本日より2024年度の業務、体力測定キャラバンがスタートしました。春の陣と秋の陣で23回を目安に測定会を実施します。 私は準備に関わるのが好きで、当日にはすで…
2月3月に自由になる時間ができました。 申し込んでいた糖尿病療養指導士オンラインコースが偶然に1月末から2月にあって視聴する時間が取れました。 私の母は重い糖…
ストーブがないとキツイです。今夜は冷え込みそう…。 我が家ではチェリオ氏さえいれば大丈夫だしチェリオ氏には私がいるから大丈夫 二人一緒だから大丈夫です。 **…
年が明けてから日々、いろいろとやっております。今日は昨年からシリーズ化して実施している解剖学セミナーの日 5名、6名の方たちは継続してご参加になり実力を磨いて…
JAFA/GFIディレクター更新研修会でした。 ピアレビューといってオリジナルプログラム提案をよりブラッシュアップするための意見交換が課題となっています。 協…
今日はお昼に「ごはんや」というお店に行ってました。 最近、食事をアプリに記録していて鉄分不足に気が付いて対応 食物繊維も少なめなので、これは次の課題としてます…
冬が好きとか言ったけど撤回しないといけません。今年は寒いというか…冷たい冬です。 数年前は夜まで仕事をしてました。 寒い夜にロードバイクを走らせて帰宅したり閉…
今朝、11時前のスポーツセンター周辺です。ガッツリと降りました。 何しろ起きたら窓からの景色がこんな感じ…。 今日なんて出かけないほうが良いシチュエーションな…
今朝のバスセンター6番乗り場はクレアラインの乗り場です。 寒かったけど、雪もなく、なんてこともない朝となりました。 今日も無事に呉市の皆さんにお目にかかること…
なんだか冷え込んでます。10年に一度の最強寒波とか…明日は仕事にいけるんだろか。夜になった今、まだ雪はふっていないけど大丈夫かな。 意外に部屋が温まるのは料理…
今朝はFTPピラティスブラッシュアップ後半を担当してました。 このことろ目まぐるしく研修会があり、ややお疲れ模様。午後からは少しボンヤリとしてました。 午後か…
1月2月研修会が続きます。JAFA日本フィットネス協会エグザミナー研修会でした。9時から15時まで5時間、有意義でした。 エグザミナーとは試験委員、審査員、検…
私のお気に入り、広銀本店アンデルセンカフェペッパーハムと半熟卵のサラダサンド 栄養価はいかほどのものか 結構続けてる食事の記録栄養解析アプリにメニュー名を入力…
今日は朝から学内勤務でした。お昼休憩に学生プラザで催されている地域ネコ写真展を見学してました。 階段に展示するなんてアイデアです。 好きな写真に投票するのです…
放送大学での卒業研究履修が正式に許可になりました。ここまでたどり着くのに幾つか面接や指導を受けてのことです。 放送大学のことをご存じない方もあるかと思います。…
2023年は保持している運動指導系認定の更新のタイミングとなっています。 10年以上前でしょうか保持している認定の整理をしたことがあります。 一部の認定を更新…
今日から呉市スポーツ会館トレーニングジム教室がスタート 参加定員数をコロナ前の数に少し戻しての実施です。4月からはコロナ前の募集人数にする見込みだそうです。 …
午前中のピラティスブラッシュアップセミナー久々の骨や筋の名称、機能に取り組んでいました。 補足資料を作らないと解説にならない今までもそう この業務が案外好きで…
明日朝はFTPピラティスブラッシュアップセミナーオンラインで行います。 テーマは「足脚のメカニズム」 明日使わなかったら…いつ使うんだろうか、この足の骨模型一…
なんとなく、たらこかエビに見えるけどトマトです。久々にタリーズでパスタを選びました。 栄養解析アプリによると521㎉で登録されてました。彩りであったとしても、…
私のいる業界では時間のサイクルがはやいと思います。 健康教室のスケジュール調整や契約書にサインするのも3か月毎だったりします。 ここ最近、大学での研究活動のお…
まだ1月半ばですが、すでに1年の半ばのような気がします。 決して灯油をケチっているつもりはないのですが同居のチェリオ氏は掛布団を手放せないそうです。 あるもの…
見事なレモンです。今日からIHI呉市体育館ピラティス&ヨガ教室とバランスボール教室がスタートしました。 早速の差し入れで頂いたレモンです。庭でできたから…と野…
昨晩、深夜に録画していたNHKスペシャル「認知症の母と脳科学者の私」を観ていました。 今日は大急ぎでMARZEN&ジュンク堂へいって恩蔵先生の書籍を買いました…
