つみ木のヨガ

2歳になって間もない娘っ子が大好きな積み木。積み上げては倒し、積み上げては倒しの繰り返し。積み上げるより、バッシャーンと手で叩いて思いっきり崩す方が楽しいみたい。年の離れたお兄ちゃんたちが、一緒に積み木で遊んでくれるのですが、お兄ちゃんたちは、野心を

制限された自由の中で自由を見つける

先週末、いつも私のヨガクラスに来てくれていた生徒さん、サラとクローが旅立ちました。二人は国連のインターンで、バンコクでの仕事は終わり、次の派遣地に向けての出発・・最後のクラスは新しい土地で自分でも練習できるように、基本からしっかり。色々盛りだくさんの内容

アヌサラヨガ ワークショップ

このまえの日曜は久しぶりにヨーナス（Jonas Westring）のワークショップに参加してきました。ヨーナスは日本にもよく行くのでご存知の方も多いかと思います。このブログでも何度か書きました。中国に行く途中にバンコクに立ち寄ってくれて実現のWS。丸一日ヨガの学びに

やっと、やっと

お久しぶりです。気がついたら、もうこんなに時が過ぎていました・・・信じられない！このブログを読んでくださっている方に、最近書いてませんよね・・とお声がかかり、目が覚めました 母、妻、翻訳者、ヨガの生徒、ヨガの講師・・何足も草鞋を履く自分の生活に翻弄される

ヨガの質問箱：生理の時は足が上になるポーズってしない方がいい？

おともだちから、下記の質問をいただきました。生理の時って、足が上になるポーズってしない方がいいですよね。人によっては、生理中の2日目とかはヨガしない人もいるでしょう？Shakieさんはどうしてますか？私は、ヘッドスタンドとかはしないようにしてますが、ヨガにも行く

家庭人のヨガ：自己練習を習慣づけるコツ

お久しぶりです。家のことや仕事などに気がとられ気づいたらずいぶんと時間が経っていました。最近のゴタゴタで、ちょっと前にNoahのFBページで見た記事を思い出して、ここに載せることにしました。私自身へのリマインダーの意味でもあります。家庭を持っているといろいろ

ギータ、ふたたび

最近バガヴァッド・ギータを読み返し始めました。きっかけは母の容態の急変･･･実家から、もう長くないかもしれない･･･そんな悪い知らせをもらって色々想い始めて以前紹介したギータを手に取り、めくった最初のページ、目に入ってきたのは第2章の冒頭の後クリ シュナが説きだ

Hesitation is over

 新年に向けて自分自身へのリマインダーを記しておきたいと思います。新年早々に雷に打たれたかのような気持ちになりました（笑）あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ Namaste↑ランキング参加しています。よかったら応

黙々と着実に

フリーランス業のわたし。いつもは自宅で静かに練習しているのですが、このところ保育園の送り＋仕事＋家事＋保育園のお迎え・・みたいなサイクルが続いており、引きこもり状態の自分に気づきました（笑）バンコクで特に学びたいヨガ指導者やクラスに巡り合ったことがないこ

ヨガってこんなにシンプルだったんだ

Cora Wen のクラスのみんなと このまえの日曜日Thailand Yoga Festivalに行ってきました。相方に子供たちをまかせて2日のうち1日だけ。実はわたしヨガフェスとかカンファレンスなるものに初めて参加したのですが（ホテルでヨガやってる人がいっぱい集まる～みたいな雰囲気が

アヌサラヨガ…その後のその後

今日は久しぶりにアヌサラのこと書いてみようか・・・と週末の朝起きぬけに思ったりしたけど、新しいアヌサラスクールのサイトとか読んでるうちに、やる気が失せてしまった。あまり詳しくは書けないけどかいつまんで・・・ いわゆるスキャンダルから8ヶ月以上経って、外側の

ラオス便り

今週末はビザのこととか用事もあって、ヴィエンチャンに来ています。何年ぶりかの寝台列車の旅は楽しい！お隣さんと会話したり、ベッドも快適でいい朝を迎えました。子連れの旅にはオススメです。帰って来たら、ヨガのこと書きたいことが溜まってきたのでまた(^-^)/

｛葉月 長月 神無月｝

Morning market in Laosお久しぶりです。前回のブログで続きはまた今度～なんて言ってたら、どんどん時が過ぎて。去年は365daysプロジェクトだったとはいえ毎日書いていたことを思うと、どないよ～と自分に言いたくなる（笑）いろんな変化が2,3ヶ月の間にありすぎて、ほんとg

｛水無月～文月｝

気がつけば、前回の日記から2ヶ月以上も経っていました・・・しばらくブログを更新しない間にいろんなことが起きて余裕がなかったようです。自分の記録のために総まとめ。というわけで、今回はパート1。3ヶ月の産休も終わり（短いよって？そうなんです、ここはタイランド

動くこと・・そこで得るもの

これを読んで、まさにそうそうそう！！！と思った私。そして、以前書いたギータのカルマヨーガについての節を思い出しました。行動しないことが疑いと恐れを生み出す。行動は自信と勇気を生み出す。もしあなたが恐れを克服したいと思うのなら、家の中で座って考えたりしては