか。・・・その「私」が「私である」。私自身が〇〇と一体であると感じることがステップ2です。この「私」が「私である」と感じるステップ2の時に息を止めています。そして息を吐きながら「それは本当の私ではない」と手放します。自分が感じた「私」は、本当の私ではない。と息を吐きながら手放します。これがステップ3です。じゃあさ、これじゃ永遠に「私」に辿り着かないじゃないか。...ラマナ・マハルシの呼吸。
私はこの世を離れた後の世界のことはわかりません。でも臨死体験の話をいろいろ読むと・自分の心が自分の身体から離れて、上方から自分の身体を観ている。・空間や時間に関係なく自分が思う場所に、瞬間移動できる。・この世じゃない場所に移動している。お花畑とか三途の川とか。その文化圏で生前その人が抱いている死後の世界のイメージであることが多い。・お迎えの人が来る。先に亡くなった家族親戚であることも多いが、始めて見る人でも懐かしい気持ちであることも。多くの人が自分の心が身体を離れた時に、まだ自分は死んだとは気づかないようです。周囲で泣いている家族に「自分はここにいるんだよ」と叫んでも誰も気づかないと言います。お葬式で縁者が集まりお坊さんが長々お経を読むという儀式は、死んだ人に「ああ、自分は死んだのか」と納得させる点では意...いよいよ上方から自分の身体を観ることになったら。
防災カレンダー富士山この拙ブログを読んでくださる読者の方々は本当に奇特な方々と思います。いつもありがとうございます。メッセージの伝達のパターンとしては、こういうパターンもあるでしょうしあるいはこういうパターンもあるでしょう。現時点ではこのパターンの方が一番多いのではないでしょうか。そしてもうすでに。これは縄文方式ムシノシラセに近いかもしれません。でもこれが当たり前になる近未来小説です。このブログが。ということではなく。にほんブログ村ランキングおまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝SHO_KOさん・・・なるほど！音の違い＝捉え方の違い＝観ている風景の違いということでしょうか？→たとえば「陰」と「影」。日本語では同じ「かげ」です。大陸の人は「陰」と「陰」は別のものと認識していますが、日...伝達方式。3パターン。
防災カレンダー18日。上弦（月面X）。月と木星が接近。土用。観音日。香川県西部大分県大分市より北西方向偶然に偶然が重なりトントン拍子に上手く行く日もありますが、裏目裏目に出てなんとも上手く行かない日もあります。私達は「今日は運がいいな。ついてるな。」と思ったり「今日は運が悪いな。ついてないな。」と思います。そして「ずっと運が良い状態が続いて欲しい」「ずっとついてる状態になって欲しい」と思う人は多いことでしょう。でも大局的にはどちらも良いことであります。裏目裏目に出る時は、昇華の時期であります。これから再び運を貯金していく作業という意味です。出来ることはしたにも関わらず裏目裏目の時は、静かにそれを正面から受け入れることで、昇華の作用が進みます。悔しい悔しいと思う限りはせっかくの昇華機会は次回に延期されます。...潮が干いているとき。満ちているとき。
この動画の女性は「左脳のおしゃべりを止める」ことで、自分の心の内側のスーパーコンピューター（＝ワンネス）と繋がった体験を話されております。おしゃべりしている左脳がセルフ1。静かな右脳。体自身の声がセルフ2。そしてそこから更に繋がるスーパーコンピューター。ワンネスの意識がセルフ3。この女性のお話の興味深いところは、この女性が私達と同じ普通の一般人であるという点です。見えない世界のものは見えない。大阪の普通のオカンであるという点です。そしてこれからは、このオカン女性のように、右脳の今ここを通してスーパーコンピューターと繋がる「普通の人」が人類の大半になっていく。という近未来小説です。ここのブログの読者の方でも、もうすでに日常の中で「今ここ体験」をされている方は多いと思います。ありがとうございます。今ここ体験は...今ここの人たち。
大学病院の緊急医療チームの責任者の方が書いた「人は死なない」という本があるそうです。私はその本は読んでおりませんが、その方がインタビューで語った話で、「最近の日本人は死に対して動じる人が多い」という言葉がありました。自分たちの親の世代は、家族の死についても、静かに受け入れることが出来る人が多かった。最近は、家族の死に動揺狼狽する人が増えている。ということでした。私は以前同じような言葉を聞いたことがあります。「まるぞうさん、死んだあとの世界って本当は怖いものじゃないんだよ。」私は亡くなった父について、思い出す時はいつも心の中に一緒にいるように思っておりましたので、その言葉は「なるほど。やはりそうなのか。」と腑に落ちるものがありました。ただし「死んだあとの世界」そのものはは怖いものではありませんが、「死んだあ...もしこの瞬間、この世を離れるとなった場合。
年が明けて仕事でいろいろな方にお会いすると「今年はどうなるんでしょう。」という不安な言葉の挨拶であることが多いです。元旦二日と大きな災害災難が発生したのですから、無理もありません。ただでさえ喪中のお知らせが周囲で増えているということもあり、社会全体が不安な空気があるのでしょう。陰謀論ネット界隈でも2025問題などが取り上げられて、本当に漠然とした不安感の空気を皆様もお感じになっているのではないでしょうか。ただし陰と陽は同時に発生します。表に出ていることと正反対のベクトルが水面下で発生しています。私は社会の不安な空気と同じ様に、やはりこれまで人類が忘れていたあの感覚に戻ろうとしている予兆も加速度的に進み始めているな。とも思います。それはこのブログについても文章と文章の間の行間の空気であります。よろしくお願い...陰と陽は同時に起こる。
