久しぶりに・・・

最近仕事が忙しくて帰ってきたら即寝の日々が続いています・・・泣そんな毎日が続いていてもマラソン大会は待ってくれない。3月13日2回目のハーフマラソンABC万博ハーフマラソンへの不安だけが募ります・・・。2月は結局月間150Km程度に終わってしまい3月も超スロースタートで2日間で12Kmと完全な練習不足で・・・。後10日間出来る限りのことをして何とか最低でも自己ベスト（1時間33分）あわよくば30分切りを目指したいと思います！！久しぶりに・・・

万博ハーフマラソン受付票届きました・・・

昨日万博ハーフマラソンの受付票が届きました。張りきって早目に申込をしたのでゼッケン番号は4番です（嬉）ハーフマラソンは2回目のチャレンジで前回は昨年11月7日の淀川市民マラソンで1時間33分40秒とさんざんな結果に終わってるのでリベンジレースです。今回は、10Kmのレースを4本こなしてのレースになるので前回以上はもちろんのこと1時間25分を目標にがんばりたいです！！23日自転車6Km×224日自転車12Km×22月度累計RUN133Km自転車126Km万博ハーフマラソン受付票届きました・・・

レース後でも・・・

試合を走った後は大概怠けてるんですが昨日は25Kmジョッグしました。本日も出勤時6Kmジョッグしました。ハーフマラソン2戦目に向けてやる気は十分！！仕事は忙しいですが合間をみてしっかり距離を踏んでいきたいです。2月20日ジョッグ4Kmレース10Km2月21日ジョッグ18Km＋7Km2月22日ジョッグ6Km自転車6Km2月度累計RUN133Km自転車90Kmレース後でも・・・

10Km自己ベストでました・・・

本日は、寝屋川市の走ろう会10Kmにでました。今日は6：00に起きて40分位散歩にいきました。昨日の天気予報では温かくなると言ってたのに意外と寒いのでレース服をランニングから半袖に変更しました。体操・ストレッチをして朝食を食べて8：45に家をでて9：00に会場につきました。受付に行き参加料300円支払いゼッケンを受け取ると参加者なんと5Km6名10Km6名となんと少ない・・・泣ゼッケンをつけ軽くジョッグを行い。体操・ストレッチをしっかり行っていざスタート地点に・・・小学生の2Kmと一般男女5Kmと一般男女10Kmが同時にスタート！！10Kmは5Kmのコースを2周する前回の寝屋川市民マラソンのコースと同じでした。元気よく小学生が飛び出す中一般の選手が前にでないので仕方なく一番前に最初の折り返しから完全独走状態にな...10Km自己ベストでました・・・

明日は寝屋川走ろう会10Kmに参加します・・・

明日2月20日は寝屋川走ろう会10Kmに参加します。ここ2日間は全く練習せずで明日はどれだけバテルかいまから恐怖心が・・・泣それでも自分らしく前半しっかり走りたいと思います。明日のコスチュームは・・・このスタイルではりきってがんばってきます。結果はまたブログにアップします。明日は寝屋川走ろう会10Kmに参加します・・・

久しぶりに・・・

今日は3日後に迫った寝屋川走ろう会に向けて1000mのインターバル5本を行いました。大概5本やろうとすると2～3本リタイアが多いのですが今日は、しっかり5本行いました。（3′45、3′41、3′41、3’41、3′35）と足にいい刺激を与えられたと思います。20日は、なんとか40分きりたいな～予定通り前半から突っ込んで後半粘るいつもの作戦でいきたいと思います。本日の練習4Kmジョッグ1000mインターバル5本2月度累計RUN88Km自転車84Km久しぶりに・・・

忙しい日が続きます・・・

ブログ更新も4日ぶりとさぼりぎみですが・・・走る方もいささかサボり気味です・・・。3連休も1日しか練習せずで今週20日の寝屋川走ろう会も期待ができないな～泣明日からは、毎日RUNしていきたいと強く思う今日この頃でした。12日OFF13日15Kmジョッグ14日自転車6Km15日自転車12Km2月度累計RUN79Km自転車84Km忙しい日が続きます・・・

練習は地道に・・・

2日ぶりの更新です・・・泣ブログは横着になってしまいましたが練習は地道にコツコツやっています。9日・10日と通勤RUNしました。2月20日の寝屋川走ろう会と泉州国際マラソンの日程がかぶっているので寝屋川走ろう会に参加される方は少ない？予感・・・僕はまだまだフルを走れる力はないのでもちろん寝屋川走ろう会10Kmに参加しますけど・・・3月はABC万博ハーフマラソンのハーフにでて翌週は職場の人たちと大坂城リレーマラソンに出場予定です。四月以降はなかなかスケジュールが決まらずで試行錯誤中です。2月20日の10Kmはリベンジハーフに向けての最後のレース目標は高く37分台を狙っていつも通り前半から積極的にいきますよ～！！9日・10日練習6Kmジョッグ×2自転車12Km2月度累計RUN64Km自転車66Kmぽちっとクリックお...練習は地道に・・・

散髪しました・・・

今日は仕事が休みで朝走りに行きました。20Kmのペース走を予定していましたが最初の一キロを4’10で入ってしまいその流れで6Kmまで走りダウンしました・・・泣まだまだ長い距離を走る練習がキチンとできません（泣）自分のメンタルの弱さにがっかりです・・・。昼までに家に帰ってゴロゴロして昼から散髪に行きました。バッサリ切ってほぼ坊主になっちゃいました！！本日の練習ジョッグ4Kmペース走6Km（4′10）ストレッチと補強運動しました。2月度累計RUN52Km自転車54Km散髪しました・・・

今日は休養してました・・・。

今日は通勤RUNも控えて休養しました。家に帰ってきてからストレッチと補強運動を行いました。明日は仕事が休日なので20Kmのペース走を予定しています。2月20日の寝屋川走ろう会では、40分は最低切っていきたいと思っています。2月度累計RUN42Km自転車57Kmにほんブログ村今日は休養してました・・・。