時々、朝早くタリーズに行くことがあります。少し前から、学生さんでしょうか…新人のバイトさんに気が付きました。 最初は緊張しているのが、すごくわかる感じの女性丁…
クリスマスと同時に良いお年を!という生活を送るようになってかなりになります。 休み入って5日間が立ってみて、ようやく一年間の興奮が収束し冷静になれた気がします…
保存していた頂き物のさつまいも…ごっそり芋粥に調理です。ゆうに三人前の量になってしまいました。 冬休みになって運動量も減ってしまってますので夜は早めの時間で軽…
味わいのある表情は寝起きのチェリオ氏です。 フィットネスクラブも年内の営業が終了今日は少々多めの距離を泳ぎました。 年末は毎年、今年できたことを振りかえること…
朝と夜は寒いけどお昼はストーブばなくても大丈夫…ということでお昼ごはんの前にテラスに出てサッシの掃除をしました。 お盆と正月にやると決めているのがサッシの掃除…
イイ感じの画像が撮れました。パルコのスターバックスでほうれん草とベーコンのキッシュ温めてもらって熱々…美味しかったです。 午前中にお世話になった方を訪ねてご挨…
何買ったの?また宅急便が届いたんだね。 今度はスポンジボブの段ボールじゃないんだ。あれは初めて買った人のためのウエルカム段ボールらしいね。 中を見ていい?丁…
今朝は今年最後のオンラインセミナーを行ってました。 クリニックで臨床の最前線にいる理学療法士の方 論文もかけて、査読にもたけて運動指導者の立場も理解し共感して…
クリスマスケーキをワンホールをひとりで楽しむ我が家では恒例の行事です。 今年も奮発してしまいました。完食するのに4日間くらいかかりますけどね。 テンションが上…
今日は御用納め、外での仕事は終わりました。もう、雪が大変で大変で…。 今日あった出来事をブログに書くと かなり長い話になってしまいそうなので…無事に終わったと…
今日は今年最後のウオーキング教室でした。 コロナ感染拡大も気になるけど…やっぱり寒さのせいかご参加も少なめの講習になりました。 そもそも佐伯区はウオーキングが…
頂き物のサツマイモ、ようやく調理しました。 大きめなので一度に食べきれないことで調理の仕方を検討していました。 灰汁が出るのも課題と思います。 小さめの切った…
見栄えを考えずに撮りましたのでなんやわからん画像になってしまいました。 今日は呉市IHIアリーナで今年最後のピラティス&ヨガ教室 朝早く出かけるのでバスセンタ…
今日から御用納め週間のスタートです。 画像は呉市スポーツ会館食堂の天ぷら定食です。揚げたてが美味しかったです。 いろいろ小鉢もついてます。 カロリー解析ソフト…
寒いとお休み感が増してイイ気分。 今朝は発送作業をして郵便局へ行きました。紙屋町の郵便局は日曜日でも12時まで窓口が開いてます。 年内には、クリスマスまでには…
偶然に出会ったワンコさんです。みかんという名前の女子とのことです。 おとなしくて物静か頭も撫でることも許してくれました。 時には犬も良いな…って思いますが 一…
思ったより大きかった…3シーターサイズです。ついに我が家に新しいソファが到着しました。 クッション性を確かめるため3回くらいパルコ無印良品に行ったのですが展示…
今日は久々の学内勤務でした。 リモートワーク推進だったり、ウイズコロナで健康教室自粛が緩和になって本業が忙しかったりで 終日の学内勤務は珍しくなっています。 …
一年って早いよね。 同居人ちゃんは来週からおおかたの仕事が年内最後になるって言ってた。 大掃除が始まるんだ。そんなことしないで一緒にお昼寝できたらいいのに……
少し前に作った白菜カレーがあまりにヒット作だったので今度は白菜クリームシチューを作ってみました。 料理をしたら画像のように小分けにして冷蔵庫で保存温めなおして…
今日は月曜、呉市スポーツ会館でのお仕事でした。 お昼はいつも施設内の食堂でお昼の定食を頂いていい気分で仕事に臨むのが習慣となっています。 定食は選択肢なしの一…
今日は5時間ほどオンライン研修に参加していました。 まさに今、向き合っている分野なので今までこんなに有意義な研修会はなかった…と思うくらい。 参加費は会員は5…
やりたいことがたくさんあって一日一日、やらなければならないことがあって そんなことが途切れることなく続く気がして 今日は午後からフィットネスクラブのプールで …
今日も帰りを待っていてくれた男前の君 一応、灯油ファンヒーターは使用していますが 室内温度の設定17℃にしソファに掛布団をかけ、お互いの体温をコタツ替わりにし…