昨年11月に書いた記事です。2031年4月5日。巨大な青い彗星。https://blog.goo.ne.jp/ohisama_maruzo/e/70978c4776f7cea35102bfc922060a4bこのベルナーディネッリ・バーンスティーン彗星が、2025年7月4日にフィリピン海沖に墜落することをNASAが発表したという絵本作家さんの動画がありました。私はNASAのその記事を探しましたが、見つけ出すことは出来ませんでした。可能性としては①まるぞうの検索技術でその記事に辿り着けていないだけ。②絵本作家さんの勘違い。他の海外陰謀論？サイトをNASAの公式発表と思い込んだ。③NASAの発表はあったが今は削除されている。などが考えられます。いずれ近いうちにわかることでしょうが、いろいろ揺らいでいるのかもし...【中国】小惑星防衛実験。
防災カレンダー13日。月の最近。撮影地2025年問題が陰謀論大好きネット界隈で話題になっております。漫画家さん、絵描きさん、リンゴ農家さん、絵本作家さん、物理学者さん、いろいろな方がメッセージを発していらっしゃいますが、どの未来になるかは、私達が現在選択中である。2025年問題についての反応は大きく3つに分かれるでしょう。一つは「起きてほしくないから、考えないようにする」というグループ。正常バイアスの人です。仕方ないかもしれません。もう一つは、大きな災害で世界がグレンとひっくり返るのを待ち望むグループ。もうこんな世の中嫌だ。悪い人間ばかりがのさばっている。どうして自分がこんな目に遭わされなければならないのだ。もうこんな世界リセットして欲しい。そのように「破滅（ひっくり返り）」を心の底で願っております。これ...【仮説】どの未来を選ぶのか。私達で決めている。
防災カレンダー神奈川県厚木市から南西方向うちのまるぞう株式会社は今まで何度も倒産するかも。という寸前まで行きました。それを乗り越えるのに、まずは社長である私の給料を大幅にカットすることが必要となり、それまで住んでいた貸家を引き払って、自動車もオートバイも手放して、もっと家賃の安い狭いマンションに引っ越すことになりました。家族には申し訳ない体験でした。引っ越しが急遽決まったため、あまり物件を選ぶことが出来ず、引っ越した先は繁華街のど真ん中のマンションでした。昼間はトラックやバスの交通量が激しく、夜は朝まで酔っ払いの人たちが大声で騒いでいるような場所でした。やはり空いている物件には理由があります。そんなマンションに1年ほど住んだ頃です。東京都から家賃の補助が出る制度があることを知り、不動産会社に相談に行きまし...その土地に気に入ってもらえること。
防災カレンダー11日。新月。熊本阿蘇神社ミニマリストという言葉があります。必要最低限のものしか持たないで生活する暮らし方のようです。うちのヨメや子供はこのミニマリストの生き方が好きだといいます。似たもの家族です。ただし私の個人の見解では、ミニマリストというのもバランスだなと思います。「モノを持つことのこだわり」を手放すのは良いなと思います。しかしなかには「モノを持たないことのこだわり」に執着しているケースもあるかもしれません。何でも行き過ぎると逆になる。さて、本日の本題ですが、これからは、身軽であることが重要である時代になっていくという近未来の小説です。大火という大きな災害に数十年ごとに見舞われた、江戸の街の人たちの生活は、本当にミニマリストでありました。大きな資産を保有することよりも、身軽に移動できるこ...【仮説】身軽であるほど良い。
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防災カレンダー19日。水星と金星が並ぶ。春の土用。千葉県北西部私の仕事は在宅勤務が多いです。「まるぞうさん、在宅の時のお昼って何食べてるんですか？」と訊かれることがあります。「そうですね。良く家でラーメン作って食べています」と答ますが、多分皆さんは私がインスタント袋麺を作っているのを想像されてるだろうなと思います。でも実際の私のお昼のラーメンはだいたいこんな感じで作っています。1，出汁取り水200mlに魚粉小さじ2と昆布粉1／2スティックを入れて弱火にかけます。2，カエシ水100mlに冷凍豚コマ醤油味醂50gと冷凍鶏皮ぶつ切り50gを入れて弱火で加熱。お肉が解凍され始めたら箸でほぐして火が通ったら薄口醤油大さじ1、濃口醤油大さじ1、味醂大さじ1と生姜のすりおろし適量を入れて、引き続き弱火で火入れします。沸...まるぞう料理メモ17。醤油ラーメン。
防災カレンダー富士山西側千葉県北西部今回のシリーズで皆様にご紹介を予定していたレシピはほぼ発表いたしました。あとは番外編で3本ほど。お付き合いください。もやもやストレスが爆発した時にピッタリ。まず最初に、今日のレシピは食の意識が高い方は眉をしかめる料理であると思います。ゴメンナサイ。でも仕事や人間関係のストレスが溜まった時に、ヽ(｀Д´#)ﾉオジサンが無性に食べたくなるもの。それは・トンカツのような豚肉ガツン料理・激辛カレーや激辛麻婆豆腐です。そしてその両方を満たすのが「激辛カツカレー」なのですが、実は美味しい激辛カツカレーのお店って実は少ないのです。美味しい激辛カツカレーはめったにない。であるなら自分で作ろう。カツカレーの美味しいお店のルーは激辛じゃないことが多いです。逆に激辛スパイスカレーのお店はカツ...まるぞう料理メモ16。オジサンの激辛カツカレー。