朝10時からお昼休憩をはさんで16時前までオンラインでの研修会に参加ました。 現在、競技に関わる仕事をしているわけではありませんが参考になる内容も多いし、競技…
気が付けば3連休ではないですか。 初日の今日は午前中、放送大学学習指導で千田町へ 外食は我慢して自宅で作り置きの食事を済ませ午後からフィットネスクラブへ行きま…
冷蔵庫にあったお肉が熟成肉になってて とにかく早く何とかしないと…ということでモランボンの石焼風ビビンバのチカラを借りて調理しました。 今年は4日から日常に戻…
今日は学内勤務でした。楽しみにしているランチ…選んだのは鶏ポン唐揚げこれって自宅で再現できると思う! 我が家では揚げ物は作らないので揚げたての唐揚げ、大根すり…
4日、早々とピラティスサークルを開始いたしました。 朝は寒くて、少し怖気づいてしまってましたがいつもクラスに参加してくださる方々と集うと元気がでました。 今週…
年末年始はNETFLIXとWOWOWにどっぷりでした。海外ドラマや映画三昧で過ごしました。 Amazonプライムも観れるはず…と何度もトライしたのですが画像の…
足が好きなんだそうです。新年早々にすこし恥ずかしい画像かも知れませんけど…。 チェリオ氏にとって私の足は安心の対象のようです。 少し前の画像のアップしておき…
今年のおせち料理です。本当に美味しそうに撮れてると思います。日差しの加減も良かったです。 いつもお世話になっている近所のコンビニエンスストアで発注しました。早…
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本日より2024年度の業務、体力測定キャラバンがスタートしました。春の陣と秋の陣で23回を目安に測定会を実施します。 私は準備に関わるのが好きで、当日にはすで…
およそ一か月前から、鍼施術を受けに行くことを再開しました。昨年、フィットネスクラブで痛めた腰から膝の不調…。 やはり筋のバランスを崩してしまい、いわゆる外側の…
月曜は自分をほめると決めていて気ままに過ごすよういに心がけています。 そうでもしないと、一週間の長さに心が折れそう 今日は呉市に行っていて仕事前に飲み物を買う…
乃木坂スク―ル「これだけは知っておきたい臨床に役立つバイオメカニクス」をweb受講しています。 国際医療福祉大学公開講座との位置づけではありますが修士課程の必…
今日は午後から原爆資料館で開催された放射線影響研究所 新しい被爆二世調査に関する市民公開講座に参加していました。 ・放影研の被爆二世調査の歴史、・ゲノムシーケ…
2024年度呉市介護予防教室事業が始まりました。3年間、ほぼ毎週金曜の午後は音戸へ行きます。 教室自体は先週からスタートしていて今日は私の当番日となっておりま…
今日は本来の仕事があったのですが、お願いして在宅でいられるようにしました。 夕方はコンビニにいって、デジタル特集の雑誌を見る余裕がありました。 手軽さがイイ感…
私は体育大学卒業でもないし今まで資格認定を取得することをスキルアップの目安としてきました。 所属しているフィットネス認定団体も多くありました。成長を促してくれ…
ゴージャスです。山菜おこわを炊いたから…と呉市バランスボール教室に三kされている方から、お弁当をいただきました。 以前、ちらし寿司も差し入れてくださった方です…
この数日、私のリュックを独占しているチェリオ君です。 画像のように、リュックの上で寝たり、中に入ってイビキを描いたりして、何を堪能しているのやら…。 今日は別…
今日はスマホの下取り手続きにドコモショップに行きました。目の前でデータをすべて消去してもらいました。 すべてのデータは新しいスマホに移行は済ませたのですがそれ…
先日、ホワイトチョコレートを頂きました。このような心使いのできる方って素敵だと思います。 特にスイーツって、なかなか自分のために買うことも少なく美味しさの冒険…
4月の仕事が本格的にスタートしました。 今日は午後から呉市音戸で介護予防教室が、広島市では東区スポーツセンターでバランスボール教室が始まりました。 音戸へは理…
昨年、定期的にピラティス教室の依頼をいただいていました。ミッションは市民主催のピラティスサークル立ち上げ おかげさまで2024年4月より月1回のサークルがスタ…
4月1日にスマホの機種変更をしたところ、細かく何かとコストがかかり…節約のつもりが、結局今までと同じようなランニングコストがかかったりします。 充電ケープルの…
昨日、スマホ機種変更でデータを移している間に久々にサンマルクカフェでパフェ 意外に思っていいのか…パフェを作ってくれたのは柔道でもやってそうな体格のいい、ちょ…
