SWAC練 神宮外苑 10km ビルドアップ

年度末

年度末でバタバタしまくっていますが公私ともにとても充実した日々。プライベートで5月 シンガポール8月 マレーシア9月 シドニー行きも決定。私の渡航がいろんな流…

東洋経済

http://toyokeizai.net/articles/-/110919?page=3のっててビビる笑

SWAC練 2000m×4

仕事終わって引越しの立会いを早く終わらせてswac練。2,000m 4本でしたが、3本目の1,800mくらいで離れました。最後までいけると思いましたが甘くなか…

年度末

年度末はいつもバタバタ。しかし楽しい。仕事もランもがんばります。マラソンはクアラルンプールマラソンにエントリー。マレーシアで8月7日開催。暑いよねー。フルにし…

休日は

代々木公園14キロ弱。4分8秒くらい。足はあげるだけのはまるフォームで走れました。いい感じ。表参道に。NORAの広江さんにカット頂く。もう4-5年切って頂いて…

焼肉

新役員と焼肉。急でしたが美味しい一時でした。

ようやくリラックスモード

東京マラソンまとめ

東京マラソンは当日は本当に楽しめて良かったんですが、それまでは全然うまくいかず。ちょっと振り返り。（facebookで書いた記事と同じですが）ランを11月前半…

なんとか調整を

昨日から仕事で東京マラソンどころでなくなってきましたが、とりあえず無理矢理帰宅。ゆっくりランを。