防災カレンダー17日。春の土用。魚屋さんで良いアジが売っておりました。これで1尾200円です。皆様の地域によってはもっとお買い得の街もあるかもしれませんが、私の街ではこれは結構お買い得であります。新鮮なアジが手に入るので、今日は久々にアラ汁を作ってみたいと思います。みんな大好きアジのアラ汁です。まず頭を落とします。そしてまず背骨にそって半身を下ろしていきます。切った半身をひっくり返しハラワタ部分をごっそり切り落とします。骨がついている半身もハラワタ部分も切り落とします。身は洗わないこと！ここで重要なのは身を流水で洗わないということです。よくアジの三枚おろしだと内蔵をとったあと、流水でごしごし洗いましょう。という人が多いです。でもこれをするとアジが水っぽくなるのです。回るお寿司屋さんでアジを頼むのですが、時...まるぞう料理メモ15。アジのアラ汁。
有機トマト缶とトマトジュース。トマトソースのレシピの補足メモです。多くの読者の方にとって、あまり関心のない話題かもしれませんが、申し訳ありませんが、私も備忘メモとして残しておきます。将来過去記事検索で発見しやすいように、今回のまるぞう料理メモシリーズの中で書き留めておきますことをご了承ください。有機トマト缶とトマトジュースを使った時のそれぞれの材料レシピメモです。有機トマト缶レシピ（3〜4人分）エクストラバージンオリーブオイル：100ccにんにく：2〜3かけ鷹の爪：1本程度（お好み）冷凍スライス玉ねぎ：100g人参千切り：50g有機トマト缶一缶400g薄口醤油：大さじ1塩：小さじ1トマトジュースレシピ（2人分）エクストラバージンオリーブオイル：大さじ5（75cc）にんにく：1〜2かけ鷹の爪：1本程度（お好...まるぞう料理メモ14。
防災カレンダー15日。酉の日。【9】香川県西讃料理が好きな理由。私は料理が好きなのは、一つには仮説と検証の経験だからだと思います。たまたま今回のレシピは個人ブログで発表する機会となりましたが、このように人にお披露目するかどうかは関係なく、私の中で、人生に起きる様々な事象について、仮説と検証を繰り返せることが楽しいようです。でも料理の楽しさはやはり親しい人に作って上げることが出来るという醍醐味であります。私は本当に人に美味しいものを作ってあげることが喜びなんだなあ。と今回のレシピシリーズを書いて改めて感じました。こちらこそありがとう。母が存命な時は、ひと月に1回ほど実家に帰り、近くのスーパーで待ち合わせしたあと二人で食材を買い物をして、母の食べたい料理を作ってあげていました。母も喜んでいたと思いますが、一番...まるぞう料理メモ13。食べてくれてありがとう。
お待たせしました。トマトソースの隠し味に薄口醤油を加える2024年版の「まるぞうトマトパスタ」のレシピです。【材料（3人分）】冷凍スライス玉ねぎ：100g人参千切り（人参は冷凍しなくてOKです）：50gにんにく：2〜3かけ鷹の爪：1本程度（お好み）エクストラバージンオリーブオイル：100cc有機トマト缶：1缶薄口醤油：大さじ1塩：小さじ11，にんにくオイル工程エクストラバージンオイル100ccににんにく2〜3かけと鷹の爪1本程度。を入れて常温から弱火でじっくりにんにくエキスをオイルに抽出します。オリーブオイルの量が100ccと多いと驚かれる方もいらっしゃるかもしれませんが大丈夫。トマトソースと乳化させると丁度良い分量です。このオリーブオイルの量が1つ目のコツです。また鷹の爪も種ごとキッチンバサミでチョキチ...まるぞう料理メモ13。まるぞうトマトパスタ2024版。
今回の「隠し味薄口醤油のトマトソース」でカレーも作ってみたらヤバかった。今回はこのまるぞうレシピシリーズを掲載するにあたり、トマトジュースに薄口醤油を隠し味に使うということで、美味しいトマトソースになるという発見をいたしました。このシリーズの掲載をしなければ、私もトマトソースの試行錯誤はすることなく、この「隠し薄口醤油」にも辿りつかなかったことでしょう。まるぞうレシピをリクエストしてくださった大勢の読者の方々ありがとうございます。今回はこの「トマトジュース薄口醤油」を使ってカレーを作ってみました。これまた絶品でありました。レシピをここに公開いたします。薄口醤油と濃口醤油私は関東人でありますので、醤油といえば濃口醤油でありました。しかし薄口醤油も使ってみるとなかなか良いなと思います。調味料の少ない我が家であ...まるぞう料理メモ12。まるぞうカレー2024版。
私が好きな魚は青魚です。アジ・イワシ・サンマです。サンマは最近高いのでなかなか買えません。新鮮なアジがお安く手に入る時は、アジのお刺身と、アラ汁が我が家の定番です。最近はアジのお刺身を軽く梅酢で〆るのが美味しいなと思います。そしてイワシも大好きです。新鮮なイワシがお安く手に入る時代が続くといいなと思います。本当に新鮮なイワシならお刺身も美味しいし、そのまま塩焼きも美味しいし、醤油と味醂で炊いても美味しいですが、今回は昨日からのトマトシリーズの一貫でトマト煮込みで行きましょう。イワシのトマト煮込み【材料（3人分）】・冷凍スライス玉ねぎ：100g・人参：50g・トマトジュース：200cc・薄口醤油：大さじ2・イワシ：3〜4尾1，トマトソース工程これは、もう定番の作り方です。冷凍スライス玉ねぎと人参千切りをラッ...まるぞう料理メモ11。イワシのトマト煮込み。