だーれだ…ってエアコンから視線をなげける君は大学内の保護猫ムーちゃん 今日は午後から学内勤務でした。 事務所に時々、保護猫さんがいることがあります。人慣れの練…
我が家の守護神チェリオ君が足を出して寝ています。シーツに爪とぎの段ボールがくっついてた! ご存じの方はご存じと思いますが猫さんたち、実は大足でして画像でみても…
スマホって本当に便利…というか本当に良い画像が撮れてしまいますね。 料理などもビックリするくらい美味しそうに撮れて満足度が高まります。 画像は待ち受けにしてい…
呉市スポーツ会館トレーニングジム教室にご参加の方にご自宅で栽培されたお芋をいただきました。 かなり大き目、ダイナミックです。 案外、灰汁が出る場合もあり料理が…
9月から3か月間担当させて頂いた要介護予防教室の報告書を半日かけて作成しました。 この報告書を提出して業務終了となります。 税金を使っての事業ですので緊張感を…
気になっていた白菜カレーの出来上がり 台所の棚にずっと置いてあったカレールー 冷蔵庫にあった白菜とお肉は水炊きにしようと思って買ったけど玉ねぎも残っていたので…
今日も撮るんかぁ…?ストーブの暖かさにマッタリしている今宵のチェリオ君 今朝は年に2回の防災点検の日でした。二人きりの我が家に一瞬とはいえ作業員の方がやってく…
今日は歩かないウオーキング教室先々週に続き、佐伯区坪井公民館さんに招聘して頂きました。 前回は歩行姿勢測定会と2kmのウオーキング実践今回はウオーキングのため…
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時々、朝早くタリーズに行くことがあります。少し前から、学生さんでしょうか…新人のバイトさんに気が付きました。 最初は緊張しているのが、すごくわかる感じの女性丁…
月に1回程度ですが、大学内での勤務の日があります。 限った時間内でのことですので…。前日から何をやれば、どこまでのことができて、結果どうなるとイメージしてない…
最近、帰宅してからしばらくすると…その日に何をやっていたか忘れていることがあります。 切り替えが効くようになったといえばそうだろうし物忘れをするようになったと…
2023年度最後のウオーキング教室でした。 日本赤十字広島看護大学ヒューマンケアリングセンター主催「地域の笑顔とクロスする!元気プロジェクト」と銘打った大学主…
被爆二世の健康被害への影響は認められていません。これからゲノムレベルで詳しく調べる計画が進んでいるそうです。 私は数年ごとに放影研の調査に協力していることもあ…
今日は午後から放送大学学位授与式に参加してました。 今年度、広島学習センターでは80名が卒業があり、学位授与式には、私を含め21名の参加がありました。 コロナ…
今日は大学で学位授与式があったそうです夜は研究室で学位を取得された方々へのお祝いの会でした 研究室メンバーでも、私はかかわりの内容が異なていますが それぞれの…
思いがけず時間を自由に使える日となりました。ボンヤリしていても仕方ないので、100均一で体力測定の用具を買ったり、金融機関へ行ったり…。 翌日の準備をするのに…
今日は午後から呉市に入って、4月からスタートする介護予防事業の会場の下見や、会場費の支払いにまわっていました。 最後は、お馴染みのコメダ珈琲でミーティングして…
祝日って大好き、プレゼントのようです。 今日は予定も少なめにして、体調管理に時間を使いました…っていうと良く聞こえるのですが 朝、ゴロゴロとチェリオ君と寝床で…
夜になると、午前中に何をやっていたか一瞬、思い出せないことがあります。 何かマズイ傾向でしょうか? いやいや忙しすぎるし、思う浮かべる優先順位があるからもしく…
今日も元気に好きなもの食べて…しあわせこんな感じで、気を紛らわせて今日一日を凌いでみる 年度末だったり、来年度のことだったりちょっとしたタイミングでの寒さも体…
夜間の医療専門学校に通っている時、バセドウ病になりました。3年ほどの投薬で治ったのですが、 その後、高血圧傾向と安静時脈拍が多めになりました。体重も増えて不快…
今日は午前中、ボランティアにいって午後からはバランスボールプログラム導入を検討しているクリニック院長、スタッフの皆さんとの意見交換がありました。 2023年度…
今日は金曜、午前中に西区スポーツセンターでウオーキング教室を担当していました。 一年の間、気長に、地道に企画をしてもらえ今日は12名のご参加がありました。 こ…
先日、Maruzen&ジュンク堂で買ったコミックです。 今日は思いがけず、時間を自由に使える一日となり身体的にもラクに感じましたし、体力の回復の感じることがで…
