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動きのボディワークおしごと日記 https://ameblo.jp/fitpro-sayumi/

ピラティス、フェルデンクライス。広島市内でパーソナルコンディショニングルームを開設しています

sayumi
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2010/11/23

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  • 年末のご挨拶を

    クリスマスと同時に良いお年を!という生活を送るようになってかなりになります。 休み入って5日間が立ってみて、ようやく一年間の興奮が収束し冷静になれた気がします…

  • 年の瀬は芋粥

    保存していた頂き物のさつまいも…ごっそり芋粥に調理です。ゆうに三人前の量になってしまいました。 冬休みになって運動量も減ってしまってますので夜は早めの時間で軽…

  • 今年はどんな年だったか

    味わいのある表情は寝起きのチェリオ氏です。 フィットネスクラブも年内の営業が終了今日は少々多めの距離を泳ぎました。 年末は毎年、今年できたことを振りかえること…

  • 追い込みの28日

    朝と夜は寒いけどお昼はストーブばなくても大丈夫…ということでお昼ごはんの前にテラスに出てサッシの掃除をしました。 お盆と正月にやると決めているのがサッシの掃除…

  • ようやく御用納め…かな

    イイ感じの画像が撮れました。パルコのスターバックスでほうれん草とベーコンのキッシュ温めてもらって熱々…美味しかったです。 午前中にお世話になった方を訪ねてご挨…

  • お買い物チェック

    何買ったの?また宅急便が届いたんだね。 今度はスポンジボブの段ボールじゃないんだ。あれは初めて買った人のためのウエルカム段ボールらしいね。  中を見ていい?丁…

  • 今年最後のオンラインセミナー

    今朝は今年最後のオンラインセミナーを行ってました。 クリニックで臨床の最前線にいる理学療法士の方 論文もかけて、査読にもたけて運動指導者の立場も理解し共感して…

  • クリスマスケーキ

    クリスマスケーキをワンホールをひとりで楽しむ我が家では恒例の行事です。 今年も奮発してしまいました。完食するのに4日間くらいかかりますけどね。 テンションが上…

  • 白菜カレー再び

    今日は御用納め、外での仕事は終わりました。もう、雪が大変で大変で…。 今日あった出来事をブログに書くと かなり長い話になってしまいそうなので…無事に終わったと…

  • 一歩先を見ようと

    今日は今年最後のウオーキング教室でした。 コロナ感染拡大も気になるけど…やっぱり寒さのせいかご参加も少なめの講習になりました。 そもそも佐伯区はウオーキングが…

  • サツマイモを調理

    頂き物のサツマイモ、ようやく調理しました。 大きめなので一度に食べきれないことで調理の仕方を検討していました。 灰汁が出るのも課題と思います。 小さめの切った…

  • 今日も栄養解析アプリで

    見栄えを考えずに撮りましたのでなんやわからん画像になってしまいました。 今日は呉市IHIアリーナで今年最後のピラティス&ヨガ教室 朝早く出かけるのでバスセンタ…

  • 呉市スポーツ会館食堂 天ぷら定食

    今日から御用納め週間のスタートです。 画像は呉市スポーツ会館食堂の天ぷら定食です。揚げたてが美味しかったです。 いろいろ小鉢もついてます。 カロリー解析ソフト…

  • AIが言うことにゃ…だって

    寒いとお休み感が増してイイ気分。 今朝は発送作業をして郵便局へ行きました。紙屋町の郵便局は日曜日でも12時まで窓口が開いてます。 年内には、クリスマスまでには…

  • 時にはワンも

    偶然に出会ったワンコさんです。みかんという名前の女子とのことです。 おとなしくて物静か頭も撫でることも許してくれました。 時には犬も良いな…って思いますが 一…

  • 無印良品ソファ到着

    思ったより大きかった…3シーターサイズです。ついに我が家に新しいソファが到着しました。 クッション性を確かめるため3回くらいパルコ無印良品に行ったのですが展示…

  • 本日は学食で

    今日は久々の学内勤務でした。 リモートワーク推進だったり、ウイズコロナで健康教室自粛が緩和になって本業が忙しかったりで 終日の学内勤務は珍しくなっています。 …

  • 来週から良いお年をという

    一年って早いよね。 同居人ちゃんは来週からおおかたの仕事が年内最後になるって言ってた。  大掃除が始まるんだ。そんなことしないで一緒にお昼寝できたらいいのに……

  • 冬なので白菜

    少し前に作った白菜カレーがあまりにヒット作だったので今度は白菜クリームシチューを作ってみました。 料理をしたら画像のように小分けにして冷蔵庫で保存温めなおして…

  • よほど好きだと思って頂いた

    今日は月曜、呉市スポーツ会館でのお仕事でした。 お昼はいつも施設内の食堂でお昼の定食を頂いていい気分で仕事に臨むのが習慣となっています。 定食は選択肢なしの一…

  • サルコペニア・フレイル指導士WEB研修会

    今日は5時間ほどオンライン研修に参加していました。 まさに今、向き合っている分野なので今までこんなに有意義な研修会はなかった…と思うくらい。 参加費は会員は5…

  • 永遠に生きていたい

    やりたいことがたくさんあって一日一日、やらなければならないことがあって そんなことが途切れることなく続く気がして 今日は午後からフィットネスクラブのプールで …

  • 待ってくれてる男前の君

    今日も帰りを待っていてくれた男前の君 一応、灯油ファンヒーターは使用していますが 室内温度の設定17℃にしソファに掛布団をかけ、お互いの体温をコタツ替わりにし…

  • エアコンから視線、保護猫ムーちゃん

    だーれだ…ってエアコンから視線をなげける君は大学内の保護猫ムーちゃん 今日は午後から学内勤務でした。 事務所に時々、保護猫さんがいることがあります。人慣れの練…

  • 老年期にはいる

    我が家の守護神チェリオ君が足を出して寝ています。シーツに爪とぎの段ボールがくっついてた! ご存じの方はご存じと思いますが猫さんたち、実は大足でして画像でみても…

  • 待ち受けの君

    スマホって本当に便利…というか本当に良い画像が撮れてしまいますね。 料理などもビックリするくらい美味しそうに撮れて満足度が高まります。 画像は待ち受けにしてい…

  • 創作意欲…お芋です

    呉市スポーツ会館トレーニングジム教室にご参加の方にご自宅で栽培されたお芋をいただきました。 かなり大き目、ダイナミックです。 案外、灰汁が出る場合もあり料理が…

  • 呉市昭和東元気アップ教室、報告書作成

    9月から3か月間担当させて頂いた要介護予防教室の報告書を半日かけて作成しました。 この報告書を提出して業務終了となります。 税金を使っての事業ですので緊張感を…

  • 白菜カレーを作ってみた

    気になっていた白菜カレーの出来上がり 台所の棚にずっと置いてあったカレールー 冷蔵庫にあった白菜とお肉は水炊きにしようと思って買ったけど玉ねぎも残っていたので…

  • 本格的な冬仕様

    今日も撮るんかぁ…?ストーブの暖かさにマッタリしている今宵のチェリオ君 今朝は年に2回の防災点検の日でした。二人きりの我が家に一瞬とはいえ作業員の方がやってく…

  • 坪井公民館 ウオーキング教室

    今日は歩かないウオーキング教室先々週に続き、佐伯区坪井公民館さんに招聘して頂きました。 前回は歩行姿勢測定会と2kmのウオーキング実践今回はウオーキングのため…

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