防災カレンダー千葉県北西部から西方向香川県西部一部の読者の方々。お待たせいたしました。本日からはトマトソースベースのレシピとなります。まるぞうレシピの味付けは大きく分けて、次の2種類となります。・醤油＋味醂＋出汁・トマトソース今まではトマト缶を使っておりましたが、最近はトマトジュースを使って料理をすることが多いです。コスパも良いですしね。ただし「飲みやすさ」という観点からの商品なので、料理として使うにはどうしても味が薄くなる傾向kがあります。今回皆様にレシピを紹介するにあたり、いろいろ試行錯誤した結果「醤油を使う」という方法に辿り着きました。是非お試しください。本日は「まかないロールキャベツ」です。【材料（3人前）】・トマトジュース：200ml・冷凍スライス玉ねぎ：100g・人参：50g・薄口醤油：大さじ...まるぞう料理メモ10。まかないロールキャベツ。
防災カレンダー10日。辰の3重複（地震注意）普段の私の日常は、在宅勤務でお昼ご飯も自分ひとり分を作って食べています。たまにストレスがかかったった時には、カレー（辛口）やトンカツやラーメンなどおじさん御三家を無性に食べたくなりますが、普段の平和な時は、一人ご飯は簡単にすませることが多いです。たとえばこんな料理です。米糠トマト煮。我が家は玄米備蓄をしており、半分は自家製米、半分は発芽玄米で食べているのですが、毎日お米一合分の米糠が発生します。大体大さじ2杯程度でしょうか。米糠のフィチン酸を分解する方法。低農薬玄米なので自己責任でこの米糠を毎日食べております。精米したての米糠はまだ酸化が進んでいないので生のままでもきな粉のように食べられますが、それでもアクが強いように思います。この原因はフィチン酸と呼ばれる成分...まるぞう料理メモ9。簡単お昼ご飯。
皆既日食の風景。昨晩、明け方にトイレに起きた時、時計を見ると丁度午前3時過ぎでした。地球の反対側では皆既日食の佳境が始まるころでした。布団に入ってiPadで検索すると、NASAの公式チャンネルで、アメリカ各地の皆既日食を生中継で配信しておりました。皆既日食の軌道に沿って、順番に該当する都市で観られる日食を流していきますので、気がついたら1時間以上、順番に皆既日食を観ておりました。太陽が月に完全に隠されて、でも太陽の放射するフレアがまばゆい。その光景を観ていると、私の胸のあたりがギュウと熱くなる感じがいたしました。これから私達は、ますます「心が主体」の人に移行していくんだな。今は「頭でっかち」の人が多いかもしれませんが、「心が主体」の人に一気に変わっていく。私達は、心の奥底ではみな繋がっております。心のおひ...心の風景の一人言。
防災カレンダー8日。月が最近。皆既日食（日本時間9日03:17AM）。新月週間。本日は「まるぞう実験農園」の風景です。4月8日です。東京は春真っ盛りの季節です。ありがとうございます。(^o^)夫婦二人で食べきれないと、どんどん花が咲いて、そして種の時期となります。大根の花です。間引きが間に合わないと、大根の根が育つ前に、茎が密集したままぐんぐん背が伸びて花になるようです。でも可愛い花です。これはルッコラの花です。昨年家族が植えていたものですが、花が咲いたあと大根の種と一緒に干していたのを、私が大根と一緒に撒いたものでした。私はルッコラも大好きです。でも食べるのがもう間に合わなくて、今年も花が咲きました。種も収穫できることでしょう。これは小松菜の花です。こちらも食べ切れない茎は花を咲かせます。小松菜は菜の花...4月8日。春の風景。
防災カレンダー富士山西側トマト缶の黒い真実。私はトマトソースが大好きです。毎日トマトソースでも飽きません。料理にトマト缶も良く使います。しかし私が良く買うトマト缶は、イタリア産と書いてあっても、違う国のトマトである可能性が高いということを知りました。少なくとも100円代の安いトマト缶は違う国のようです。しかもその国でも、特に人権に問題がある自治州のトマトが8割を占めているという話です。トマト缶に「原産国：イタリア」とあっても、それは缶に詰めた場所がイタリアであるというだけで、トマトの原産国を私たちは知ることは出来ません。参考サイト：イタリアで発禁『トマト缶の黒い真実』が暴く、トマト缶工場の秘密https://forbesjapan.com/articles/detail/63317少なくとも100円代のト...まるぞう料理メモ8。安くて安全で美味しいトマトは？
防災カレンダー愛知県西部から東方向油を使った料理は減ったからこそ良い油を。今回はレシピではなく、油についてのメモです。最近は料理の酸化物質（AGE）が少ない料理が、アンチエイジングに良いということがわかってきたそうです。このため、我が家も揚げ物や炒め料理は減って、煮物が多くなりました。したがって、以前に比べて料理に使う油の量はずいぶん少なくなりました。しかし頻度は少なくても油を使う料理はありますので、その時は少しお値段が高くても良い油を使った方がいいかな。と思っている「良い油」メモです。良い油の条件。植物油はオメガ3、オメガ6、オメガ9の369の成分が含まれております。それぞれの特長はオメガ3血管の炎症を抑え血管を柔らかくして血液をサラサラにする効果があると言われています。亜麻仁油、エゴマ油、青魚のEPA...まるぞう料理メモ7。良い油の考察。
防災カレンダー5日。新月週間。料理のレシピの記事ですが、読者の方もそろそろ飽きて来た方もいるかもしれません。ただ、過去記事を見返した時に、なるべくシリーズ記事は固まっていた方が読みやすいので、あといくつかアレンジバージョンがありますので、一気に掲載していきたいと思います。皆様の毎日の献立のヒントに少しでもお役に立てば幸いです。今まではおでん系のようにスープが多い汁系でありましたが、今回はお汁が少ないおかずです。豚丼を作ってみます。【材料（2〜3人前）】水：150cc玉ねぎ：100g人参：50g醤油：大さじ2味醂：大さじ2昆布粉：1／2スティック豚肉：150g糸こんにゃく：適量1，出汁取り工程いつもは600ccですが、今回は150ccと水が少なめです。そして冷凍玉ねぎ100gと人参50gを弱火で20分以上煮...まるぞう料理メモ7。豚丼。
