2020年12月のうつや人間関係の不安を解消するメンタルコーチング新着記事 - にほんブログ村

うつや人間関係の不安を解消するメンタルコーチング https://ameblo.jp/p-sympathy/

コーチ業界オンリーワン！うつの人を専門にサポートするメンタルコーチ、川本義巳の公式ブログ。

自らがうつ病を体験。それをコーチングで克服した経験から、うつや人間関係の不安で苦しむ人を専門にサポートするコーチとして活躍中。

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うつ専門メンタルコーチ川本義巳

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必要以上に意識を奪われない

今年最後のブログです。この年末年始は何もしないと決めてますので、このあとひたすらのんびりすごします。(^^)/ 実は思うところあってSNSの整理をし…
2020/12/30 19:20
それでも人生は続いていく

人生、いろんなことが起こります。思い通りにならないようなこともたくさんあります。その度に、何かをあきらめたり、誰かとお別れしたりします。それはきっと子どもの…
2020/12/28 09:54
セミナーに参加しても変われない理由

「セミナーに参加してもちっとも変わらない」そんな話を耳にすることがあります。ていうか、僕のところに結構相談にいらっしゃいます。高額セミナーだったのに、変…
2020/12/24 20:11
それは人間のやることではない。

先日、師のお一人野田俊作先生がお亡くなりになりました。アドラー心理学を日本に広めた方で僕も直接学ばせていただきました。もっとお話をお聞きしたかったですが、…
2020/12/24 11:26
（多分）うまくいってない人の文章

注意！今回辛口です。そして独断と偏見です。見たくない人は見ないでね。まあね。ぶっちゃけ「余計なお世話」なんですが、いつも気になっていることがあるので…
2020/12/22 20:22
（多分）うまくいってない人の文章

注意！今回辛口です。そして独断と偏見です。見たくない人は見ないでね。まあね。ぶっちゃけ「余計なお世話」なんですが、いつも気になっていることがあるので…
2020/12/21 11:19
どーせうまくいくわけがない

自分の人生を変えようとかもっと幸せになろうとか僕たちは当たり前にそういうことを考えます。そして「そうなるため」にいろんな方法を試します。でも・・・「…
2020/12/18 09:49
幸せの定義

前にセミナーでね「幸せってなんだろう？」そういう話題になったことがありました。僕はそれについて「心が健康であること」だと思うって言ったの。そ…
2020/12/17 19:38
「人生の落後者」と呼ばれた日。

「君は人生の落後者やからな！この先うまくいくと思うなよ！」これは社会人1年目のときに僕が上司から言われた言葉です。かなりキツイ言葉だと思いませんか？高校…
2020/12/16 11:28
ラベルが問題を大きくする

「人はあやふやに悩む」これ僕がよく言ってることなんですが、悩んでいる人って最初結構アバウトなんですよ。「毎日辛いです」「うつがひどいです」「未来が見えない…
2020/12/15 11:24
どれくらい助けてもらいましたか？

自分がちょっと落ち込んだり、何かをする勇気が持てなかったり、なんだか孤立しちゃったように感じたときに僕はこれまで助けてくれた人のことを思い出すということをやり…
2020/12/14 17:52
永久保存版！「できない」を「できる」に変える方法

僕のコーチングは「うつの人を元気にする」というのが売りになっていますが、その一方でできないをできるに変えるこういうコーチングでもあります。 …
2020/12/10 11:36
辛いものは辛いに決まってる。

僕のクライアントさんは、基本しんどい状況を抱えているので「辛い」とか「悲しい」という感情と常に一緒にいる感じなんですよね。でまあ、その「辛い」とか「悲…
2020/12/09 10:21
自己啓発系セミナーでよくならない理由

僕のところに相談にくる方はそれまでにいろんなセミナーに参加して勉強している人がいますマンツーマンでトレーニングを受けたり自己啓発系のセミナーで数時間から1…
2020/12/08 09:38
自分らしい人生はあるのか？

よく「自分らしい人生を見つけましょう」というキャッチフレーズを目にします。コーチとか多いですよね、これ使う人。あれについて思うことがあるので今日はちょっと書…
2020/12/07 13:39
鬼滅の刃を見て考えた。コーチングにも必要なこと。

鬼滅の刃最終巻を読みました。泣きました。感動しました。鬼滅の刃って人の想いがテーマになってますよね？それと同じようなことで僕がコーチングをするときに心の支え…
2020/12/06 18:23
メタルさん

講座の受講生の方から「自分もこれからうつの人のサポートをしていきます」というお話をいただきました。その方は、安田伸也さん。同じ三重県の方でメンタルコー…
2020/12/05 18:59
使えないものは意味がない。