ついに2024年度4月になりました。今日は幸運にも仕事がなく、そのタイミングで偶然にも銀行に書類提出に行くことができました。 加えて、スマホのバッテリーの減り…
今日はFTPマタニティピラティス養成コースの最終試験でした。諸々の事情があり、半年近くを養成生の方とご一緒しました。 体調や都合…予定が変わることもあるもので…
今日は4月の準備のために時間を費やしてました。 観葉植物もようやくテラスに出すことができ、薄めた栄養剤をたっぷりとかけて、NHKの園芸番組で観た元気回復の策を…
時々、朝早くタリーズに行くことがあります。少し前から、学生さんでしょうか…新人のバイトさんに気が付きました。 最初は緊張しているのが、すごくわかる感じの女性丁…
小ぶりのケーキでしたがケーキのシットリ感を楽しむにはちょうどいいサイズと思います。 あまりインパクトの強いケーキですとコーヒーを楽しむ余裕がなくなるかもしれな…
デサントのニューモデルが届きました。 エアロのクラスを担当しなくなったけど ジムトレーナーの業務で立っている時間が長かったりバランスボールクラスでほしい床との…
ここ最近、100均にいってはヘロヘロの観葉植物を買ってました。 このバンブーが最も悲惨だった。助けられそうな観葉植物を優先して買って帰ってました。 この2鉢が…
がん検診の案内が届きました。4月は何か忙しい。 昨年は乳がん検診で再検査になりました。なんだか気になる影があるとのことでしたが問題なしでした。 長い間検診を受…
イケてる画像、癒されます。自分自身が整っていると自認していると思います。 食事は決まったフード以外は口にしませんし水は鮮度にこだわるストイック系です。 どうし…
画像は放送大学大学院のテキストです。 千田町にある広島大学と同じ建物にある放送大学広島学習センター図書館に行くと放送大学および大学院の全科目のテキストを見るこ…
今夜はくっついていたいらしいです。 最近、観葉植物たちの世話に気をとられていたので少し寂しく思ったのかも知れません。 家猫と地域猫は寿命が3倍くらい違います。…
今月は誕生日が巡ってきます。一年早かったです。 誕生月にはいろいろなクーポンを貰えて楽しいです。 メーカーさんからカタログが送られてきて好きな商品を選んで良い…
昨日買って帰ったヨレヨレだったポトスさん帰宅すると葉が一枚、立ち上がっていました。 足元の根っこにチカラ強さが感じられたので葉が伸びてくると思います。 他の葉…
昨日と今日、気がめいってて行こうと思っていたフィットネスクラブも控えて気ままに過ごしてみました。 それでも気になっている観葉植物を買いに行ったのですが手前のポ…
昨年、思い立って入会をさせて頂きました。広島県糖尿病協会は糖尿病患者さんやご家族も入会できます。 3年ぶり、広島大学病院広仁会館で講演会がありました。302回…
時に視野を広げることもしなくっちゃ!今夜はトークイベント(でいいのかな?)に参加しました。 ホストの方が信頼できる方なので得るもの多いだろうと思い参加しました…
新年度になり、いよいよ予定が詰まってきました。 保健センター等の健康教室の依頼連絡も入ってきて日頃苦手な電話で話をしたり…。 どんな依頼か伺ったら、再度確認メ…
BalcomBMW総合グラウンドのトレーニングジムでは新年度になったタイミングでマシンが4種類増え、3種が使いやすいタイプに変更になりました。 隔週で1時間の…
本日より23年度呉市体育館のピラティス&ヨガ教室とバランスボール教室がスタートしました。 4日のスタートって時期が早いのか30名定員で7名が欠席です。そう!春…
思い立ってPCR検査、予定通りに耳鼻科アレルギーの薬を処方してもらえました。 我が家の新入りさんたちの居場所、ゆったりめの鉢の用意彼らはかなり回復できたように…
今日は本当にイイ天気でした。 打合せのため、お昼を目安にバスに乗って安佐北区に向かいちょっとした小旅行気分。 街中に戻ってきてひろぎん本店アンデルセンカフェで…
昨日買った観葉植物をもう少し買い足しました。 真ん中の弱弱しいポトスが一番気になっていた子です。ホントにポトスなのかと思ったくらいです。 サラダに添えたらイイ…
今日は午後からボランティアにいってました。 それまで時間つぶしに100均ショップにいったところ販売されていた植物 環境のせいかグッタリとなってて…あまりに悲惨…
基本、好きなことしかやってないように見えるらしくいつも楽しそうですね…とか言われます。 私自身は決してそうは思ってないです、決して…。 年度末の今日、かねてか…