先日、呉市でトレーニングジム教室を担当していた時なんとなく、チェリオ君の匂いを感じました。 いつも一緒に寝ているので、私にも同じ匂いがし始めたのか? 猫さんた…
Amazonで偶然みつけたチリコンカンのシーズニングスパイス基本、豆が好きですし、スパイシーな味も好きです ひき肉と豆、玉ねぎ、トマト缶が材料です材料を炒めて…
ここ最近、月曜の午前中は呉市役所に出向くことが多く今日は運よく、モーニングセットに時間に間に合いました。 時間的にお昼を兼ねたかったのでゆで卵とコールスローを…
3月になって、年度末も近くなったのに…いまだに歩行姿勢測定ウオーキング教室の依頼を受けています。 昨日9日土曜は佐伯区石内公民館で佐伯区役所、公民館、地域のウ…
決して買わなくても良い代物我が家には骨模型が3体分あります。等身大、2分の1サイズ、全身バラバラのやつ 部分的な模型は骨盤と脊柱だけのやつ…それと画像の足 マ…
ネットニューズ関連のことをブログに書くって…勇気いるわね。 3月になって続々と国家試験の合格発表があって合格率が話題になっています。 柔道整復師の合格率が低い…
令和5年4月から名称変更となります。 公認障がい者スポーツ指導者制度から公認パラスポーツ指導者制度となり…私は公認中級パラスポーツ指導員 コロナ前には大会ボラ…
この手の受傷は何年振り、十何年振りでしょうか。家具を蹴っ飛ばし第4趾が明後日の方向に向いちゃった。 午前中、FTPピラティスブラッシュアップで足の学びをしたば…
今日はなんだか使い物にならない自分…何もする気にならない。予定していたことはすべてキャンセル それでもSNSで見つけたブックフェアにいって書籍を手にしてみよう…
今日は午後からボランティア活動参加金曜日は比較的柔軟に予定を立てて行動することにしてます。 日常と異なるコミュニティーに入るのでお茶して気持ちの切り替えを図る…
今や貴重品…ゆで卵です。 今日もひろぎん本店アンデルセンカフェでランチです。 ここでランチをする時は打合せをするもしくは集中したい時、気持ちを切り替えたい時 …
今日は楽しみにしていたトークライブの日始まる前にお風呂を済ませておけばゆっくり聴けたのに…。 デビューしたばかりのエッセイストの方と何冊か出版をし、軌道に乗り…
今日は火曜なのですが…祝日のため土曜と勘違いしそうでした。 午前中に知り合いを訪ね、その後フィットネスクラブへ食材を買って帰宅、締めでオンラインヨガ受講 明日…
今日で今年度の呉市でのお仕事が終了しました。2週ほどお休みとなって4月に入って新年度となります。 今日も呉市スポーツ会館食堂の天ぷら定食は美味しかった。 トレ…
手元にあったヨガ哲学の書籍です。ヨガの学び直しをしてて、もちろんヨガ哲学の講義もあって 新しく書籍を購入する前にもっている書籍を確認してから検討しようと考えま…
先ほどNHKを観ていて面白いエピソードを知りました。 「アビリーンのパラドックス」とは… 集団内のコミュニケーションが機能しない状況下、個々の構成員が「自分の…
ひろぎん本店アンデルセンカフェの朝のトーストセットです。 イギリスパンにマーガリンも良いけどサラダのドレッシングをつけてもイケてます。 日々、食事を記録してい…
降って湧いたように今月中にテストを受けてください…と勤務先からメールが届きました。 終えたことが反映するにに2週間かかるとか言われたら本気になるしかないです。…
ゴージャスなお弁当!実はそんなに高くないセブンイレブンの幕の内です。 今日はお昼に幕の内弁当を食べたくて午後からのクラスがあるBalcomBMW総合グラウンド…
ゴージャスなお弁当!実はそんなに高くないセブンイレブンの幕の内です。 今日はお昼に幕の内弁当を食べたくて午後からのクラスがあるBalcomBMW総合グラウンド…
頂き物も含めてスターバックスのノートを持ってます。コレクションをしたとて…いつかはどうにかするわけでして。 それならいっそ使ってしまおう! ヨガRYT200は…
画像は私のお気に入りの映画DVDセリフの言い回しや音楽、、ダンスが好きな映画です。 今日はアカデミー賞発表があり、仕事に行くのがいつもより遅くなりました。 感…
近くのコンビニでクーポン割引で買ったスイーツ同じようなスイートポテトでは最もシットリしてる印象です。 健康教室に参加している方々からは甘党と思われている私 実…
週末は有意義に使いたいです。午前中は放送大学卒業研究指導を受けてました。 1か月があっという間まので日々、気にして行動していないいけません。 何となくじゃ良い…