餡かけ中華風本日はいつもの「醤油＋味醂」ではなく「薄口醤油半分＋塩半分＋味醂」にしてみます。そして最後に水溶き片栗粉でとろみをつけた、中華塩味風です。いつものおでんですが、調味料を少し変えるだけで別のジャンルになるという例です。【材料（2〜3人前）】・水：600cc・薄口醤油：大さじ1・塩：小さじ2・昆布粉：1／2スティック・片栗粉：大さじ1（これを大さじ1のお水で溶きます）・すりおろし生姜：適量・冷凍手羽先（3分割したもの）：適量・大根：適量・人参：適量・その他お好み具材：適量・葉物野菜（大根葉など）：適量1，出汁取り工程水600ccに冷凍した手羽先2本分。1本は3ピースに分割していますから（参考サイト：https://delishkitchen.tv/recipes/30996766771485125...まるぞう料理メモ6。中華餡かけ風。
防災カレンダー2日。下弦。昨日に引き続き、本日もおでん風レシピです。昨日は冷凍手羽先を使いましたが、本日は冷凍醤油味醂豚コマを使います。あとは同じです。まるぞうレシピの特長は工程1，弱火で出汁を取る2，具材投入ひと煮立ち後、火を止めて味染み染みという工程と出汁・野菜の旨味（グルタミン酸）：昆布、醤油、トマトのどれか・動物の旨味（イノシン酸）：魚粉（鰹節、煮干し含む）、鶏、豚、イワシのどれか・甘み：味醂、玉ねぎ＋人参のどれかこの3種類は必ずどの組み合わせを入れる。この二つの原則さえ守れば、あとは皆さんのお好みで好きにアレンジすれば良い。「今日は何しようかな」献立メニューにお役立ちというレシピのルーティンです。【材料（2〜3人分）】冷凍醤油味醂豚コマ：150g水：600cc魚粉：小さじ1昆布粉：1／2スティッ...まるぞう料理メモ5。豚コマおでん風。
防災カレンダー大阪市西淀川区ようやく基礎編が終わって、今回からは具体的なレシピを解説いたします。おまたせいたしました〜！鶏手羽おでん風です。【材料（2〜3人前）】・鶏手羽2〜3本・大根適量・人参適量・こんにゃく適量・葉物野菜適量・水：600cc・昆布粉：1／2スティック・薄口醤油：大さじ3・味醂：大さじ31，出汁取り工程冷凍鶏手羽2〜3本を600ccの水に入れ、弱火で煮出します。ちなみに鶏手羽は冷凍する前に3本に切り分けて置きます。参考動画：https://delishkitchen.tv/recipes/309967667714851257鶏手羽はゼラチンなので長く煮込んでも硬くなりません。できればほろほろになってお肉が勝手に骨からはずれるくらいが良いです。最低でも20分以上でしょうか。（これは30分ほ...まるぞう料理メモ4。鶏手羽おでん風。
毎日のレシピを考えるのは大変。という方は少なくないことでしょう。私の場合は下記の組み合わせのルーチンでレシピを考えております。1，メインの具の野菜2，メインのお肉3，味付け4，葉物野菜1，メインの具の野菜冬の間は大根ですね。大根は冷蔵庫の野菜室に欠かせません。とにかくコスパが良いのと、食物繊維がたっぷりなのが良いです。おでんでも煮込みでもカレーでも万能の具材です。夏になると茄子が美味しいです。あと冬瓜はコスパが良く何にでも使えます。じゃがいも、さつまいも、かぼちゃなども良いです。あと我が家は必ず人参は毎日入ります。人参は初期から加熱して甘み出汁の役割もできますし、おでんなど味染み染みの具材の役割もできる万能選手です。その日の冷蔵庫の中身で決まります。買い物に行く日の場合はスーパーや八百屋さんの旬のものです...まるぞう料理メモ4。献立を決めるルーティン。
本日はお肉以外の冷凍食材についての備忘メモです。冷凍玉ねぎ玉ねぎは必ずしも毎回丸1個使うとは限らないし、玉ねぎの大きさも大小ばらつきがあります。ちょこっと残った玉ねぎをラップして保存するのが面倒いなとかねがね思っておりました。ですが、玉ねぎをスライスして冷凍保存しておくと、いつも丁度良い分だけ使えるので便利だと気づきました。また玉ねぎを一度冷凍すると、冷凍の過程で玉ねぎの細胞が壊れて、調理の時に火が通りやすいというメリットがあります。スーパーで買ってきた玉ねぎは時間がある時にまとめてスライス冷凍します。玉ねぎは全部縦半分に切っておしりの芯のところを3〜4スライスしてから縦にスライスして行きます。おしりのところが最初にカットされているので、縦スライスするとこのようにバラバラになります。簡単です。(^^)チャ...まるぞう料理メモ3。冷凍備蓄と調味料。
防災カレンダー19日。新月週間。いつもお読み頂いてありがとうございます。今日は一つ読者の方に質問させて頂きたいと思います。あなたにとって「しあわせ」とは何でしょうか。回答は複数あって構いません。あなたにとって「しあわせ」とは何か。もしよろしければ、手元にある紙でもスマホでもメモ帳に書き出していただけないでしょうか。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓続きは明日。もしよかったら「しあわせ」って書き出してみてください。にほんブログ村ランキングおまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝母親というものはいつまでも子供を見守るありがたい存在だと感じました。ひとりで生活しても必ず見守っています。→私は奇異な現象は一度も体験したことはないのです。でも心の中に思い出す時は一緒に生きている。という感覚はあるのです。あり...しあわせとは何か。
