年に4回実施されている広島県糖尿病協会の定期教室広島大学病院内、広仁会館で行われています。 1時間くらいでカジュアルな雰囲気内容は臨床最前線のお話聴くことがで…
毎年10月はじまりの手帳を買うのでとっくに2024年になってる気分 今日は実に有意な大晦日を過ごすことができてます。 一番手掛けたかった、自社の会計処理ができ…
SNSでは、そろそろ一年のお礼を述べる方が出て決ました。明日はもう大晦日です。 私も、自身の価値基準が大きく変化した年だったと思います。 画像は、昨日のひろぎ…
何でもない猫さんの画像に見えるかと思います。眠ってしまうまでが、大変でした。 ソファで掛布団に潜りこんで、からだのどこかを接触させてる。それが、チェリオ君の安…
どいてくださな！御用納めになった今日は、先ず掃除です。シーツ交換しようよ。 どいてーな！ どきなはれ！ 自分の匂いが付いたシーツの交換を拒否するチェリオ君です…
午前中、東広島市でウオーキング教室補助をしていました。 これで年内の仕事は、すべて終わり…と言いたいけど自社の会計処理などをノンビリ自宅で対応します。 仕事の…
早速、イチゴを一粒つまんで、口の中にポイ！ゆっくり、少しづついただきます。 明日、東広島でのお仕事が終わったら完全オフとなります。 来年は暦の関係で、初仕事は…
画像は先週、ボランティアに行った後タリーズでランチに選んだ、九州産ゆず香るたらこパスタです。 寒くて、寒くて、お腹ペコペコで…とにかく食べたかった。 昨日、一…
今日は午前中、FTPピラティスブラッシュアップで気心の知れた方たちと楽しく過ごせました。 午後からは、放送大学に行って卒業研究審査会に参加でした。 いつも指導…
今日も放送大学面接授業「対人心理学」に参加していました。8限目には記述試験もあって…もう、試験なんでイヤです。 しかし、この授業の担当教員の方はほどよく緊張感…
今日はクリニックに診察をお願いに行きました。手元に薬がなくなってしまいました。 お世話になっているドクターがもう一度、受傷機転から確認させてね…とおっしゃり …
土曜日は、放送大学面接授業「対人心理学」の後半があります。記述テストがあるため、授業で紹介された書籍を買いに出かけました。 特に授業の内容に深く関わることでは…
帰宅すると、すぐにブランケットを床に敷いて灯油ファンヒーターをつけます。 布団に潜りこんでいたチェリオ君、素早くブランケットの上に座って、実に満足そう。 灯油…
呉市でのお仕事が、御用納めになりました。 いつもは頂くもの頂いたら、サッサと広島市内に帰るのですが、今日は、今年お仕事を手伝ってくださった方とお好み焼きで忘年…
行政の健康教室は年間を4期に分けて行われることが多いです。 何があるか分からないので、1期毎に契約書を交わしますが毎年、今の時期に1年間の予定の確認をしてくだ…
今年は何かと頑張りすぎたのかも知れません。ヨガRYT200で文字通り、200時間の講習で久しぶりに実技試験を受けました。 実技の関して、真摯にフィードバックを…
今日は朝から日暮れまで、放送大学面接授業を受けてました。 科目は「対人心理学」で研究法の理解も含めての内容で今年、取り組んだ卒業研究の振り返りになったと思いま…
今日は大学研究室の忘年会でした。最初に出てきたのが、食べたかった牡蠣でした。 2時間ほど、楽しくお話してなんとプレゼント交換があったりして…楽しく過ごせました…
お馴染みのひろぎん本店アンデルセンカフェで久しぶりにカレーでランチとしました。 考えをまとめたり、少し冷静になりたい時に立ち寄るにはこちらのカフェは最適な場所…
今日は東広島市で仕事があり、終日過ごしておりました。お昼はラーメン屋さんに同行できて嬉しいです。 西条駅のそばの、あおぞうラーメン780円とても美味しかったで…
12月になってから、お得なお知らせハガキが届いています。お誘いには乗ってしまうタイプです。 お知らせ内容をよくよく見てみると…来店を促すことが目的のそうです。…
月曜は午前中は空けていて、諸々の手続きや雑務にあててます。今日は昨日に引き続き、膝まわりの痺れ対応をしていました。 終日診療で作為していただいた紹介状とX線を…
今日の夕飯、胸肉のハーブ焼きです。 胸肉を大きめに切って、市販のシーズニングスパイスをまぶし、冷蔵庫で一晩おきます。 我が家では炒め物も鍋で行ってて、8分ほど…
現在のマンションに越してきた時、随分と立派なアイロンテーブルを買っていました。 まったく使うことなく置いてたら、カバーの布が外れてて残念。 今日は自宅で休養と…