コーチという仕事は学び続けることが必要になります。なので日ごろからセミナーを含めて「学ぶ」ということには割と敏感。どんなセミナーがあるのかだけでなく、あこ…
2020/12/04 09:12
5カ月前のメルマガから「人それぞれの人生」

5カ月ほど前（6月30日）のメルマガです。(#^^#)--------------------------------------------- 最近、とても…
2020/12/03 09:54
旅行中考えたこと。

昨日今日とお休みをいただいて夫婦水入らずで旅行に行ってまいりました。事情により、県内（しかも隣の市（笑））だったので割とゆっくりできました。(*^^*) …
2020/12/01 19:59

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バーンアウト
もう15年ほど昔の話になります。当時僕はIT企業の社員をしていました。そしてうちの奥さんは看護師をしていました。奥さんは新卒からずっと大学病院に勤務して…
たとえ1点でもやればプラスになる。
多分何事においてもそうだと思うのですが、何かでプロフェッショナルになろうとしたときに一番大事なことはとにかく経験を積むことこれ以外にないと思います。練…
想いは受け継がれる。そして・・・
先日、R8コーチングの最終回がありました。セッション練習をしたのですが、再受講の人同士ペアになりました。 25分間のコーチングセッションです。僕からの指示…
問題は「おこったこと」よりも「やってること」
メンタル面に不調を抱えた人に対するアプローチとして一般的には「何があったのか？」という原因回帰型のアプローチをとります。「今、自分が不調なのは、あのときのあの…
スマホの進化がすごすぎて
先日、スマホの機種変更をしました。 iphone13PROからiphone15PROへと 2世代のバージョンアップです。 13PROは。まだ買ってから2年で…
予想とは違う未来
いつもありがとうございます。川本です。「One for All」の感想をいただきました。メンタルコーチのメタルさんこと安田さんからです。https://www…
素敵な時間が流れる場所へ（One for All）
先日の「One for All」の感想をいただきましたので、ご紹介します。3回連続参加されたUさんです。 --------------------------…
必然性から生まれた「ふだん着のコーチング」
僕は自分がやっているコーチングを「日常会話コーチング」とか「雑談コーチング」と表現します。なぜかというと、セッションの8割以上（時には全部）が雑談で進んで…
感動はどこからやってくるのか。
いつもありがとうございます。川本です。先日のことです。僕が車で右折をしようとして交差点の入り口でとまっていました。同じタイミングで対向車がいて対向車は左折…
セミナー情報
現在募集中のセミナーの紹介をします。開催順に行きますね。 1）【たった3つの質問で自分を変える！質問塾平日コース】 4月12日21時スタート。毎回90…
クリアファイルの使い道
クリアファイルってありますよね。あの透明なやつで、書類とかを入れるやつです。僕も仕事柄よく使うことがあるので大量に在庫を持っていたりしますw クリアファ…
グラウンドキーパー
先週、留米大学さんのプログラムEMACSの13回目がありました。テーマは「メンタルヘルス」。僕の得意分野です。(^^) メンタル不調の人へのコーチングは通…
noteで人気の記事コーチングで一番大事にしていること。
「ここでは仕事の話は書かない」そんな縛りでスタートしたこのnoteだがなんだかんだで仕事の話が増えている。これもまあ、ほらあれだ。ニーズがあるからなんだよ…
意外といいな。
以前集中的にショート動画を撮ってました。今見返すとなかなかなできなので、改めてご紹介を。(^^)/ 公認心理師＆メンタルコーチ川本義巳Channel！公認…
Yahoo！ニュースになりました。
昨日のESSEオンラインの記事が Yahoo！ニュースになりました！！時間的効果を得る「タイパ」は意識しすぎないほうがいい？専門家が考える、現代の価値観と…
タイパについて考えた。
最近「タイパ」という言葉をよく聞きます。ちょっとそれについて思うところがあったので ESSEオンラインで記事にしてもらいました。こちらです。時間的効果を…
考えるな。感じろ。
One foe Allの感想をいただきましたのでご紹介させていただきますね。感想をくださったAさんは再受講の方です。コーチングスクールも卒業されてます…
東海そして九州へ
One for Allの2日間が終わりました。今回も笑いあり、涙あり、そして感動の空間となりました。 One for Allも今回で3回目。同じような内…
【複製】事実を見つける質問・可能性を見つける質問
2月29日に大阪に行っておった。目的はセミナー受講。コピーライターのさわらぎ寛子さんのセミナーだ。ブログコピーライターさわらぎ寛子ブログwww.k…
事実を見つける質問・可能性を見つける質問
今日もまた質問についてです。質問って「真実を見つける」みたいなイメージありますよね。これは確かにそうです。真実を見つけることができれば、対策も打ちやす…