防災カレンダー18日。新月週間。亡くなった親しい故人は、私が思い出す時は、いつも私と共に生きている。だから亡くなった故人も変化している。生きている人が、時と共に変わっていくと同じ様に、私の心の中で一緒に生きている故人も、私と同じ生きている変化の時間を体験する。だから亡くなった故人の写真を観ても、懐かしいけれどでもそれは○年前の故人です。今の故人は、この○年前の故人とはやはり違います。この○年間。私も生きている中で変わって来たように、思い出した時に一緒に生きている故人も、その分変わっている。私の過去も、いつも上書きされているように。私の過去と同様に、故人の過去も上書きされている。だから懐かしい故人も、私が思い出す時は、私の胸の中で一緒に「現在」を生きています。というセルフ3メモ。にほんブログ村ランキングおま...思い出す時は一緒に「現在を」生きている。
防災カレンダー17日。新月週間。13日。鹿児島県鹿屋市（ねじれる立つ雲）幸運の確率を上げる方程式。「運の方程式」という本があるそうです。その中で運とは次の数式で表されるそうです。幸運＝（行動×多様＋察知）×回復行動：まず動く多様：いろいろ貯める察知：小さな警告に気づく回復：失敗から立ち直るあなたにとって幸運とは？幸運や運と言うのは、人それぞれの定義があることでしょう。ある人は、小さな努力で大きな結果。というのを運と定義しているでしょう。またある人は、災害が小難や無難になる偶然のことを運と考えているでしょう。この運の方程式の著者は、幸運とは最終的に人生の成功者になること。と考えているようです。いろいろ努力して、諦めなければ、最終的に成功する確率は高くなります。ということです。良心に恥じない選択が出来たこと。...【改めて質問】幸運とは何か。
防災カレンダー16日。14時24分月の最近より3時間後。新月週間。子どものゲームは無理にやめさせても逆効果…叱らなくても“卒業する”ようになる魔法の言葉@moneygendaihttps://t.co/wcDbDzbr4X#マネー現代—まる(=・3・=)ぞう(@J5F6eZXx6YgJP2x)April15,2023分岐点だったこと。その場にいない人の陰口を言わないようにして10年以上たちます。最初は少し努力が必要でしたが、だんだんそれが私の普通になってきました。多分あれは私の人生のコース変更だったのかな。もしあのままのコースであれば、今は全く違う人生だったと思います。なぜ「いない人の陰口を言わない」と決めたのか。それは自分の会社の社長が、いない人の悪口を言っているのを聞かされたら、社員の人はさぞかし嫌だ...【メモ】人生の岐路。
防災カレンダー15日。癸卯の重なり。新月週間。大自然への畏敬再び。かつての人類は、自然に対する信仰という心を持った人々が大多数であったと思います。大自然に対する畏敬の気持ち。人間の身体も大自然の雛形です。私達は大自然の雛形を、数十年という期間限定でお借りして、この世の風景を体験している。という私の経験論です。しかしここしばらくはの人類は、そういった「大自然の畏敬という心」から離れた場所に移動して来ました。もうそろそろ、この振り子の揺れ戻しの時期に突入していると思います。しかし大きな大きな振り子なので、振れ戻しの時期は、ゆっくりゆっくり変化します。だからまだ大多数の人は、その変化に漠然としか気づいていないかもしれません。科学と情緒のやじろべえ。これまでの時代は「自然とは征服するもの」という文明でした。これは...【人類】振り子の揺れ戻しの風景。
防災カレンダー14日。新月週間。シン仮面ライダーの感想をいくつかネットで観てみたのですが、私が最も興味深いと感じた点は、総じて多くの方がスルーでした。ですので、メモとして書き留めます。1，ショッカーの目的とシンボル。私達が子供の頃に知っていたショッカーとは「世界征服を企む悪の組織」でありました。しかし庵野ショッカーは「人類の持続可能な幸福を目指す組織」でありました。この美辞麗句のニオイに私は興味深く感じました。昭和ショッカーのシンボル↑庵野ショッカーのシンボル↑庵野アンテナによって、まさにあれが強調されてますが、ネットでは特に話題にする人はあまりいないようです。2，コウモリオーグの人類幸福計画彼の計画は「増えすぎた人類を減らす」ことでありました。そのために「疫病」は社会にとって必要悪である。「疫病による人...【シン仮面ライダー】「最も不快絶望を抱いた人間の救済」
防災カレンダー13日。下弦。新月習慣。昨日「シン仮面ライダ」を観てきました。この時期、これから初見予定という方はあまりいらっしゃらないと思いますが、以下の記事はネタバレを含みますので、ご注意ください。思い入れが強いほど拒否反応？ネットでは賛否両論ということでした。全く事前知識には触れないようにして、昨日観たのですが、私は楽しめました。映画のあと批判のコメントなども読んで見ましたが、批判している方は、ご自分の「仮面ライダー観」が強すぎて、その乖離の部分を批判しているようにも見受けられました。シンウルトラマンのように、カラータイマーを外して、もう始めから「みなさんの知ってるウルトラマンとは違うのです」という世界観であれば批判は少なかったでしょう。しかし今回のシン仮面ライダーは、現代の撮影技術でできるだけ忠実に...【ハビタット世界】人類の持続可能な幸福な世界。
