脇を閉めよう

ソフトボールのバッティングにおいて脇を閉めて打つことも大切です。 両方の脇を閉めて体の回転で打つ練習をしてみましょう。 バットをスイングするときに脇が開いてしまったらボールにうまく力を伝えることが出来ません。 日常生活などでもそうですが、自分の体に近い所が一番力が入るはずです。 例えば… �@腕相撲では、脇があいてしまっているとうまく力が出せない。 �A握力計で握力を測定する時も、体に一番近い…

『勝てる』ソフトボール指導講座

ソフトボールのピッチングやバッティング、走塁、戦術 選手を指導しながら、勝つチームを作っていくのはとても難しいことだ。 そんな中、どの指導者も抱えている 共通の悩みがあることに気付きました…。 ■ 指導者が努力研究し、多くの時間を費やしているのに結果が伴わない ■ 指導者も選手もやる気があるのに、なぜか勝て…

置きティー

ソフトボールのバッティング練習において『 置きティー 』も大切な練習です。 バットがボールに対してレベルスイングになっているかのチェックができます。 ティースタンドを体の前側でインパクトする場所に置いてください。 高さは自分の身長に合わせて調節をしっかりしてください。 コースは真ん中で始めるのが良いと思います。 ボールをティースタンドに置き、しっか…

バントの行い方

バントの基本は、ボールの勢いをしっかりと殺したごろを確実に転がすということです。 バットの先端もしくは根元にうまくボールを当てるようにしましょう。 バントをする時は、重心を真ん中にして構えて当てる瞬間は後ろ足に体重を かけることも大切になります。 構えはベース上に目を置いて、膝を柔らかく曲げることを意識しましょう。 バットは、自分のストライクゾーンの高めに構えると良いです。 構えたバットの位置よ…

いろんなTバッティング

バレーボールを使ってTバッティングをしてみましょう。 まずは一度トライしてみてください。 インパクト時にずしっとくる手ごたえとボールの飛んでいく方向…。 どうですか？ うまくいきましたか？ このバレーボールのTバッティングですが、何点かポイントがあります。 ■ ボールの中心をしっかりととらえる。 ■ インパクト時のボールの重みを感じバットをしっかり振りぬく。 …

ソフトボールのバッティング練習

ソフトボールのバッティング練習では、ネットティーやロングティー その他いろいろ…。 これに加えて、バトミントンの『 シャトル 』を使ったバッティング練習も効果的です。 狭い場所でも簡単に出来ますし、普通のボールを使うティーよりはるかに効果があります。 では、なぜバドミントンの『 シャトル 』を使うことが効果的なのでしょうか？ それは『 シャトル 』の構造にあります。 先端にはコルクが…

ソフトボールのキャッチャー

キャッチャーは、グラウンド内での監督です。 唯一、他の選手と逆を向いてグラウンド内を守ります。 ゲームの流れの中で、状況においての判断、指示、etc… 頭脳が常に動いていないと出来ないポジションです。 ピッチャーを引き立て、プレイに対して指示を出す大切なポジションです。 この重要なポジションのキャッチャーをうまく育てることが出来ずにいませんか？ キャッチャーの練習も後回しになって満足に出来ずにい…

ソフトボールのバッティング 打ち方 体験談

投手はいつも同じではありません… 下半身からの回転とねばりが腰まできてその腰の回転が… ひじを伸ばしてボール…

ソフトボールのピッチング 投げ方 体験談

腕だけを使って投げます。それでうでがよく使えてきたら正面から… 「正しいフォームを身につける」事が先決と思います…

シャドーピッチング

ソフトボールのピッチング、ウィンドミル投法のピッチングフォームを一定にする方法です。 ウィンドミル投法の動きは日常生活にはない動きですので、正しいフォーム作りが実は難しいのです。 とは言っても、シャドーピッチングによって無理なくフォーム固めの練習ができます。 ウィンドミル投法のリリースポイントは前腕が大腿部に触れたときなので、野球に比べて容易に このリリースポイントを習得しや…

ソフトボールピッチングフォーム

ソフトボールのピッチングは、ウインドミル投法です。 今回は、ピッチングフォームの解説をします。 ウィンドミル投法は、ぜひ習得してもらいたい投げ方です。 1.プレートに足をそろえて置き静止。構えた姿勢から両手を下に振りおろす。 2.体を前傾しながら右腕を後ろに引いていく。 3.右腕を後方いっぱいまで引いたら、反動で前方への腕の回転運動に入ります。 体重は右足に…

レベルスイング

ソフトボールのバッティングの指導で『ダウンスイング』や『インサイドアウト』や 『レベルスイング』など、バットのスイングの仕方を耳にすることが多いと思います。 ソフトボールにおいてピッチャーの投げるボールは、野球のように大きな変化球はなく まっすぐやライズ系のボールがが多いはずだ。一流のピッチャーは、多彩な変化球を投げるが。 盛り上がったマウンドも無いので、上から下に投げ下ろされることも無い。 …

構え方

ソフトボールのバッティングでの構え方は、 肩にバットを載せるようなフォームが基本です。 またこの時、バットを肩より10〜15センチほど浮かせるのがいいと思います。 注意することはバットを立ててはいけません。 バットを立てることで余計な力が加わってしまい、バットの始動が遅くなります。 『 構えた時は力を入れすぎない！！ 』これは上達への近道となります。 バッティングで構えた時は、右…

テイクバック

ソフトボールのバッティングでよく言われるのが “テイクバックはいらない” です。 ピッチャーの投げてくるボールが速いので、 テイクバックをしているひまが無い。が正解なのかも。 私はよく思うのですが、ほんの少しはテイクバックしてるはずです。 構えたところからそのまま振り下ろすって動作では不自然ですよね。 構えから始動の動きの中で、テイクバックしているはずです。 本格的な速球…

ウィンドミル投法

ソフトボールのピッチング動作『 ウィンドミル投法 』についてです。 ウィンドミルとは『水車』という意味で、大きく腕を回転させて投げることから名づけられました。 ウインドミル投法は難しいという印象があります。 通常ボールを投げる動作は、上から投げる動作をするからです。 でたらめに『腕を回して投げコントロールは後から…。』 こんなはじめ方をしてしまうと、たぶんまともなピッチャー…