今日も坐骨神経痛っぽい状況に四苦八苦していました。 鎮痛剤も効いて、立っていると平気なのですが座ると、言いようのない不快感が大腿外側に起こります。 痺れも感じ…
instagramでみつけた絵本です。右の画像のMAYAは有名な猫さんだと思います。彼女のinstagramに絵本がでたことを紹介してありAmazonで見つけ…
むちゃ懐かしいです。先日、タウンページがポストに入っていました。 145ページのコンパクトなものですが、どんな事業所さんが掲載に泣ているんだろう…って思いペラ…
今日も呉市で、健康教室に参加されている方から干し柿をいただきました。 どう見ても売り物になるハイレベルな干し柿です。どうやったら、こんなにプックリ、コロコロに…
昨日、出かけた際にどうしても…と思い、讃岐屋さんに行きました。 寒い日には麺類が温まります。 讃岐谷さんに行ったときはスタミナうどん、もしくは画像のねぎ鶏うど…
昨日、フィットネスクラブに行って張り切り過ぎたみたい。トレーニングマシンのリニューアルがあり関節角度と負荷のかかり方を甘く見てしまいました。 今日は大急ぎでド…
いつも大当たり、広島県糖尿病協会の勉強会です。この数年は、ウオーキングの歩容に関しての理解を進めてきたつもりです。 来年は、それを使いこなすことに目を向けたい…
基本、ストレス解消がネットでポチっとすることなので…。読むものには困らないです。 先日、ようやく「マンガでわかる！うつの人が見ている世界」を読み終わりました。…
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年に4回実施されている広島県糖尿病協会の定期教室広島大学病院内、広仁会館で行われています。 1時間くらいでカジュアルな雰囲気内容は臨床最前線のお話聴くことがで…
2週間を空けて頚椎ヘルニアの診察に行ってきました。回復の兆しとか思って喜んでいたのですが 昨晩から左三角筋、左前腕に違和感を感じるようになり 今朝、診察に行く…
先日の夜、パソコン教室からの帰りノンアルの試飲商品を配っていて、もらえるもの貰おう！と手を伸ばしました。 お酒は飲めない体質で、ノンアルとかいっても生涯飲むこ…
画像は広島大学介入研究のツールお借りしている手首に装着する血圧計と、参加にあたっていただけることになった身体活動計Fitbitです。 血圧計は寝ている間の血圧…
火曜は比較的、午後から時間が取れやすく鍼施術の予約をすることが多いです。 予約時間より前に出かけて、コーヒーを飲みながら考え事をしたりして過ごすって好きな時間…
6月と7月は広島市中区まちづくり交流プラザでパソコン教室2コースに申し込んでいました。 7月に入ってからは、座っていると肩や背中が痛むため時間的リミットを感じ…
午前中、FTPピラティスブラッシュアップで4名の参加があり、特に今回は関わりの深い方々と再会でしました。 懐かしくもあり、心強くもあり…良い時間を過ごせました…
今日は、時間にとらわれずに過ごせた一日でした。 明日はFTPピラティスブラッシュアップセミナーがあるため休養もして、集中できるよう備えたいと思ってました。 こ…
今日は朝から大学病院霞キャンパスで、介入研究参加のための説明会と問診と検査に参加していました。 前日から9時間空腹が条件だったしすべてが終わったのが、お昼12…
後期にあたる第2学期の募集パンフレットが届きました。どんな内容か吟味するのが好きです。 もう2回も卒業させてもらえたので、必要単位も考えることなく、気ままに科…
先日いただいた野菜、ししとうでチャプチェとオクラ肉巻きを作りました。 すでに炊き込みご飯を冷凍してあって、解凍すれば、今日作ったおかずと一緒に美味しくいただけ…
今年の夏は普通じゃなく…暑い。チェリオ君がよく床によこになっていて、体温調整をしているんじゃないかと考えています。 今までは、なかったことです。エアコンは勿論…
呉市スポーツ会館トレーニングジム教室ご参加の方から今年もな夏野菜をいただきました。 なんでもご主人が熱心に栽培なさっているとのこと。前回、たけのこをいただいて…
今週末は頸椎ヘルニア対策で自宅で過ごそうと予定してました。 典型的な分離不安症のチェリオ君…今日ばかりは、私と一緒の時間、甘えを堪能できたようです。 夜になっ…
今日は予定をキャンセルして、終日自宅で過ごしました。 ケガ人らしく過ごしてみたかったし頸椎ヘルニアともなれば、張り切って行動する気にもなれず トリガーポイント…
今日は午前中、MRIの予約をしていました。いよいよ腕や背中の不具合の原因が判明する、楽しみでした。 でもよく考えると、MRIを撮って原因がわかったとて、わかっ…