人生の幸福度は「82歳以上」が最も高い？高齢者ほど幸せな「エイジングパラドックス」が起きるワケ@moneygendaihttps://t.co/gObGhtNvJX#マネー現代—まる(=・3・=)ぞう(@J5F6eZXx6YgJP2x)April11,2023追いかけるのを諦めると向こうからやってくる。高齢になるほど幸福を感じやすくなる。とても興味深い調査結果です。その理由の一つとしては、セルフ1が諦めることが増えていく。ということではないでしょうか。・仕事で周囲から評価されること。・周囲よりも高い収入を得ること。・周囲と比較した子育て。などなど社会の第一線をリタイアする過程で、こういった「セルフ1のゲーム」を諦めることが増えていく。言い方を変えると「手放すこと」「自由になること」が増えていく。それが「幸...諦めるほど幸福感が増していくパラドックス。
コロナ禍の3年で日本人は幸福になった納得理由#東洋経済オンライン@Toyokeizaihttps://t.co/aQOl7LiJpk—まる(=・3・=)ぞう(@J5F6eZXx6YgJP2x)April10,2023コロナ禍の3年間で日本人の幸福度は上がっていたといいます。コロナやワクチンによる健康被害の方もたくさんいらっしゃったし、会社やお店の売上が大打撃だった方も大勢いらっしゃいました。そもそもこのグラフではそれでも2013年の時の方が日本人は幸福と感じていたということだし、そもそもこれは他国との比較なので、周囲の国の人たちが不幸と感じることが多ければ、日本は相対的にランキングが上がるでしょう。というようにいくつかツッコミどころもありますが、それでもやはり、コロナ禍で「自分は実は幸せだった」と気づく人...幸せを感じる発火点。
心のお天道様のと繋がりが太い人。普通にしていてもなんとなく明るく観える人。これからはそういう人も増えていく。そんな時代の振り子の小説です。それはきっと「心のお天道様に蓋をすることなく真っ直ぐ生きている方」なのかもしれません。なんとなく光って観えるような感じかもしれません。蓋＝岩戸。無意識のうちに良心に蓋をしている人は、なかなか心のお天道様との繋がりが細くなっているかもしれません。もちろん誰だって過ちはある。でももしその人に会うことがあればやはりあの時は申し訳なかったです。と謝りたいし。もう会うことがない人であれば、心の中で謝りたいです。そうして自分の良心の痛み。それは辛いことではありますが、真正面から受け入れることで、心のお天道様との繋がりが、再び太く戻っていく。そういう人が再び増えていく振り子の揺れ戻し...静かにしていても明るく観える人の考察。
防災カレンダー9日。酉の日（テロ注意）。「自信がない人」のほうが、じつは運をつかみやすい…？いま注目の「知的謙虚さ」の鍛え方@moneygendaihttps://t.co/OMzzzA5XBZ#マネー現代—まる(=・3・=)ぞう(@J5F6eZXx6YgJP2x)April8,2023勝ち負けより優先される思考ルール。最近は、自己を3つの層（頭・身・心）で分けて考察しております。その頭であるセルフ1というプログラム。実はこのプログラムも、新人類用の「セルフ1バージョン2」というものがありそうだ。というのが今日のメモです。そのバージョン2の人の思考の特長は・自分の間違いがわかっても、意地にならずに意見を修正する・自分とは意見が異なる相手と出会っても、寛容な態度を崩さない・データやファクトをもとに真実に近づ...【新人類】セルフ1バージョン2。
私の子育て論は・親は子供の背中を観て育つ。・子供は親の言うようには育たない。・子供は親のやるように育つ。です。四苦八苦七転八倒の親の後ろ姿が大切な教え。今の私の年代のように、子供がもう独立して、自分も人生を折り返す。そういう年代になったからこそ観える人生の景色があります。半達観の景色。しかし子育て真っ最中の世代は自分も社会で四苦八苦七転八倒の毎日でした。毎日毎日、転びそうになりながらも、一生懸命やじろべえ人生を歩いてきた。セルフ1の頭でっかちさん。・その場にいない人の陰口を言わないことを学んでいった。・強く願うものほど遠ざかることを学んでいった。・大きな災難の前には必ず小さな警告があることを学んでいった。・嫌な相手でも大人の対応をしていくこと（これが一番難しい？）を学んでいった。セルフ2の自分の身体・どん...【まるぞう子育て論】子供は親の背中を観て育つ。
防災カレンダー7日。【9】頭・身・心。3つのセルフのバランス。潮の満ち引きのように、それぞれ振れながらも、バランスをとりながら描いていく。セルフ2のバランスが戻る時。セルフ2身体のバランスが弱くなっている時は。・身体に敬意を持ちながら・自分に合った運動の習慣がバランスを助けてくれます。という仮説です。私は個人的に・自分自身の身体は、大自然からお預かりした神殿のように思います。・腹式呼吸と身体の屈伸を組み合わせた簡単な体操が気持ち良いです。どの人も、それぞれ各自にあった・身体への敬意と・リズミカルな腹式呼吸の運動（ウォーキング含む）は大切だと思います。食べ物が大切なことは言うまでもありませんが、ここの読者の方々は食べ物に気を使っている方が大半だから。ただ・食べ物に気をつかってはいるけれど・自分で身体を動かす...セルフのバランスが戻る時。
防災カレンダー6日。満月。生命の死について考える時、・死んで終わりになるものは何なのか。・死んでも生き続けるものは何ののか。この2つの問いはとても興味深いと思います。3つのセルフの死後という空想小説です。生きている人が思い出す時に、上書きされる故人のストーリー。セルフ1という自分が死んだあと。自分が生きた記録は、宇宙の図書館にDVDのような記録として保管されます。固定化された人生となって記録されます。ただし。生きた人が思い出すという再生によって、上書きされることがあります。あたかもシーズン2のように。あのシーズン1の出来事は、実は最奥が馬だった。というどんでん返しがシーズン2の上書きであり得る。生きている人が、その故人のDVDを、思い出すという再生の過程で、再生しながら上書きをすることが出来る。生きている...【小説】死んで終わるもの。死んでも続くもの。