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コーチングの様子を動画にしました。
現在募集中の「R8コーチング」ですが、「実際どんなことしてるの？」というのが伝わりにくいので以前セッションの様子を動画に撮って後悔していました。このブログ…
May I help you？
メルマガにこんな記事を書きました。久しぶりにうつの話を書きます。「家族や友人がうつになったらどうすればいいですか？」こういう質問を受けることがあります。 …
同感。これ僕もよく言ってます→ ”会社はあなたの人生に責任はとってくれない！”
はい。今日も目に付いたブログを勝手にリブログさせていただきます。これ、タイトルだけで「うん！そう！！」って思いました。ていうか僕もよく言ってるんですよ…
起業して最初にやったこと
「プロコーチになには何をすればいいですか？」という質問をしばしば受けることがあります。プロコーチというのは資格がないとできない仕事ではないので「私はプロコ…
JAMる。
今回のタイトル「JAMる」ですが、そのまま「ジャムる」と読みます。音楽好きな方はお分かりかも。そうJAMセッションのことです。 JAMセッションというの…
「癒し」と「希望」（セミナー情報）
6月24～25日でセミナーやります。自己受容のセミナーになります。 2日間かけて、自分にOKを出せるようになろう。簡単にいうとそんな感じ。それを今回は…
ド正論です → ”友達相手にセッション練習するのやめい！！”
最近「いいなー」と思うブログを勝手にリブログさせてもらってますが(笑) 今日もよいブログに出会いました。そーなんですよね。これこれ。僕もずーっと「…
まだ入り口
先日、スーパー質問塾第8期の最終回でのお話です。最終回はみんなで練習する回になってます。お互いが質問の練習をしているところに僕がちょいちょい介入するみたいな…
これマジそう思う→”旦那に元彼の話をしてるから集客できんのよ”
大きく首を縦に振りましたよ(笑) 僕のクライアントさんでも同じような人がいてねこう言ってあげたことがあります。「そのやり方でやってきてうまく行ってないん…
誰のためにやってるの？
ごくまれに・・・なのですが自分のためにコーチングしてないか？て思う人を見かけたりします。あ、いや。いいんですよ。個人の勝手なのでね。「俺はコーチ様…
「ねばならない」は本当にアカンの？
コーチング界隈ではね「～ねばならない」はNG みたいなこと言われたりするのですよ。なぜかというと、そう思うことで、プレッシャーやらストレスがかかるからか…
とてもよい記事→”発達障害について私がつれづれ思うこと”
この記事、ほんとその通り。僕もその分野にいるものとして気をつけなきゃいけないと思った。ほんと読んでほしい。
「愛がある」は最強かもしれない。
先週から「うつと発達障害・現場で使える実践スキル」の第2期がスタートしています。僕、講座はなるべく楽しくやりたいのですが、この講座は、内容がシリアスなので…
質問は仲良くなるためにやる
昨日スーパー質問塾の最終日でした。そこで改めて感じたこと。質問、めっちゃ楽しい！！僕にとって質問というのはすごく前向きなコミュニケーションです。なので…
指が腫れるまで
ボン、ボン、ボン！いきなりなんや？と思いました？はい。ベースの音を表現してみました。(^^) 先月数年ぶりにエレキベースを買いましてね。ええ。それもけっ…
バカには勝てない。
今「BLUE GIANT」って漫画にハマってて。映画も見ましたけど、原作も読んでます。日本編、ヨーロッパ編、アメリカ編とあるんですけど昨日アメリカ編に突入し…
5人に1人？
最近「5人に1人がうつ病になる」という文章を見て「え？」と思った次第です。僕の認識では日本人が一生のうちにうつ病になる確率が15人に1人だったので、いつ…
分解する。
男の子ってさー、時代を問わずなんだけど機械好きだよね？（多分）うん。でないとガンダムとかさ流行らないでしょ。んでね、ちっちゃいころにさおもちゃとか電…
人はひとつの概念でできていない。
僕らコーチはクライアントさんの問題や課題を解決させるお仕事をしています。従ってクライアントさんは僕たちに「困っていること」を教えてくれます。それに対して、…
大切なことは「折れない心をつくること」。
コーチングに出会ってもう16年ほどになります。もともとは、メンタルが弱すぎの自分をなんとかしたいというのが目的でした。それが学び続けていく中で、その面白さ…

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