朝は廿日市市阿品、そこから呉市仁方やっと広島市に帰ってきて、今日は忙しかったです。 移動が多いと炭水化物での食事が多くなってしまいます。 タンパク質の食品も選…
被爆2世として継続的に研究活動に協力してて…といっても無料で健康診断を受けさせて頂いてるだけです。解析のための遺伝子提供が大切な役目…。 8月になると、放影研…
今日は午後から夕方に時間を作って、惣菜の作り置き作成。チキンの胸肉のソテー、ブロッコリーとキャベツの塩ガーリック炒め…。 昨日、痛み止めのお薬を増やしていただ…
我が家では、猫のチェリオ君も私もお薬のお世話になってます。 チェリオ君は一日おきに循環器系のお薬で私は神経障害からの痛み止めなど2種類だったんだけど今日から3…
人間の器なんて、そうそう変えることはできないと実感してて 平日が恐ろしく多忙になり、人様のチカラをかりないと立ち行かなくなってしまいました。 そうなると支払い…
会社の口座から交通費の仮払を引き出したら1万円の新札が出てきました 普通でよかったのに！！新札だと、まだまだ使いにくいじゃん！と思った瞬間 亡くなった父の口癖…
先日、NHKでゴーヤに関する特集があり随分と健康に良いらしい…ということで早速購入 なんでも…わた、種で作った卵焼きが美味しいらしい。やってみたくてたまらなく…
放送大学の単位認定試験期間となっております。 1回目に卒業を目指していた時期、医療専門学校での履修科目免除がかかっていたので、かなり頑張って勉強してました…と…
つい先ほどの我が家のチェリオ君です 油断しててすっかり、オトボケ顔、変顔眉間が広がってて、本当に猫なんでしょうか 平和だな… チェリオ君に接する時に、ちょっと…
2024年9月14日マリーナホップで行われる「フィットネスフェスタ広島Vol.8」 ヨガ＆フィットネスを楽しむ2日間の初日 ピラティスクラスを担当させていただ…
先日、放送大学科目案内が届きました。 どんな科目があるか見て、スケジュールを検討するのが好きです。 一番最初に面接授業を選んで、次に基盤科目と導入科目この流れ…
3連休の初日、午前中にボランティアのお当番 夕方には備えの一環として、身だしなみを整えるため美容院へ…。 3週間に一回ペースでお世話になっていますが私のとって…
我ながら、よく頑張ったと思います。夜、習い事に行くなんて…もうこれっきりにします。 だって、チェリオ君が寂しがりますものね。 最初は本講座の概要が分かってなく…
暑い時期になると掛布団の代わりにシーツだけを使ってます。布っていいなぁ…って思います。 最近、ほんとに忙しくて、帰宅したら何もできない、したくない フィットネ…
本日午後からマシントレーニング教室を担当しておりました。 ここ最近の暑さやら、湿気やらで体調を崩す方もあり今日の参加は少なめになりました。 それならそのように…
呉市ピラティス教室にご参加の方から頂きました。ゴージャスな夏野菜です。 ナス、キュウリ、オクラ、ししとう、ピーマン、モロヘイヤ、シソ…豪華なラインナップです。…
放影研のオープンハウスのお知らせが届きました。8月6日が近くなってきました。 もうじき、放影研は広島大学病院に移転になるので比治山での開催も最後になるのかなぁ…
スポーツで好きなものってないんだけど唯一、ロードバイクでのツーリングは嫌じゃなかったです。 イイ感じて距離を伸ばしてゆくと水が美味しく感じる状態に到達します。…
昨日、フィットネスクラブに追っておけば良かったかな…朝起きて思ったことです。 今日は終日、在宅なのですが13：00～17：00までオンラインセミナーに申し込み…
水曜、スポーツセンターの自販で気になっていたエナジードリンクを買ってみたところ、パッケージ通りの味わい…。 今週は体調がよくなかったです。 熱中症とか、脱水と…
午後から天応まちづくりセンター介護予防教室の見学 呉市から業務委託を受けている介護予防教室は12回が1クール その内、3回程度は臨床に出ている理学療法士の方を…
2024年8月～12月FTPピラティスブラッシュアップ日程！ テーマ「より機能的に ファンクショナルピラティス」実技メインで、エクササイズ満載のテーマです エ…
呉市で仕事をするには交通手段が心配な時があります。例えば、今日みたいに警報がでるほどの雨の日 JRはすぐに運転見合わせになってしまいます。頼みの綱は高速バスク…
いつもだと呉市いっているんだけど、今日は学期のはざまで一日在宅で事務仕事をすることができました。 最近は資料の印刷をすることが多く、インク切れや用紙切れに見舞…