防災カレンダー5日。月の最遠から5日後。三重県レンズ雲から18日後。心の中のお天道様を感じていた日本人、。日本に始めてキリスト教の宣教師が来た時に、民衆への布教に苦戦したという記録があるそうです。「キリスト教の神様を信じると永遠の天国に行けるんですよね。」「そうです。キリスト教に改宗すれば救ってくださいます。」「でも改宗しないと駄目だんですよね。」「はい。改宗しないものは地獄で永遠の業火で焼かれます。」「じゃあ、自分たちのご先祖様は？ご先祖様たちは地獄行き？」「はい。改宗しないものは、永遠の地獄です。」「そんなのおかしいじゃない？神様は万能なんでしょ？どうして自分たちのご先祖様を救ってくださらないの？」「・・・それは。そういうものだからです。」「ご先祖様たちは地獄で、自分たちが天国なんて行けない。なら自分...バランスが取れてない人は気づかない。バランスがとれてる人も気づかない。
心の平安ホルモンの分泌。・腹式呼吸を・リズミカルに行うことこれがセロトニンというホルモンを分泌を促すことに効果的ということがわかっているそうです。セロトニンは「心の平安ホルモン」と言っても良いのではないでしょうか。悩みは尽きないように出来ている。セルフ1の喜怒哀楽のゲームは、人生の彩りの1要素としては意味がありますが、それは三分の一にしか過ぎません。過半分をセルフ1ゲームに乗っ取られては、やはりバランスが崩れた状態と言えます。セルフ1の喜怒哀楽のゲームは・求めれば求めるほど遠ざかるように出来ている。・与えられてもすぐ次が欲しくなるように出来ている。ですから、嬉しいこともあるけれど、基本的には悩みが尽きないように出来ている。私達はこの平面のセルフ1ゲームとは別に・生きる本能生命力のセルフ2・自分と他人の境界...【セロトニン】腹式呼吸をリズミカルに。
肉体の制約のない夢の楽園に。希望する人は全員移住できます。日本の内閣府がムーンショット計画というものを進めているそうです。日本人で希望する人は自分の肉体の制約を離れて、機械の身体を手に入れることも出来るし、あるいは仮想空間のアバターとして永遠の生命を手に入れることが出来るようになる。そういう計画です。果たして私達の生命は、機械人間や仮想アバターに移植することは可能なのでしょうか。図：セルフ1という平面の世界と、セルフ2とセルフ3という情緒の立体軸。セルフ1をプログラムに移植することは技術的に可能。私達の自己は、3つの次元から成り立っています。セルフ1と呼ばれる表面自我は、おそらく移植することは可能です。今後AI技術が進んで行くほど、特定個人のセルフ1をかなり忠実にプログラミングとして再現することは可能であ...ムーンショット計画「希望する方はどなたでも永遠の楽園に行けます。」
本日のまるぞう畑の記録です。今はほうれん草がたわわに実り、毎日漬物や味噌汁にして食べておりますが、夫婦二人では食べきれない状況になって来ました。昨年の12月21日サツマイモを収穫したあと。ほうれん草と大根の種を撒きました。まるぞう式雑草農法のポイントは・前に植わっていたものは作物も雑草も一度全部刈り取り更地にする。ただし根は、根切りはしても良いが抜かない。土中の菌根菌などはそのまま。・自家製の野菜くず堆肥などがいい塩梅に熟成されていたら、この時土の上からパラパラと撒く。堆肥の養分は雨などで土に自然に染み込む具合。自然の雑木林と同じ。1月28日ずっと寒かったのでなかなか芽が出てきませんでしたが、ようやくほうれん草の芽が伸び始めました。3月27日春めいてくると植物は一斉に伸びはじめてきます。この頃から食べても...【まるぞう雑草農法】ほうれん草の収穫。
私がこの世を離れる時の風景の想像小説。もしこの身体の予定どおりの寿命であるならば、数週間かけて少しずつこの身体は枯れて行く。そして至福の中でこの身体の生命活動は予定の段取りを経て終了する。もし不慮の事故など、この身体が終了予定よりずっと早くこの世を去る場合。この身体は最後の最後まで生き続けようとするだろう。しかしある地点を過ぎると、身体は終了モードへと方向転換する。この身体の生命を終了させる段取りに入る。その時は、もう私は肉体の苦痛を感じることはない。至福の中でこの身体の終了を体験する。私の身体。7つのお宮から構成されると思っていた大切な神殿。数十年間、私という意識を運んでくれてどうもありがとう。私の身体。これまで命懸けて生きてくれてありがとう。その数十年間の神聖な神殿が活動を終える時私は観る。肉体の有機...【小説】この世を離れる時の風景。
防災カレンダー31日。23時17分。月の最遠から3時間後。東京都足立区から西方向東京都杉並区から西方向（捩れる立つ雲）電離圏全電子数観測https://aer-nc-web.nict.go.jp/GPS/QR_GEONET/AMAP/富士山噴火の避難計画を全面改定「原則徒歩避難」を明記(毎日新聞)#Yahooニュースhttps://t.co/2iz7pHjxXv—まる(=・3・=)ぞう(@J5F6eZXx6YgJP2x)March30,2023このように防災に関する情報が、定期的に発表されるこの国は良いなあと思います。私の仮説では・多くの人が災害を想定し、・多くの人がお金と時間と工数をかけて備えるほどその災害は起こりにくくなる。備えあれば憂い無しの法則。今回は特に溶岩流が3時間以内に到達する「第3次エリア...3時間後に溶岩流到着。徒歩避難なら2時間。車避難なら6時間。
