ためしてガッテン 糖尿病

糖尿病は予備軍と患者を含めて2200万人もいると言われている 国民的な病気です（びっくりです なんと原因の半数は"肥満"らしい。。。 太っていていいことはあまりないですね（笑 そしてダイエットはなかなか成功しないものです。 でもためしてガッテンでは「現在の体重から4%やせるだけで 多くの場合、血糖値が改善する」と言ってました。 わずかな減量でも血糖値が下がる理由として「糖の貯蔵タンク」と 言わ…

ためしてガッテン 保湿クリーム

ためしてガッテン しょうが

そろそろ冬本番になってきました。 ためしてガッテンで紹介していた「しょうが」がこの冬 役に立つと思います。 しょうがはよく体を温めてくれる食品として有名ですね。 風邪の時に生姜湯を飲んだりしますし。 生のしょうがを調理しても体を芯から暖めてくれる訳では ないことが番組に紹介されてました。 体を芯から温めるためにはしょうがを乾燥させてから 調理するというもの。 1〜2mm程度にしょうがをスラ…

ためしてガッテン ダイエット

ためしてガッテン loh症候群

男性の方、最近元気がありますか？ 番組では、謎の不元気症候群「LOH症候群」にスポットを当ててました。 早い話が、男性ホルモンが極端に低下することで「うつ」「メタボ」 「骨折」「生活習慣病」等のリスクが高くなる、という内容でした。 番組ホームページにはPDF化された「LOH症候群 チェックシート」が 設けてありますので、理由がなく元気が出ない方は一度試してみては いかがでしょう。 番組内では男性ホ…

ためしてガッテン 酒かす

正直、凄い食材にスポットを当てたな、という感想です。 やられたっ、て感じ（笑 「酒かす」なんて普段食材として使わないですからね。 甘酒にして飲むだけで悪玉のLDLコレステロール値を下げて くれるだけでなく、便秘解消にも効果有り。 でも毎日甘酒を飲むのはちと無理がありますよね？ そこで番組で紹介していたものは酒かすをチーズ風にレシピした 「酒かすクラッカー」。 「酒かす＋油＋塩＝チーズ」…

NHK ためしてガッテン

NHKで毎週水曜日の午後8時から放送されている情報バラエティー番組。 NHKの中でも人気が高く、放送から16年目を迎える。 「食」と「健康」等生活に関する題材を科学的に解明しつつ、 分かり易く視聴者に伝えている。 過去放送された中で印象的だったものは、紅茶を美味しく入れる 方法の「紅茶！実験1000回見つけた極意」とポークソテーを ジューシーに焼く「ポークソテー〜“しっかり加熱”は不要！〜」。 …